gov-civil-vilareal.ptDina värsta mardrömmar under regeln om ingen kontakt
Rädslan för att uppleva alla möjliga mardrömresultat efter en upplösning eller under perioden för ingen kontakt plågar många av våra läsares tankar.
Det är smärtsamt att uthärda lidandet av ett uppbrott. Din pojkvän, som alltid var i fokus för din uppmärksamhet ... killen du såg fram emot att se, prata med och sms med ... nu finns det plötsligt inte längre i ditt liv.
Det kan vara läskigt och svårt att hantera!
Det är mardrömmigt nog bara för att hantera denna enorma förändring ... detta hål i ditt liv.
Då kommer du på Chris webbplats och börjar lära dig hur du kan gå igenom att få ditt ex tillbaka. Och bland lärdomarna får du höra att du måste noggrant överväga regeln om ingen kontakt.
Jag har faktiskt skrivit en populär bok som du borde plocka upp med namnet “!
Jag vet att själva tanken på att genomföra en sådan taktik kan vara riktigt skrämmande för vissa människor. Det verkar strida mot vad du har gjort tidigare.
Jag borde veta, för jag läser och svarar på så många av de kommentarer som du lämnar på webbplatsen. Åh, jag glömde nästan att presentera mig själv,
Hej! Jag är Amor och jag är en del av Chris 'Ex Boyfriend Recovery Team. Jag älskar det jag gör. Det är mitt privilegium att arbeta med och hjälpa kvinnor och män över hela världen med deras upplösningar.
Så jag antar att om Chris är Ex Recovery 'Whisperer', så det gör mig till Ex Recovery 'Listener'! Jag har lyssnat på många läsarberättelser. Jag känner och förstår din rädsla och osäkerhet. Jag känner att jag bor i dina trasiga hjärtan.
En av de största rädslorna för läsare är att deras ex-pojkvän aldrig får ge dem en ny chans om de skulle göra nej-kontaktregeln. Heck, jag vet att många av er är oroliga för att ingen kontaktregel kanske inte fungerar för dig. Jag pratar med kvinnor varje dag som kämpar för att slutföra sin period utan kontakt.
Ta dessa kommentarer som ett exempel,
Det är tufft där ute i uppbrytningsvärlden!
Men mitt jobb är att hjälpa dig med att lindra rädslor och oro. Jag hoppas att jag kan hjälpa dig att få lite perspektiv. Du ska inte behöva ständigt oroa dig över din ex-pojkvän återhämtningsplan gå sur
Så låt oss börja med språket vi använder när vi pratar om det här !. Låt oss sluta prata om mardrömsscenarier. Låt oss bli mer realistiska och centrerade!
Visst, det är utmanande på många sätt när du startar din period utan kontakt. Och vi kommer inte att undvika att diskutera några av dessa problem. Det är bra att veta vilken typ av tankar som senare kan springa igenom dig.
Men vi ska inte bara fokusera på problem. Mycket av detta inlägg kommer också att fokusera på lösningar. Jag gillar att skicka lite positivt ljus in i ditt liv! Så istället för att prata om mardrömmar, låt oss använda språket i ett 'Mantra'!
Vet du vad det är?
Definition av Mantra:Det är en grupp ord på sanskrit som utövare tror att de har psykologiska och andliga krafter.
Ännu bättre, låt oss hänvisa till det som Moonstruck Mantra.
Ibland slår vi alla ner av vissa tankar och föreställningar som helt enkelt inte är sanna eller är överdrivna. Dessa idéer som kommer in i våra sinnen kan få negativa psykologiska och andliga konsekvenser för våra attityder och beteenden.
Så lider du ibland av ett 'Moonstruck Mantra' kring hela ämnet att få tillbaka din ex-pojkvän?
Skakar själva tanken på att ingå en ingen kontaktperiod med din ex-pojkvän dig i din kärna?
Det visar sig att det finns en hel del av dessa Moonstruck Mantras som kan komma in i ditt huvud.
Låt oss utforska några av de föreställningar vi får som är kopplade till implementeringen av ingen kontaktregel.
Du kommer att förlora någon chans du har med ditt ex om du inte har någon kontaktregel
Den här är ett ganska vanligt problem.
Men fråga dig själv, 'tappade du inte redan honom när han släppte med dig?'
Nu säger jag inte att du aldrig kan få honom tillbaka. Men egentligen, vad har du att förlora framöver. Tänk på vad du har att vinna.
Nu har vi ibland den här lilla rösten som talar i våra sinnen. Det kan alltför ofta påminna oss om alla negativa möjligheter. Till exempel kanske du tänker:
'Men skulle inte någon kontakt ge honom mer frihet att hålla sig borta från mig och glömma mig?'
Det faktum att han släppte med dig betyder förmodligen att han inte vill att du ska ge honom uppmärksamhet längre. Eller kanske, du slog upp med honom av alla rätt skäl. Kanske behöver han tid och sin så kallade 'frihet' för att sortera saker.
varför är storsjuken betygsatt r
Å ena sidan förväntar han sig förmodligen att du ber honom eller erbjuder en alternativ lösning. Men du kommer att upptäcka att när tiden går kommer hans attityd och tankar kring 'hela upplösningssituationen' sannolikt att utvecklas. Men du måste skapa ett avstånd.
Vår forskning visar att han är mer benägna att sakna dig än att bara glömma dig för alltid. Detta gäller särskilt om ni två kom överens om en bra del av förhållandet. Dessa minnen försvinner inte bara eller slöser bort på några veckor eller månader.
Han tänkte sannolikt inte att du skulle gå vidare så lätt. Han förväntade sig troligen att höra från dig. Kanske förutsåg hans ego någon tiggeri eller ursäkter ... allt. Men tystnad. Nej, det var inte det han förväntade sig.
Det är därför du behöver göra någon kontakt. Utnyttja de återstående känslorna han har för dig genom att få honom att se dig i ett annat ljus. Om han är trött på att vara med dig, är det inte ditt sätt att respektera hans beslut att göra någon kontakt.
Men det kan också vara ditt sätt att påverka hur han tänker på dig. Han kanske upptäcker vad han faktiskt upplevde tidigare när han sa att han var ”trött på dig”, bara var det normala upp och ner i förhållandet. De som är omogna eller har liten erfarenhet av relationer kan ibland agera impulsivt. Ge honom en chans att reflektera över saker.
