gov-civil-vilareal.ptFramgångsgraden för ingen kontaktregel är 75% för våra kunder
Enligt vår egen interna forskning hör 75% av våra personliga coachningskunder från ett ex någon gång under regeln om ingen kontakt.
Idag vill jag utforska idén om vilken framgångsgrad som är ingen kontaktregel och det största misstaget jag ser att mina klienter gör med sina tankesätt under den faktiska kontaktperioden.
Men först tycker jag att det är viktigt att ställa in förväntningarna på vad den här artikeln är tänkt att uppnå.
Jag har bestämt mig för att det bästa sättet att ta itu med detta ämne är att dela upp det i två segment.
- Först vill jag omdefiniera hur framgång ska se ut för någon som gör nej-kontaktregeln
- För det andra skulle jag vilja dra tillbaka lagren av ingen kontaktregel och utforska de psykologiska orsakerna till varför det fungerar
Låt oss börja!
Omdefiniera hur framgång ser ut för någon som gör ingen kontaktregel?
Jag började den här artikeln med ett ganska djärvt uttalande.
75% av våra kunder rapporterar att de hör från sina exer under regeln om ingen kontakt
De flesta som ser det antar omedelbart det men jag tror att det här är ett misstag av många olika skäl.
För det första, bara för att ett ex kontaktar dig under regeln om ingen kontakt betyder inte nödvändigtvis att de är intresserade av att återansluta till dig. Det kan betyda att de bara är nyfikna på vad som händer i dina liv.
Heck, de kan kontakta dig bara för att starta en kamp.
Den ultimata frågan här är att det finns en gigantisk missuppfattning.
Den största missuppfattningen: Folk tror att om ett ex inte kontaktar dem fungerar ingen kontaktregel.
Jag vill att du ska göra mig en tjänst.
Ta några minuter ur din dag och läs min uppdelning av vad jag anser vara (det kommer att skilja sig mycket från mina kamrater.)
Jag definierar att ingen kontaktregel är lite annorlunda än alla andra.
De flesta kommer att sitta där och berätta att ingen kontaktregel är något som du använder för att få en ex-pojkvän (eller flickvän) att sakna dig. Medan jag har gjort det klart att ingen kontaktregel är så mycket mer än så.
Min version av ingen kontakt:En förutbestämd tid där du avbryter all kontakt med ditt ex för att få dem att sakna dig och trycker på återställningsknappen i ditt eget liv så att du kan komma tillbaka starkare än någonsin tidigare.
De flesta människor zonerar sig på 'gör ett ex saknar dem' -sidan av saker och bortser helt från 'kommer tillbaka starkare än någonsin tidigare'.
pappa dagis sunt förnuft media
Så som jag ser det är att ingen kontaktregel anses fungera om något av dessa tre kriterier är uppfyllda;
- Dina känslor har lagt sig helt.
- Du har tillbringat tiden borta från att ditt ex utvecklats
- Ditt ex börjar sakna dig
Låt oss ta en kort stund för att beskriva vad jag menar med vart och ett av dessa kriterier.
Dina känslor har helt avgjort
Inte för mycket att packa upp här. Ingen kontaktregel ger dig båda tid att låta dina känslor lösa sig.
Vanligtvis, under ett uppbrott, finns det en hel del ilska, förbittring och äkta förtvivlan mellan er. Dessa är alla otroligt starka känslor.
Känslor tenderar att åsidosätta vår förmåga att agera och reagera rationellt.
Att försöka lösa saker när känslorna fortfarande är höga är ungefär som att försöka släcka eld med bensin.
Det är inte troligt att det går bra.
Det ger dig en chans att utvecklas
Att bli en bättre version av dig själv är aldrig en dålig idé.
När du börjar ansluta till din Ex igen måste du ge mer värde till bordet än vad de förväntar dig.
I slutändan ökar din attraktivitet.
Ditt ex börjar sakna dig
det är trevor noah: född ett brott: berättelser från en sydafrikansk barndom (anpassad för unga läsare)
Innan du implementerar ingen kontaktregel har du och ditt ex troligtvis gått in i en viljestrid.
Du vill inte kontakta dem först och de vill inte kontakta dig först.
Naturligtvis förväntar sig varje part att den andra ska bryta ner först. Vi har upptäckt att ingen kontaktregel förmodligen är den bästa taktiken som finns för att bryta ner den inställningen.
Först när du inte kontaktar dem blir deras tankar: 'Varför kontaktar de mig inte?'
Långsamt kommer dessa tankar att utvecklas till 'Jag behöver dem för att kontakta mig.'
Och när det inte händer brukar de bryta ner och kontakta dig.
