Framgångsberättelser

Lär dig vad som får ett ex att komma tillbaka till dig

2024

Idag skulle jag vilja ta en titt på hur den typiska resan ser ut för ett ex när de kommer tillbaka till dig från deras perspektiv.

Nu är det självklart att vi kommer att titta på två av de viktigaste 'strategierna' i ex-återhämtningen,

The Anxious/Avoidant Wheel
Värdetrappan

Och de verkliga utmaningarna spelar in när du börjar behöva plotta var värdestegen hamnar inom det oroliga/undvikande hjulet.

Men det är det jag är här för.

I slutet av den här artikeln har jag gjort mitt jobb om du förstår exakt varför vårt tillvägagångssätt är det perfekta under ett uppbrott.

Låt oss börja!

The Anxious/Avoidant Wheel

Okej, låt oss börja med det tråkiga först.

Efter att ha undersökt vår kundbas har vi lärt oss två viktiga detaljer.

De flesta av våra kunder har ex som anses 'undvikande' som du kan se nedan,

Nu, om du inte vet vad detta betyder är det i huvudsak en personlighetsbeskrivning.

percy jackson heroes of olympus-böcker

De är resistenta mot att komma nära
Kommer att springa iväg när saker och ting blir för allvarliga
Värderar starkt deras oberoende

Å andra sidan tenderar vår genomsnittliga klient att vara orolig av naturen,

Det betyder att våra kunder är rädda för att bli övergivna i en relation.

Så, å ena sidan har du en undvikande, som ofta överger relationer och å andra sidan har du en orolig som är livrädd för att bli övergiven.

Ser du vart jag är på väg med detta?

Vår genomsnittliga relationsparning är,

Orolig (klient) + undvikande (ex.)

Vilket betyder att relationens hela livscykel ser ut så här,

Detta görs förresten från undvikandets perspektiv eftersom det är det vi verkligen är intresserade av här. Vi vill förstå hur upplevelsen av det undvikande exet ser ut före, under och efter ett uppbrott.

Så den undvikande börjar med att vilja att någon ska älska dem
De hittar dig och känner att de hittat den där någon
Då kan något med din oroliga stil utlösa dem
De börjar fundera på att gå.
De bestämmer sig faktiskt för att lämna förhållandet
De känner sig glada över att de lämnade förhållandet
De börjar känna sig ensamma
De undrar varför detta alltid händer dem

Sedan börjar de hela cykeln om igen, vanligtvis genom att komma tillbaka till dig eller gå vidare till någon annan. Nu, den mest troliga tiden då de kommer att 'komma tillbaka' är under den här delen av cirkeln,

Enligt Avoidant resurs, Gratis att fästa , detta är den tidpunkt där de

Är fria att längta efter ett ex när den personen är otillgänglig utanför förhållandet, och vanligtvis utan kontakt så att de är oberörda av faktiska engagemang och deras inaktiveringssystem utlöses inte.

Men den här cykeln blir inte riktigt levande förrän du kombinerar den med mitt värdestegekoncept.

Introduktion av värdestegskonceptet

Detta är värdestegen,

Det är i huvudsak spelplanen jag ger till människor som går igenom ett allmänt uppbrott och inte vet vad de ska göra.

Det finns egentligen bara fem huvudfaser i det,

Fasen utan kontakt
SMS-fasen
Telefonsamtalsfasen
Mötesfasen
Frågafasen

Utgångspunkten för värdetrappan är faktiskt ganska enkel. Istället för att försöka 'få tillbaka ett ex' på en gång kommer du att ta dig tid och återuppbygga attraktionen.

Samtidigt kommer du att sätta dig själv genom en intern handske där du kommer att fråga om du ens vill ha tillbaka den här personen eller inte.

mowgli: legenden om djungeln

Så, varje steg på stegen är tänkt att åstadkomma två saker.

Hjälp dig att bygga värde med ett ex
Ge dig en möjlighet att gå vidare

Så när du väl går in i sms-fasen är det inte meningen att du ska klättra på stegen förrän du har byggt upp tillräckligt mycket värde. Om du har så är det dags att gå uppför stegen till telefonsamtalsfasen, så vidare och så vidare.

Men där hela det här samtalet blir riktigt roligt är när man kombinerar både cykeln och stegen tillsammans.

Vilket är vad vi ska göra nu.

Kombinera hjulet och värdetrappan tillsammans

Det första vi behöver göra är att ta en titt på när värdestegen skulle börja inom hjulet.

I Denna artikel , där jag försökte ta reda på när ett ex skulle nå ut till dig på egen hand skapade jag den här grafiken,

Jag delade hjulet i två och sa i princip att det är två faser som hjulet går igenom.

Det finns relationsfasen
Uppbrottsfasen

Värdetrappan börjar under upplösningsfasen och varar under hela den. Så den röda delen av cirkeln du ser ovan är där värdestegen skulle spela in. Naturligtvis, när du engagerar de olika 'stegarna' på stegen är nästan alltid där alla stökar till.

I en perfekt värld skulle det se ut ungefär så här.

Ingen kontakt-regeln (lila)

Regeln om ingen kontakt bör helst bara vara genom steg fem och sex. I genomsnitt finner vi att detta stadium varar mellan 30-60 dagar för de flesta ex. Så det är därför jag vanligtvis är mer ett fan av längre inga kontaktperioder som 45 dagar (när jag tidigare inte alltid var ett så stort fan)

Och det är här de flesta stöter på problem. Det verkar kontraintuitivt att lämna ditt ex ensamt under den här fasen, men det är i huvudsak. Kom ihåg att undvikande är högt uppmärksamma på alla 'oroliga' beteenden från dig, så om du bara lämnar ditt ex ifred kommer du inte att utlösa dem.

Dessutom ger det dig möjlighet att fråga om du verkligen vill försöka få tillbaka dem.

Vår forskning har indikerat att det kan ta var som helst från,

5-7 månader att 'vinna' ett ex tillbaka.

Är det verkligen en tidsram som fungerar för dig? Kommer du att kunna vara så tålmodig?

Den andra anledningen till att jag tycker att ingen kontakt-regeln bör göras under dessa stadier är att det här är de stadier där ditt ex är mest osannolikt att svara på ett sms från dig. Varför inte vänta med att ge dig själv den bästa chansen att ens öppna upp kommunikation med dem?

På tal om kommunikation.

SMS-fasen (grön) + telefonsamtalsfasen (blå)

Sms-fasen borde verkligen börja när ditt ex börjar känna sig lite ensam/deprimerad.

Men lägg märke till hur jag inte har färgat hela den sjunde etappen. Det beror på att när du bygger värde i sms-fasen är slutmålet att långsamt expandera så att du klättrar på den stegen till telefonsamtalsfasen,

När den ensamheten börjar försvinna från ditt ex är det mycket mer sannolikt att de kommer in i stadiet 'varför kan jag aldrig hitta rätt person'.

När det väl händer är det då du vill börja se dem personligen.

hur man manifesterar någon tillbaka

Meetup-fasen (gul) + Ask-fasen (röd)

Dessa två sista faser har mer att göra med vad som har kommit innan. Generellt, om du har gjort ett bra jobb i uppbyggnaden innan dessa stadier är det sömlöst att gå på dejter och ditt ex tänker inte så mycket, 'varför kan jag aldrig hitta rätt person.' Det är snarare en situation där de börjar tänka,