gov-civil-vilareal.ptTänker min ex-pojkvän på mig?
Du har gått ur din ex-pojkvän och undrar förmodligen om han tänker på dig, om han saknar dig, om han har glömt dig och varför han inte har skickat sms till dig.
Du kanske ifrågasätter varför han agerar konstigt och funderar på om det är meningslöst att ens försöka få tillbaka ditt ex. Saker är sällan meningslösa och för att förklara varför den här artikeln kommer att prata dig igenom den
spider man in i spindelversen åldersklassificering
- Din situation
- Den emotionella berg-och dalbana
- Hur män hanterar uppbrott
När ett par går ihop är det en förvirrande och smärtsam tid för båda parter, men oftare är det en person som lider mer, och det är det första området vi ska prata om.
Din situation
Det är tre viktiga faktorer som är inblandade i att identifiera om din ex-pojkvän fortfarande tänker på dig och i vilken utsträckning.
Den första är hur länge ni var tillsammans, det kan tyckas uppenbart men ju längre ni var tillsammans desto mer kommer han att tänka på er efter ett uppbrott.
Om du var med någon i flera år, kommer ditt ex att sakna dig mer än ett förhållande som bara varade några veckor.
Det betyder inte att ditt ex inte kommer att sakna dig alls om du hade ett kort förhållande, men du bör vara medveten om att en känsla av förälskelse är lättare att övervinna än djupare känslor av kärlek.
Nästa viktiga faktor att prata om är vem som initierade upplösningen. Generellt sett är upplösningen lättare för den person som inledde upplösningen.
Detta beror på ett antal olika skäl.
- De accepterade idén att vara ensamma före upplösningen.
- De är mindre investerade i förhållandet än den andra parten, därav upplösningen.
- De har sannolikt andra distraktioner som arbete eller skola som bidrog till upplösningen.
Jag skulle säga att det kanske finns ett undantag där ditt ex kanske saknar dig mer än du saknar honom även om de initierade upplösningen ... .. detta undantag är om du blev fångad på att fuska på dem.
Om så är fallet kommer din före detta pojkvän att sakna dig men de känslorna kommer också att bli besvärade av ilska och sårad av vad som har hänt.
Den sista faktorn för att fastställa om ditt ex tänker på dig är hur lång tid det har gått sedan uppbrottet.
Din kontaktfria period kommer att göra underverk för att få ditt ex att sakna dig .... Det beror på att du faktiskt måste försvinna för att någon ska sakna dig, du saknar inte människor när du hör av dem hela tiden.
I början av din kontaktfria period kommer ditt ex inte att sakna dig mycket, men när du går framåt mot slutet kommer han att sakna dig och tänka mer och mer på dig.
Vi vet i genomsnitt att det tar en ex-pojkvän cirka 60 dagar att komma över ett uppbrott. Ditt ex tenderar att tänka mest på dig runt 21-45 dagars märke efter uppbrottet. Av denna anledning rekommenderar Ex-Boyfriend Recovery-planen att du inte gör någon kontakt runt 21-45 dagar. Utöver den tidpunkten, ju närmare du kommer till 60-dagarspunkten desto mindre kommer ditt ex att tänka på dig.
Efter 60 dagar kommer ditt ex sannolikt att vara över upplösningen men du kan locka honom tillbaka till dig, det finns fortfarande en möjlighet att du kan vinna honom tillbaka.
Nu när vi har diskuterat de grova skalorna när det gäller att din ex-pojkvän saknar dig, vill jag gå vidare till nästa område som förklarar hur hans tankar och känslor gentemot dig kommer att förändras när tiden går
Den känslomässiga berg-och dalbanan
Nyligen berörde jag konceptet att vara på en känslomässig berg-och dalbana efter ett uppbrott. Denna idé baseras på något som kallas Kubler-Ross sorgkurva.
Efter ett uppehåll upplever en person liknande känslor av förlust som sorg, så att använda detta är särskilt relevant för ett uppehållsscenario.
När ett par bryts upp går båda igenom samma spektrum av känslor i samma ordning som kan ses i diagrammet nedan.
Detta diagram visar hela spektrumet av känslor som en person går igenom under ett uppbrott.
