Reglerna för körning till ditt ex under ingen kontakt

Spela podcast avsnitt Spelar

Idag ska vi prata om något som jag inte riktigt täcker så mycket, men det är något som jag ser mycket från mina en-mot-coachingklienter och mycket i vår privata Facebook-grupp, och det är så här hantera att springa in i ditt ex under kontaktfri regel.

Nu ska vi höra en fråga från en kvinna som vill vara anonym, men hon ringde till podcasten för att hon hanterar just denna fråga och hon vet inte hur man ska hantera den.

Så vi kommer att ge henne lite klarhet, men innan vi kommer till hennes fråga är det första jag vill säga att alla alltid vill svara på en enkel fråga, ska jag få tillbaka min ex eller inte?







Jag har faktiskt sammanställt en speciell frågesport som jag tror hjälper dig att besvara den här frågan efter bästa förmåga genom att försöka hjälpa dig att avgöra vad dina totala chanser är att lyckas.

Det är enkelt att utforma för att berätta vilken typ av chans du har för att få tillbaka ditt ex.

Men mer än någonting, vad det vill hjälpa dig att göra är att avgöra om du kommer att slösa bort din tid eller inte, för många människor inser inte att det finns ett stort engagemang för att vara framgångsrik i att försöka vinna en ex tillbaka.

Det hjälper dig att förstå om du behöver lägga din tid på att få ditt ex tillbaka eller lägga din tid på att gå vidare från ditt ex. Om du vill göra frågesporten behöver du bara klicka på länken nedan,





Okej, nu när det är ur vägen, låt oss höra från kvinnan som vill vara anonym.

Anonym frågar vad hon ska göra om hon kör till sitt ex?

Hej. Jag ville veta om det skulle vara okej för mig att gå till ett evenemang som jag visste att mitt ex skulle vara på.

Det är som en öppen mikrofon varje vecka.

Det är om några dagar och jag kommer att vara 19 dagar kvar utan kontakt vid den tiden.

Jag var inte säker på om det skulle bryta mot kontaktfri regel.

Jag har inte kontaktat honom alls efter att vi gick ut och han har inte kontaktat mig heller. Jag trodde att det kunde vara ett bra tillfälle att visa upp det nya och förbättrade mig och bara vara säker, men ja, jag var inte säker på om det skulle bryta mot den regeln.

Ja, det var det. Tack.

Hantering av 'Run Ins' under ingen kontakt på tre sätt

Okej.

Detta är så klippt och torrt som de kommer.

Vi har en kvinna som vill gå till en öppen mikrofon nattsteg typ av evenemang och hon vet verkligen att hennes ex kommer att vara där.

Hon vill inte dra tillbaka för att inte njuta av livet bara för att hennes ex kommer att vara där, men hon vill inte heller bryta kontaktfri regel.

Så vad ska vi göra?

Tja, jag ska dela upp detta i låt oss säga tre avsnitt.

  1. Först ska vi bara prata om run-ins i allmänhet.
  2. Sedan ska vi prata om vad du ska göra när du stöter på ditt ex, eller snarare reglerna för engagemang.
  3. Så slutligen, hur en framgångsrik “run-in” ser ut.

Det är också viktigt att inleda detta genom att säga att den här kvinnan är mitt i kontakt utan kontakt, det betyder att hon inte ska ha någon kontakt med hennes ex alls.

Så vi ska hjälpa henne att navigera i dessa knepiga vatten så att hon kan få maximalt resultat.

De två typerna av run-ins

Okej, så låt oss börja med att prata om de två typerna av körningar. Jag har gjort det länge och när det gäller kontaktfri regel är det många känslor involverade som får dig att vilja se ditt ex.

Det är vettigt, eftersom du ignorerar ditt ex så därför vill du se dem, du saknar dem. Detta skapar det vi kallar en iscensatt påkörning. Som jag sa finns det två typer av körningar.

Stegvisa insatser

Den första typen är iscensatta run-ins.

Vad är en iscensatt påkörning?

Det är en tillverkad situation som du har ordnat så att du i huvudsak kan interagera med din ex.

Nu, en iscensatt påkörning, ser det ut så här.

