Ex Återhämtningsstrategi

Vad jag ska säga till någon som bröt ditt hjärta

2024

Att få ditt hjärta trasigt är den värsta känslan någonsin och det kan vara riktigt svårt att veta vad du ska säga till någon som bröt ditt hjärta. Idag ska jag hjälpa till att göra det lite lätt genom att inte bara berätta vad du ska säga, utan när du ska säga det.

Jag vill få en sak ur vägen direkt, men jag stöder inte denna idé om en magisk kula eller fras som automatiskt 'låser upp hans hjärta'. Jag tror att du bör springa så långt som möjligt från alla som försöker sälja en magisk fras som omedelbart fungerar på ditt ex eftersom det bara inte är så det fungerar.

Även om det inte finns någon magisk fras eller taktik som du kan använda för att plötsligt få ett ex att vilja springa tillbaka till dig, finns det en idealisk ackumulering av taktik och tekniker som kan hjälpa dig att gå igenom denna process för att försöka få din ex tillbaka.

Uppenbarligen är det första steget att få ditt ex tillbaka, men hur börjar du ens det samtalet när de bröt ditt hjärta? Det finns två viktiga begrepp här:

Kraften i timing

Kraften i hävstång

Låt oss ta en stund att prata om vart och ett av dessa begrepp.

Kraften i timing

Att prata med någon som bröt ditt hjärta handlar inte bara om 'vad' att säga, det handlar också om 'när' för att säga det.

Det finns definitivt rätt (och fel!) Tid att ha en konversation med ditt ex och om du förstör timingen spelar det ingen roll vad du har att säga.

Först och främst, den absolut VÄRSTA tiden att ha en konversation med ditt ex, även om det bara är för avslutning, är omedelbart efter din upplösning.

Faktum är att det bästa rådet jag ger människor direkt efter en upplösning är att bokstavligen säga ingenting och bara gå bort som om det inte stör dem. Varför är det så?

Det beror på att känslor kan förändras. Om du pratar med ditt ex när du är mycket känslomässig, kommer du troligen att säga något som du egentligen inte menar bara för att skada deras känslor, särskilt om de krossade ditt hjärta. Detsamma gäller ditt ex och innan du vet ordet säger du båda saker som kan vara svåra att ta tillbaka.

Tänk på det som när en super irriterande och ihållande dörr-till-dörr-säljare kommer till din dörr. Du vet, den typ av person som inte kommer att ta nej för ett svar och fortsätter att trycka på dig tills du antingen köper vad de än säljer eller så blir du defensiv och arg och slår dörren i ansiktet.

Det här är exakt samma sak som händer om du försöker prata med ditt ex omedelbart efter en upplösning. Du är trasig så din första reaktion är att reparera saker så snart som möjligt innan han glömmer dig.

Men all negativitet från uppbrottet är fortfarande fräsch i deras hjärna så att de kan vägra att prata med dig.

Naturligtvis kan du insistera ... och de kommer förmodligen att vägra att underhålla dig igen. Så småningom kommer de att gå sönder och det är då en klassisk smältning av kommunikationen kommer att hända som till och med kan vara värre än din faktiska upplösning. Innan du vet ordet av det har du grävt dig in i ett riktigt djupt hål som är svårt att komma ut ur.

Och det visar hur viktig timing kan vara. Du kanske inte inser, men tidpunkten är kopplad till känslor och eftersom känslorna är på en högsta nivå direkt efter en upplösning, är ingen av er i rätt sinnesstämning för att ha en ordentlig konversation. Att du är krossad och alltför sentimental gör det bara svårare för dig att se saker tydligt.

Detta är uppenbarligen en av de främsta anledningarna till att vi rekommenderar regeln om ingen kontakt där du i princip ignorerar ditt ex under en viss tid efter ett uppbrott.

Många människor ser på ingen kontaktregel eftersom detta sätt att få ett ex saknar dig i din frånvaro. Men det är faktiskt inte den verkliga kärnan i regeln utan kontakt.

För det mesta är framgångsrika inga kontaktregler beroende av vad du gör med den tiden.

Vad ska du då göra med den tiden om du inte kan prata med ditt ex än?

Tja, bokstavligen NÅGOT!

Din relation är inte det enda med dig. Du måste hitta något som är ännu viktigare än din relation.

recensioner om husdjurs hemliga liv

Det kan vara allt från ett annat förhållande till familjen eller något kreativt utlopp, så länge du brinner för det. Det måste vara något du inte kommer att ge upp och som kan distrahera dig från att vara besatt av ditt ex 24 * 7.

Detta gör att du kan ha rätt perspektiv på att du i grunden slösar bort din tid med att fokusera på ditt ex. Du borde fokusera på den här saken under din kontakt.

Låt oss nu byta växel och prata om hävstång, för medan timing är viktigt är det nyckeln att ha hävstång när du äntligen pratar med ditt ex.