Naturligtvis är det som alltid intresserar mig för människor hur lite de bryr sig om att förstå varför ingen kontaktregel fungerar.
Sun Tzu sa en gång,
Segrande krigare vinner först och går sedan i krig, medan besegrade krigare går i krig först och försöker sedan vinna.
Hur kan du någonsin förvänta dig att lyckas med vad du än försöker utan att först förstå varför ingen kontaktregel? Jag kan inte berätta för dig hur ofta jag kommer att arbeta med någon som hoppar in i ingen kontaktregel bara förväntar mig att den fungerar.
Kunskap är makt.
Så, låt oss ge dig lite kunskap.
Psykologin bakom ingen kontaktregel
Om du inte redan har föreslagit rekommenderar jag att du tittar på den här videon;
I det förklarar jag i princip de stadier som människor går igenom när du använder ingen kontaktregel. Tänk på det som en extra checklista för att bestämma 'framgångsgraden' för regeln utan kontakt.
I den här artikeln är det min avsikt att dra tillbaka lagren ytterligare och visa dig varför jag tror att ingen kontaktregel kan göra de saker jag beskriver i videon till dess offer.
varför är rogue one sid 13
Sammantaget har jag destillerat ner det i två psykologiska begrepp.
- Teorin om reaktans
- Information Gap Theory
Låt oss utforska dessa begrepp.
Teorin om reaktans
Jag har pratat mycket om detta och jag kommer att göra det igen här.
Reaktans är en psykologisk teori som säger att människor tenderar att 'reagera' när de känner att deras beteendefriheter hotas eller tas bort.
Så tänk ett ögonblick på vad en lyckad ingen kontaktregel gör för ditt ex.
Det tar bort deras frihet att kommunicera.
Reaktionen på detta hot är vanligtvis en av två saker.
- Bekämpa
- Flyg
Det är dock intressant att notera att våra egna interna studier pekar på en uppdelning på 75% - 25%.
75% av exerna kommer att 'slåss' för att få tillbaka sin frihet medan 25% kommer att undvika situationen.
Detta är anledningen till att vi ser en hög grad av 'nå ut' för våra kunder under regeln om ingen kontakt.
The Information Gap Theory
Detta psykologiska koncept förvirrar alltid mina läsare så var inte skrämd om du inte förstår det först.
Jag tror att det enklaste sättet att ta itu med detta är att först definiera vad ett informationsgap är.
Informationsgap:Avser någon typ av brist i din kunskap.
Så i huvudsak när vi har dessa luckor i vår kunskap försöker vårt sinne att fylla tomrummet.
Det är en psykologisk förklaring av nyfikenhet och varför vi blir så fascinerade av mystiska böcker och filmer.
Våra hjärnor gillar det när vi känner att vi är herrar över våra egna öden och ändå byter ingen kontaktregel detta.
Ingen kontaktregel skapar i princip sitt eget informationsgap.
När du implementerar ingen kontaktregel på ditt ex går en vägg upp som blockerar dem ur ditt liv.
De vet inte vad du gör.
Vem du pratar med.
Hur din karriär går.
De är helt blockerade och detta informationsgap skapar en hunger efter att 'fylla tomrummet.'
Det skapar nyfikenhet och där det finns nyfikenhet finns det en anledning för dem att vilja prata med dig.
Få ut det mesta av framgångsgraden för ingen kontaktregel
Jag blev inspirerad att skriva den här artikeln för att inte imponera på dig med siffror för framgångsfrekvens (vilket jag märkte att mina kollegor gjorde.)
Jag såg en person som hävdade att de hade 90% framgång på ingen kontaktregel.
Bara mellan dig och jag tror jag att det är helt kompenserat.
Nej, jag skrev faktiskt den här artikeln så att vi kunde omforma hur vi ser regeln om ingen kontakt.
I stället för att förvänta mig att det skulle vara botemedlet för alla dina problem, ville jag att du skulle inse att det som många anser vara en “framgång” är en enkel typ av kommunikation med sina exer. Jag vet inte om dig men jag skulle vilja mer än bara säga 'hej' till min ex om jag var i dina skor.
Naturligtvis, för att få det måste du vara villig att ändra paradigmet.
För några månader sedan köpte jag den här skjortan,
tecken du och ditt ex är menade att vara
Det inkapslar perfekt hur jag känner för ingen kontaktregel.
Sluta titta på nej-kontaktregeln som bara den här unika taktiken för att få ditt ex att sakna dig. Det är så mycket mer än så.
Jag skulle faktiskt hävda att om du spelar dina kort rätt och uppnår framgång inom alla områden som jag nämnde ovan kan ingen kontaktregel tjäna som grund för vilken din framgång bygger.