Så låt oss dyka lite djupare in i det här ämnet. Vilka är några av de vanligaste exemplen på hur en Moonstruck Girl kan komma i sidled med sina känslor?
Låt oss undersöka vad hon tänker.
Moonstruck Girl 1:
”Jag är rädd för att göra No Contact-regeln. Tänk om jag tappar honom på grund av det? Vad händer om han bestämmer sig för att aldrig prata med mig eftersom jag implementerar ingen kontaktregel? ”
Moonstruck Girl 2:
”Jag tappar honom redan på grund av allt jag har gjort, men jag förstår inte varför det skulle hjälpa att ignorera honom? Skulle det inte låta honom komma undan snabbare eller bli argare med mig. Kommer han bara ge upp mig för att han känner att jag gav upp honom? ”
Moonstruck Girl 3:
”Han har redan sagt att han aldrig kommer tillbaka. Så skulle inte använda No Contact-regeln bara ge honom tanken att jag mår bra med det och då är han fri. Jag är rädd att jag kommer att förlora honom, istället för att försöka få med honom för att diskutera lösningarna på hur vi kan förbättra vårt förhållande? ”
Moonstruck Girl 4
'Han kommer att tro att jag gav upp och bestämde mig för att gå vidare till en annan kille.'
Moonstruck Girl 5
'Vad händer om han går vidare till en annan tjej under perioden Ingen kontakt?'
Ja, det är mycket att ta i. Våra sinnen kan springa iväg i alla möjliga riktningar när vi börjar tänka på våra pojkvänner. Så låt oss försöka sätta saker i perspektiv och ge dig inblick i vad som är mer sannolikt att hända och varför du ska hålla kursen.
Varför din värsta rädsla för att förloras för honom för alltid kommer förmodligen aldrig att hända
Oftare än inte, genom att implementera regeln Ingen kontakt får din kille vanligtvis att prata med dig mer.
Som Chris diskuterade i, en studie som utfördes 2005 av Helen Fisher visade oss att det finns några fascinerande saker i hjärnan hos både män och kvinnor när de upplever ett uppbrott.
När vi vill ha något riktigt dåligt och känner oss anslutna till det ... ungefär som en narkoman ... kan vi bokstavligen uppleva tillstånd av emotionella och fysiska abstinenssymptom. Sådan är vår situation när vi dras bort från vår pojkvän.
När det väl har skett finns det en viss del av hjärnan som bara tar emot de dåliga nyheterna och den kan inte hantera den särskilt bra. Din hjärna letar efter de känsliga kemikalier som den naturligt släpper ut när du är tillsammans i ett kärleksfullt och intimt förhållande och när det inte finns i rätt mängder efter upplösningen, slutar du med att betala dyrt.
Men det gör din ex-pojkvän också. Kom ihåg att detta inte är en enkelriktad gata oavsett hur han agerar eller säger eller beter sig.
Så när du väljer att implementera No Contact är du som att sätta honom i ett förbättrat uttagstillstånd. Även om det är han som slutade med dig, kommer han att skada eftersom det inte raderar det faktum att han fortfarande är van vid att du är i närheten. Vi pratar kraften i mänsklig fysiologi och kemikalier som strömmar genom våra hjärnor! Jag slår vad om att du aldrig tänkt på att ditt ex har ett vetenskapligt experiment!
Vad du bör göra för att övervinna din rädsla för att förlora honom
Receptet är ganska enkelt, men jag erkänner att det kan vara svårt att genomföra konsekvent. Så vad ska du göra?
Sluta först tänka så!
Om du tänker i dessa termer och bildar bilder om de galna scenarierna du framkallar, är du benägen att tänka så här ... igen och igen. Och värst kan denna typ av tänkande få dig att agera utifrån vad du tänker. Om du fortsätter med det negativa fokuset kan det resultera i en självuppfyllande profetia. Och det får dig ingenstans snabbt!
För det andra, fokusera på att vara riktigt, riktigt produktiv under din period utan kontakt. Jag menar bli förlovad i massor av saker ... olika saker. Överväg att inkludera aktiviteter eller saker han älskar (så länge du tycker om det också). Detta kan hjälpa dig på många sätt. Du kan lägga upp några bilder av dig som deltar och är involverad i dessa aktiviteter på ditt Facebook-konto.
Vi vill att han ska märka. Det kan senare leda till något som ni två pratar om.
Moonstruck Girl # 1: Men vad händer om din ex-pojkvän inte vill prata efter ingen kontakt?
Fråga dig själv först ... är det verkligen på grund av den inga kontaktperioden eller behöver han mer tid. Och förresten, innan jag utökar det här ämnet, låt mig påminna er om att framgången med No Contact inte bara är beroende av att han når ut till din första.
Metoden som Chris lär handlar om att du initierar kontakt. Det kanske också är bra att han inte vill prata med dig. Bara kanske är han inte rätt kille för dig eller kanske han behöver mycket mer tid för att räkna ut saker.
OK förlåt! Jag gick lite bort. Låt oss komma tillbaka till några av de saker som kan komplicera principen om ingen kontakt.
Det kan bero på möjligheten att upplösningen var riktigt dålig. Han kan fortfarande vara arg på dig eller fruktansvärt skadad. Kanske har någon sitt 'öra' och viskar mycket negativt till honom om dig.
Kanske under perioden Ingen kontakt gjorde du inte tillräckligt med saker för att subtilt återuppbygga attraktion. Det finns många sätt du kan göra detta som Chris diskuterar i sin e-bok, ”
Det är förmodligen de vanligaste anledningarna till att din ex-pojkvän fortfarande inte pratar med dig efter ingen kontaktperiod ... som förresten vanligtvis sträcker sig 21-30 dagar.
Om han sa att han aldrig kommer att prata med dig innan No Contact, är det förmodligen ett manipulerande drag eller han sa det av känslor eftersom han kan se att du menar att du vill ha utrymme. Och det är ett bra tecken.
Det betyder att han inte vill förlora dig. Och ju mer den kemiska cocktailen i hjärnan börjar krossas med alla felaktiga hormoner, det gynnar dig. Ja, du kommer också att göra ont. Men det ger dig möjlighet att veta varför och veta att han saknar dig lika mycket eller mer.
Om han säger att han 'inte vill ha något att göra med dig' efter att ingen kontaktperiod är över, skynd dig inte att tro på honom eller hänga på varje ord. Kom ihåg Chris läror. Det är inte vad folk säger som betyder något. Det är snarare att mäta deras beteende över tiden som informerar dig mer.
