Framgångsberättelser

Hur känns dumpern efter en månad utan kontakt?

2024

Idag ska jag visa dig exakt hur en dumper känns efter en månad utan kontakt.

Nu har jag tidigare pratat lite om det här konceptet båda här och här men med den här artikeln ville jag verkligen fokusera på en månad.

I allmänhet kommer du att upptäcka att den mest populära versionen av ingen kontaktregel är 30 dagars regeln.

Så, vad exakt tänker dumpern? Vad känner de?

Tja, den här studien börjar först med att förstå den resa som en dumper vanligtvis kommer att gå igenom före, under och efter ett uppbrott.

Dumpers dödshjulsfälla

Ok, innan jag börjar kärnpunkten i mitt argument vill jag gå till protokollet och säga att mitt team och jag har studerat beteendet hos fler dumpers än hos de andra uppbrottsrelaterade webbplatserna du kommer att stöta på.

Det som gör oss annorlunda än de där webbplatserna är förmodligen hur offentliga vi är med våra resultat.

Till exempel vet vi från omröstning vår privata Facebook-supportgruppmedlemmar för några år sedan att de flesta dumpers tenderar att klassificeras som 'undvikande'.

Och för mig är det den enskilt viktigaste informationen att ha när jag försöker svara på en fråga som 'hur mår ett ex en månad efter ett uppbrott.'

Det som gör undvikande unika är det enkla faktum att de flesta fångas i en relationsdödscykel utan att ens vara medveten om det.

Denna dödscykel,

Om du är en frekvent besökare på denna webbplats eller har tittat på mina YouTube-videor kommer detta inte att vara nytt för dig. Jag har pratat om det så mycket att du förmodligen är trött på det.

Men om du är ny på webbplatsen eller om det är första gången du ser den här dåliga pojken här är uppdelningen. I grund och botten visar detta dig hur upplevelsen av en dumper (som har en undvikande anknytningsstil) är från början av ett förhållande hela vägen till slutet och sedan förbi det till och med.

Du kan se att jag har delat upp vår pajbild ovan i två sektioner,

sonic boom: uppgång av lyric

Relationsstadiet (grönt)
Upplösningsstadiet (rosa)

Det finns åtta huvudsteg i detta hjul.

Dumpern vill att någon ska älska dem (grön)
De hittar dig och tror att deras problem är över (grönt)
De märker några oroande saker (grönt)
Detta får dem att tänka på att lämna (grönt)
De går faktiskt (rosa)
De är glada att de lämnade (rosa)
De börjar känna sig ensamma (rosa)
De undrar varför detta alltid händer dem (rosa)

Nu händer i allmänhet ingen kontakt precis runt detta stadium,

Och det är egentligen där de stora missuppfattningarna börjar med de flesta som hör om ingen kontakt-regeln.

Den missuppfattning folk har om ingen kontakt-regeln

Så om du gör rundorna online och helt enkelt skriver 'ingen kontaktregel' i Google kommer du att få en mängd artiklar skrivna som belyser de positiva aspekterna av ingen kontakt.

Det kommer att få ditt ex att nå ut till dig.
Det hjälper dig att komma över uppbrottet
Det är omvänd psykologi när den är som bäst

Ytnivå grejer.

Och det beror på att ingen kontakt-regeln har blivit ett företag i sig. Stora konglomeratägda webbplatser sysselsätter författare som vet vad som får folk att klicka.

Det är alltid lättare att berätta en avvikande historia som kretsar kring en ingen kontakt-regel som gör det till denna nya sexiga sak än att visa sanningen.

Så vad är sanningen?

Tja, enligt min forskning KOMMER de flesta ex inte att nå ut till dig under regeln om ingen kontakt.

Och om du förstår sammanhanget varför det är helt vettigt.

Detta händer eftersom det mesta av tiden när du använder en ingen kontakt-regel på ditt ex är det under fas #6 på hjulet på bilden ovan, fasen 'Jag är så glad att jag lämnade'.

Nu är det inte sagt att ingen kontaktregeln är ineffektiv. Jag sa inte det. Det är fortfarande DET smartaste du kan göra för dig själv efter ett uppbrott men att anta att det kommer att vara det enda som kommer att få ett ex på magiskt sätt att komma tillbaka är bara falskt.

nykterhet i kärleksläsning

Men jag går utanför ämnet.

Hur dumpern känns efter en månad utan kontakt

Det yttersta syftet med den här artikeln är att hjälpa dig förstå hur en dumper mår efter en månad utan kontakt. Tja, efter en månad utan kontakt brukar en dumper känna sig på ett av två sätt.