Du befinner dig mitt i en kontaktfri regel, låt oss använda vår Anonymous situation här. Hon är på dag 19 i kontaktfri regel och vill medvetet träffa sitt ex, så hon dyker upp i ett område som hon vet att han kommer att vara i.

Det är en iscensatt run-in, hon försöker skapa en situation som hon kan prata med sitt ex.

Äkta Run-Ins

Då har du den andra typen av löpning som är en äkta inlöpning.

En äkta inkörning är när du i princip tänker på ditt eget företag och du går på vägen och ditt ex råkar bara vara där. Det här är vad vi kallar en naturligt förekommande situation där du tvingas interagera med ditt ex.

Den stora missuppfattningen tror jag att många människor har är att de inte tar kontakt till hjärtat, vilket innebär att de bokstavligen inte borde ha någon kontakt med sitt ex, men ingen kontakt betyder inte nödvändigtvis att du behöver vara oförskämd eller elak mot ditt ex. Det betyder bara att du måste ignorera ditt ex när det är möjligt.

Om du har en äkta inkörning går du på vägen och tänker på ditt eget företag, och hej, det finns ditt ex, han råkar bara vara runt, du behöver inte ignorera dem.

ängelnummer som betyder diagram

Du kan interagera med dem på ett litet, snabbt sätt, vilket jag ska täcka lite.

Men först och främst, låt oss prata om vår situation här, Anonymous situation. Jag tror att det viktiga här är avsikten.

Går hon bara för att hon vill träffa sitt ex? Hon nämnde att hon vill visa upp några av sina positiva förändringar mot honom, vilket är ganska coolt, men skulle få mig att tro att hon kanske bara kommer av den anledningen. Jag tror att det inte är en bra idé, för det betyder, oavsett om hon inser det eller inte, hon iscensätter denna inlöpning.

Om hon råkar gå till den öppna mikrofonkvällen och han bara var där, visste hon inte i förväg, vad ska hon göra?

Reglerna för engagemang för run-ins

Tja, låt oss prata om reglerna för engagemang.

Sammantaget finns det fem regler för engagemang när du har en äkta inlöpning.

Regel 1: Inled inte

Vad menar jag med det?

Många människor överreagerar när de ser sitt ex. De ser sitt ex och de tänker genast, ”Åh, jag borde säga något. Jag borde vinka. ” Nej, det borde du inte. Tänk på det så här, en äkta run-in är en där du går genom köpcentret och ditt ex råkar vara där.

Du vill inte inleda kontakt med honom förrän han inleder kontakt med dig först, då kan du interagera med honom.

Regel nummer ett, starta inte.

Regel nr 2: Håll avstånd.

Om du ser honom och han är vägen över köpcentret och han inte har sett dig ännu, gå inte närmare honom, fortsätt bara göra det du gjorde.

Men låt oss säga att han ser dig, går över och börjar prata med dig, vad gör du då?

Regel 3: Matcha hans hälsning

Det här är där regel nummer tre spelar in.

Matcha hans hälsning.

Låt oss säga att han kommer fram till dig och säger,

'Oj Hej. Jag har saknat dig så mycket. Hur mår du?'

Först och främst, säg inte att du har missat honom, men matcha hans hälsning, matcha hans hälsningstil.

Säg bara,

'Oj Hej. Ja, jag har gjort det riktigt, riktigt bra. Och du då?'

Detta leder oss faktiskt sömlöst in i vår fjärde regel för engagemang, håll saker enkelt.

Regel nr 4: Håll saker enkla

Många människor har en tendens när de interagerar med någon som de älskar djupt att inte hålla saker enkla, att omedelbart komma in i de känslomässiga sakerna, att omedelbart säga, ”Jag har verkligen kämpat utan dig. Jag saknar dig verkligen. Jag älskar dig.' Nej, vi försöker hålla saker och ting mycket enkla.

Vi ska prata småprat.

Nu har jag pratat mycket om de fem olika typerna av konversationer som du borde ha med ditt ex. Du har småprat, sedan berättar du historier, delar åsikter, pratar jungfrulig mark och delar sedan känslor. Det här är inte en tid att dela känslor eller dela åsikter.

Det här är en tid för småprat.

Prata om saker som är relevanta för er båda som inte är konfronterande, vädret, kanske något som händer i världen just nu. Coronavirus verkar vara en stor sak, prata om coronavirus.