Om han trycker tillbaka på dig på ett negativt sätt beror det antagligen antingen på att han fortfarande är arg över anledningarna till att han slutade med dig eller att han hämnas från att ignoreras. Krita en upp för omogenhet. Det är en av de främsta orsakerna till dåliga reaktioner från ett ex.
Vad du ska göra om din ex skjuter tillbaka när du når ut
Om din ex-pojkvän skjuter tillbaka på ett fult sätt eller till och med bara på ett neutralt sätt, möt bara hans motstånd med vänlighet och korthet! Be om ursäkt, men gör det bara en gång och håll det hjärtligt och kortfattat. Ibland är mindre mer!
Du kan säga (eller text):
Denna typ av svar gör att din ex-pojkvän kan tänka på sina handlingar. Och det låter dig behålla din värdighet och lämna konversationen i en maktposition.
Och om han svarar i en ful fråga, svara inte. Du har redan sagt din bit. Det kommer alltid att finnas fler alternativ för att nå ditt ex i framtiden om du väljer att utforska dem.
Moonstruck Girl 2: Han går vidare eftersom han tror att du har gått vidare
Hela denna uppfattning om att människor går vidare är kortsiktig. Det finns många saker under ytan som släpar efter oss för att hålla oss anslutna till vårt ex efter ett uppbrott. Vi har redan pratat lite om det. Du kommer ihåg ... hjärnans kemi och alla värdefulla minnen som delas mellan dig och ditt ex.
Att använda Ingen kontakt leder sällan till att din kille går snabbare. Han kanske tänker på många saker, inklusive att du eventuellt har gått vidare. Men det kommer inte vara svårt för honom att ta reda på sanningen om den poängen. En snabb titt på din Facebook-sida eller en kontakt till en av dina vänner kommer att befria honom från eventuella bekymmer om att du går vidare.
Så även om han kanske känner sig lättad över att du potentiellt fortfarande är tillgänglig, var inte förvånad om du slutar irritera honom på grund av att du valde att följa regeln om ingen kontakt. Han kommer antagligen att i hemlighet hoppas att du kommer att försöka få tillbaka honom. När du inte gör det kan han känna sig bortkastad.
Men sådan är miljön efter uppdelning. Känslor kan bli röriga och känslor kan bli förvirrade. Vad som ofta händer är att när han förstår att du inte är ute och jagar andra killar, kommer hans små förhoppningar att bli större förhoppningar och det är vad du vill ska hända.
Vad du bör göra för att hålla gnistan vid liv
Så du vill inte att han ska tro att du har gått vidare och att hans namn är 'dött' för dig för alltid. Så vad kan du göra för att hålla det förhållandet gnistrande vid liv?
Du borde göra vad du fruktar! Implementera ingen kontaktregel och släpp små tips i sociala medier eller med dina vänner att du är glad och engagerad i livet. Säg trevliga och underbara saker till dina vänner om honom. Gör positiva referenser om honom i sociala medier som 'mitt ex är en riktigt bra kille och det är synd att vi inte kunde arbeta igenom saker'.
Jag kallar detta ”psykspel”. Du är som att plantera små frön som förhoppningsvis rotar i din ex pojkvän. Med tiden spelar det om och om igen. Du styr meddelandet.
Under tiden, medan du inte har någon kontaktperiod, var du aktiv för att förbättra dig själv och ha ditt eget liv. Visa honom att du har gått vidare (men du tänker gärna på honom), men visa också att du inte kommer att jaga honom längre eftersom du har ett fullt liv.
Vad ska du göra om din ex-pojkvän går vidare?
Om din kille fortfarande undviker dig efter ingen kontakt, kan det betyda att ditt ex har gått vidare känslomässigt. Det är inte världens ände. Ibland är det ibland det bästa för er båda. Han gör ett rent avbrott från dig och du gör ett rent avbrott från honom.
Även om det kan låta hemskt för dig, särskilt nu när uppbrytningen fortfarande är fräsch i ditt sinne, renar ibland själen en ren paus. Ibland kommer din ex-pojkvän inte att kunna se felet på hans sätt eller lära sig att förlåta dig om dina misstag om det inte finns en ren paus.
Säg aldrig aldrig, speciellt när det gäller relationer. Bara för att ett par går ihop och inte kommer ihop igen efter en månad eller två månader eller till och med ett år; betyder inte att de aldrig kommer att göra det.
Nu vill jag vara realistisk. Eftersom betydligt mer tid går efter ett uppbrott minskas oddsen för paret att åter väcka sin passion. Men se, jag är ett 'glas är halvfullt' tjej!
Så släng inte alla dina förhoppningar. Om du fortfarande tror att din ex-pojkvän är den enda för dig, kan du gå igen. Försök att se på saker rationellt och kritiskt.
Utforska om du använde rätt tillvägagångssätt för att leverera den ursprungliga texten eller om dina handlingar under någon kontaktperiod var i riktning mot att bli den oförglömliga flickan. Men vad du än bestämmer, lägg inte ditt liv i väntan på att han kommer tillbaka till ditt liv. Kanske kommer ni två att gå ihop igen. Kanske inte. Det är livet! Vi kan inte alltid se på vägen.
Moonstruck Girl 3: Skulle jag inte bara göra honom fri så att han aldrig åtar sig?
På ett sätt frigör du honom inte. Men i en annan är du det. Låt mig förklara.
Ingen kontaktregel underlättar processen att låta honom gå. Så gör honom fri. Genom att göra det frigör du dig själv. Men glöm inte, genom att genomföra No Contact Rule visar du viss personlig makt. Du ger honom inte bara vad 'han tror att han vill' (hans frihet), utan i själva verket tar du en frihet från honom.
Du tänker nu förmodligen,
“Vad pratar du om Amor? Hur i helvete släpper han bort en av hans friheter ”?
Jag är så glad att du frågade! Vad din före detta pojkvän tappar är du. Det stämmer, han tappar sin frihet att se dig ... prata med dig .... Röra dig ... och sms dig. Tidigare var han ganska bekväm och van att ha kontakt med dig när det gillade honom. Men nu har du befriat honom, men under processen har du frigjort dig själv.
