gov-civil-vilareal.ptHur känner mitt ex när jag ignorerar honom?
Idag ska vi prata om hur ditt ex känner när du ignorerar dem.
Jag har funderat länge och hårt på hur jag ska närma mig detta och jag tror att jag har hittat ett riktigt unikt sätt att ta itu med detta ämne. Du förstår, vanligtvis när du går online och söker efter svar på frågor bra ole Google älskar att lägga alla typer av artiklar framför dig.
Många av dessa artiklar skrapar knappt på ytan av det du behöver veta och av någon anledning verkar de alla innehålla samma trasiga format.
Tecken...
Tips...
Ni fattar...
I verkligheten är detta faktiskt ingen mening. Någon som bokstavligen letar efter ett svar på hur ett ex känner när de ignorerar att du inte behöver tips eller tecken. De måste förstå ett exs svar på tystnad.
Lyckligtvis har vi så mycket erfarenhet av att se detta eftersom vi rekommenderar regeln om ingen kontakt så ofta till våra kunder.
Men ärligt talat tror jag att det korrekta sättet att diagnostisera svar är att titta på hur varje anknytningsstil hanterar att ignoreras och sedan kan vi därifrån sluta sig till deras känslor.
Så här är vad jag vill göra.
- Hjälp dig att diagnostisera din ex-anknytningsstil
- Ta en titt på hur undvikande personer reagerar på att bli ignorerade
- Ta en titt på hur oroliga individer reagerar på att bli ignorerade
- Ta en titt på hur rädda individer reagerar på att bli ignorerade
- Ta en titt på hur säkra individer reagerar på att bli ignorerade
Låt oss börja!
Låt oss diagnostisera din ex-anknytningsstil
Så, snabb snabbkurs.
Alla verkar alltid ha ett fint sätt att kategorisera anknytningsstilar.
- Avvisande undvikande
- Undvikande
- Angelägen…
- Ambivalant
- Rädd…
Det kan bli riktigt förvirrande väldigt snabbt men jag tror på att förenkla saker och det är därför jag alltid har hänvisat till attachment styles på fyra olika sätt.
- Den säkra stilen
- Den undvikande stilen
- Den ängsliga stilen
- Den rädda stilen
Men vi är här för att vi måste ta reda på vilken anknytningsstil ditt ex är. Lyckligtvis finns det ett relativt enkelt sätt att göra det och det hela kretsar kring kärnsår.
Nu är målet alltid med anknytningsteori att hitta dig själv i kategorin säkert fäst.
Tyvärr har de flesta individer vi arbetar med osäkra anknytningar och det är de osäkra anknytningarna som har kärnsåren som när de är irriterade kommer att utlösa osäkra beteenden.
Så låt oss först ta reda på om ditt ex har en osäker anknytning. Vad du egentligen vill titta på är om de upplever följande kärnsår.
- Ängsligt kärnsår = en djup rädsla för att bli övergiven
- Undvikande kärnsår = ett djupt behov av oberoende
- Rädsla kärnsår = studsar från en ytterlighet till nästa
Så, hur ser det ut i verkligheten?
Nåväl, någon med ett oroligt kärnsår, när de känner att ett uppbrott närmar sig, kommer att få panik och försöka åtgärda problemet, till en nästan irriterande grad. De kommer ständigt att kolla in med dig, fråga hur du mår. Varje liten överträdelse som de anser skapar problem i paradiset kommer att få dem att överfulla dig.
Någon med ett undvikande kärnsår är raka motsatsen. Om de känner att de är överfulla eller förlorar sin självständighet kommer de i princip att dyka ur och undvika. Ibland kommer du till och med att se stora livsåtaganden som får dem att känna att de kommer att förlora sitt oberoende kommer att skrämma dem.
Och så har vi de rädda individerna. Det är där saker och ting blir vilda. De kommer bokstavligen att gå från den ena ytterligheten till den andra. Ena minuten försöker de 'rädda din relation' och nästa stund vill de inte ha något med dig att göra.
Men du är inte här för detta. Du är här för att ta reda på hur var och en av dessa individer reagerar på att bli ignorerade.
En titt på hur undvikande ex reagerar på att bli ignorerade
Hela 2021 och 2022 ägnade jag åt att undersöka undvikande.
Varför?
Tja, mitt team och jag har upptäckt att undvikande tenderar att vara det vanligaste exet som vi möter.
Med ganska stor marginal.
