Ex Återhämtningsstrategi

Varför är min ex arg när de bröt upp mig

2024

Det verkar kontraintuitivt. Ditt ex, som nyligen slog upp med dig, verkar arg på dig. De verkar faktiskt bli argare för dig för dagen. Men varför skulle de vara arg på dig, när det är de som släppte upp dig?

Tro det eller ej, det finns viss psykologi bakom det.

Under åren har vi hjälpt otaliga exer att arbeta genom uppdelningar, så vi har märkt några trender. I den här artikeln kommer vi att prata om fyra möjliga skäl till varför ditt ex kan vara arg på dig, även om de gick upp med dig.

55x5 manifesterande affirmationer

De fyra skälen är:

De fem stadierna av sorg
Återfallsmentaliteten
Change gör ont
Offerets mentalitet

Så, låt oss börja med att prata om anledning nr 1, de fem stadierna av sorg.

Orsak nr 1: De fem stadierna av sorg

Om du vill förstå varför ditt ex är arg på dig, även om de släppte upp med dig, är det första som kommer att tänka på dig Fem stadier av sorg. Du vet, Kübler-Ross sorgcykel. Om du inte känner till det här är stegen i ordning:

Avslag
Ilska
Förhandlingar
Depression
Godkännande

Nu, den genomsnittliga personen som försöker förklara varför ett ex är arg på dig skulle antagligen peka på de fem stadierna av sorg och säga, 'ja, de är i ilska'. Därefter kommer förhandlingssteget, depressionsteget och så vidare.

Jag är inte nödvändigtvis säker på att jag håller med om den typen av tänkande.

Missförstå mig inte, jag tycker att de fem stadierna av sorg är lysande och jag tycker att de flesta exer upplever varje steg till en viss grad.

Jag är bara lite skeptisk till naturen och ordningen i vilken vi upplever dessa stadier.

Det leder oss till resonemang nr 2 som jag skulle vilja diskutera, Relaps Mentalitet.

Orsak nr 2: Relaps Mentalitet

Alltför ofta tror jag att de som pratar om sorgens fem stadier inte riktigt har upplevt scenerna själva. Annars skulle de veta att när du har något som får dig att sörja, upplever du inte nödvändigtvis de fem stegen i den exakta ordning som traditionellt är utformad.

Visst, vissa människor börjar med att förneka vad som händer dem och går sedan direkt till ilska. Men känslor är komplicerade och vissa människor återkommer.

Vad menar jag med det?

Tja, kanske går de igenom de fem stadierna av sorg och även efter att de har accepterat upplösningen börjar de känna sig arg igen eller de börjar känna förnekelse igen. Jag tror inte nödvändigtvis att de fem stegen är fel. Inte alls. Jag tror bara att den ordning du upplever dem är helt upp till slumpen och att etapper kan revideras, som man bedrövar.

Sanningen är att alla reagerar olika på saker som får dem att sörja.

Vissa människor hoppar omedelbart till ilska och hoppar över förnekelsfasen. Vissa människor hoppar omedelbart till acceptans och återgår sedan till ilska igen. Det finns ingen riktig hård och snabb regel om hur vi upplever dessa steg.

hur man gör 369-manifestationen

Så jag tror att när ett ex är arg på dig, upplever de de fem stadierna av sorg, men de kanske inte går igenom stegen i den ordning som du förväntar dig.

Det betyder att ditt ex kunde acceptera upplösningen först och sedan senare bli arg över att upplösningen inträffade, även om det är de som initierade upplösningen.

Eller, ditt ex kunde ha upplevt ett stadium och sedan senare återfall och uppleva samma steg igen - därmed återfallmentaliteten.

Det kanske inte är logiskt logiskt men kom ihåg att detta är en känslomässig process. Detta leder mig till resonemang nr 3 som kan förklara varför ditt ex är arg på dig - förändring gör ont.

Orsak nr 3: Ändra gör ont

”Allt du berör är förändring. Allt som du ändrar, förändrar dig. Den enda bestående sanningen är förändring. Gud är förändring. ”

Det är ett citat från en bok som heter Parable of the Sower av Octavia Butler.