Genom att gå in i No Contact Period har du i princip tagit bort en av hans friheter för att nå ut till dig. Om han gör det kommer du inte att återvända. Och med tiden kommer det att fungera på hans psyk. Och som ett resultat vill han ha dig mer. Denna lilla bogserbåt för att återfå sin frihet kommer sannolikt att börja först i hans omedvetna sinne, men snart kommer det att arbeta sig till hans medvetna tänkande.
Du förstår, det finns denna princip som kallas psykologisk reaktans. När en person uppfattar att de förlorar en frihet ... något de är vana vid att ha ... de kommer att bete sig på ett sätt för att få tillbaka det. Det som de får höra att de inte kan ha kommer att få ännu mer attraktion för dem.
Vad du ska göra om ditt ex är inte engagerat i förhållandet?
Om du har gjort ansträngningar för att förena, men han är obesluten, kommer ingen kontaktregel att få honom att se ditt värde och ha andra tankar om att helt lämna dig.
Om han verkligen är obesluten kan det hjälpa honom att se att du är mogen nog för att hantera upplösningen och om du implementerade No Contact-regeln omedelbart kan det hjälpa till att få honom att sakna dig och kanske kanske han kommer att ompröva sitt beslut . Speciellt om han ser hur mycket kul du har och att du gör förbättringar i ditt liv.
När du äntligen slutför din No Contact Period och sträcker dig för att inleda kontakt som Chris har lärt dig, kan du förvänta dig ett antal resultat. Ett resultat kan vara ett obefintligt uttalande från din kille som:
”Vi är bara vänner, eller hur? Går du bra, eller hur? Jag vill bara inte att du ska tro att jag leder dig vidare. Låt oss bara umgås ”
Om han säger det, kom inte i panik. Världen har inte upphört och när du har slutfört No Contact Period bör du ha ett helt annat perspektiv på saker. Kom ihåg, Chris vill att du ska arbeta med att bli den!
Så låt oss göra en översikt över vad det kan betyda om ditt ex svarar på det här sättet. Sanningen är att han förmodligen försöker lista ut saker och ting. Den här nya kan vara något han behöver göra en översikt över.
Han kommer ihåg hur saker och ting var tidigare. Kanske hade upplösningen mer att göra med hans misslyckanden. Du kanske behövde räkna ut några saker. I de flesta fall finns det gott om skuld att passera runt. Oavsett fall kommer din ex-pojkvän att tveka att gå tillbaka till hur saker och ting var när ni båda var tillsammans tidigare. Så ta saker långsamt. Var inte bråttom. Ge din tid tid att bearbeta saker och undvik att sätta in något tryck i situationen.
Vad du bör göra framöver!
Precis som jag lagt ut, håller med honom tjej!
Han förväntar sig förmodligen inte det.
Gör hans mål för honom.
På ett konstigt sätt hjälper det att bygga attraktion. Kom ihåg att killar ofta vill ha det som de inte har. Tänk på den här processen som en omstart av en eventuell ny framtid, inte en fortsättning på ditt tidigare förhållande.
Målet är bara att börja som vänner och sedan långsamt bygga upp rapport och attraktion genom texter, och sedan ringa, och sedan datum tills känslorna ackumuleras i honom och han ser att du nu är en annan tjej och han är en annan kille i vissa avseenden.
Moonstruck Girl 4: Du fruktar att han kommer att tro att du flyttade till en annan kille
Nu förespråkar jag inte att du eller någon annan försöker övertyga din ex-pojkvän att du hittat en annan kille. Men om ditt ex är den riktiga svartsjuka eller osäkra typen och du misstänker eller hör att han tror att du är med en annan kille, låt då tanken på hans simma en stund. Med tiden kan du göra något för att korrigera den falska uppfattningen.
Men var inte för snabb för att lindra hans bekymmer.
Det finns alla möjliga orsaker till varför en kille kan tänka så här. Om du inledde upplösningen kan hans osäkerhet få det bästa av honom.
Vad du kan göra för att ställa in posten rak
För att ändra hur han tänker på många saker måste din kille komma överens med varför du släppte med honom, om det var så det gick ner. Låt honom inte lägga skulden på dig. Du tar ingen kontakt eftersom du behöver tid att läka och han behöver tid att tänka på sina handlingar som bidrog till upplösningen.
Om du hör från vinrankan att han fortfarande håller fast vid denna uppfattning att du är med en annan kille, bryt inte perioden utan kontakt. Lägg upp din tillgänglighetsstatus på Facebook. Hitta en vän som kan göra en lite subtil dialog med ditt ex.
Vad händer om han konfronterar dig med den här imaginära killen?
Om han räckte till dig för att fråga om den här mystery killen som han tror att du ser, så ja, du borde ställa in rekordet, särskilt om du är ganska långt ute i ingen kontaktperiod.
Om du får ett positivt svar från honom, kan det bara ge en öppning för dig att få honom tillbaka (om det är vad du vill). Det är syftet med ingen kontakt, eller hur?
Men det finns en förbehåll för mitt råd! I den här situationen där du överväger att bryta No Contact-regeln bör du vara långt med i processen. Ha inte bråttom att rusa tillbaka in i elden om det inte har varit tillräckligt med tid för er båda att läka. Chris berättar om situationer där du kan göra undantag i detalj i sin e-bok, ''.
Kolla in det!
Moonstruck Girl 5: Vad händer om du är rädd att din ex-pojkvän ska gå vidare till en annan flicka?
Enligt min erfarenhet är sådana bekymmer ofta aldrig realiserade.
För det första är det för snabbt för honom att gå vidare direkt, särskilt rakt in i en annan. Varför? Enligt studier tar det i allmänhet cirka 66 dagar att göra eller bryta en vana eller skapa en ny rutin.
Glöm inte, du var (och kan fortfarande vara i hans sinne) en mycket viktig del av hans liv. Så baserat på det är 21, 30 eller till och med 45 dagar utan kontakt vanligtvis för tidigt för honom att gå vidare. Nu kan han försöka få dig att tro att han har det, men det är ingen lätt sak för honom att helt enkelt stoppa bort alla de känslomässiga förbindelser han har byggt med dig.
Vad du kan göra för att minska risken för att detta händer?
Var mycket aktiv under ingen kontakt.
Förbättra hälsan, rikedomen och relationerna i ditt liv. På så sätt kan du bli mer intressant för honom. Plantera de attraktionsfrön som Chris pratar om i alla sina böcker. Det kommer att hjälpa honom att värdesätta dig mer och sakna dig.
