Ex Återhämtningsstrategi

I Ran Into My Ex! Vad gör jag nu?

2024

Jag träffade en kille i en månad medan jag bodde i Seoul, Sydkorea. Innan vi gjorde saker 'officiella' hade vi varit på ett par datum. Mellan dessa datum bad han mig att vara hans flickvän.Jag bad honom att låta osslära känna varandra först. Två veckor in och han bad mig vara hans flickvän? Var det normalt i sydkoreansk dejtingkultur? Jag visste inte, men jag ville inte skynda mig. Övertalning från min vänså småningomvann över mitt bättre omdöme, så avfjärde gången den här killen bad mig att vara hans flickvän, gav jag upp och sa,

'Okej. '

Så vi daterade i en månad och sedan spökade han på mig ... på min födelsedag.En virvelvindsromantik på en månad förkortad av den här killens feghet att veta att han inte ville vara i ett förhållande med mig och inte veta hur man berättar för mig. Jagblev skadad, trasig, men det som bara en månad. Jag kom över det. Det fanns andra fiskar i havet, andra män hittills i staden Seoul.Dessutom bodde han inte ens i staden, och Seoul var ändå ganska stor, så vad gjorde det för mig om jag såg honom igen? Jagförmodligenskulle aldrig. Pojke, hade jag fel!

Frånut sex månader efter att 'Casper the Korean Ghost' försvann på mig spårlöst ... ja, du måste veta vad som hände. Min vän och jag slog ner på vår 'Treat Yo-Self' shoppingrunda och vi bestämde oss för att ta ett snabbt mellanmål i en munkbutik nära hennes lägenhet. Vi hittade ett gratis bord bland havet av koreanska familjer och par.Baranär min vän skulle gå till disken för att beställa såg jag Casper sitta vid bordet mittemot mig.

Vänligen håll för dramatisk effekt eftersom - paus för dramatisk effekt -Han var inte ensam! Ja, han var inte ensam! Den här dåren var på en date. Och han märkte mig. Vet du hur jag vet? Han lutade sig så och så på sin stol, vilket okej, ja, det kan ha varit en nervös vana eftersom han var på en date. Men han tittade hela tiden i min riktning som om han var nervös. Och han fortsatte att dölja sitt ansikte när jag skulle vända honom. Jag försökte agera lugn, cool och samlad, men inuti var jag ett vrak.

Min vän fortsatte att fråga migflera olikagånger om jag var okej och om jag skulle vilja att hon skulle förstöra honom (uttrycka detdelikatför att hon inte sa 'röra.') Jag var för chockad för att tänka på att göra någonting, faktiskt. Det fanns ingen anledning att gå ur min väg för att förstöra hans dejt och orsaka en scen.

'Men, Janell, vad gjorde du efter?'

Du ärförmodligenfråga dig själv just nu, va? För att vara helt ärlig gjorde jag ingenting. Jag hade blockerat honom från att använda sms-appen jag använde i Korea.Det sista intrycket jag lämnade på honom var att jag gick mot honom med Charlize Therons 'mord' -vandring och trodde att jag skulle störa honom ... ... bara för att fejka honom och se honom krama bakom hans hand när jag lämnade munkbutiken. Det är tufft att behöva stöta på en ex och inte veta vad man ska göra. Särskilt allt du vet hur du gör är att försöka vara lugn när varje del av din kropp skriker i panik. Jag förstår det.Men jag tror att var och en av er som läser den här artikeln är starka, självsäkra kvinnor som kan hålla sig lugna, svala, samlade. Att stöta på ett ex kan vara en mycket förvirrande upplevelse, så en sak du bör komma ihåg är

ÖVERTÄNK INTE DET.

Jag kommer att upprepa detta med varje avsnitt i den här artikeln tillförsiktigtpåminna dig om detta. Övertänkande är vår fiende, särskilt efter upplösningar.Det är svårt att inte vilja dissekera alla aspekter av ett möte med en ex med en grupp vänner över lite kaffe eller vin (beroende på tid på dagen, har jag rätt?) Men damer, vi måste sluta göra det här. Det är skadligt för vår process att bli en starkare version av oss själva.

Och är det inte det du vill ha? Att vara en stark kvinna efter en run-in med ex? Ja? I så fall, ja! Vi kan göra det, flicka!Förhoppningsvisi slutet av den här artikeln ser du tillbaka på inkörningshändelsen och kommer att kunna dra en 'actionstjärna som går bort från en explosion' och inte se tillbaka.

Förbereder sig för en inkörning före tiden

'Chansen gynnar bara det beredda sinnet.' - Louis Pasteur

Ha en plan

Förberedelser är nyckeln till framgång i alla situationer. Det är därför det är viktigt att du överväger var du befinner dig på din Ex Recovery-resa. Detta kan göras genom att använda if / then uttalanden.

den magiska skolbussen (bokserie)

Om jag stöter på mitt ex och jag inte har startat No Contact, kommer jag att hålla saker korta, söta och till punkten.

Om jag stöter på min ex och jag fortfarande är i kontakt med ingen kontakt, kommer jag vara artig och ta bort mig från den situationen så att jag kan avsluta Ingen kontakt.

