gov-civil-vilareal.ptIngen kontaktregel (version 2.0)
Det har gått ett tag sedan jag har skrivit om regeln utan kontakt så jag tänkte att det var en bra tid för mig att uppdatera er om min filosofi angående den. Du förstår, en av mina största rädslor för den här webbplatsen är att den blir föråldrad.
Jag vill inte att det här ska vara en av de webbplatser som är en blixt i pannan. Du vet, vilken typ av webbplats som har riktigt bra innehåll i några år och sedan plötsligt bara faller av kartan. Nej, jag vill att den här webbplatsen alltid ska vara uppdaterad och anpassad till publiken.
Som ett resultat uppdaterar jag alltid min filosofi om saker.
Du kan se att jag har gjort det och.
Om det finns en konstant i det här livet förändras det och den här webbplatsen är inte annorlunda. Så när mina tankar om saker förändras. Ex Boyfriend Recovery kommer också att förändras för att återspegla dem.
Varför är detta så viktigt?
Tja, jag har redan förklarat att den håller webbplatsen uppdaterad men när tiden går och jag formulerar fler och fler spelplaner för kvinnor och jag ser fler situationer blir jag bättre och bättre på att hjälpa människor att få tillbaka sina exer.
Om du tar min kunskap idag och jämför den med den kunskap jag hade när jag först startade den här lilla webbplatsen är det som natt och dag.
Hur som helst, du blir förmodligen trött på att jag pratar så kan vi dyka in i det nya sättet att titta på regeln om ingen kontakt.
Men innan vi gör det, uppmuntrar jag dig att först kolla in min populära e-bok!
Vad är ingen kontaktregel?
Ah vilken bra fråga.
Ingen kontaktregel är utan tvekan en av de viktigaste strategierna som du kan använda för att få tillbaka din ex-pojkvän.
När du tittar på helhetsbilden av den övergripande strategin att få tillbaka en pojkvän kan du generellt dela upp strategin i tre separata delar.
- Innan ingen kontakt
- Under ingen kontakt
- Efter ingen kontakt
Innan ingen kontakt
Det här är vanligtvis den tid då du är desperat att få tillbaka din ex-pojkvän och gör alla misstag i boken. Jag pratar om misstag som att bli ett GNAT, att få honom att uppfatta dig som en desperat och komma ut som super behövande.
Det är också under den här tiden som de flesta kvinnor snubblar på Ex Boyfriend Recovery och faktiskt lär sig om ingen kontaktregel.
Under ingen kontakt
Det här är den tidsperiod då du faktiskt implementerar ingen kontaktregel på din ex-pojkvän.
För att vara ärlig finns det inte mycket mer som jag kan säga som kan fylla i det här avsnittet.
Om du är i NC är du i tidsramen 'Under ingen kontakt'.
Efter ingen kontakt
Yup, du gissade det!
I grund och botten är detta tidsperioden från det att ingen kontaktregel slutar till när du får tillbaka din ex-pojkvän (om du slutligen får tillbaka honom)
Så, vad är poängen med att jag till och med berättar allt detta? Tja, i allmänhet kommer kvinnor som bestämmer att de vill få tillbaka sina ex-pojkvänner OCH använder regeln för ingen kontakt för att göra det, kommer att spendera hälften av sin strategi i nej-kontaktregeln och hälften av sin strategi utanför nej-kontaktregeln.
Min poäng?
Om ingen kontaktregel kommer att äta upp hälften av din övergripande strategi för att få tillbaka din ex-pojkvän, är det typ av en stor sak och du borde helt förstå den.
Vänta…
Ha ha ha ha ha…
Jag insåg bara att jag inte ens har förklarat helt vad ingen kontaktregel är.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Ingen kontaktregel förklaras
Det här är inte så komplicerat som folk gör det.
Varför? Eftersom jag skrev en fantastisk bok, kallad “”, så plocka upp en kopia!