De kommer fortfarande att vara smaskiga i mitten av 'separation upprymdhet' under fas sex i hjulet
De kommer att övergå till en oundviklig depressiv episod som de kommer att försöka förtränga

Som alltid skulle jag vilja gå djupare så låt oss ta itu med vart och ett av dessa resultat.

Separation Upprymdhet

Än en gång skulle jag vilja peka på denna övergångsfas i hjulet.

Det är då ingen kontaktregel pågår.

Det råkar också vara där ditt ex går igenom 'separationsupprymdhet'.

andlig fjäder som betyder diagram

Du vet, den där tidsperioden där ditt ex skryter om,

Att vinna uppbrottet
Vad bra de klarar sig utan dig
Hur de kan gå på rekylen
Etc

Frågan som vi verkligen behöver ställa oss är hur länge denna upprymdhet kan pågå.

Och det är en mycket svårare sak att avgöra eftersom vad vi egentligen frågar är hur lång övergångspunkten mellan fas sex och fas sju är.

För din förfriskning,

Fas sex = Jag är så glad att jag gick
Fas sju = Jag känner mig ensam/deprimerad

Övergången mellan dessa två punkter varierar kraftigt.

Jag har sett dumpers där etapp sex kan pågå så lite som en vecka och dumpers där det kan hålla så länge som fyra månader.

Det är en stor diskrepans. Men om du ska hålla mig till ett svar tror jag att det skulle vara korrekt att säga att separationsupprymdhet är lite som en liten smekmånadsperiod.

Den är dock inte lika potent och därför håller den inte lika länge. Räkna med att det håller i genomsnitt cirka 1,5 månader.

Det kan vara anledningen till att vi faktiskt har börjat se bättre resultat (från ett svarsfall) för våra kunder som inte har någon kontakt i 45 dagar, i motsats till de traditionella trettio.

Men jag antar att jag ska svara på den oundvikliga frågan som den här artikeln handlar om,

Så som en dumper känner efter en månad utan kontakt är att de vanligtvis fortfarande sitter fast i 'separationsupprymdheten'.

Var dock inte rädd, klockan kommer att ringa eftersom den depressiva episoden är precis runt hörnet.

Förstå The Depressive Episode

Jag gjorde dödshjulsfällan med antagandet att den kunde appliceras direkt på undvikande.

Förra året pratade jag mycket om undvikande.

Och det jag alltid tyckte var intressant med dem var att deras behov av oberoende ofta kom på bekostnad av personlig lycka.

De vill hellre undvika sorg eller förtränga den än att bearbeta den och lära sig som en trygg anknytningsperson skulle göra.

Ett av de stora argumenten jag har för att höja den traditionella regeln om 30 dagar utan kontakt till en 45 dagars ett är det enkla faktum att den exakta tidpunkten då du vill återkontakta ditt ex är när de är ute ur separationsstadiet. .

katten i hatt-recensionen

Du vill vara lösningen på deras sorg.

Och det som är roligt är att det jag har sett hända ofta är att när en dumper befinner sig mitt i separationsupprymningsfasen får de sorgkval som sipprar igenom springorna och den här sorgen skrämmer dem så att de reagerar på det enda sättet de vet hur , förtryck.

De kommer att dejta andra och tror att detta kommer att lösa deras problem.

Det gör det inte.

Faktum är att det på vissa sätt kan göra saker värre eftersom de känner sig mer frånkopplade när de dejtar dem. Allt detta leder upp till den depressiva fasen som du ser mot slutet av mitt dödscykelhjul.

'Varför händer detta alltid mig?'

'Ve mig'-attityden.

Men eftersom undvikande är så starkt oberoende saknar de inte personligt självförtroende. Istället är det lättare för dem att skylla på externa källor eller att få sina känslor kvar på ett fantomex.

Den som kom undan.

Det är faktiskt det som får dem att 'komma tillbaka' efter år. De romantiserar denna speciella person som kom undan men de är för alltid fångade i det dödshjulet och den personen lever aldrig upp till deras löjliga förväntningar.

En av mina utmaningar för 2023 är att gräva djupare och förstå hur du kan bryta dem ur detta hjul. Det är möjligt. Jag har sett det hända men jag förstår inte alla nyanser än.

Men om jag skulle riskera en gissning är min gissning att det skulle ha något att göra med att hjälpa deras egen anknytning att bli säkrare.

Men jag lämnar det upp till dig. Vad tror du skulle fungera för att bryta den undvikande ur cirkeln? Lämna en kommentar nedan.