Framgångsberättelser

Hur man blir mentalt stark efter ett uppbrott

2024

Spela upp podcastavsnitt Spelar

Idag skulle jag vilja prata om hur man blir mentalt stark efter ett uppbrott.

Förmodligen en av de viktigaste sakerna du kommer att höra mig prata om på denna webbplats. Den kanske största ironin av allt detta är att ingen egentligen vill lägga tid på att tänka på det. Det som i stället får mest uppmärksamhet, de flesta klicken på YouTube, är de ytliga idéerna som kretsar kring att få snabba och slutligen meningslösa resultat.

Här är de tre kärnmetoderna för hur du faktiskt håller dig mentalt stark under perioden efter uppbrottet,

Att anta en jag väljer filosofi
Förlora killen för att få killen
Att lära sig att misslyckas framåt

Återigen, mycket att prata om här.

Att anta en jag väljer filosofi

När det kommer till alla aspekter av livet har jag märkt att människor tenderar att vara mer reaktiva än aktiva. Detta i och för sig kanske inte från början verkar som en så stor affär, men det kan snart snöa in i en situation där det är. De flesta
är reaktiva mot världen.

Det händer saker med dem och de reagerar.

Ändå är det samma person som 'reagerar' som ofta känns som att de inte har någon kontroll.

Ta ditt kärleksliv som exempel. Du är här och läser den här artikeln, troligen på grund av en reaktiv filosofi.

Även om du förmodligen inte tänker på det så. Du föll för en kille, inbillade dig att 'han var den' eller åtminstone hyste de förhoppningarna men han
avvisade dig och du reagerar omedelbart på detta i hopp om att lösa ditt problem.

Missförstå mig inte, jag är glad att du är här, men tills du förstår att att ge andra människor möjligheten att välja vad du gör och när du gör det är kärnan i ditt problem kan du förmodligen inte hjälpas. När du bryr dig vad
en man tror att du ger dem makten att kontrollera hur du känner.

När du bryr dig om vad dina föräldrar tror ger du dem möjligheten att kontrollera hur du känner.
Och ja, detsamma gäller för vänner.
Så, här är hur vi ska fixa detta.

Från och med nu väljer DU vem du dejtar. Inte en man. Inte en förälder. Inte samhället. Inte ens jag. Du väljer.

Naturligtvis kan du nicka instämmande med det här konceptet, men jag har gjort detta tillräckligt länge för att veta att någonstans på vägen kommer något att hända och du kommer att låta andra människor välja ditt liv åt dig. När detta händer klagar folk ofta över omständigheterna.

'Det här uppbrottet hände för att han sa att han inte älskar mig längre.'

'Han sa att vi inte kan vara tillsammans eftersom timingen inte är rätt.'

Vissa kvinnor kommer att skylla sig själva.

'Jag kommer aldrig att lyckas eftersom jag inte är värd kärlek.'

'Varför händer detta alltid mig?'

'Varför älskar inte män mig? Varför kan jag aldrig hitta den?'

Lägger du märke till ett gemensamt tema?

Vart och ett av dessa låtsascenarier kretsar kring att du låter andra människor diktera hur du känner.

I huvudsak låter du andra människor välja omständigheterna i ditt liv åt dig. Nu kanske de flesta tror att detta 'ägande' innebär att lyssna på vad tidigare älskare eller vänner kritiserade dig
över.

Från och med nu väljer DU.

stenar för tålamod

Förlora killen för att få killen

De flesta svär vid att spela svårt att få.

Att skapa en rädsla för förlust så stor att killen du vill plötsligt kommer att uppmärksamma dig och vidta åtgärder för att göra dig till hans för alltid. Rädsla för förlust kan fungera. Jag har sett det hända mer
gånger än jag kan räkna men det finns ett annat element på spel där som jag tror är viktigare.

Avsikt.

Jag tror att vi båda kan vara överens om att det finns en skillnad mellan någon som spelar svårt att få med en omvänd psykologisk avsikt och någon som inte försöker spela hårt för att få de helt enkelt blivit så hänförda av
andra aspekter av deras liv som det ser ut som att de spelar svårt att få.

på basis av kön 2018

Det här är den dolda nyckeln som jag känner att så många missar.

Uppsåt spelar roll.

En person har inte erkänt misslyckande. Istället har de låtit misslyckandet definiera dem genom att försöka få en man att falla för dem. Den andra personen kommer till denna plats känslomässigt där de inte bryr sig om killen faller för dem. Om han gör det
bra. Om han inte mår bra.

Det ligger lite av en stoisk filosofi i det.

Stoikern erkänner att vissa saker ligger utanför deras kontroll. Du kan inte kontrollera vädret. Du kan inte kontrollera samhället. Du kan inte kontrollera andra människor. Allt du kan kontrollera är du och så det blir deras fokus i livet.

De lägger ett intensivt fokus på de faktorer i deras liv som de kan kontrollera och vägrar att bli påverkade av saker som de inte kan kontrollera. Med andra ord, de är villiga att förlora killen och som standard skaffa killen för att något
är annorlunda med henne. Så låt oss göra något som jag vet att du absolut inte vill göra.