När någon säger orden ”Ingen kontakt”, vad är det första som dyker upp i ditt huvud?
Inte= Inte någon (jag letade faktiskt i ordboken efter den definitionen.)
Kontakt= Ett möte, kommunikation eller relation med någon.
Så, om 'Nej' inte betyder något och 'Kontakt' betyder möte, kommunikation eller relationer, skulle det i grunden innebära att kombinera de två,
Ingen kontakt-Inte några möten, kommunikation eller relationer med någon.
Kan det vara korrekt med vad ingen kontaktregel är?
Faktiskt…
Det är helt korrekt.
I princip är ingen kontaktregel en tidsperiod där du inte kommer att ha några möten, relationer eller kommunikation med en viss person. Naturligtvis kommer den där någon att bli din ex-pojkvän.
Nu kan du välja nyckeln till meningen ovan?
Det är när jag sa 'en tid'.
Jag vill göra detta så tydligt som möjligt eftersom jag får så många kvinnor som gör detta misstag.
Ingen kontaktregel är inte tänkt att vara för alltid eller tills din ex-pojkvän kommer krypande tillbaka. Det är bara tänkt att vara under en viss tid och det är det. Med andra ord, när den tidsramen är slut slutar ingen kontaktregel omedelbart och du börjar offensivt för att få tillbaka din pojkvän.
Vad syftet är med ingen kontaktregel (effekten det har på män)
Låt oss prata om syftet med ingen kontaktregel.
Ovan har jag förklarat vad ingen kontaktregel är men jag förklarade inte vad den gör.
Hmm ...
Kanske måste jag förklara detta lite bättre.
I grund och botten handlar detta avsnitt om effekten som ingen kontakt har på män.
Men för att jag ska förklara denna effekt ordentligt måste vi göra en liten rollspel.
Vad spelar den här rollen över?
Tja, låt oss låtsas att du implementerar ingen kontaktregel på din ex-pojkvän och det går bra. Vad jag skulle vilja göra är att förklara varför det går bra. Med andra ord vill jag förklara vilken effekt ingen kontakt har på ditt ex.
Hämta den nu?
Ok, låt oss börja.
Vad händer med en man när ingen kontakt fungerar
Innan jag dyker in i det här tycker jag att det är min plikt att förklara hur ingen kontaktregel som fungerar faktiskt ser ut.
(Redo för rollspel.)
Ok, låt oss säga att du bestämmer att du vill göra ingen kontaktregel på ditt ex. Efter mycket eftertanke bestämmer du att du vill göra 30-dagarsregeln så det betyder att du under de närmaste trettio dagarna kommer att ignorera ditt ex i alla möjliga former eller former.
Runt dag 3 skickar din ex-pojkvän sms till dig ungefär som,
Ok, medan det lilla 'hej' -meddelandet han skickar dig är ganska generiskt är det en positiv start.
Naturligtvis, eftersom du är i ingen kontakt regel kan du inte bryta din tystnad så du gör den smarta saken och fortsätter att ignorera honom.
Ditt ex, eftersom han är den ihållande mannen han bestämmer sig för att fortsätta att skicka sms till din hela din kontaktperiod tills du äntligen får ett meddelande som detta,
Ett annat bra tecken.
Det verkar som att ditt ex börjar bli irriterad över att du ignorerar honom. Heck, jag skulle inte bli förvånad om han kontaktade dig och anklagade dig för att ignorera honom medvetet (vilket du helt är.)
Naturligtvis, när tiden går inom 30-dagarsramen börjar han mjuka upp och börjar så småningom skicka textmeddelanden som,
Hmm ...
Jag tror att det är säkert att säga att ingen kontaktregel påverkar honom som du hoppades på.
Med andra ord, DET FUNGERAR!
Men varför?
Vad händer i huvudet på en man där ingen kontaktregel fungerar?
Låt mig förklara!
