gov-civil-vilareal.ptVarför är min ex tyst efter ett uppbrott?
Att få den tysta behandlingen från ditt ex efter en upplösning suger, särskilt när du inte vet vad det betyder och varför de gör det.
Så idag ska vi prata om vad ditt exs tystnad efter en upplösning egentligen betyder.
Nu är den första frågan som människor har när deras ex ignorerar dem om deras ex är över dem ...
Betyder din ex tystnad att de är över dig?
Inte nödvändigtvis.
Det finns inget definitivt svar på denna fråga. Du kan inte avfärda möjligheten att ditt ex kan försöka komma över dig eller, men du kan inte heller avfärda möjligheten att de fortfarande hänger på dig.
I den här situationen vill jag gå tillbaka och titta på situationen ur fågelperspektiv genom att berätta vad jag har lärt mig av våra kunder.
Jag har ofta spelat in och sagt att motsatsen till kärlek inte är hat, utan likgiltighet.
Med andra ord, ett ex som inte är kär i dig längre kommer bara att ignorera dig och skära dig ur sitt liv helt. Nu kan det få dig att tänka att om ditt ex är tyst efter upplösningen, försöker de definitivt komma över dig.
Ibland är det så, men oftast är det inte.
Du förstår, allt beror på avsikten med varför ditt ex ignorerar dig. En av våra mest populära strategier efter en upplösning är.
Ingen kontaktregel är där du ignorerar ditt ex under en tidsperiod med avsikt att växa ut dem och vanligtvis, om du gör det ordentligt kan det få dem att sakna dig. Sedan kommer du tillbaka i kontakt med dem och börjar försoningsprocessen.
vad är utrymmet mellan oss betygsatt
Det här är den allmänna strategin som nästan alla i uppdelningsbranschen pratar om, men ingen talar egentligen om de verkliga resultaten av ingen kontaktregel och detta leder till falska förväntningar. Om du tror att ingen kontaktregel betyder att ditt ex kommer direkt till dig, kanske du är ute efter en oförskämd uppvaknande.
Effektiviteten hos ingen kontaktregel efter ett uppbrott
De flesta människor ser ingen kontaktregel som denna strategi för att få ditt ex att sakna dig, men genom åren har vi utvecklat det avsedda syftet med ingen kontaktregel enligt vad som fungerar i verkligheten. Att gå in i en kontaktfri regel med avsikt att få ditt ex att sakna dig misslyckas ofta.
Jag genomförde en undersökning på vår privata Facebook-supportgrupp för att se effekterna av ingen kontakt. Den privata Facebook-supportgruppen inkluderar alla våra kunder och programköpare. Det är en plats för människor att komma i kontakt med andra på liknande resor och det låter oss också förstå vad som faktiskt fungerar för människor.
Så jag gick till Facebook-gruppen och frågade dem,
De av er som har varit i en kontaktfri regel: Hur ofta har ett ex faktiskt kontaktat dig under ingen kontakt?
Jag är ärlig resultatet av denna undersökning chockade mig.
Jag förväntade mig att kanske 70% av deltagarna i undersökningen skulle erkänna att deras exar kontaktade dem under ingen kontakt men tvärtom.
Vi fann att 65% av exerna inte kontaktade våra kunder under ingen kontakt ... och det hade inte heller någon betydande inverkan på deras totala chanser att lyckas.
Därför bör du anta att det finns en ganska stor chans att ditt ex inte kommer att kontakta dig under ingen kontakt och det. Ditt ex kan ha flera andra anledningar till att ignorera dig också.
Anledningar till att ditt ex är tyst efter upplösningen
Efter en detaljerad undersökning av psykologi och vår klients erfarenheter, här är de främsta anledningarna till att jag har tänkt på varför ditt ex är tyst efter upplösningen:
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
- De vill vinna upplösningen
- Hämndens mentalitet
- Avslag får oss att må dåligt
Tillåt mig att expandera!
Den vinnande uppbrytningsmentalen
För det mesta när du använder en kontaktfri regel på ditt ex spelas det här subtila spelet och jag kallar det vinnande breakup-spelet.
Det betyder i princip att både du och ditt ex vill vinna uppbrottet och det finns den löjliga idén att den första personen som kontaktar sin ex efter uppbrottet förlorar.
Ingen av er vill förlora så att ni bara ger varandra tyst behandling.
Att inte vilja förlora uppbrottet är vanligtvis den vanligaste anledningen till en exs tystnad efter en upplösning, men det går ännu djupare än så.
Hämnd mentalitet
Under undersökningen av detta ämne kom jag över en fantastisk artikel om Atlanten med titeln. Artikeln fokuserar på människor som använder tyst behandling som en hämnd för att skada andra.
tillbaka till framtidens sunt förnuftsmedia
Artikeln talar om denna specifika situation där en vuxen kvinna vars far vägrade att prata med henne under sex månader åt gången som straff under hela sitt liv. Hennes far dog under en av de fruktade perioderna. Enligt artikeln, när hon besökte honom på sjukhuset strax före hans död, vände han sig bort från henne och ville inte bryta sin tystnad ens för att säga adjö.
Föreställ dig vilken typ av skada och skuld att träffa din far för sista gången och veta att han inte ens kommer att prata med dig. Detta är exakt den typ av hämndaspekt av den tysta behandlingen som ingen verkligen talar om. Hämndstemat är till och med tydligt hos vissa människor som använder nej-kontaktregeln.