Låt oss prata om misslyckande. I grunden köper folk mina program eller tar coachningssessioner med mina coacher för att de är intresserade av att göra en ointresserad man intresserad av dem. (Det är en jäkla tunga, eller hur?) De flesta människor vill inte erkänna misslyckande. De vill inte tänka på det faktum att killen de så desperat vill ha inte vill ha tillbaka dem.

Och ändå kan det hända.

Det som gör någon otrevlig för mig är inte det faktum att de får alla killar. Det är det faktum att de möter denna verklighet och är oberörda av den. Och jag menar att de verkligen är oberörda av det till den grad att det inte ens blir en
blixt på en radar.

De är villiga att förlora killen, verkligen.

Det ironiska är att resultatet ofta blir det motsatta. Män verkar fascinerade av detta. De har aldrig stött på en kvinna som reagerade så här i ett förhållande.

Och kanske det bästa verktyget som jag kan ge dig framöver är hur du ser på misslyckande.

Att lära sig att misslyckas framåt

Nu, när jag tittar runt, ofta nuförtiden, ser jag alla där ute som trampar på lösningar med magiska kulor. Och detta gäller särskilt när det kommer till att lära sig skapa lust inom män.

Ofta faller många av mina kunder för dessa magiska kullösningar för att de vill ha bekvämlighet. De vill ha ett enkelt sätt att få sitt önskade resultat. De vill säga den här frasen eller göra en viss sak och
automatiskt få detta omedelbara resultat inom mannen att de vill bli kära i dem.

Verkligheten är att det inte riktigt fungerar så.

Och det här är typ den dolda punkten som jag har kommit fram till när vi har gått igenom den här diskussionen.

Så, vad fungerar egentligen?

Tja, det är allt du gör när ingen tittar.

Det är att arbeta på din treenighet, att arbeta med din magnum opus, att ha rätt mentalitet, att omfamna det ogenomtänkbara tänkesättet.

Det är de saker som skapar grunden som får allt att fungera.

Och det roliga som ingen egentligen säger till dig är det faktum att om du försöker göra de där magiska kullösningarna, säger du den här riktigt sexiga frasen eller gör den här riktigt sexiga grejen, vanligtvis är de inte effektiva förrän du gör allt saker som du inte vill göra.

Och här kommer vi till det jag tycker om att tänka på som vägskälet, vilket är misslyckande och hur man hanterar det.

Hur man hanterar misslyckanden

Se, skillnaden mellan någon som är ogenomtänkbar och någon som inte är omöjlig är deras uppfattning om misslyckande. Detta tog mig lång tid i mitt eget liv att lära mig, och det kommer att ta dig lång tid att lära dig. Jag är inte
förväntar dig att du går igenom den här diskussionen och omedelbart får den att klicka åt dig.

Det fungerar bara inte så.

Så vad menar jag med uppfattning om misslyckande?

Tja, alla tycker om att se sig själva som över genomsnittet. Vi tycker inte om att se oss själva som medelmåttiga eller under genomsnittet.

En del av oss kanske har den uppfattningen om oss själva efter att vi har slagits ner av misslyckanden.

Vi försöker något. Det går inte som vi förväntat oss.

Vi försöker attrahera den här personen.

Det går inte som vi förväntat oss och vi fastnar i denna självuppfyllande profetia där du sitter där och säger:

'Jag suger.'
'Det här fungerar inte för mig.'
'Jag är inte säker på om jag kommer att vara värdig en mans kärlek,' eller vad du än fastnar i.

Allt börjar från misslyckande.

kan jag manifestera flera saker samtidigt

Du försöker något och du misslyckas.

Det enda som slog mig som det som gjorde människor framgångsrika i det och det som gjorde människor misslyckade under perioden efter uppbrottet var deras förmåga att svara på misslyckanden.

De lät det inte knäcka dem.

I själva verket, istället för att se det som denna hemska olycka av händelser, såg de istället på det som en möjlighet att lära sig och förbättra, nästan ett roligt problem att ha.

Jag inser att det är väldigt lätt för mig att sitta här uppe i mitt höga slott och titta ner och säga: 'Gör det här. Det är lätt.' Det är inte. Problemet är oftast när man upplever misslyckande, ju svårare man vill ha det, desto värre känns misslyckandet. Och
det är verkligen svårt i dessa känslomässiga stunder att ta kontroll över dina känslor och se misslyckandet som ett roligt problem.

Det är inte.

Du känner att du kommer att vara ensam för alltid. Du känner att du kommer att vara ovärdig. Du känner att, varför händer detta alltid mig? Ditt sinne tar kontroll och du låter rädsla styra ditt liv. Du låter det misslyckandet övervinna dig.

Misslyckanden är vanligare än framgång

Sanningen är att även om misslyckandet är mycket vanligare än framgång. Jag tror att ett riktigt bra exempel är vilken sport som helst.