Vad händer på insidan av en man under en framgångsrik ingen kontaktregel
För att förstå vad som händer inuti en människas sinne under en lyckad kontaktfri regel måste du förstå lite om hur människor är.
Jag vill att du ska föreställa dig två barn som leker i parken.
Ett barn leker med en leksak i en sandlåda medan det andra barnet leker med en leksak också. De två barnen har varit bästa vänner under mycket lång tid och pratar med varandra. Plötsligt blir ett barn upprörd över det andra och bestämmer sig för att ignorera det andra barnet.
Vad tror du händer?
Tja, det enda barnet som ignoreras kommer förmodligen att bli galet och försöka bli erkänt.
Förstår?
Inte?
Okej, hur kan jag sätta detta på ett ännu bättre sätt.
Åh jag fattar!
Vad gör ett barn när en mamma börjar ignorera det?
Barnet börjar gråta, eller hur?
Varför?
Förmodligen för att barnet försöker få uppmärksamhet från mamman.
Faktum är att ett berömt experiment gjordes för att illustrera denna punkt.
Det kallas 'still face' -experimentet. Det består i grund och botten av att ha en mamma sitta framför en bebis och börja tomt på barnet med ett stilla ansikte.
Vad tror du händer?
Ta reda på det själv genom att titta på videon nedan,
Ganska galen, eller hur?
I grund och botten gick berserk och försökte få mödrarnas uppmärksamhet när mamman gick stilla.
På ett konstigt sätt tycker jag att detta händer inuti män när de ignoreras via ingen kontaktregel.
Kvinnor kommenterar alltid att de inte vet varför deras ex-pojkvän reagerar så galet under regeln om ingen kontakt. Det här är faktiskt varför.
Ingen gillar att ignoreras.
(Även spädbarn.)
Men märkte du vad som hände med barnet när mamman gick från att vara 'stilla' till att älska igen?
Plötsligt var allt rätt i världen.
Barnet slutade gråta och började le igen.
Jag har funnit att samma effekt händer efter att ingen kontaktregel har tagits bort på ett ex.
Så, för de kvinnor som är oroliga för att ingen kontaktregel kan vara för hård mot sina exer och att deras exer kommer att hålla ett ont hela livet har jag två saker att berätta.
- Enligt vad jag har sett från kvinnor som använder nej-kontaktregeln är det sällsynt att en man har ett nag.
- Varför skulle du vilja vara med en man som skulle ha nag över något så trivialt?
Nu, en annan sak du kanske undrar är varför vissa män reagerar sött under ingen kontaktregel och vissa män reagerar på ett negativt sätt.
Återigen vill jag peka på 'still experimentet' ovan.
Lägg märke till hur barnet först gråter eller kastar ett tantrum när mamman först ignorerar sitt barn.
Barnet ler ...
Det ler eftersom det förutsätter att mamman kommer att spegla leendet.
Det är först efter en halv minuts stillhet som barnet börjar gråta.
Detsamma kan sägas om män som är trevliga under NC och menar som är lite medel under det.
Vissa män bestämmer att det bästa sättet att sluta ignoreras av dig är att vara trevlig mot dig. Att skicka dig de söta sms-meddelandena som säger 'Jag saknar dig ...' medan andra brukar bli otäcka
Mina 3 versioner av ingen kontaktregel
Låt oss prata om tiden.
Mer specifikt, hur mycket tid du ska spendera i regeln utan kontakt. Jag vet att jag har sagt detta mycket på den här webbplatsen men jag kommer att säga det igen för det är så viktigt.
Experter verkar vara helt splittrade när det gäller hur länge ingen kontaktregel ska vara.
Vissa svär vid 30-dagarsregeln medan andra svär vid 90-dagarsregeln.
Så, vad är det rätta svaret?
Vad är rätt tid?
Det beror på…
Varför inte lära dig så mycket mer genom att hämta ditt exemplar av min e-bok, ““!
