• Framgångsberättelser

Hur länge varar uppbrottssorg?

• 2024

Idag ska vi ta en djupgående titt på hur länge uppbrottssorg vanligtvis varar.

Nu kommer en enkel sökning på google och en titt på deras utvalda utdrag att berätta för dig att du kan förvänta dig att bli sårad över ett uppbrott från någonstans mellan 3,5 månader till ett år beroende på hur allvarlig uppbrottet är.

Jag tror dock att denna uppskattning är för låg och verkligheten är att för de flesta enskilda uppbrott kommer sorgen att pågå någonstans mellan 6-12 månader.

---

---

Idag ska vi titta på följande saker,

• Vad är den normala tid det tar för någon att gå vidare?
• Rebound-frågan
• The Men vs. Kvinnofråga
• Vilken typ av uppbrott har du att göra med?

Det finns mycket att prata om idag så låt oss dyka in.

Vad är den normala tid det tar för någon att gå vidare?

Förra veckan genomförde jag en intressant studie undersöka om det är normalt att ex går vidare snabbt efter ett uppbrott. Inget exakt svar på sorgefrågan. När allt kommer omkring kan du fortfarande sörja någon även efter att du har gått vidare till någon annan.

Men jag tycker att det är en ganska relevant fråga att svara på eftersom det verkligen ger oss en tidsram för hur länge de flesta faktiskt sörjer uppbrott innan de kommer över dem.

Det finns faktiskt inte massor av forskning där ute om detta jag hittade. Men jag snubblade över den här artikeln ( från Bustle av alla ställen.)

Många gånger är människor redo att på allvar börja dejta var som helst från sex månader till ett år efter ett större uppbrott, men det beror fortfarande till stor del på hur lång tid de tillbringade i förhållandet, Alexis Nicole White,

Så i genomsnitt tar det människor allt från 6-12 månader att 'gå vidare' från ett uppbrott. För att komma över sorgen i samband med det.

Intressant nog är det ganska lite längre än den allmänt accepterade tidsramen på 3,5 månader och är faktiskt mer i linje med vad vi har sett bland vår egen kundbas.

Men aldrig någon att stoppa, jag bestämde mig för att gräva lite djupare i denna fråga och titta på rebound-relationer.

Rebound-frågan

Vad är det för hemska råd som folk ger på skämt.

Det bästa sättet att komma över någon är att komma under dem?

bendy och bläckmaskinen sunt förnuft media

(himla med ögonen)

Men konstigt nog har forskning visat att ett av de bästa sätten att hantera sorg, i motsats till vad många tror, ​​kan vara att gå på rebound.

Enligt denna artikel från Psykologi idag ,

Människor som går in i rebound-relationer och är singlar under en kortare period rapporterar större välbefinnande, och deras nya 'i ett förhållande'-status förutsäger färre kvarvarande känslor av anknytning till sin tidigare partner (Brumbaugh & Fraley, 2015). De kan göra bättre inte värre än människor som väntar på att känna sig redo.

Det här fick mig att tänka. Om en copingstrategi som de flesta använder för att hantera sorg håller på att ta fart, när skulle det egentligen inträffa?

Hur lång tid skulle det ta egentligen?

Jag bestämde mig för att ställa frågan till folk i min privata Facebook-supportgrupp,

Jag frågade i grund och botten individerna i min privata grupp vad som var det snabbaste de någonsin har gått på rebound.

62% av dem uppgav att det snabbaste de någonsin varit på en återhämtning är inom 6-12 månaders tidsram.

Så det är mer data som stöder mitt påstående att uppbrottssorg varar mycket längre än vad folk förväntar sig.

Men hur är det med könsskillnaderna?

The Men vs. Kvinnofråga

Inte för att koppla in mig själv eller mitt varumärke för mycket här, men jag har haft turen att ha varit med på många intressanta platser,

Det som alltid slår mig som roligt är hur intervjuare ställer samma uppsättning frågor,

• Varför skulle du någonsin vilja få tillbaka ett ex?
• Fungerar ditt program verkligen?
• Finns det någon skillnad mellan hur män bearbetar uppbrott och hur kvinnor gör det?

