gov-civil-vilareal.ptMin ex-pojkvän skyller på mig för upplösningen
Jag fick en intressant fråga om supportgruppen nyligen, det är något som jag tror att många av er undrar ... ..
'Hur får jag tillbaka min ex när han skyller på mig för allt?'
Det var en riktigt bra fråga och det förtjänade ett riktigt bra svar så jag spenderade mycket tid på att tänka på det. Jag har arbetat hårt den här veckan med att förfina tillvägagångssättet för att få ditt ex tillbaka i det här scenariot och jag är väldigt glad att dela det med dig!
Nu, hur du går för att få ditt ex tillbaka när de skyller på dig för upplösningen varierar något beroende på din situation så i den här artikeln kommer vi att täcka fyra områden: -
- Är upplösningen verkligen ditt fel?
- Ska du be om ursäkt?
- Hur man hanterar en arg ex-pojkvän
- Hur man övertalar din ex-pojkvän är det inte ditt fel
Låter dyka in
Jag tycker att det är rättvist att säga att de flesta uppdelningar får båda människor att känna sig ganska ruttna, eller hur?
Ingen tycker om att dumpas och ingen tycker verkligen om att skada någon de älskar heller ...
Jag tänkte på det ett tag och det finns två huvudsakliga skäl till att en person kan skylla på dig efter ett uppbrott, för det första är de besvikna eller för det andra känner de sig skyldiga.
En före detta pojkvän kan känna sig besviken om de känner att du sviker dem när något som fusk hände; alternativt kan en ex känna sig skyldig att de skadar dina känslor under upplösningen.
Om du dumpar kan du låta din före detta pojkvän känna sig skyldig länge efteråt, särskilt om de kan se att du lider av nyheterna.
Så vad kan en före detta pojkvän göra för att han ska må bättre när han slutar med dig? ....
Han kommer att övertyga sig själv om att du var så uppförd så illa att han tvingades bryta med dig, det betyder att han kan känna sig som offret!
Det är galet beteende, eller hur ??
Men det är vettigt när du tänker på det ... ... eftersom offren inte heller behöver känna sig skyldiga eller acceptera några skulder för sina egna fel, betyder det att de kan ha gott samvete!
Även den mest jordnära killen kan få denna typ av reaktion på ett uppbrott, det är faktiskt riktigt vanligt eftersom trevliga killar är ännu mer benägna att känna sig skyldiga för att skada dina känslor
Är upplösningen verkligen ditt fel?
Jag kommer att anta att ni alla läser den här artikeln när din ex-pojkvän gick upp med dig, uppenbarligen om du slog upp med honom är uppbrottet ditt fel.
Det finns tre enkla frågor du kan ställa dig själv för att fastställa om upplösningen var ditt fel
Var du kränkande?
Var du våldsam eller kontrollerade mot ditt ex, om du var då var upplösningen ditt fel. Detta kommer att ta den längsta tiden att vinna tillbaka ditt ex eftersom det kommer att ta ett tag att bevisa att du har ändrat ditt beteende.
Fuskade du?
Om du lurade på din ex-pojkvän medan du var tillsammans behöver jag förmodligen inte berätta att upplösningen var ditt fel. Det kan också ta lång tid att vinna tillbaka ditt ex. Du måste visa för ditt ex att du är ledsen och att du är pålitlig innan han slutar skylla på dig och överväga att komma tillbaka igen.
Hade du några stora livsproblem som spel, missbruk eller depression som orsakade en belastning på ditt förhållande?
Om du hade några av dessa problem är det åtminstone delvis ditt fel att upplösningen inträffade. Det här problemet är en medellång tidsperiod att åtgärda. Jag tror att de flesta exer skulle vara villiga att överväga att komma tillbaka igen om de kan se att du får hjälp och på väg till återhämtning.
Hade du en allmän upplösning?
Om du bara hade en allmän upplösning är det rimligt att anta att upplösningen inte var ditt fel och att ditt ex skyller på dig för att de känner sig skyldiga. Det här är det enklaste av de fyra scenarierna att få ditt ex tillbaka från eftersom uppbrottet inte var något fel.
Ber om ursäkt
Om du behöver be om ursäkt beror verkligen på om du var skyldig för upplösningen.
Om du lurade eller var kränkande måste du göra en stor ursäkt och bygga upp lite förtroende med ditt ex och det kommer att ta lång tid att fixa.