Det finns 7 olika känslor som din ex-pojkvän kommer att gå igenom, var och en med sin egen unika uppsättning egenskaper. Ibland kan en person vända floppen mellan scenernas gränser, men en person skulle aldrig gå från berg-och dalbanans ände igen.
Chock
Detta är en känsla av domningar eller en slags känslomässig förlamning där en person kanske inte känner något annat än en känsla av överraskning. Det kan pågå från några timmar till några dagar.
Avslag
Det här är den perioden strax efter upplösningen där du övertygar dig själv om att allt är bra och att situationen kommer att återgå till det normala, kanske du tror att ditt ex kommer att ta upp telefonen och be om att komma tillbaka igen som om det bara var ett missförstånd . Du kan till och med undvika att berätta för folk om din upplösning om situationen snabbt åtgärdas.
Ilska / Skyld
Inte alla upplever ilska eller skylla på den emotionella berg-och dalbanan men det är vanligt.
Det kan antingen vara ilska mot ditt ex eller med dig själv. Under detta skede kan en ex-pojkvän sura eller slå ut dig eller andra människor, ofta med en efterföljande ursäkt. Det är vanligtvis ihop med att hitta sätt att skylla på dig för att ha orsakat upplösningen ... Ofta säger du att du körde honom för att bryta upp med dig genom något du gjorde.
Det här steget av ilska och skylla kan ta ett par veckor eller mer och det finns flera artiklar på webbplatsen som hjälper dig att hantera en arg före detta pojkvän.
Förhandlingar
Det här är tiden efter uppbrottet där du försöker göra ett avtal med ditt ex. Kanske lovar du dem att du kommer att förändras och saker kommer att bli annorlunda.
Detta manifesterar sig vanligtvis med tiggeri eller vädjande.
Ibland kan det till och med handla med dig själv eller Gud eller ödet att din upplösning är tillfällig.
Depression / ånger
Detta steg involverar en överväldigande känsla av sorg och ensamhet som du förväntar dig och är en normal del av ett uppbrott. Det är nu din ex-pojkvän inser hur stor situationen är och upplösningen.
Detta steg involverar också skuldkänslor och ånger för de saker som kan ha sagts eller gjorts före eller efter upplösningen. Ofta önskar en person att de hade gjort saker annorlunda och längtar efter en möjlighet att stänga tillbaka klockan.
Stadiet av depression och ånger är den punkt där din före detta pojkvän kommer att sakna dig och tänka mest på dig. Det inträffar vanligtvis runt 21-45 dagars markering och sammanfaller med slutet av din kontaktfri period.
Försöker gå vidare
Detta är den punkt då en person börjar experimentera med att vara singel, de börjar känna sig redo att återuppta ett nytt liv. Det kan handla om att starta en ny hobby, få nya vänner, hitta ett nytt jobb etc.
Det här steget handlar om att ta reda på hur livet ska se ut nu du är ensam igen.
Godkännande
Det sista steget i den emotionella berg-och dalbanan är acceptans. Vid denna tidpunkt kommer din ex-pojkvän att inse att livet förmodligen inte kommer att bli detsamma igen men har hopp om att livet kommer att bli ok.
Nu finns det några små skillnader i berg-och dalbana beroende på vem som avslutat förhållandet. Stadierna av chock och förnekelse kommer innan upplösaren för initiativtagaren och om ditt ex släppte upp med dig .... det betyder honom.
Varför är det här? ... Tja innan någon bryter med dig, tenderar de att tänka på det i dagar, veckor och månader i förväg, bara för att se till att de är 100% säkra på att de vill avsluta förhållandet. Det betyder att om din ex var den som skulle bryta upp med dig, är chockfaktorn för upplösningen inte där och förnekelsstadiet har ofta överträffats när de försökte få förhållandet att fungera innan de lämnar ... Det är vettigt när du Tänk på det.
När du tittar på var din ex (blå linje) är på det här andra diagrammet jämfört med dig (orange linje), kommer du att se att han redan har startat berg-och dalbanan innan du släppte upp och du faktiskt släpar efter honom.