Så vad händer om ditt ex fortsätter?
”Vad händer om han är så upptagen att han inte behöver mig längre. Tänk om han hittar den perfekta flickan för honom ?, oroar du dig.
Jag fick den frågan från en av kommentatorerna och det fick mig att tänka.
'Ja, vad händer om exet väljer att göra det efter en vecka utan kontakt och sedan bara ignorerade er alla under de återstående dagarna av ingen kontakt?'
Så det betyder att han gick vidare från dig, eller hur?
På ett sätt, ja det gjorde han. Men min erfarenhet av dessa frågor har lärt mig att ofta dessa andra relationer som ett ex kommer att engagera sig i är kortvariga. Killar lider ofta av syndromet 'gräs är grönare'. Jag vet att det gör ont om du ser eller hör att han är med en annan tjej. Men titta på det på det här sättet, om han väljer att jaga efter någon efter bara en vecka eller två, säger det mycket om hans mognad och engagemangsnivå.
Vad du bör göra om sådant händer?
Undvik att reagera på vad du tror att han gör. Förbli trogen mot ingen kontaktperiod. Man kan argumentera för att i en sådan situation skulle detta betyda att ditt ex flyttade från ditt tidigare förhållande. men det betyder inte att han har glömt bort dig.
Han valde just detta handlingssätt. Tiden kommer att visa hur han verkligen känner för saker. Och tiden kommer att visa hur du känner för den större bilden också. Kom ihåg att du arbetar för att bli den bästa versionen av dig själv.
Du fruktar att han kommer att bli arg och sedan undvika dig
Du kan inte kontrollera hur ditt ex känns. Så när han blir arg utan kontakt, vad gör du?
Fråga dig själv först. Varför? Varför är han arg?
Låt oss dela upp några av de vanligaste anledningarna till att ditt ex kan bli arg under perioden utan kontakt.
A) Ble han arg för att du inte implementerade nejkontaktregeln på rätt sätt?
Låt oss få lite perspektiv! Låt oss gå på vägen som många kvinnor ofta tar.
Du har svårt med ditt uppbrott. Du gjorde allt du kunde tänka dig som att skicka sms, ringa tiggeri, vädjande, gråt, eventuellt skriva ett brev, visa sig hemma och / eller dyka upp på sin arbetsplats.
metal gear solid 5 sunt förnuft media
Du slutade slutligen för att han blev arg på dig.
Du vilade i en vecka och tänkte sedan att jag kanske bara kunde be honom att vara vän. Nu är ni vänner (typ av) och ni är trevliga mot honom och hoppas att det kan få honom att förverkliga ert värde.
Han ber tjänster och naturligtvis gör du dem helhjärtat. Men sedan efter ett tag inser du att det inte fungerar från ditt slut. Du känner att din vän är zonad.
På ett sätt är saker inte hemska, men de är inte som de var tidigare. Eftersom du inte är så bra på att diskutera dina känslor med ditt ex, tror du att det kanske finns ett annat sätt att göra saker.
Du bestämmer dig för att söka efter hjälp via Mr. Google och voila! Du hittade oss!
Du läser igenom saker och bestämmer att du ska prova No Contact Rule. Du tänker, 'vad har jag att förlora.'
Så du slutade bara svara på honom plötsligt.
Mot bakgrund av alla upplevelser du hade med honom och alla minnen du gjorde med honom, börjar en ny verklighet komma in. Han ignoreras.
Mycket bra. Du gör regeln Ingen kontakt.
Men då blir han arg.
Och eftersom du befinner dig i ingen kontaktperiod ignorerar du honom, eller hur?
Inte!
Varför? Eftersom du handlar om saker på fel sätt. Ingen kontaktregel startades inte på rätt sätt.
Du bör börja omedelbart efter uppbrytningen, inte när dialogen är öppen och förhållandet försöker hitta sig själv.
Du bör inte gå in i No Contact efter att du har fastställt med honom att allt är okej mellan er två.
Ja, det gör ont för att vara vänzonad.
Men tjej, du måste åtminstone göra det klart för honom.
Du måste starta om räkningen
Berätta för honom, du trodde att du kan vara vänner men det kunde du fortfarande inte.
- Berätta inte för honom att du gör ingen kontaktregel.
- Berätta inte för honom att du kommer att ignorera honom under en viss mängd dagar.
- Ge honom inga ultimatum.
Berätta bara för honom att du behöver tid för dig själv och när du är redo, når du ut. Han får meddelandet. Kanske kanske han inte gillar mycket. Men djupt inne kommer han att förstå.
På det sättet blir han inte förvånad om han inte hör från dig. Du kommer inte att låta honom undra vad du har gjort.
Tänk nu om han fortfarande blir arg?
Fortsätter du att förklara varför du ignorerar honom?
Inte.
hur får du din före detta pojkvän att vilja ha dig tillbaka
Du har redan förklarat. Du har varit tydlig. Han måste respektera ditt beslut.
Han kan vara arg något för att han har vant sig vid situationen med vänner med förmåner. Han kan vara arg eftersom han inte hade förväntat sig denna reaktion. Han kanske har hoppats att du skulle hålla fast vid det du har gjort.
Låt honom svalna.
Han kommer så småningom att inse att du är seriös med vad du sa och det kommer att hjälpa honom att sakna dig och underlätta återöppningen av en allvarligare konversation om förhållandet. Du förstår, de flesta vänner med förmånssituationer utvecklas på grund av omogenhet eller en persons brist på önskan att begå. Sådana relationer är vanligtvis dömda att misslyckas.
Vad händer om han fortfarande är arg efter lång tid .... Säg det efter två veckor? Läs vidare tjej!
B) Så, tänk om du startade regeln Ingen kontakt på rätt sätt?
Låt oss säga att du redan har förklarat för honom att du behöver utrymme och ingen kontakt pågår.
Eller
Du initierade precis ingen kontaktregel direkt efter uppbrytningen.
Och sedan efter en vecka eller två blir han arg för att du ständigt ignorerar hans texter om att fråga hur mår du .... vad håller du på med…. vad åt du…. Jag saknar dig…. etc.
Kom som alltid ihåg vårt mantra: Låt honom vara.
Varför?
För att du har gått sönder. Det är verkligheten. Det här är inte Junior High där du släppte upp en dag eller två och sedan gjorde upp. Om händelserna ledde till att två av er slog ett seriöst förhållande, kommer ingen mängd rusa runt för att sätta ihop det igen lösa problemet.