Om du hade livsproblem och kämpade med några egna inre demoner, kommer du att behöva acceptera några skulder i upplösningen. Detta är en medium ursäkt och det tar medellång tid att fixa.
Om du hade en allmän upplösning, ber du dig inte om ursäkt för ditt beteende och kan rimligen hoppas på en kort tidsskala att fixa.
En del av er undrar förmodligen varför ska ni be om ursäkt? ...
Tja, om ditt ex hade rätt i att skylla på dig för upplösningen, kommer det att göra honom ännu mer arg att ignorera hans skäl. Det bästa du kan göra är att be om ursäkt en gång och erkänna att du gjorde fel.
Nu vill jag att du ska be om ursäkt och göra det så uppriktigt som möjligt eftersom du bara kommer att be om ursäkt en gång. Om du ber om ursäkt många gånger kommer det att verka desperat och det är aldrig desperat.
Så jag vet vad du tänker, jag hade en allmän upplösning och det var inte mitt fel, borde jag inte bara be om ursäkt för att stoppa mitt ex att vara så arg också? ....
Aldrig! Att be om ursäkt är att erkänna skuld och om du inte är orsaken till upplösningen vill du inte göra det. Om du ber om ursäkt kommer du att bekräfta i hans sinne att hans skäl att bryta med dig var giltiga och att upplösningen var ditt fel. Om du gör det kommer du att göra det svårare att få din före detta pojkvän att ta dig tillbaka.
Tänk på det som att gå till domstol, om du fastnar när du gör ett brott kan du få en lättare straff om du ber om ursäkt och erkänner sig skyldig, men du skulle inte erkänna dig skyldig om du är oskyldig eftersom du automatiskt skulle gå i fängelse. Detsamma gäller för din ex-pojkvän och ditt uppbrott.
När ska jag skicka ursäkt
Om ditt ex smsar dig under perioden utan kontakt och skyller på dig för upplösningen bör du svara med en ursäkt INNAN din kontakt är över; ta 24 timmar att utarbeta din ursäkt och skicka den nästa dag.
Ansökan omedelbart leder till en ny kamp och det kommer inte att hjälpa till att vinna ditt ex tillbaka. Din före detta pojkvän kommer förmodligen att försöka slåss med dig när du ber om ursäkt och jag rekommenderar att du går tillbaka från alla samtal och går tillbaka till din kontaktfri period.
När du har avslutat din kontaktfri period bör du börja sms enligt den vanliga textplanen för Ex-Boyfriend Recovery.
Om du inte har hört från ditt ex under perioden utan kontakt men han antingen ignorerar tre av dina ursprungliga texter i rad eller svarar ilsket på dina texter och upplösningen var ditt fel så vill du svara en gång med en ursäkt, då gå tillbaka till ingen kontakt.
Bara för att upprepa om .... Om du har haft en normal upplösning, be inte om ursäkt någonsin!
Detta väcker en intressant fråga,
Vad exakt är ursäktstyperna?
Den stora ursäkten: Det är här du accepterar fullt ansvar för upplösningen och uttrycker ånger.
Exempel:
”Jag är ledsen att jag var otrogen, jag vet att jag har skadat dina känslor och jag är verkligen ledsen för det. Jag var dum och det finns ingen ursäkt för mitt beteende och den smärta jag har orsakat dig. Jag vet att detta inte kan lösas med enbart ursäkt men jag erbjuder det ändå och hoppas att du läser detta med vetskap om hur mycket jag ångrar mina handlingar. ”
Medium ursäkt: Det är här du accepterar att du bidrog till upplösningen och berätta för din ex-pojkvän varför det inte kommer att hända igen.
Exempel
”Jag är ledsen att jag fortsätter att tappa vägen och dricker, jag vet att det inte är rätt och jag vill inte fortsätta att upprepa detta så jag får hjälp. Jag förstår att jag har ett problem och att det påverkar hela familjen. Jag kan bara föreställa mig hur mitt drickande har fått dig att känna dig och jag är ledsen för att ha gjort dig igenom det. Jag hoppas att du en dag kan förlåta mig ”
Ingen ursäkt: Den här är ganska uppenbar, helt enkelt be inte om ursäkt.