Vi ser ofta proffs spela basket, tennis, fotboll, baseboll, och vi ser dessa människor som verkar som supermän eller superkvinnor som går och når sina mål. De är otroligt atletiska. Ofta hör du
utropare talar om hur atletisk den här personen är. Sanningen är att personen har misslyckats mycket fler gånger än de har lyckats. Det är på grund av deras misslyckande som de har blivit atletiska. Det är på grund av deras misslyckande som de
har blivit starka. Det är på grund av deras misslyckande som de har fått erfarenhet.

Misslyckande är vanligare än framgång.

Fattigdom är vanligare än rikedom.

andliga tidningsidéer

Besvikelse är vanligare än extas. Så frågan är inte om du kommer att misslyckas eller inte. Du kommer. Jag säger just här, när du först försöker klara av uppbrottet kommer du att misslyckas.

Låt inte det göra dig besviken till den grad att du sitter där och säger: 'Det här fungerar inte.'

Det som verkligen irriterar mig är ibland stödet, vi får e-postmeddelanden från folk som köper ett av mina program och de sitter där och säger bokstavligen att det inte fungerade. De säger det för att de försökte något och det misslyckades och de
oundvikligen finner det lättare att skylla på något annat som detta program som orsaken till att det misslyckades i motsats till deras egen oförmåga att hantera deras misslyckande.

Lär dig istället att misslyckas framåt

Varje gång du misslyckas, låt det inte knäcka dig. Låt det istället lära dig en läxa. Du har två alternativ när du misslyckas. Du kan antingen misslyckas framåt eller så kan du misslyckas baklänges. 99% av människor misslyckas baklänges. Varför? Det är lättare än att ta
äganderätt.

Ibland är misslyckande inte ditt fel.

Ibland finns det inget ägande att få.

Ibland är det bara en enkel förståelse att du måste ha att oavsett vad du skulle ha gjort så skulle du ha misslyckats. Men det är vanligtvis sällsynta fall. Vanligtvis finns det visst ägande. Det är något du gjorde eller något som någon annan gjorde som orsakade misslyckandet och hur du reagerar på det misslyckandet kommer att diktera din framgång som människa i livet.

Det jag gör, hela min karriär är baserad på innehåll, att bygga innehåll, dela idéer. Det är roligt för ibland blir jag nere på mig själv och jag vill inte göra det här om mig, men jag tycker att det här är en bra liknelse och jag har bara
mig att dra ifrån.

Ibland går jag ner på mig själv och tänker för mig själv: 'Du vet att det jag gör inte är speciellt. Vem som helst kunde göra detta. Vem som helst kunde sitta där uppe och spela in en video som denna, eller skriva en produkt eller skriva hundratals artiklar. Jag förtjänar inte den framgång jag har.' Och så kommer jag ihåg att de flesta försöker göra det jag gör.

De vill ha en lättare väg i livet, men de misslyckas och de ger upp och de låter misslyckandet definiera dem och sedan blir det deras berättelse. Åh, det skulle inte ha fungerat eftersom han har alla dessa fördelar. Eller, 'Åh, det gjorde det inte
arbeta för mig på grund av det här eller det här och det här,' istället för att bara ta ägarskap och säga: 'Vet du vad? Jag misslyckades, men jag ska gå upp. Jag kommer att fortsätta försöka. Jag kommer att fortsätta.'

De låter det bryta dem och går vidare till nästa sak.

Det är skillnaden mellan att misslyckas framåt och att misslyckas bakåt. Och hur hänger detta ihop med begär inom män? Det är nästan som den här konstiga universella lagen att ju mer du vill att någon ska bli kär i dig, desto mindre sannolikt är det att de gör det.

Vanligtvis när du upplever den här lagen är det hjärtskärande för dig och det är verkligen lätt att låta detta misslyckande diktera dina rörelser framåt.

Istället för att se på det så, se på det så här: Ditt misslyckande har lärt dig en värdefull läxa bakom vad som fungerade och vad som inte fungerade. Det låter dig ta ett steg tillbaka för att titta på din situation och säga: 'Framåt,

Jag ska göra det här istället' eller, 'Framåt, jag kommer till det istället.' Och genom att ta det ägandet, vilket är väldigt svårt att göra, är det verkligen svårt att sitta där och ta på sig skulden när du känner att saker och ting är utom din kontroll, eller du
känner att det här inte var ditt fel.

Men om du kan ta det ägandet och vara snäll mot dig själv när du gör det, så gör du det
märk att du tenderar att ha större framgång efter misslyckandena.

Misslyckande är grunden till din framgång. Detta är hemligheten som ingen vill att du ska veta och det är den mest klyschiga

Så här är min fråga till dig. Närhelst du stöter på misslyckande från denna punkt och framåt vill jag inte att det ska definiera dig.

Istället vill jag att det ska göra dig.

Kom ihåg att misslyckande är vanligare än framgång, men misslyckande kommer att vara orsaken till din framgång. Om du kan lära dig att misslyckas framåt, kommer det att finnas punkter i den här processen där du kommer att bli så desperat kär i ditt ex eller så desperat vill att den här mannen ska falla för dig igen.

Och min poäng är att om det inte händer och du absolut kommer att stöta på ett misslyckande, låt det inte knäcka dig. Ta det istället och lär av det och försök göra något annorlunda.

Misslyckas framåt