Så du kanske frågar, Amor, vad händer om han säger,
Du kanske tänker, ”Svarar jag för om jag inte gör det är jag oförskämd, eller hur?
I en sådan situation är du inte oförskämd eftersom du (ännu en gång) har gått sönder. Du har avslutat ett romantiskt förhållande och det gör ont. Det är inte normalt att vara vänner direkt efter upplösningen. Det är inte normalt för någon av parterna i förhållandet att låtsas att allt är bra.
Nu är det möjligt att ditt ex kommer att tro att anledningen till att du ignorerar honom är att du gör ont.
Jag antar att han har viss empati.
Han tänker för sig själv varför du gör det här ... signerar honom. Möjligheten att du har mycket ont kan mycket väl tänka på honom.
Och så den mest förnuftiga slutsatsen han kanske kan komma med är att du bara inte är redo att öppna ännu.
Och det är sant.
Så låt honom arbeta igenom sin egen internalisering och håll ingen kontakt. Ilska har ett sätt att smälta ut efter en tid. Ibland behöver vi vara arg på ett konstruktivt sätt för att träna känslorna. Så håll dig trogen mot din väg. Förvirra honom inte.
C) Han är arg eftersom han tror att du är glad utan honom.
Så jag får alla typer av kommentarer så här!
”Amor, ska vi inte ha kul under regeln om ingen kontakt? Vet du, gå ut med vänner och familj? Hur skulle han tro att jag är ledsen om jag har kul? Vad händer om han blir arg för att jag har kul? ”
Så vill ditt ex inte att du ska vara lycklig efter att han krossar ditt hjärta?
'Nej nej nej! Jag menar att han är förbannad för att jag ser ut som att jag bara inte bryr mig trots allt! '
Ska du bry dig på samma sätt efter upplösningen?
Nej, det är du inte. Saker har förändrats sedan upplösningen. Dina känslor för ditt ex är förmodligen i flöde, eller hur?
Så ... ... hej?
Jorden till dig tjej!
När du har kul och ignorerar honom direkt efter upplösningen kallas det att gå vidare. Eller kanske går en bättre beskrivning framåt. Och jag pratar om dig. Du har många läkande och personliga upptäckter du behöver göra. Och att ha kul och uppfylla upplevelser är en del av det.
Låt dig inte 'skuldas' till att tro att du ska känna dig eländig.
Så om han blir arg för att han märker att du har kul och sedan bestämmer att han också ska gå vidare, vad gör du?
Först slappna av. Var inte så snabb att dra slutsatsen att han har raderat dig från sitt sinne. Om ditt ex börjar bete sig på det här sättet är det troligt att han så småningom kommer att förändra denna attityd eftersom det ofta är en anledning till reaktion. Han klarade det medan han var arg.
Han kommer förmodligen till och med visa dig att han också har kul för att kasta dig bort. Du vet ... tit för tat.
Kom ihåg mantrat! Låt honom vara. Låt honom cykla igenom sin ilska och andra känslor. Låt honom ha kul.
Ju mer vi försöker hålla fast vid saker, desto lättare är det att tappa greppet om dem.
D) Ditt ex verkar vara arg på grund av din svartsjuka 'spela'!
Ok, ja, vi föreslår att du gör svartsjuka, men vi vill inte att du ska göra det för uppenbart eller framåt.
Börja inte gå på datum (tidigt i processen) eller sova med en kille.
Kyssa inte en kille eller delta i en intim pose, lägg upp den på sociala medier eftersom du vill göra honom avundsjuk. Det skulle förmodligen driva bort honom och han skulle ha rätt att känna sig arg.
Om du gör en 'svartsjuka' kommer en gruppbild att göra. När han ser att du är i den gruppen med några killar och tjejer är det osannolikt att han blir arg, men det kommer att göra intryck och det är ok. Du planterar lite svartsjuka.
Om han blir lite arg eller irriterad på grund av det, ta det som ett gott tecken eftersom det betyder att han fortfarande bryr sig.
'Tänk om han anklagar mig för fusk på grund av det?'
Om han riktar en sådan anklagelse skulle min reaktion vara 'riktigt'?
Om han vänder ut på grund av en gruppbild eller något liknande, måste han lära sig att slappna av. Svara inte eller försök förklara. Du skulle bara mata in hans hysteri.
Kom ihåg att du inte gör något dåligt. Det är bara hans sätt att få dig att skicka sms till honom. Och du bör läsa den här artikeln också: Hur får du din ex-pojkvän om han tror att du lurade men du inte gjorde det
Gratis coachning på begäran
E) Han är bara arg
Så låt oss dyka tillbaka i världen No Contact.
Antag att du är där ute och försöker bli den oförstörbara tjejen. Låt oss säga att du inte har smsat eller svarat på någonting och att du bara ignorerar honom och nu är han super arg på grund av det.
Låt oss anta att du startade ingen kontaktperiod direkt efter upplösningen också. Och sedan säger han dig att om du inte svarar och är vän med honom kan du aldrig prata med honom.
Ska du svara eller bara låta honom vara?
Jag röstar för att låta honom vara.
Varför?
För det är bara hans sätt att försöka komma över saker. Han försöker kontrollera dig. Starka relationer bygger inte på kontroll. Om du får ett ultimatum som detta visar det dig två saker. För det första visar det att en del av den 'personliga makten' har flyttats till dig. Det är bra för din tjej! Men det visar också att ditt ex agerar omogent och agerar från en plats av ilska. Och sällan kan du resonera med en arg person.
Han måste kyla. Ingen borde kontrollera dig. Du bör inte heller ha fullständig kontroll över en annan person.
Om du svarar kan han sluta spela ett spel om att inte svara dig för att få överhanden.
Han kommer att glömma dig: utom synhåll, ur sinnet
Du kanske frågar, 'Kan jag inte bara fortsätta prata med honom och bara inte prata med honom om förhållandet, så att jag kan påminna honom om de goda tiderna och inte riskera att förlora honom?'
Varför kommer det förmodligen inte att hända
Välkommen till 2000-talet där allt och alla är online!
Det är svårt att hålla sig utom synhåll nu om du är aktiv i sociala medier och om du läser Chris inlägg och böcker hittar du en mängd information om hur du får honom att tänka på dig.