Om du hamnar i kategorin ingen ursäkt går du direkt in i textmeddelandet 'första kontakt'.
Tips om ursäkt.
- Undvik att använda fraser eller skäl som motiverar ditt beteende.
- Håll ursäkterna korta, det räcker några rader ... skriv inte ett långt brev.
- Be inte om förlåtelse vid en stor ursäkt, det ser ut som om du ignorerar omfattningen av problemet.
- Undvik stora gester som kort eller gåvor. Du kan inte köpa förlåtelse.
Hantera det arga exet.
Som jag nämnde tidigare om ditt ex klandrar dig för upplösningen orsakas det troligen av antingen besvikelse eller skuld. Det finns två typer av arg ex, jag har kallat dem Silent Sulker och Angry Bear, vilken din ex är beror på hans personlighet.
The Silent Sulker
Om ditt ex är en tyst Sulker så kommer hans mest troliga reaktion på upplösningen att skylla dig medan du ignorerar dig. Du kanske får reda på via vänner eller sociala medier att upplösningen är ditt fel men han berättar förmodligen inte direkt.
När en Silent Sulker ignorerar dig är det ett tecken på missnöje och det är ett sätt att utöva kontroll över dig även efter upplösningen.
Vänta, va?!??!….
Så här ignorerar du dig för att göra det: -
- Det är ett sätt att skada dig utan att vara aggressiv.
- Det är en ursäkt för att undvika att bry sig eller visa respekt.
- Han kan se att det gör dig deprimerad när han ignorerar dig.
- Det matar hans ego när du gnattar honom för att få svar.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Silent Sulker-svarsmetod
Om du ignoreras, bli inte en textmugg, ta bara ett steg tillbaka och vänta en vecka och försök igen med en annan text.
Om han ignorerar tre texter i rad skicka ursäkt och vänta 4 veckor på en stor ursäkt, 3 veckor på en medium ursäkt eller 2 veckor på ingen ursäkt innan han startar om sms.
vad är 47 meter ner ungefär
Den arga björnen
Om ditt ex är en arg björn bör du vara beredd på att han spränger din telefon med texter och telefonsamtal som skyller på dig för upplösningen. Ditt ex kanske säger att han aldrig vill träffa dig igen eller att han hatar dig eller aldrig riktigt gillade dig i första hand. Om detta händer vill jag att du ska vara lugn, ditt ex säger detta av ilska i ett försök att skada dig.
När en arg björn skickar meddelanden till dig kommer det att kännas som det mest frestande i världen att slå svar och konfrontera honom, men jag behöver att du lägger bort din telefon och går ut i gymmet eller äter mat med dina föräldrar ... I princip allt annat än att skicka tillbaka honom så att du kommer att behöva lite disciplin här !!
Det finns en utmärkt anledning att du borde vänta tills du är lugn innan du skickar sms ... .. Jag hörde ett bra citat om det förra månaden och jag vill dela det med dig ...
'Tala när du är arg och håll det bästa talet du någonsin kommer att ångra'.
Detta uttalande är så sant för både dig och din ex-pojkvän så kom ihåg att hålla tillbaka dina känslor och undvika att skicka meddelanden till honom som du ångrar senare.
Angry Bear Response Method
Om ditt ex börjar slåss och du inte redan har be om ursäkt, vänta till nästa dag och skicka ursäkt. Om du redan har bett om ursäkt eller inte behövde be om ursäkt bör du sms till honom inom en timme och säga: -
'Jag förstår att du är upprörd, jag lämnar dig i fred, hoppas att du mår bra'
Du kommer då att försvinna i 4 veckor om du hade en stor ursäkt, 3 veckor för ett medium eller 2 veckor för ingen ursäkt.
Varför måste jag vänta så länge innan jag skickar text igen?
Det finns en fantastisk sak som kallas Kubler-Ross-kurvan, det förklarar berg-och dalbana av känslor människor går igenom när det är en stor förändring i deras liv som ett uppbrott.
Det är ganska fantastiskt eftersom det faktiskt hjälper dig att förutsäga hur ditt ex känner och kommer att känna sig i framtiden.
Det fantastiska med Kubler-Ross-kurvan är att alla går igenom den, även om du går igenom den just nu på grund av din upplösning. Titta på alla känslor det kartlägger och se om du kan relatera dem till din egen upplevelse under upplösningen!