Om jag stöter på mitt ex och jag har slutfört No Contact kommer jag att följa riktlinjerna i EBR för att få tillbaka min ex. Jag kommer att göra detta även om det strider mot vad jag vill göra.

Kort, söt och till poängen

Varför är det viktigt att hålla saker kortfattade?

Om du säger för mycket är det mer troligt att du förstör dina chanser. Men om du håller saker hjärtligt och tar bort dig själv från situationen kommer du att undvika att förstöra ditt förhållande till ditt ex ytterligare.

Att hålla saker korta hindrar dig från att säga för mycket.

Överväg att springa in i honom 'av misstag med avsikt'

Genom att organisera en run-in på dina egna villkor efter No Contact kan du styra berättelsen.

Om du blev överraskad av en inlöpning som du inte hade orkestrerat, var du kanske inte beredd att veta vad du ska säga och när du ska sluta prata.

För att inte nämna att du kommer att undvika att se ut som en het röra när du först stöter på honom igen.

Som Chris alltid säger ska du avsluta alla dina konversationer på en hög ton och lämna något att önska i ett framtida samtal.

Säg nej till sprit

Att dricka och göra droger sänker hämningarna. Det kan göra dig mindre orolig. Det kommer dock att få dig att glömma allt vi har lagt fram för dig i EBR. Du kommer att glömma när du ska gå bort och vilka ämnen du ska undvika. Du kommer inte att gå iväg på en hög ton och låta honom vilja ha mer.

Så för att vara tydlig är det en bra plan att undvika allt som förändrar din uppfattning.

Har säkerhetskopiering

Att fylla i en vän eller två är alltid en bra idé. Att ja du kan hålla saker vänliga och koncisa, men de kan stå bakom dig för att hålla fast vid att 'Jag fick den här' attityden.

RESPEKT

Den här är en stor om ni två slutade på inte så bra villkor.

Påminn dig själv om att om du vill ha honom tillbaka, kan du inte bara pipa av vad du kommer att tänka på när det dyker upp. Tänk igenom hur det kan påverka din framgång på vägen och justera för att hålla sakerna trevliga och civila.

Arbeta bakåt från det värsta scenariot

Om du har problem med att komma med en plan kan du alltid använda min favoritplanering.

Föreställ dig det absolut värsta fallet och kom med en lösning för det.

Hur kommer du att hantera det om saker går hemskt fel?

Du förstår, när du väl har en lösning för ditt absolut värsta fall kan du koppla av. Allt som inte är ett värsta fall är något du kan hantera eftersom du redan har förberett dig på det värsta.

Vad du inte ska göra när du kör till din ex

Låt honom inte leda konversationen

Det finns två situationer där du inte har kontroll över konversationen.

Du fortsätter med inget särskilt.
Du förväntar dig att ditt ex ska bära konversationen.

Båda dessa leder till att du inte tar ledningen i konversationen. Du kan göra detta genom att

att vara intresserad av vad han har att säga, snarare än att vara fokuserad på vad du ska säga. (Det är här den planen kommer till nytta.)
få honom att känna sig bekväm.
hålla fast vid ämnen som inte är konfronterande.

Håll samtalet kort

Om du håller konversationen kort är det mindre troligt att du förstör. Korta positiva interaktioner är målet här.

Du kan få detta att fungera genom att helt enkelt fråga hur det går med honom, antyda att det går bra i ditt liv och sedan ursäkta dig artigt av någon anledning.

hur lång är filmen castaway

Kör inte bort eller göm dig

Om och när du stöter på ditt ex kommer du att bli frestad att sätta på dina klackar och höja det bort därifrån. Det kommer inte få dig att komma ut som The Ungettable Girl. Det kommer dock att se ut som om du faller sönder och att du inte kan hantera situationen.

Så när du gör det, ta varje uns mod och förtroende som du har och kanalisera det för att inte springa iväg. Okej?

Spill inte dina känslor

Det enda du definitivt kommer att bli frestad att göra är att spilla tarmarna. Du kommer att vilja prata om det förflutna och problemen från förhållandet.

Bekämpa den uppmaningen.

Varför?

Tja, tanken är att vara positiv, minns du?

Att ta upp de tidigare problemen skulle vara negativt. Att försöka prata om dina känslor skulle vara överväldigande för ditt ex, förutsatt att han är som de flesta killar när det gäller att vara emotionell.

Spara den konversationen när när du har byggt upp en rapport igen och lutar mot att komma tillbaka igen. Även då skulle jag trampa lätt.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Vad du ska göra efter att du kör i ditt ex

Så du såg ditt ex. Därefter kommer dina känslor att bli överväldigande och oförutsägbara. Du kan inte förvänta dig att du lättar dem.

Hitta en distraktion

Ta ett steg tillbaka, bort från världen, där du kan vara ensam med dina tankar. Kom överens med det faktum att du inte har kontroll över hur ditt ex svarar på saker, men du kan styra hur du svarar på saker.

Så ta dina känslor och bestäm vad som är viktigare, övertyga dem eller få ditt ex tillbaka. För om du inte får dem i schack riskerar du att missa chansen att återuppbygga en meningsfull relation som varar.