Många människor tolkar ingen kontaktregel som ett sätt att få deras ex att missa dem, men det finns också något annat här. Det finns alltid en del av dig - skuggsjälvet - som vill att ditt ex ska känna sig sårad när de saknar din närvaro.
Du vill att ditt ex ska känna smärtan som de har utsatts för dig och du hoppas att ingen kontaktregel uppnår det.
Detsamma gäller ditt ex - om de är tysta mot dig efter upplösningen vill de att du också känner smärta, även om de släppte upp med dig.
Jag vet att det låter kontraintuitivt eftersom det är de som skadar dig, inte tvärtom. Men här är saken: många dumpare eller exer som initierade uppdelningar målar sig själva som offer.
De bedrar sig själva (och möjligen andra) för att tro att de är offret eftersom du fick dem att bryta upp med dig. De får det att se ut som om de inte hade något val och det var lika ditt fel, om inte mer.
Så det finns ett mycket starkt hämndelement för att tysta efter ett uppbrott, särskilt för att ditt ex helt enkelt kan komma undan med det. Även om ditt ex inte medvetet tänker på hämnd, vill de fortfarande att du ska må dåligt.
Avslag får oss att må dåligt
Socialt avslag suger - det finns inga två sätt att göra det. Ingen vill bli den sista som väljs i gymnastik, ingen vill bli vägrat när de föreslår, och ingen vill känna sig alienerad och ensam.
Här är ett utdrag från en vetenskaplig studie om avslag och hur det påverkar oss:
Socialt avslag framkallade ett svar hos sina offer som liknar det för offer för fysiska övergrepp. Det främre cingulära cortexområdet i hjärnan - området som tros tolka känslor och smärta - var aktivt i båda fallen. Uteslutning och avstötning gör bokstavligen ont.
Ser du vad jag menar?
Social avstötning kan djupt skada och kan göra irreparabel skada på din självkänsla också och ditt ex kan använda tystnad för att få dig att må dåligt.
Men här kommer ett dilemma: om tystnad är så skadlig, varför rekommenderar vi ingen kontaktregel?
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Är regeln utan kontakt lika hämndlig och skadlig som den tysta behandlingen?
Ingen kontaktregel är i och för sig i själva verket den tysta behandlingen så att den uppenbarligen kan ha de negativa biverkningarna vi just pratade om.
Ingen kontakt kan få dina exer att känna sig skadade - mentalt och fysiskt. Så vad ger? Varför är det en sådan rekommenderad praxis?
I slutändan finns det två lager du måste titta på när du bedömer tystnad från endera parten i ett uppbrott:
Vad gör du med den tiden?
Skillnaden mellan en tyst behandling och en framgångsrik kontaktfri regel beror på orsaken bakom ingen kontakt och hur du använder den tiden.
Många människor använder ingen kontaktregel för att. Det är inte bara sårande utan det är också ineffektivt. Ditt ex vill inte komma tillbaka eftersom du skadar dem, de vill komma tillbaka för att ha ett liv med dig.
Ditt mål under ingen kontakt bör vara att först läka dig själv känslomässigt från upplösningen och sedan arbeta med att förbättra dig själv. På det sättet, mot en bättre du och en bättre framtida relation med ditt ex om du får tillbaka dem.
Teorin om att göra gott - Du måste bryta regeln om ingen kontakt
Många gånger vill människor som använder den tysta behandlingen på dig (ditt ex) att du ska nå dem så att de kan må bra eller känna att de fortfarande har tagit tag i dig. Nu får vi en sak ur vägen - vem som helst kan nå ut först.
Jag möter mycket tvist från mina kvinnliga klienter när det gäller att nå ut till deras ex först eftersom sociala konventioner dikterar att män ska nå ut först. Jag säger att det spelar ingen roll vem som sträcker sig först, det som faktiskt betyder är vem som avslutar konversationen!
Så den första nyckeln till att gottgöra är att du. Tidpunkten för NÄR du når ut är nyckeln här och därför rekommenderar vi vanliga perioder utan kontakt. Våra tidsramar för ingen kontakt (30-45 dagar) är utformade så att de första känslorna efter uppbrottet kan lugna sig så att du och ditt ex kan börja ha en riktig konversation.
Den andra nyckeln till att nå ut är HUR du kontaktar dem och VAD du säger. Många människor når ut till sina exer efter veckor med en grundläggande hej, vad är det som händer? Detta åstadkommer ingenting och ditt ex svarar förmodligen inte dig.
Du måste ha något intressant att säga - helst om ett ämne som ditt ex brinner för. Du måste också komma ihåg att ditt ex går igenom en berg-och dalbana av känslor under ingen kontakt. De är för stolta att kunna kontakta dig eftersom de vill vinna upplösningen, men någon gång slutar de bry sig om det. Då vill de bara prata med dig oavsett vad, och det är den perfekta tiden att nå ut.
Slutsats:
Låt oss sammanfatta varför ditt ex använder den tysta behandlingen på dig efter ett uppbrott och vad det betyder.
pbs barn elföretag prankster planet
Det finns två huvudapplikationer för varför ett ex skulle använda den tysta behandlingen på dig: de vill vinna uppbrottet eller de vill skada dig.
Men i slutändan, om du kan få dem att gå igenom sin berg-och dalbana av känslor medan du kämpar eld med eld (genom att använda ingen kontaktregel på dem), kan du jämna ut spelplanen och ändra deras paradigm.
Du kan nå ut till dem och börja styra konversationen till din fördel!
För mer vägledning om ingen kontaktregel, bläddra gärna igenom vår eller.
