Ex Återhämtningsstrategi

Hur man kan vara säker när man känner sig skit efter ett uppbrott

2024

Det kommer att finnas människor som kommer att ha problem med att förstå dina beslut. Det kommer att finnas människor som kommer att lyssna på dig, fortsätta och fortsätta om ditt uppbrott och bli trött på att prata. Det händer. Det kommer att finnas människor som säger att du ska glömma ditt ex eller att han inte är värt det.

Vem vet? De kan alla ha rätt.

Men sanningen är att du måste göra det som är bäst för dig.

Och om människor bryr sig om dig, även om du gör dem galna, tar de ditt bästa till hjärtat och de stöder dig.

Jag har pratat om det tidigare i andra artiklar, men jag bär två ringar hela tiden bara för att påminna mig själv om att jag måste komma ihåg att göra val som är i mitt bästa intresse. Jag menar att jag brukar ta hand om andra människor hela tiden, så jag behöver en påminnelse ibland.

Så om det finns människor som inte kan stödja dig att fatta beslut i ditt bästa intresse, är det dags att ge dig själv lite utrymme från dessa människor. Du måste göra DIG till din prioritet medan du går igenom detta.

Det är viktigt att vara positiv under hela processen eftersom det är så lätt att gå in i en spiral. Ett faktum som jag är säker på att du redan vet.

Så när någon börjar vara negativ med dig,

... oavsett om det är familj, en vän eller din frisör ...

Om de håller dig tillbaka kommer du att berätta för dem följande ...

”Se, jag vet att du försöker hjälpa, men jag måste verkligen ha en positiv syn. Så jag behöver att du stöder mina beslut eller åtminstone inte står i vägen för dem. Annars kommer jag att be dig att ge mig lite utrymme tills jag kommer igenom detta. ”

Och börja inte bara göra detta med alla som inte håller med dig. Det finns en skillnad mellan att vara negativ och att vara realistisk.

Ta det från mig, jag säger till folk saker de inte vill höra varje dag och det finns en anledning att de inte driver mig bort. Jag låter inte min åsikt fördunkla mitt omdöme och mina vänner och familj vet det. Även om jag absolut inte ogillar en väns pojkvän, men han älskar henne och gör henne lycklig, kommer jag att hjälpa henne att fixa upp saker med honom, för det är deras liv. Jag kommer inte fortsätta att be henne att dumpa honom för han har ALLTID lökandedräkt ... alltid!

Så om du har en vän som du vet inte låter deras åsikter komma i vägen för förnuftet, och de säger till dig att det är en dålig idé ... det är de människor du lyssnar på även när du inte riktigt gillar vad de måste säga.

Men du kan berätta för din mamma att tänka på ditt eget företag om hon försöker sätta upp dig med alla sina kompisars barnbarn.

Lär dig att stå upp för dig själv

Jag pratar med många kvinnor ... varje dag ... hela dagen ...

Och för det mesta låter de männen i sina liv styra den riktning som deras liv eller förhållande går. Och jag känner mig själv för att fråga dem ...

'Varför?'

'Varför skulle du sätta dig i bilen med någon som inte har ditt bästa intresse när du kan vara den som kör?'

Har du inget körkort? Får du en?

Du är för kort för att nå pedalerna? Du får en bil med handkontroller.

Det är ditt liv, du borde ha något att säga i den riktning det går. Anledningen till att du inte har ställt upp dig själv spelar ingen roll. Du måste bara bestämma dig för att göra det.

Den enda situationen som jag inte föreslår är om din ex eller nuvarande partner var fysiskt kränkande.

Så, låt oss prata om hur.

Men först ... måste du bestämma att du är redo att göra ditt liv till ditt eget.

Har du bestämt dig?

Jag antar att du bara sa ja.

Så du måste lära människorna i ditt liv hur man behandlar dig, vad som är acceptabelt. Du får vad du tolererar.

Du ser att du redan har lärt alla att att behandla dig dåligt var acceptabelt tidigare. För att förändra det måste du tjäna deras respekt genom att ta kontroll över ditt liv.

Väl dig inte i ett tillstånd av 'fattiga jag'.

Arbeta med att bygga ett ofattbart flickaliv. Och när någon behandlar dig dåligt säger du,

'Hallå! Jag förtjänar inte det. ”

eller

'Hallå! Jag förtjänar bättre än detta. ”

Så, hur du gör detta är att känna igen dessa tankar om självmedlidenhet. De är i linje med,

'Varför händer de här sakerna alltid med mig?'

När du känner igen tankar som dessa som smyger in, måste du stänga av dem och berätta för dig själv,

'Hej, jag förtjänar mer!'

När du väl behärskar ditt eget sinne och hur du ser dig själv kommer du inte att tolerera att någon annan behandlar dig utan respekt.

När de gör det bör du tala tydligt och med myndighet. (Det betyder inget gråt eller tiggeri.)

Så, med en stark, solid röst säg,

”Ursäkta mig, jag förtjänar inte att bli behandlad på detta sätt. Om du tänker fortsätta vara en del av mitt liv kommer du att behandla mig med respekt eller så kommer du inte längre att vara en del av mitt liv. Förstås det? ”

Om de säger något annat än ja, avbryter du dem och säger,

”Nej, det här är icke förhandlingsbart. Du är antingen inne eller så är du ute. Det är upp till dig.'

Du skulle bli förvånad över hur effektivt detta är. Fyll ditt liv med människor som respekterar och stöder dina beslut. Och distansera dig från de som inte gör det.

Vad är du gjord av

Att känna sig som skit är helt normalt efter en upplösning, men om du hänger i svettarna och äter Cheetos och pizza och tittar på Netflix så gör du INTE dig själv någon tjänst.

