Framgångsberättelser

Mitt ex verkar opåverkat av vårt uppbrott

2024

Om ditt ex verkar opåverkat av ditt uppbrott och du är förvirrad över varför de är så kalla mot dig så har du kommit till rätt ställe.

Enligt min åsikt finns det tre kärnorsaker till varför ex kommer att verka opåverkade av uppbrottet.

De gjorde slut med dig innan de faktiskt gjorde slut med dig
De är fångade i separationsupprymdhetsdelen av dödshjulet
Högt vs. Tyst

Det finns mycket att ta upp här så låt oss bara hoppa in direkt.

Kärnskäl #1: Ditt ex gjorde redan upp med dig innan det faktiska uppbrottet

Hur kan detta hända.

Tja, det är bäst att tänka på det som ett mentalt uppbrott innan det faktiska uppbrottet.

Än en gång skulle jag vilja hänvisa till mitt dödshjul för förhållandet.

Relationship Death Wheel: En speciell grafik jag satt ihop som visar livscykeln för en relation från förkoppling till efterkoppling.

Det finns åtta huvudsteg i det som du kan se här,

Steg ett: de vill att någon ska älska dem
Steg två: de hittar dig och tror att deras problem är över
Steg tre: de börjar märka några oroande saker
Steg fyra: de börjar fundera på att lämna
Steg fem: de går faktiskt
Steg sex: de är så glada att de lämnade
Steg sju: de börjar känna sig lite ensamma
Steg åtta: varför händer detta alltid dem?

Det som är särskilt intressant för oss för denna diskussion är steg fyra.

Hela det stadiet handlar bokstavligen om att ditt ex får idén att lämna dig och sedan mentalt förbereder sig på att lämna dig.

Vad de ska säga
Hur de ska säga det
När de ska göra det

Och på ett konstigt sätt kan detta bokstavligen börja stadierna av sorg för dem.

Avslag
Ilska
Förhandlingar
Depression
Godkännande

Detta kan vara anledningen till att vi hör så många historier om hur ett ex var innan uppbrottet.

De var alltför tillgivna (förnekelse)
Skulle flyga av handtaget utan anledning (ilska)
Försök att visa ett stort engagemang som att prata om att flytta ihop eller gå och shoppa (förhandla)
Bli ledsen utan någon uppenbar anledning (depression)
Bli kall eller ointresserad (acceptans)

De förbereder sig bokstavligen för uppbrottet så att de redan när det faktiska uppbrottet inträffar har gått igenom de stadier av sorg som vanligtvis är förknippade med denna typ av förlust.

Du startar din.

call of duty spöken sunt förnuft media

De har redan gjort sitt.

De verkar inte bry sig.

Men vi vet båda att det är mycket mer komplicerat än så.

Så det är en möjlig förklaring till varför de verkar opåverkade av uppbrottet. Nästa förklaring kräver att vi återigen använder dödshjulet men av en helt annan anledning.

Kärnskäl #2: Separationens upprymdhetsförklaring

Jag pratade bokstavligen om det här konceptet igår i artikeln jag skrev men jag skulle tro att jag skulle gå lite djupare eftersom det verkligen är relevant här.

Och jag börjar först med en slumpmässig reddit-kommentar som jag snubblade över när jag undersökte den här artikeln.

På frågan varför ett ex kan verka opåverkat av deras senaste uppbrott sammanfattade denna kommentar det bäst,

Låt mig som kille berätta detta för dig; Ditt ex har inte glömt dig eller gått vidare. Det kan se ut som det men det kommer så småningom att träffa honom.

Vad är det de säger?

Från bebisars mun...

Det finns kanske ingen bättre förklaring av separationsperioden än så.

Det skulle vara den här delen av hjulet,

Steg fem och sex.

De lämnar dig och sedan omedelbart efter att de har tid för sitt liv eftersom de lämnade.

De går igenom en första separationsupprymdhet.