Här är det som är intressant med undvikande. Många av dem kommer att följa denna väg efter ett uppbrott,
3333 nummer betydelse
Relationens dödshjul som det finns åtta stadier av.
- Jag vill att någon ska älska mig
- Jag hittade någon yay
- Hej, de är inte perfekta
- Jag går nu
- jag har lämnat
- Jag är så glad att jag lämnade
- Yo... jag börjar bli lite ensam
- VARFÖR HÄNDER DETTA ALLTID MIG
Men det som är av intresse för oss är faktiskt steg #6.
Detta kallas separationsupprymdhet och jag har pratat om det mycket i artiklar .
Efter att ett förhållande upphör tenderar personer med en undvikande anknytningsstil att inte visa mycket ångest eller ångest, de känner ofta en första känsla av lättnad över att avstå från skyldigheter och känslan av att de återfår sin självidentitet och inte tenderar att till en början missa deras partner – detta är 'separation upprymdhet' eftersom trycket att ansluta är borta.
Så, hur reagerar den undvikande på att bli ignorerad.
De njuter faktiskt av det!
I början.
Men oroa dig inte, etapp #7 är precis runt hörnet.
En titt på hur oroliga exar kommer att reagera på att bli ignorerade
Medan undvikande ex är i ena änden av spektrumet, du vet, undviker dig.
Oroliga ex är helt på andra sidan.
Det är viktigt att notera att oroliga ex utan tvekan är den sällsynta typen av ex vi möter på vårt arbete här på Ex Boyfriend Recovery.
Så, vad händer vanligtvis när du ignorerar ett oroligt ex?
Tja, vanligtvis något sånt här,
För ordens skull är detta hämtat direkt från en kund i vårt community.
Vild, eller hur?
Detta är ett ängsligt svar på tystnad. De kommer att göra allt de kan för att få dig att svara.
Det liknar ett barn som utsätter sig för ett utbrott. Förutom att det vanligtvis utspelar sig över sms, samtal och oanmälda dykerier.
En titt på hur rädda ex reagerar på att bli ignorerade
Rädsla undvikande är superintressanta för mig eftersom de är så sällsynta.
Och deras svar på tystnad är unikt.
Generellt har det varit min erfarenhet att när du ignorerar en rädd undvikande så går de först igenom separationsupprymdhet men det är en extremt förkortad version. En som varar, kanske en vecka innan den där oroliga sidan börjar slå in.
Men de svänger vanligtvis inte till det extrema så enkelt som ett ögonblick. Snarare kommer de att göra något passivt aggressivt över sociala medier för att få din uppmärksamhet.
Att lägga upp ett av inläggen av typen 'Jag är bättre att jag är singel nu',
De gör detta nästan som en testare för att se om du kommer att gå sönder först. Om du inte gör det kan du förvänta dig att de eskalerar och börjar nå ut. Vanligtvis kommer det inte att vara lika extremt som en orolig individ men det kommer att finnas antydningar om det.
Här är dock det viktiga.
Om du inte svarar eller åtminstone vårdar den oroliga sidan kommer de att dra sig längre inåt mot sin undvikande sida och ta ännu längre tid innan deras oroliga sida utlöses igen.
Det är därför en av de stora förändringarna vi redan har gjort vårt program är att vi har börjat rekommendera kortare kontaktfri perioder för klienter med rädda undvikande ex.
En titt på hur Secure Exes hanterar att bli ignorerade
Vad är det säkra sättet att hantera ett uppbrott?
Tja, jag tror att det är en variant av,
- Tillåt dig själv att känna dina känslor
- Söker stöd från betrodda individer
- Att distrahera dig själv
- Healing
Men det finns en sak som skiljer det säkra exet från det osäkra exet. De är övertygade om att de kommer att komma över uppbrottet.
Vanligtvis kommer säkra människor att reagera på att bli ignorerade genom att försöka nå ut några gånger, ta tipset om att du inte vill prata och sedan backa ett tag tills du är redo att prata.
Naturligtvis är säkra ex faktiskt ännu sällsynta än oroliga ex i vårt program.
Vill du veta varför?
Eftersom ofta säkra ex inte känner behov av att gå online för att få hjälp med sina uppbrott. De litar på sig själva att göra det som behöver göras och det är ingen ringa för någon här.
Det är ett rent sifferspel.
Siffrorna säger oss att den mest sannolika parningen som vi kommer att se är orolig (klient) och undvikande (ex.)
Säkra ex i min verksamhet är lite som enhörningar.