Vad säger detta citat nu? Det säger att förändring är en gigantisk konstant i våra liv och att människor ofta inte svarar bra på förändring.

vad betyder det när du hittar pengar

Nu är det smarta för oss alla att omfamna förändring och förstå att förändring är en daglig del av våra liv. Det kommer aldrig att försvinna. Men det är inte vad de flesta gör. Många av oss tenderar att vakna och förväntar oss att idag blir som igår.

Vi följer våra rutiner och gör vad vi är vana vid att göra, för det är bekvämt för oss - och människor tycker om att känna sig bekväma. Men det är inte så livet fungerar.
Förändring är en konstant kraft.

Så, hur har detta något att göra med ditt ex? Tja, även om din ex är den som gick upp med dig, har en stor förändring i deras liv inträffat. Och som vi redan har täckt tycker folk inte om förändring och de börjar agera lite roliga när det händer.

Det ironiska här är att ditt ex är den som initierade förändringen. Det är en paradox. De ville bryta med dig, därför är det de som orsakade förändringen. Varför skulle de vara upprörda?

Av min erfarenhet har jag lärt mig att exer tenderar att leva i 'nu' snarare än 'senare'. De tänker, 'kanske om jag ändrar detta nu och slutar med dig, kommer det att få mig att må bättre'. De tänker inte riktigt, 'ja, kanske om jag ändrar detta just nu, kommer det att känna mig som skit senare'.

Det leder mig till den sista anledningen till att ditt ex kan vara arg på dig, offerets mentalitet.

Orsak nr 4: Offerets mentalitet

Jag startade mitt företag redan 2012, så jag har upplevt nästan ett decennium med att köra Ex-Boyfriend Recovery och Ex-Girlfriend Recovery.

Under den här tiden är ett av de mest intressanta och alarmerande mönstren som jag har märkt exernas tendens att måla sig som offer, även om det är de som initierade upplösningen.

Nu, varför är det här? Jag menar, paradoxen är att ditt ex är den som slog upp med dig. Varför skulle de inleda ett uppbrott om de visste att det skulle orsaka dem smärta senare? Jag tror det är nyckeln. Ditt ex insåg inte att upplösningen skulle orsaka dem smärta. Men smärta diskriminerar inte.

Du förstår, även om ditt ex släppte med dig, upplever de fortfarande smärtan som denna förändring har orsakat. De upplever fortfarande de fem stadierna av sorg - kanske inte i den traditionella ordningen för hur dessa scener läggs ut eller på ett sätt som allmänt förväntas av de flesta - men de kommer fortfarande att känna smärtan av denna förändring.

I deras sinne blir du källan till deras smärta. Därför är de offret.

Jag inser att detta låter lite vridet. Vad ditt ex verkligen behöver göra är att hålla upp en spegel och inse att det är de som orsakar smärtan. Men känslor är komplicerade, och detta sätt att tänka sätter ditt ex i offret mentalitet. De börjar tänka att det är du som gjorde orätt på dem. Det är därför de är arg på dig. Det är därför de säger dessa betydelsefulla saker för dig.

Jag menar, kanske är det inte den enda anledningen till att de säger dessa meningsfulla saker till dig. Det är kanske inte den enda anledningen till att de är arg på dig. Men jag tycker att det är en ganska stor och en som ofta förbises av många av mina kamrater.

Lösningen

Här är de stora nyheterna. Om de är arg på dig är det inte så långt ett steg för dem att börja ångra sitt beslut.

Så småningom kan de bestämma sig för att hålla en spegel upp till sig själva och inse att de är källan till denna smärta.

Det är då ånger spelar in. De kommer att börja ångra att ha slutit med dig.

tecken på att din före detta pojkvän vill ha dig tillbaka

Nu kan jag inte garantera att det kommer att hända i din specifika situation.

Jag kan emellertid garantera att om du spenderar denna återhämtningstid på självreflektion och arbetar för att aktivt återuppbygga ditt liv på alla sätt du önskar, kommer du att vara på en mycket bättre plats i livet när och om din ex börjar verkligen ångra sitt beslut.

Då kommer bollen att vara i din domstol, så att säga.

Det kommer att vara ditt beslut om du vill ta tillbaka dem eller inte.