Och överraskande, ju tidigare du börjar No Contact-perioden, desto bättre är utsikterna att han kommer att börja tänka på dig ganska mycket. Faktum är att hos vissa killar kan tankar om dig bli lite besatta. Så även om du inte är precis framför honom, kom ihåg att du ofta kommer att tänka på honom.
Så vad kan du göra för att hjälpa honom att hålla dig uppe och tillbaka.
Jag är inte så säker på att han alltid håller dig uppriktig. Men det finns många saker du kan göra för att få honom att tänka på dig bakom dig. Och det är där du kommer att plantera dina attraktioner.
Så det betyder att du måste vara aktiv i sociala medier.
Vad händer om du inte är en stor användare av sociala medier?
Det betyder att du bör börja använda den.
Du behöver inte gå stort direkt.
Du kan långsamt lätta på det.
- Ha ett instagramkonto och gör det till ditt online fotoalbum.
- Ha ett snapchat-konto och spela med filtren.
- Ha ett Twitter-konto och följ inspirerande människor.
- Ha ett Pinterest-konto så att du kan utforska och lära dig om projekt eller ämnen du gillar.
- Anslut de sociala mediekontona som du kan ansluta till Facebook och sedan voila! du är aktiv.
Håll det helt naturligt.
Alla dessa sociala medier kan hjälpa dig på många sätt. Det hjälper din personliga utveckling. Det hjälper dig att hålla dig borta från sorgliga tider. Det hjälper dig att inspirera. Och om din ex-pojkvän är aktiv på någon av dessa sociala medieplattformar ... gissa vad? Du hittar ett smart sätt att se till att han följer dig.
Han kommer att märka dig och frön av attraktion kan planteras varje dag.
Men det viktigaste är att du går ut.
Träffa vänner.
Gå med i lektioner och träffa nya människor.
Och få sedan nya vänner med dina nya klasskamrater eller kompisar och gå ut!
Du kan gå ensam och göra själsundersökning. Du kan cykla, vandra, promenader i parken. Ta ut en kajak. Gå till en bokhandel och umgås. Håll dig engagerad och engagerad i livet, med människor.
Bara ha en ny miljö.
Du vet, han kan verka som att han inte bryr sig. Och han kommer förmodligen att visa att han inte bryr sig. Men du kommer att se till att han lär sig genom 'vinrankan' om många av dina aktiviteter. Långsamt bygger du värde i hans ögon. Han kommer att se att han inte längre har den här spännande och intressanta personen i sitt liv. Fler små tankar kommer att växa i hans baksida.
Enligt en av en akademiker i Västra Ontario, Veronika Lukacs, kontrollerar 90% av exerna sina exers profil efter upplösningen.
Så han kommer sannolikt att kontrollera din profil.
Det är ditt sätt att vara närvarande i hans liv.
Så låt oss säga att efter alla dina ansträngningar händer ingenting. Vad betyder det och vad ska du göra?
Så låt oss börja med att fråga 'vad' det är som inte hände.
Låt oss anta att han inte meddelade dig under ingen kontakt.
Ok ... .. ingen anledning att panikera. Om du fortfarande har ingen kontaktperiod, fortsätt sedan med den. Hans misslyckande att ens nå ut eller ge dig en antydan om att han tänker på dig kan bero på att han är envis eller är stolt. Eller på den positiva sidan är han bara upptagen eller vill att du tar dig tid. Kanske respekterar han processen du går igenom. Kanske är är helt enkelt rädd för att nå ut.
Att inte höra från din ex-pojkvän under No Contact kan vara av många anledningar. Det som är viktigt är att du håller fokus på att bli den bästa versionen av 'du'. Ditt liv kretsar inte om huruvida ditt ex kontaktar dig eller inte.
Om ingen kontaktperiod är över och han inte har skickat meddelanden till dig, vad ska du göra?
Tja, om du inte har gjort det än, är det dags för dig att skicka ett bra första kontaktmeddelande till honom. Det är helt bra att göra det 'första steget'. Tro mig, kvinnor har gjort det i århundraden! Chris beskriver detta i detalj i sina e-böcker och artiklar.
Men låt oss vara tydliga, det är mycket osannolikt att ditt ex helt har glömt dig. Det skulle vara löjligt, eller hur. Glöm inte ... när vi är i relationer uppnås många nära band. Ju längre och närmare förhållandet, desto svårare är det att 'kärleksförbindelsen' går helt förlorad.
Vad ska du göra om ditt ex inte svarar på ditt första kontaktmeddelande?
Hmm .. låt oss säga att du gjorde allt rätt, ok?
Du var stark under hela 21, 30 eller 45 dagar utan kontakt. Du förbättrade dig själv men han svarade inte på din första kontakttext.
Först och främst, var försiktig med att komma till slutsatser.
Vänta några dagar eller längre innan du försöker igen. Men den här gången, prova ett annat kontaktmeddelande. Chris ger dig många exempel i sina böcker och guider.
Om din ex-pojkvän inte svarade efter det andra försöket eller om du vill förbereda dig för det möjliga resultatet, läs den här artikeln: Vad ska du göra när ingen kontaktregel inte fungerar
Han kommer att hitta en annan kvinna ...
Jag har funnit att detta är en frekvent fråga för många kvinnor och själva tanken på det kan gräva in i din själ. Ofta händer det aldrig. Ibland händer det, men förhållandet med den andra kvinnan är avslappnad (utan sex). Och det finns tillfällen där din före detta pojkvän har en 'vän med fördelar' typ av relation med en annan.
Jag vet! Bara tanken på en annan kvinna kan göra dig galen. Tja, låt oss återvända till vår Moonstruck Girl för lite visdom. Låt oss gå igenom några av hennes bekymmer och dekonstruera dem!
Moonstruck Girl 1
'Vad händer om han hittar en annan kvinna direkt efter upplösningen?'
Moonstruck Girl 2
”Vad händer om han har känt den här nya flickan länge. Vi pratar om en gammal ”flamma”. Eller låt oss säga att han visade tecken på att han gillade henne redan innan han släppte med dig? '
Moonstruck Girl 3
'Vad händer om du tror att han verkligen menar allvar med den här andra flickan och just har gått vidare till henne?'
Moonstruck Girl 1: Vad händer om han hittar en ny flicka direkt efter upplösningen
Ja, det finns en möjlighet att ditt ex kan hitta en ny tjej, men hon kommer sannolikt att vara en rebound. Så det är inte troligt att han på något sätt bara snabbt snubblar på personen som han kan leda lyckligt efter livet med.