Var uppmärksam på vad du lägger i din kropp

Din kropp kan bara skapa energi från det den har tillgång till. Om du fyller det med skit kommer du att känna dig som skit. Om du äter bättre, kommer din kropp att förse dig med ren energi och du kommer att må bättre.

Gör att ta hand om dig själv en prioritet.

Det är viktigt.

Du kan inte samla förtroende när du känner dig som en snigel.

vad är angry birds-filmen betygsatt

Hydrat också. De flesta dricker inte tillräckligt med vatten till att börja med. Kroppen använder dock vatten för att spola ut gifter och för att få rätt mängd syre till hjärnan. Din hjärna kan inte fungera utan syre. Resten av din kropp kan inte fungera utan din hjärna ... Så det är typ av en stor sak.

BCAA är som mitt hemliga vapen. Det är kort för grenade aminosyror.

De finns i livsmedel som innehåller protein, som kyckling, nötkött, lax, ägg och vassleprotein. Personligen föredrar jag att dricka mitt. Jag föredrar dessa ...

De har goda smaker.

De är bra för många saker och används främst av idrottare.
De hjälper till med återhämtningstiden efter ett träningspass.
De är en bra källa till ren energi.
De hjälper till att upprätthålla muskelceller.
De hjälper till att minska kroppsfett.

Det är som att dricka en energi utan att alla dåliga saker som är dåliga för dig blandas in.

För att inte tala om, om du träffar gymmet, kommer det att hjälpa till att påskynda resultaten.

Bara en idé.

Jag antar att det är typ av 'Du är vad du äter, situation.'

Det är bara en faktor som spelar in i hur du känner. OCH det är något du har kontroll över.

Hur du ser ut

Makeupens kraft

Min mormor brukade ge mig en slags välsignelse som alltid slutade med,

'... kanske du kan stoppa en man i hans spår och din eyeliner är tillräckligt skarp för att döda en man.'

Hon var ganska fantastisk. Hon hade dock en poäng.

Att anstränga dig för hur du ser ut förändrar hur du känner för dig själv. Du går annorlunda, du pratar annorlunda och människor behandlar dig annorlunda.

Slumpmässig skönhetstips: Om du lider av påsar under ögonen kan du göra en kopp grönt te och kyla tepåsarna i kylen och placera dem över ögonen. Det är inte bara avslappnande, koffeinet krymper blodkärlen runt ögat och minskar svullnader och mörka ringar. Jag gillar också att hålla min ögonkräm i kylen.

Power Outfit

Det är rätt! Det är dags att svettas!

Du känner hela den 'klänningen för det jobb du vill ha?' sak?

Tja, nu säger jag dig att det ska klä sig för det liv du vill ha.

Om du läser detta kommer jag att anta att du är trött på att känna dig som skit. Så, låt oss ändra det, okej?

Alla har en outfit som får dem att känna sig oövervinnliga.

Och om du inte har något som får dig att känna så kan det vara dags för en garderobuppdatering.

Ta en dusch.
Fixa ditt hår.
Ta på dig smink och några klackar som inte slutar.

Göra någonting! Det är vetenskap.

Stå upp och gå göra något. Något positivt.

Gå en springa eller till och med en promenad. Gå! Ät middag med en vän och prata om NÅGOT förutom ditt ex.

Kom ihåg ... positivt.

Gör allt som tar dig från din upplösning och får dig att känna dig vid liv.

Newton hade tre lagar rörande rörelse.

Första lagen:I en tröghetsreferensram förblir ett objekt antingen i vila eller fortsätter att röra sig med konstant hastighet, såvida det inte påverkas av en kraft.

Andra lagen:I en tröghetsreferensram är vektorsumman av krafterna F på ett objekt lika med massan m för det objektet multiplicerat med objektets acceleration a: F = ma. Det antas här att massan m är konstant. (Oroa dig inte, jag säger det på engelska på en sekund.)

Tredje lagen:När en kropp utövar en kraft på en andra kropp, utövar den andra kroppen samtidigt en kraft lika stor och motsatt i riktning på den första kroppen.

Jag vet. Jag vet. det är vetenskap-y.

Men ha med mig.

Just nu förstår jag att jag har problem med att flytta eller ta det första steget. Du tänker på alla möjliga orsaker till att du bara borde stanna där du var.

Tro det eller ej, hans tre lagar kan skrivas om för att vara mindre vetenskapliga och mer lämpliga. De kan överföras till ett tankesätt.

Om du inte hittar rätt motivation, något som driver dig, kommer inget att förändras. (En boll rullar inte förrän den trycks)
Avståndet eller förändringsmängden beror på hur stark den motivationen är. Motivationen du hittar måste vara kraftfullare än vikten av din förlust som håller dig stilla.
Om du arbetar mot din egen motivation kommer det att ta längre bort. Rädsla har ett sätt att få oss att driva mot de krafter som driver oss framåt.

Det här är svårt att sätta ord på. Detta bör göra det lättare.

Så stå upp, gör de saker jag har lagt upp i den här artikeln. Och ju mer du går framåt, desto lättare blir det.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Gå för små vinster först

Förtroende kommer från att tro att du kan göra något. Fram till denna tidpunkt är den allmänna idén att komma ur spåret efter uppbrottet som jag gissade tog dig till den här artikeln i första hand.

Men det här ... det handlar om att sätta upp små mål och slå ner dem.

Att stå upp och komma utanför vad som har blivit din norm efter efter upplösning är ett av dessa mål. Slå ner det och du är på väg.

Jag föredrar att hålla mig ansvarig.

För att göra detta kan du skapa en vanningsspårare ... Jag gillar den här från allaboutthehouseprintablesblog.com