Oroa dig inte för det här är inte ett problem, män och kvinnor tenderar att läka i en annan takt men saker och ting synkroniseras så småningom. Försök att inte få panik för att ditt ex verkar springa iväg, eftersom du snart kommer att komma ikapp.
Hur män hanterar uppbrott
Många av er undrar kanske om ditt ex tänker på dig och går igenom en känslomässig berg-och dalbana eftersom han verkar bra.
En mans sätt att hantera en upplösning skiljer sig från hur en kvinna skulle hantera det.
Du kanske överväger hur han kan se ut att gå så fort efter din upplösning ... Det kan överraska dig att höra att även om ditt ex verkar gå vidare extremt snabbt tänker han fortfarande på dig.
Här är en lista över de olika metoder män kommer att använda för att försöka komma över ett uppbrott. Var noga med att de kan hjälpa dig att identifiera var din ex-pojkvän är i återhämtningsprocessen.
Suttar
Många av er kommer att tycka att det här är väldigt frustrerande och undrar varför din ex-pojkvän inte bara kan kommunicera som en vuxen.
Män uppmuntras inte att prata om sina problem och hantera hur de mår. Män lär sig att det 'färdiga' är att tappa upp det och hantera sina problem internt.
Ofta kan det verka som att ditt ex är över uppbrottet eftersom de ignorerar dig. Faktum är att det att ignorera någon är ett tecken på ilska. Att hålla fast vid ett nag är ett aktivt beslut som tar energi och som sådan betyder det att ditt ex fortfarande har känslor för dig.
Är det en dålig sak att ditt ex håller ett nag? ... Det är uppenbarligen inte perfekt men det faktum att ditt ex aktivt håller ett nag betyder att han fortfarande har känslor för dig och tänker på dig.
När någon är över ett uppbrott har de inga olösta känslor, de känner sig likgiltiga, det är likgiltighet som är motsatsen till kärlek .... Så på ett konstigt sätt är att sura ett tecken på att han fortfarande bryr sig.
Tystnad
När kvinnor går igenom ett uppehåll har de en fantastisk grupp vänner som de kan ringa för råd och stöd.
För män är det lite annorlunda, i bästa fall kan de förlita sig på sin bästa vän. Det råd han kommer att få är sannolikt att gå vidare, särskilt om det har gått mer än ett par veckor efter upplösningen.
Ibland kommer män att söka råd från sina kvinnliga vänner men igen varar det inte längre än de första par veckorna i allmänhet
För en man finns det ett behov av att behålla sin känsla av maskulinitet och ett utseende av självkontroll efter upplösningen. Detta begränsar nivån på råd och stöd som en ex-pojkvän kan anlita efter ett uppbrott, på grund av detta kan din ex-pojkvän behöva uthärda upplösningen i relativ tystnad.
Att inte kunna arbeta igenom upplösningen gör det faktiskt svårare för din ex-pojkvän att gå vidare och sluta tänka på dig.
fröken pilgrimshem för säregna barn ålder
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Envishet
Även om din ex-pojkvän hela tiden tänker på dig betyder det inte nödvändigtvis att han kommer att kontakta dig.
Varför? ... .. det finns flera orsaker.
Ditt ex vill inte se svag ut och nå ut först.
Han vill att du ska jaga honom
Han har fattat ett beslut och känner att han måste hålla sig till det
Han tror inte att du har förändrats
I stället för att kontakta dig är det mer troligt att en före detta pojkvän sitter och väntar på att du ska sms till honom och undrar varför du inte jagar honom under perioden utan kontakt.
Utövar sin frihet
Efter ett uppbrott kan du se att din ex-pojkvän blir ett festdjur. Det kan tyckas som att han har tiden i sitt liv, kanske är han ute och dricker hela tiden och umgås med tjejer.
Ditt ex gör detta för att bevisa för dig att han kan ha en fantastisk tid som ensam kille, problemet är att din ex-pojkvän snabbt kommer att upptäcka att festa hela tiden inte hjälper honom att övervinna hur han känner efter upplösningen.
Att utöva sin frihet tjänar några syften, det hjälper honom att bevisa att du inte har någon kontroll över honom, det kan också användas för att göra dig avundsjuk eller till och med skada dina känslor.