Beroende på hur saker och ting gick ner mellan er två, kan ditt ex uppträda på det här sättet för att slå tillbaka. Han kan försöka fylla ett vakuum i sitt liv.
hur du visar din förälskelse att gilla dig
Jag kommer att anta att du gjorde ingen kontakt direkt efter uppbrottet och att du gör en 21-dagarsperiod.
Låt händelserna spela.
Du kan inte kontrollera hans handlingar. Men du kan kontrollera din attityd och dina beslut om ditt liv.
Vad kan du göra för att detta inte ska hända
Som jag nämnde tidigare kan du inte kontrollera honom. Om han valde att driva ett reboundförhållande, är det en återspegling av hans karaktär. Hans val att ta den här riktningen beror sällan på att du implementerade regeln om ingen kontakt. Om det var så berättar det för dig vad du verkligen behöver veta om killen.
Lektionen du kan ta från allt detta är att inte driva eller fastna i ett reboundförhållande också. För om han såg eller hörde talas om att du kysser eller ansluter till en annan kille, kan det leda till att han blir hämndlysten och gör samma sak också. Och då börjar saker och ting spinna ur kontroll.
Attackera inte heller någon potentiell kvinna du ser eller hör att han flörtar med. Det får dig att framstå som den dåliga killen och då kan han gå direkt in i det skyddande läget för henne och göra honom till hennes 'Knight in Shining Armor'.
Så istället för att den här andra kvinnan långsamt försvinner från sitt liv kan du sluta stärka deras förhållande.
Vilka taktiker kan du genomföra om han ser en annan tjej?
Behåll aktiviteterna du startade under ingen kontakt och när du börjar sms, närma dig det som om han har gått vidare till henne. Så det betyder att inte vara för framåt när du gör ett drag så att han inte går in i ett skyddande läge med rebound-tjejen.
Håll samtalen korta men roliga. Håll dig produktiv och fortsätt vara vacker och vara aktiv i sociala medier. På det sättet kommer han att jämföra dig med den nya tjejen och sakna dig mer. Gräset är grönare syndrom kan springa djupt i hjärnan hos många ex-pojkvänner. Ibland behöver de lära sig den här lektionen.
Jag vill bara förstärka att det är viktigt att göra allt långsamt. Ha inte bråttom för att vinna tillbaka honom om du vill ha honom tillbaka. Fortsätt dina ansträngningar att hitta dina egna uppfyllande stunder. Du har kontroll över den attityd du omfamnar varje dag. Låt dem alla räkna. Bli inte offer för tanken att du kan kontrollera ditt ex eller till och med hans rebound-flicka.
Moonstruck Girl 2: Vad händer om han har känt den här 'andra flickan' under långa tider eller till och med daterat henne tidigare
Detta scenario liknar den första situationen genom att han kan bli offer för Grass är grönare syndrom. Jag använder ordet fallande byte, eftersom frasen 'gammal flamma' härstammar från att något gick fel ... saker flammade ut.
Ibland kan en kille glömma de dåliga känslorna han hade med sin gamla låga. Ett ex kan rusa tillbaka in i elden. Så ibland, oavsett om du är i ingen kontaktregel eller inte, kan din kille leta efter ett sätt att vara med henne. Det som ofta händer är att killen förstår varför han slog upp med sin ”gamla flamma” i första hand.
Det är så jag ser det. En 'gammal flamma' kan faktiskt hjälpa din ex-pojkvän att inse det värde du har.
Finns det något du kan göra för att förhindra att det händer?
'Skulle inte kontaktperioden göra det lättare för honom att vara med henne?'
Ärligt talat kan det, men du har mer hävstång om du använder ingen kontaktregel när han förföljer henne.
Alternativet är att göra allt du kan tänka dig för att behaga honom eller övertyga honom om att du är rätt. Men jag ser denna bakslag mycket. Chansen är stor att han troligen kommer att bli irriterad på dig och se dig som ett hinder för hans nya hittade kärlekshistoria.
Detta kan ha motsatt effekt av vad du försöker uppnå genom att du oavsiktligt kan göra strävan efter hans gamla flamma ännu mer spännande för honom.
Ok, kanske det är lite dramatiskt men jag tror att du förstår poängen!
Om det händer: Varför hände det?
Kolla in den här artikeln: för Ex-pojkvänner att förstå mer om Grass är grönare fall.
Vad ska du göra när det händer?
Precis som vi har lärt dig, fortsätt växa och förbättra. Det är lika enkelt som det.
Tja, OK ... ingenting är så enkelt!
Men jag vill att du ska förstå vikten av att du hittar dig själv igen, vilket innebär att du måste vara nöjd med vem du är och inte känna dig beroende av ditt ex. Om du strävar efter att vara ditt bästa jag tycker jag om dina chanser på lång sikt jämfört med tävlingen.
Moonstruck Girl 3: Vad händer om han blir allvarlig med den här nya flickan
Om du precis har gått sönder är det mindre troligt att han bara skulle gå vidare så snabbt. Det är inte realistiskt. Och om du har varit tillsammans länge, tycker jag att det är helt troligt att du låter fantasin springa.
Vad du ska göra och inte göra!
Jagar inte, tigger inte, hotar inte honom och glöm inte dina behov. Starta ingen kontakt så snart du kan. Om du redan har pratat och gjort allt klart och han ändrade ändå inte sitt beslut är det bra. Det är dags att starta ingen kontaktregel.
Vad ska du göra om det verkligen händer?
Vi kan aldrig vara säkra på hur relationerna kommer att tjocka. Att få kemin 'rätt' mellan två personer är ingen lätt uppgift. Det finns inga spåkvinnor som kan se till att du och ditt ex är avsedda att vara tillsammans på lång sikt.
Sånt är livet. Det finns en viss grad av försök och fel i alla våra relationsbeslut. Endast verkliga livserfarenheter med en annan person kan informera oss om vi kommer att vara uppfyllda och nöjda med dem.
Ja, det kan vara hjärtbrytande när någon du trodde du kunde lita på och som du älskade väljer en annan.
Men tänk på det här sättet istället. Anser dig lycklig. När du fokuserar på att bli den “bästa” du kan vara, kommer många vägar att öppnas för dig och en dag kommer du troligen att se tillbaka och tänka, ”Jag är så glad att saker fungerade som de gjorde”.