Om du vill ha det tekniska ordet, leta inte längre än Gratis att fästa ,

Efter att ett förhållande upphör tenderar personer med en undvikande anknytningsstil att inte visa mycket ångest eller ångest, de känner ofta en första känsla av lättnad över att avstå från skyldigheter och känslan av att de återfår sin självidentitet och inte tenderar att till en början missa deras partner – detta är 'separation upprymdhet' eftersom trycket att ansluta är borta.

Men precis som den personen ovan sa att separationsperioden är tillfällig. Så småningom kommer uppbrottet att drabba dem. Till en början kan det verka som att ditt ex kommer att glömma dig men så småningom kommer vägtullen att tas ut.

Och ja, vår dödshjulsgrafik inkluderar det också.

Se inte längre än till steg sju och åtta som följer omedelbart efter separationsupprymningssteget.

Steg sju: Jag känner mig lite ensam
Steg åtta: Varför kan jag aldrig hitta rätt person

Nu är det olyckliga tricket med den här att det inte finns något sätt att avgöra om detta är den centrala orsaken till varför de känner sig opåverkade av uppbrottet annat än att vänta och se hur saker och ting går.

Med den första kärnanledningen kan du vara uppmärksam på deras galna beteende under veckorna fram till uppbrottet.

Med den här behöver du bara vänta och se om den upprymdheten försvinner.

Var uppmärksam på om de når ut till dig i framtiden och vill återuppleva en trip down memory lane.

Kärnskäl #3: Högt vs tyst

Igår pratade jag om hur hämndmotiv kan spela in beteende efter uppbrott.

Hur det finns två ytterligheter för det.

Den högljudda extremen
Den tysta extremen

Tja, det visar sig att sätta upp en front fungerar på samma sätt. Det finns bokstavligen två saker att vara uppmärksam på när ditt ex säger att de är ok.

Det finns bokstavligen inget däremellan.

Antingen är de högljudda eller så är de antingen tysta.

Var och en är ganska enkel att identifiera också.

Högljudda beteenden

Att lägga upp saker på sociala medier för att göra dig avundsjuk
Berättar direkt hur bra de klarar sig utan dig

Tysta beteenden

Blockerar dig (och sedan avblockerar dig)
Ignorera dig (sen sprängs) och sedan ignorera dig igen

Den enda förutsättningen är att ditt ex agerar på ett sätt som inte är normalt för dem. Det är ungefär som tanken på att överkorrigera.

Jag tycker How I Met Your Mother gjorde en ganska rolig sketch om detta,

Poängen är att ditt ex överkorrigerar på grund av uppbrottet via högljudda och tysta beteenden.

Vad som är ännu mer intressant är att de högljudda och tysta beteendena alla har en sak gemensamt. De är till för att bevisa för dig hur lite du betydde för dem.

Men bara det faktum att de ägnar sig åt dessa beteenden bevisar att du betydde mycket för dem.

Som min kollega Tyler Ramsey är känd för att säga,

Motsatsen till kärlek är inte hat, det är likgiltighet.

Den sista sak jag skulle vilja säga idag är att ur mitt perspektiv, eftersom jag inte är nära din situation, är det lätt för mig att vara opartisk.

Jag kan peka på ett ex och enkelt säga att de inte är opåverkade.

Men eftersom du är så nära situationen kommer det förmodligen att bli svårare för dig, särskilt om du har en orolig anknytningsstil.

Jag säger detta inte som en nedsättande sak utan som ett sätt att hjälpa dig förstå att enligt min erfarenhet tenderar individer med oroliga anknytningsstilar att ha en benägenhet att förvänta sig det värsta scenariot.

Så när ett ex verkar opåverkat av uppbrottet kommer de att ta det som att de inte betydde något för sitt ex alls.

Det första du alltid bör göra efter ett uppbrott är dock att inte fokusera på ett ex. Det är att fokusera på att skapa hälsosamma vanor för att hjälpa dig att få en säkrare förståelse av dig själv.

Dessutom är det extremt sällsynt att hantera ett ex som är helt opåverkat.

Jag tvivlar på att ditt är undantaget från regeln.