gov-civil-vilareal.ptVad ska du göra om du misslyckas med din kontaktregel (kommer det att fungera en andra gång?)
Ingen kontaktregel är en av de viktigaste strategierna som du måste använda om du vill lyckas med att få ditt ex tillbaka.
Det är också en av de svåraste strategierna att genomföra.
Enligt min egen interna forskning uppskattar jag att cirka 80% av de män och kvinnor som försöker att inte kontakta regeln slutar misslyckas med den.
Därför kommer du att ha många individer som försöker att inte kontakta regeln för andra gången.
Men kommer det att fungera?
Kan det fortfarande vara lika effektivt?
Det är det vi är här för att ta reda på.
Misslyckas med ingen kontaktregel och försöker det för andra gången
Låt mig sitta här och skriva en artikel om vad du ska göra om du misslyckas är ingen kontaktregel kontraproduktiv.
Svaret är enkelt,
Du försöker igen och gör ditt bästa för att inte förstöra
Den mer intressanta frågan har att göra med om ingen kontaktregel fortfarande fungerar andra gången.
Det finns mycket debatt där ute och jag trodde att du skulle vara intresserad av att höra en verklig expert ta.
Så här är allt vi ska prata om i den här artikeln,
- Vad är ingen kontaktregel?
- Hur det misslyckas ser ut
- Om det fortfarande är effektivt om du måste göra det en andra gång
- Några tips om hur man inte misslyckas det andra gången
Låt oss börja!
Vad är ingen kontaktregel?
Om du är ny trodde jag att det här skulle vara ett bra avsnitt att inkludera.
Om du redan är en EBR-veteran än kan du förmodligen bara hoppa över det här och gå vidare till nästa avsnitt.
Vad är ingen kontaktregel?
Tja, helt enkelt är det en tidsperiod där du medvetet ignorerar ditt ex.
För oss som är visuella elever,
Vi har lyckats med tre olika tidsramar,
- 21-dagarsregeln
- 30-dagarsregeln
- 45-dagarsregeln
Om du vill ha hela nedgången för vilken 'tidsram' du ska använda för din situation rekommenderar jag starkt att du hämtar det jag skrev.
Den enda regeln med ingen kontaktregel är att du inte kan bryta den.
(Det finns faktiskt där du måste ändra detta men för det mesta kan du inte.)
Så det betyder att om ditt ex frågar dig något liknande,
Du kan inte svara.
Om de ringer till dig och lämnar ett röstmeddelande.
Du kan inte svara.
Om de hotar att 'aldrig prata med dig igen' om du inte svarar.
Du kan inte svara.
Det är ingen kontaktregel i ett nötskal.
Här är hur 'misslyckas' Regeln för ingen kontakt ser ut
I början av denna artikel gjorde jag ett ganska djärvt uttalande.
Kommer du ihåg vad detta uttalande var?
Jag uppskattar att cirka 80% av individer som försöker att inte kontakta regeln slutar misslyckas med det minst en gång.
Vad menar jag med det?
Enkelt uttryckt kommer de att bryta den enda regeln om att inte svara på deras ex.
Så här går det vanligtvis ner.
Du blir väldigt upphetsad att prova att ingen kontakt utesluter ditt ex. Du kommer till vår hemsida, läser våra grejer. Heck, kanske du till och med köper mina och läser om den där.
Poängen är att du säljs på den.
Saker verkar gå ganska bra tills rädsla börjar gripa dig.
Vad händer om mitt ex glömmer mig medan jag ignorerar dem?
Denna rädsla förvärras bara mer av det faktum att i motsats till vad du trodde skulle hända har ditt ex inte alls gjort ett försök att nå ut till dig.
Faktum är att när de når ut har du upparbetat dig så mycket att du bara kastar försiktighet mot vinden och bestämmer dig för att svara på dem.
Jag har sett ungefär ett dussin variationer av den exakta situationen under de senaste sex och ett halvt år och det upphör aldrig att förvåna mig den interna dialogen som pågår i huvudet som hindrar dem från att slutföra regeln om ingen kontakt.