Konstigt, men det är enkelt.

Regel nr 5: Ursäkta dig själv

Sedan har vi den femte förlovningsregeln, och det är ursäkt.

Låt oss gå igenom de fem reglerna eftersom jag tror att ursäkta dig typ av allt detta. Nummer ett, vi initierar inte. Nummer två, vi håller avstånd. Nummer tre, om han initierar, matchar du hans hälsningsstil.

Nummer fyra, du kommer in i en snabb, enkel konversation med honom, och sedan ursäktar du dig själv. Hur ursäktar du dig själv? Du säger, 'Tja, jag har någonstans att vara klockan 17:00 så jag måste ta av här, men det var riktigt trevligt att se dig,' bam, där borta.

Håll det kort och enkelt.

Det här är dina fem regler för förlovningar om du har en äkta run-in med ditt ex, men då måste vi naturligtvis titta på den bredare bilden.

Hur ser en framgångsrik inlöpning ut?

Tja, nummer ett, vi vet att det inte borde arrangeras. Det borde vara äkta, vilket betyder att det ska fånga dig ur vakt. Nummer två, vi måste följa reglerna för engagemang. Du vill bara interagera med ditt ex om du tvingas interagera med ditt ex.

Men framgång, hur ser det ut? Tja, ett inkörningsbehov slutligen hålls kort, sött i sak, men i slutändan finns det ett slutmål som du vill lämna ditt ex med och det är det faktum att det borde vara en positiv interaktion som gör att ditt ex vill ha mer information.

Du ska vara bubblande, du ska vara glad, du ska le mycket.

Du ska alltid se bra ut när du ska ut för alla fall. Men mer än någonting, om du interagerar med ditt ex och håller det kort, sött och till sak, och sedan går du, måste han lämna det som tänker positiva saker om dig.

Han måste också lämna den interaktionen och tänka 'Vad händer med henne', så att han blir mer nyfiken. Nyfikenhet är det enda som får honom att gå in på Facebook, Facebook förfölja dig, se vad du ska, se var du gör, se vad som händer i ditt liv. Det får dem att tänka på dig, och det hjälper faktiskt under kontaktfri regel.

Nu ska vi infoga miljonfrågan här. Har du en riktig inlöpning, betyder det att du inte behöver starta någon kontakt igen? Nej. Om det är äkta betyder det att du inte behöver starta om. Om det är äkta och du följde alla regler för engagemang, lämnade du honom med en positiv känsla, vill ha mer information, du fortsätter bara att göra någon kontakt.

Om du är på dag 19, avsluta dina 30 dagar, 45 dagar eller 21 dagar, vad du än väljer. Men om det är en iscensatt påkörning behöver du inte starta någon kontakt från början. Det är tufft, för tro det eller inte, vi har oftare att göra med iscensatta run-ins, inte äkta run-ins.

Jag får tro att personen som lämnade röstmeddelandet, Anonym, hennes hjärta är på rätt ställe, men hon tillverkar en iscensatt run-in, och det är något som jag inte kan rekommendera att hon gör.

Om det var en äkta, om hon inte visste att han skulle vara där, skulle hon kunna gå, men det faktum att hon vet att han kommer att vara där, jag känner att det som är viktigt inte är det faktum att det är en iscensatt påkörning, det är där hennes sinne är.

Lägg märke till att hon kallade in den här podcasten och bad om hjälp med en iscensatt inlöpning.

Hon vill ha reglerna för engagemang för hur hon ska agera, men en sak som jag inte har berättat om människor som arrangerar inlöpningar är att deras sinne inte kan följa reglerna för engagemang.

Det är ett ganska djärvt uttalande av mig, men varför? Det beror på att hennes sinne bara kommer att tänka på att få tillbaka hennes ex.

Det kommer bara att tänka på, 'Jag behöver det här för att gå bra.' Hon kommer att verka otrogen.

En sak som jag har lärt mig under det decennium jag har gjort det här är att någon som kommer in och organiskt låter en konversation utvecklas alltid hamnar mer positiv för en ex än någon som kommer in med förberett material.

Så om du sitter där och befinner dig mitt i nej-kontakt-regeln och försöker iscensätta din påkörning, tänk två gånger om det, för det kan faktiskt skada dig mer än att hjälpa dig.