Den fantastiska nyheten är att Kubler-Ross-kurvan visar att din ex-pojkvän inte kan vara arg för alltid!
Enligt kurvan kommer din ex-pojkvän att sluta känna sig arg och börja tänka att saker kan fixas och så småningom börja känna sig deprimerad och full av ånger över att ni inte är tillsammans.
Så, hur lång tid tar det? Normalt kommer människor till det ilskna stadiet efter ungefär en vecka och depressionstadiet cirka 3-4 veckor. Naturligtvis är alla olika och det beror på hur länge ditt förhållande var men förutsatt att du såg varandra i mer än några månader så tycker jag att det är bra uppskattningar.
Nu använder du dessa uppskattningar, kommer du att se att ungefär samtidigt kommer ditt ex att ångra upplösningen, du kommer att komma ut från ingen kontakt !! .... Jag vet att det är geni, det är därför Ex-Boyfriend Recovery-planen behöver att du väntar minst 21 dagar !!
Naturligtvis ibland kan ett ex stanna kvar i den ilska scenen längre, om detta händer måste du vara lite mer tålmodig. Om du får 21 dagar och din före detta pojkvän fortfarande är arg, är det rimligt att anta att han kan behöva ytterligare några veckor innan han kommer till ångerstadiet. Om detta skulle hända vill jag att du ska fortsätta arbeta med att vara Ungettable Girl och skicka ett sms senare i månaden.
Anledningen till att du behöver ge honom utrymme är att ditt ex vill njuta av att sura och vara arg; det är mycket som ett spel för honom. Men när du väljer att inte argumentera tillbaka eller erkänna hans suga tar du det roliga ur spelet och han kommer att bli uttråkad av att sura.
Bingo!…. Du vinner spelet snabbare genom att ignorera honom !!
Så om han ignorerar kommer du ihåg ... .. Var inte en textmugg.
Övertala ditt ex att det inte är ditt fel
Ok, så nu förstår du varför han skyller på dig och att han inte kommer att vara arg för alltid; det är nog dags att prata om hur du kan övertyga honom om att det inte är ditt fel.
Vad du behöver göra är nu att tänka som en ninja! ....
Varför????
Eftersom saken med ninja är att du aldrig märker vad de gör förrän det är för sent.
Du ser att du inte bara kan berätta för ditt ex att upplösningen inte var ditt fel eftersom han bara kommer att motstå. Vad du måste göra är att visa honom och låta honom själv komma till slutsatsen.
Jag kan gissa vad du ska fråga mig .... 'Hur på jorden kan jag göra det när han hatar mig ??'
Jag vill berätta om en smart liten sak som heter 'Yes Momentum' ... Det kommer från NLP, vilket är ett sätt att aktivera ditt omedvetna sinne för att uppnå dina mål och få resultat. NLP används av idrottare, psykologer och karriärfolk för att få det de vill ha i livet, det är lite som attraktionslagen om steroider! Om det är tillräckligt bra för dem, måste det vara tillräckligt bra för den oförstörbara flickan, eller hur?
Att använda 'Yes Momentum' hjälper dig att övertyga din ex-pojkvän att han inte ska skylla på dig för upplösningen! .... Är det inte fantastiskt?
Det fungerar genom att få din före detta pojkvän att säga ja till en serie mindre frågor och när han gör det ställer det upp honom mentalt så att han automatiskt är mer benägna att säga ja till större och viktigare frågor.
Innan du börjar använda Yes Momentum vill jag att du tar dig tid att komma med en vision om hur ditt perfekta förhållande kan se ut.
Försök att skapa en visionskort eller något liknande, du bör tänka på alla de fantastiska saker som ditt perfekta förhållande kan ha ... barn, semester i solen, bra vänskap, ett hus i landet, i princip vad du vill i livet.
Efteråt vill jag att du ska tänka på orsakerna till att du släppte, inte bara skälen till att han berättade för dig, utan också skälen till att du känner i tarmen. När du väl har gjort det tänker du på sätt att bevisa honom fel eller sätt att visa hur saker och ting är annorlunda nu på grund av alla förändringar du gör i ditt liv, gå och lägg till dessa också på din visionstavla.
Varje gång ditt ex smsar dig för att skylla på dig för upplösningen kommer han antagligen att ge dig en anledning till varför uppbrytningen är ditt fel. Det kommer naturligtvis att vara smärtsamt att läsa dessa meddelanden men de kommer att innehålla riktigt användbar information om hur du kan ändra hans åsikt.