Nu vet jag, långt ifrån verkar ingen kontaktregel vara en lätt sak att slutföra.
Du sitter där och tänker,
Vänta, allt jag behöver göra är att ignorera mitt ex i 30 dagar? Det är allt?
Men detta är ett naivt uttalande att göra.
Att slutföra regeln om ingen kontakt är extremt svår eftersom oddsen inte är till din fördel. Faktum är att enligt min forskning är det bara 20% chans att du blir perfekt när du är första gången.
Detta leder oss till den oundvikliga frågan om,
Vad händer när du missar regeln om ingen kontakt och måste försöka den en andra gång? Kommer det fortfarande att fungera?
Låt oss ta reda på!
Kan ingen kontaktregel fungera om du måste försöka det för andra gången?
Jag får den här frågan mycket när jag gör Facebook Lives i vår.
Och jag svarar alltid på samma exakta sätt,
Varje gång du måste 'starta om' ingen kontaktregel förlorar den lite effektivitet.
vad är tjejen på tåget betygsatt
Tänk på det här,
Den här grafen är förmodligen den bästa representationen av vad som inte fungerar utan kontaktregel.
Lägg märke till hur första gången du försöker att inte kontakta regeln kommer du att få vad jag kallar 'maximal effektivitet.' Med andra ord kommer ingen kontaktregel att fungera bäst på ditt ex första gången du försöker.
Men låt oss säga att du misslyckas med att hålla dig konsekvent under hela din tidsram.
Vad händer då?
Nåväl, andra gången du försöker med ingen kontaktregel kommer det fortfarande att vara effektivt men inte lika effektivt som första gången du försökte det.
Det förlorar lite av magin som gjorde den så kraftfull första gången.
Men varför?
Tja, helt uppriktigt är människor kopplade för att märka mönster.
Man kan verkligen göra argumentet att hela våra liv är mönster.
Ditt ex är inte dumt och så småningom kommer de att fånga det faktum att du då och då verkar vara platt och ignorerar dem.
Det mest naiva uttalandet jag någonsin har hört under min tid här på EBR är att det är ok att misslyckas med nej-kontaktregeln.
Jag skulle argumentera väldigt starkt mot det på grund av det faktum att du 'vattnar ner' utan tvekan den bästa strategin för att få tillbaka ditt ex.
Ta en titt på bilden jag skapade ovan.
I det här fallet har du en person som har misslyckats med regeln om ingen kontakt tre gånger.
Titta hur ineffektiva reglerna för ingen kontakt kan bli vid den fjärde gången de försöker.
Det har förlorat nästan hälften av dess effektivitet.
Så nu flyttas frågan till hur du kan hålla dig i nej-kontaktregeln.
Mitt bästa tips om att hålla dig stark under regeln om ingen kontakt
Jag ska inte sitta här och ge dig vad du förväntar mig att jag ska ge dig.
De flesta människor förväntar sig att jag gör en lista med tips för att ”hålla dem starka”.
Sanning, att göra en lista och journalföring för att hålla dina tankar fokuserar inte för att vara stark under regeln om ingen kontakt.
Chockerande, eller hur?
Faktum är att under alla år jag har gjort det så har jag bara sett en sak påverka 'att hålla sig i ingen kontakt.'
- Hitta ett sätt att hålla dig själv ansvarig
Om du inte visste, när du tränar med mig eller någon av dem får du tillgång till alla våra produkter inklusive våra.
Nu vet jag att det inte verkar vara en stor sak men det är det.
Ser du, på vår Facebook-grupp inrättar vi något som heter,
'Stridkompisar.'
För alla som vill ha det.
I grund och botten samarbetar vi med någon annan som går igenom en upplösning och låter er stödja varandra genom varenda situation.
Det är särskilt bra att hålla dig stark under regeln om ingen kontakt.
Varför?
Eftersom du när som helst vill kontakta ditt ex kommer du att kontakta din stridskompis istället och de kan hålla dig stark.