En man tenderar att utöva sin frihet mest fram till depression. Detta beror på att hans singledoms beständighet ännu inte har börjat och han har inte känt den fulla kraften av förlust efter upplösningen.
Lashing out
Du kan väl hitta din ex-pojkvän som slår ut efter dig efter upplösningen, att vara elak eller säga skadliga saker.
Detta kan också inkludera att ditt ex är elak, sårande eller aggressiv mot andra människor i hans liv.
Denna utslagning orsakas av oförmåga att effektivt hantera översvämningar av känslor, och så småningom bubblar stressen av detta till argument och strider.
En ex-pojkvän kommer troligen att slå ut dig eller andra människor mellan stadierna av förnekelse och depression.
Skägg och underbyxor
Jag vet att det kan låta som en kliché men kvinnor kan äta choklad och glass när de är ledsna. De kan få en manikyr eller prata saker med sina vänner. Kvinnor kan sminka sig eller njuta av lite detaljhandelsterapi ... Alla fantastiska sätt att få dig att må bättre när du är deprimerad.
Den manliga motsvarigheten till detta odlar skägg och sitter hemma i underbyxor och tittar på TV. Det här är ett annat sätt att både utöva frihet från din kontroll eftersom du inte är där för att naga honom längre.
Skägg och underbyxor kan också vara ett tecken på att han kämpar för att ta hand om sig själv utan dig och känner sig deprimerad.
Skägg och underbyxor kan uppträda ända till och med depression och ångerstadiet.
Ego Boosting
Efter en upplösning tar en mans ego lite bashing och en man vill ha någon kvinnlig validering för att lyfta sitt ego, detta är för att få honom att känna sig attraktiv och som en man igen. Detta kan sträcka sig från att flirta online med massor av tjejer till nattklubbar eller rebound-relationer.
Om din ex-pojkvän pratar med andra tjejer och dejtar igen kan det ofta vara ett tecken på att du saknar dig.
Ditt ex kan använda andra tjejer som ett sätt att distrahera sig från att tänka på dig och också att lyfta sitt humör nu när han inte har dig längre. Om ditt ex har en ny flickvän inom sex veckor efter din upplösning är det troligtvis ett reboundförhållande.
Dessa tenderar att vara kortlivade, under hans rebound kommer ditt ex att slå paus på berg-och dalbana av känslor eftersom den nya tjejen kommer att fungera som en tillfällig distraktion men när rebounden är över kommer ditt ex att återvända till berg-och dalbana.
Kommer ditt ex fortfarande att tänka på dig när han är med den nya tjejen? .... ja, allt hon gör kommer att jämföras med dig. Att ha en rebound kan faktiskt få ditt ex att sakna dig MER.
Tränar
Att träffa gymmet är ofta en kille som går till coping-mekanismen när han försöker få tillbaka sitt liv på rätt spår. Det är ett bra sätt att avvärja dessa känslor av ilska, sorg och ensamhet.
Om ditt ex spenderar mycket tid i gymmet är det troligt att han saknar dig. Att gå på gym hjälper till att förbättra hans självkänsla och öka hans ego samtidigt som det ger en användbar distraktion från hans känslor. Träning tenderar att hända efter fördjupningsfasen och varar ända fram till slutet av berg-och dalbanan.
Vad betyder allt
Det är rimligt att säga att ditt ex tänker på dig efter din upplösning. De mer intressanta frågorna är 'Hur mycket saknar han mig?' och ”När tänker han på mig?”.
Det bästa stället att börja räkna ut svaren är att tänka på hur länge ni var tillsammans, hur länge ni har varit ifrån varandra och vem som initierade upplösningen. Detta ska hjälpa dig att fastställa hur mycket han saknar dig.
För att ta reda på när han tänker på dig, ta en titt på den känslomässiga berg-och dalbanan och försök gissa var han är. Om du kämpar ska du titta på hur män hanterar uppbrott för att få en indikation på var han kan komma till mig i återhämtningsprocessen. Detta kommer att ge dig en bra indikation på när han tänker på dig och hur du känner för dig just nu.