Hävstångens kraft

Hela poängen med att säga rätt sak till en ex som bröt ditt hjärta kretsar kring hävstång, specifikt hur du kan få hävstång för att övertyga ditt ex att de har något riktigt att förlora om detta faller igenom.

Vad du än säger behöver införa en äkta rädsla för förlust hos ditt ex så att de tar dig på allvar och vet att du faktiskt är redo att gå iväg.

En stor del av att ha den tankesättet är att faktiskt använda tiden under ingen kontaktregel för att fokusera på dig själv och 'gå vidare utan att gå vidare' så att ditt ex ångrar att du någonsin har brutit ditt hjärta.

Nu kommer vi till den dominerande frågan att hela denna video kretsar kring:

Vad ska du säga om ditt ex bryter ditt hjärta?

Tja, i princip allt som får dig att dra nytta för att få dem att känna att de kommer att förlora dig för alltid.

Alla typer av konversationer som hjälper det målet är rätt typ av konversation.

Detta kretsar kring ett par begrepp som kallas värdekedjan och värdestegen som jag ofta pratar om på min webbplats och youtube-kanal. Båda dessa handlar i grunden om att bygga hävstång genom att göra din ex intresserad av att ha en konversation med dig igen.

Dessa koncept beskriver stegen för att nå ditt ex och vilken typ av konversationer som måste få dem att känna att de kan förlora dig för alltid om du blir knuten till någon annan kille. Jag har mer information om dem på min webbplats så bläddra gärna runt!

En annan viktig aspekt av att prata med en ex som bröt ditt hjärta är konceptet att erkänna ditt ex rädsla genom empati.

sunt förnuft media man av stål

Behovet av empati härrör från vad jag tror är en vanlig tråd i de flesta upplösningar - båda parter arbetade under olika våglängder.

Detta betyder i princip att du tänker en sak ditt ex tänker en annan sak och det finns en enorm missuppfattning mellan dessa saker. Så du vet inte riktigt eller förstår vad de tänker.

Det är därför en upplösning kan göra dig blind och du kan säga saker som 'Jag såg det aldrig komma' eller 'det var ur det blåa'. Det är knappast någonsin fallet men eftersom upplösningar inte bara 'händer', det är vanligtvis för att människor hade olika våglängder. Men det här är inte en olöslig fråga ...

Det bästa sättet att överbrygga klyftan så att du får samma våglängd är detta begrepp med empati.

Empati handlar om att närma sig din partner och prata med dem med samma världsbild genom att gå en mil i deras skor och förstå vad de känner.

Vad vi verkligen lär ut här på exboyfriendrecovery är nu detta koncept av taktisk empati, där du i princip listar varje sak du tror att ditt ex tänker men inte är villig att säga. Du upprepar sedan tillbaka det till honom som 'Hej, jag vet att du känner så här, eller hur?' eller 'Är det så du tänker just nu?'

Det kommer att tillåta dem att inse 'Hej, de förstår mig verkligen bättre än jag trodde att de gjorde.'

Men fraseringen är väldigt viktig här, för om du ringer din ex för att känna något och de säger 'ja, du har rätt', det är en nej-go eftersom det är i princip du säger dem vad de ska göra.

Vad du vill är att de säger 'ja, det stämmer' för det är från en plats för att inse att du verkligen lyssnar på dem.

Det är här sakerna blir lite komplicerade, men för hur vet du om ditt ex kommer att se din taktiska empati som äkta bekymmer eller bara du försöker diktera hur de känner? Du måste verkligen välja rätt tid för att ha den här typen av taktisk empati-konversation.

Gör du det omedelbart efter ingen kontaktregel?

Nej, för du måste bygga upp en viss nivå av förtroende innan du är villig att ha det här samtalet.

Ofta är den bästa tiden för dessa typer av konversationer antingen via telefon eller personligen.

Enligt vår värderingsstege kommer telefonsamtal och personliga möten efter sms-fasen eftersom textning ger dig en solid grund för att ha dessa djupare konversationer i mer personliga kommunikationsmedier.

Så kom ihåg att allt detta fungerar sömlöst, men samtidigt måste du lita på din tarm.

Något vi har lärt oss av att intervjua flera framgångshistorier är att även om du försöker följa alla våra råd och tekniker till ett 'T', måste du då och då improvisera i enlighet med din specifika situation. Om du någonsin befinner dig i ett ögonblick och tänker att en strategi inte fungerar för dig, kan du anpassa dig i farten och göra vad du tycker är rätt.

Slutsats:

Att prata med någon som bröt ditt hjärta är svårt men att hålla dessa två begrepp i åtanke kommer att göra det lättare:

Tidens kraft: Försök inte prata med någon som bröt ditt hjärta omedelbart efter en upplösning eftersom du är för emotionell för att tänka rakt.
Kraften i hävstång: Säg vad du än behöver för att få ditt ex att tro att de förlorar dig permanent.