Svaren på dessa är,

1. För ibland finns det oavslutade affärer och ett ex blev bara undvikande av rädsla för engagemang
2. Ja det kan fungera men jag är inte dum nog för att garantera någonting. Det jag kan garantera är att om du följer mitt program kommer du att vara på en bättre plats känslomässigt vilket kan göra dig mer attraktiv för ditt ex
3. Svaret på den sista frågan är ja

Det är verkligen den sista frågan som behöver en mer djupgående förklaring.

2015 Binghamton University genomförde en studie som fann,

De fann att kvinnor tenderar att påverkas mer negativt av uppbrott och rapporterar högre nivåer av både fysisk och känslomässig smärta. Kvinnor var i genomsnitt 6,84 när det gäller känslomässig ångest jämfört med 6,58 hos män. När det gäller fysisk smärta var kvinnor i genomsnitt 4,21 jämfört med mäns 3,75. Medan uppbrott drabbar kvinnor hårdast känslomässigt och fysiskt, tenderar kvinnor att återhämta sig mer fullständigt och komma ut känslomässigt starkare. Män, å andra sidan, återhämtar sig aldrig helt – de går helt enkelt vidare.

Så, ta bort allt det fina och fokusera bara på resultaten.

Kvinnor tenderar att sörja mer synligt i början medan män behåller sina känslor inombords. Båda könen sörjer i slutändan men det ena har en bättre hanteringsmekanism för det än det andra.

Kvinnor, eftersom de hanterar känslorna mer 'head on', kommer de så småningom starkare ur uppbrott.

Män, å andra sidan, är mer undvikande av naturen och föredrar rebound-metoden.

Så, hur kvinnor och män sörjer är olika, men kvinnor har det rätt. När allt kommer omkring visar forskning att de tenderar att vara känslomässigt starkare efter att sorgen är klar.

Det finns en annan datapunkt jag skulle vilja titta på som jag måste dra från min personliga erfarenhet av att driva det här företaget.

rogue one en star wars story betyg

Vilken typ av uppbrott har du att göra med?

Om du är ny på denna webbplats rekommenderar jag starkt att du kollar in vår fliken framgångssaga . I grund och botten är det där alla våra intervjuer med framgångssaga finns.

Ett märkbart undantag du kommer att se är bristen på intervjuer som involverar fusk.

Enligt min mening är alla situationer som inkluderar fusk bland de svåraste att se framgång i. Det förtroendebrottet är så svårt för människor att komma över att de inte kan släppa taget.

Sorgen sker på steroider.

Detta fick mig att undra något.

Stämmer den typ av uppbrott du har, direkt ihop med hur länge sorgen kommer att inträffa?

Jag tror att svaret är ja.

Lyckligtvis har jag massor av erfarenhet av att hjälpa 'dumpee' att hantera alla typer av uppbrott.

Förra månaden genomförde jag en intressant studie där jag rankade typer av uppbrott baserat på återhämtningstid . Med andra ord, hur lång tid det tog mina framgångshistorier att få tillbaka sina ex.

Följande lista är de situationer där sorgen kommer att pågå längre för en dumpad person.

• Fusk
• Graviditet
• Lång distans
• Ditt ex flyttar plötsligt vidare till någon annan
• Du har blivit spökad

Det är därför jag tror att dessa situationer tenderar att ha en längre sorgetid,

• Fusk – På grund av förtroendebrottet
• Graviditet – På grund av känslan av att förlora någon precis innan du ska skaffa barn
• Långdistans - Avståndet får många av våra kunder att bli galet besatta av vad deras ex håller på med, vilket helt enkelt matar in i deras sorg
• Att ha ett ex gå vidare till någon annan- Även om det för en dumper kan vara ett sätt att bearbeta sorg för en dumpad person kan det kännas som ett svek. Som om de inte betydde något för dumpern. Sorgen ökar
• Being Ghosted- Det här var det enda som verkligen chockade mig. Jag hade antagit att sorg skulle vara lättare att bearbeta här men jag tror att avsaknaden av en förklaring eller avslutning kring uppbrottet bara får dig att fokusera mer på 'varför' och spelar in i din sorg.

Som ni kan se är frågan om hur länge uppbrottssorgen kommer att pågå en väldigt nyanserad och komplicerad diskussion som involverar en massa olika faktorer.

Men i slutändan tror jag att en bra generell regel att leva efter är att det alltid kommer att ta längre tid än du förväntar dig att komma över ett ex.