Det första du bör göra är att undvika att svara direkt och använda svarsmetoderna Silent Sulker och Angry Bear som vi pratade om tidigare.
Då vill jag att du hänvisar till din visionskort och använder dina idéer för att lägga upp bevis på hur situationen är annorlunda på sociala medier och berätta för några gemensamma vänner.
Exempel
Ditt ex skickar dig en arg text som skyller på dig för upplösningen för att du var tråkig.
Du postar på Facebook om en ny spännande semester du ska på.
Exempel 2
Ditt ex skyller på dig för att du alltid var negativ om hans prestationer.
Du skickar gratulationer till dina vänner för att du har fått en befordran eller avslutat skolan.
Exempel 3
Ditt ex klandrar dig för upplösningen eftersom du var alkoholist
Du skriver att du firar att du är torr i 6 veckor.
Nyckeln till tekniken är att undvika att svara direkt på hans invändningar. Vad du behöver göra är att lägga upp något liknande där han kan dra jämförelser och komma till sina egna slutsatser.
Att hantera var och en av hans små skäl till upplösningen är ett sätt att få ett litet ja.
Att få honom att gå med på att komma tillbaka är en stor fråga och kräver ett stort ja.
Med hjälp av exemplen ovan skulle Yes Momentum fungera så här: -
Liten Ja
Jag tyckte att hon var tråkig, nu går hon ut ... Skulle hon vara kul att vara med? - JA
Jag tyckte att hon var negativ, men hon verkar riktigt snäll .... Kan hon vara trevlig mot mig? - JA
Jag trodde att hon var alkoholist, men hon får hjälp ... Ska jag lita på henne? - JA
Stort ja
Jag trodde att det var hennes fel, men inget av mina skäl verkar giltigt ... Ska jag sluta skylla på henne? - JA
Jag trodde att jag inte kunde träffa henne, men det är inte meningsfullt ... Ska jag träffa henne? - JA
När du bygger upp en serie små ja i ditt exes sinne kommer han att börja övertyga sig själv om att svaret på den stora outtalade frågan ... ”ska vi komma tillbaka”, är ja!
Jag sa att den här tekniken var ganska ninja!
Nu kanske några av er inte är vänner med era exer på sociala medier, om så är fallet vill jag att ni ska posta på sociala medier ändå och sedan berätta gemensamma vänner om alla de coola sakerna ni har gjort. Om du inte är vän med ditt ex på sociala medier vill jag att du ska prata om sakerna på din syntavla i dina texter till din ex-pojkvän efter att ingen kontaktperiod är över.
När du skickar ett sms till ditt ex, se till att allt du skickar honom är positivt. Du måste läsa och läsa igenom alla dina texter innan du skickar dem för att se till att det inte finns något där inne som kan ge honom anledning att skylla dig ännu mer för upplösningen.
Var först beredd på några arga eller neutrala svar från ditt ex, det här är helt normalt; du måste tålamod, det tar tid att ändra hur han känner.
Varje gång han svarar i ilska, gå tillbaka till en mini-kontaktperiod och kom tillbaka med ett första kontaktmeddelande.
Om han svarar neutralt bör du gå vidare med det normala enligt neutrala svar.
Med tiden kommer du att se din före detta pojkvän bli mindre och mindre arg och mer villig att prata med dig.
Är det inte den mest smygande tekniken att övertala honom att sluta skylla på dig för upplösningen och vill träffas igen?
Genom att använda Yes Momentum kan du övertyga honom utan att någonsin ha ett argument och han tror att det var hela hans idé att upplösningen inte var ditt fel.
Det täcker ganska mycket allt du behöver veta om hur du kan få en ex tillbaka som skyller på dig för upplösningen.
Vi har täckt så mycket information att jag rekommenderar att du går tillbaka och läser artikeln ett par gånger tills den helt sjunker in.
Du kommer att se att när du börjar knyta ihop alla element genom att identifiera om du var fel, ge en ursäkt, hantera ditt exs arga beteende och använda Yes Momentum för att övertala din ex att sluta skylla på dig för upplösningen att du har bästa tillgängliga strategin för att börja vinna din ex-pojkvän tillbaka!