Jag vet att det förmodligen inte är vad du vill höra, men sanningen är att din ex-pojkvän är unik. Han liknar ingen annan som vandrar på jorden och det betyder att ingen kontaktregel måste formas för honom.
Innan jag brukade vara under intrycket av att 30-dagars ingen kontaktregel var vägen att gå.
Men eftersom jag har fått mer och mer erfarenhet har mitt sinne förändrats lite. Enligt min åsikt finns det tre optimala inga kontakttider och vilken du väljer att använda beror helt på din situation.
Vilka är tidsramarna?
- 21 dagar
- 30 dagar
- 45 dagar
Lägg märke till hur ingen av tidsramarna är galna som 60 dagar eller 90 dagar.
Varför tror du det är?
Sanningen att det handlar om vanor.
Hur vanor spelar en roll
Nu vet jag vad du tänker.
Vad har vanor att göra med någonting?
Kanske kan jag sätta det på ett sätt så att du förstår.
Hur lång tid tar det att utföra en vana?
Får du det än?
Inte?
Okej, hur är det här,
Hur lång tid tar det att bli av med en vana?
Tja, låt mig spara resan till Google (faktiskt, om du letar upp det på Google får du fel svar.)
Rolig historia.
Jag gick till Google för att undersöka detta och detta hälsades jag med,
Så det tar 21 dagar att bryta en vana, eller hur?
FEL!
Vid ytterligare undersökning att 21 dagar för att skapa eller bryta en vana är en myt. I själva verket tar det verkligen 66 dagar att bryta en vana.
Så med tanke på detta vill vi inte att någon kontaktregel ska vara längre än 66 dagar.
Varför?
Tja, låt oss föreställa oss att du skulle göra en 90-dagars kontaktregel på din ex-pojkvän. Det är tre hela månader utan att prata med honom. Om jag antar att det tog honom 66 dagar att komma ur vanan att prata med dig, skulle det innebära att en 90-dagars regel långt skulle överstiga den 66-dagars vanoregeln.
Så jag antar att det jag försöker säga är att om din ingen kontaktregel är längre än 66 dagar så riskerar du att en ex-pojkvän är över dig och om han är helt över dig vid den tidpunkten gör det att få honom tillbaka så mycket svårare.
Du kommer att märka att de tre tidsramarna som vi fokuserar på här är alla under 60 dagar.
Nu vet du varför.
Vi vill inte riskera att få din ex-pojkvän att vana sig med att tänka på dig.
Men det hjälper oss fortfarande inte att avgöra vilken av de tre regler som är bäst för dig, eller hur?
Tillåt mig att dyka lite djupare åt dig.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
21-dagarsregeln
För de av er som ser 21-dagarsregeln och firar, blir inte för upphetsade än. Generellt sett är den söta fläcken i ingen kontakt rätt runt 30-dagarsperioden. Med andra ord kommer de allra flesta situationer att falla under det.
Låt oss dock säga att du har en riktigt bra chans att få ditt ex tillbaka och du vet i ditt hjärta att din situation bidrar till framgång.
(Du kan gå för att ta reda på det.)
Tja, om så är fallet skulle jag säga att du kan komma undan med 21-dagars ingen kontaktregel.
MEN AKTA ...
För er kvinnor som bara försöker minska tiden det tar att få tillbaka en ex-pojkvän kommer det inte att hjälpa dina chanser.
Kom ihåg att de enda som borde få använda denna no contact-regel är kvinnorna med riktigt goda chanser att få tillbaka en ex-pojkvän.
30-dagarsregeln
Detta är den söta platsen för ingen kontaktregel.
Nästan alla situationer du kan tänka dig kommer att hamna i 30-dagarsramen.
- Om han slutade med dig ...
- Om du slutade med honom ...
- Om du hade en massiv kamp ...
- Om du lurade ...
- Om han lurade ...
- Listan fortsätter och fortsätter.
I grund och botten vill jag att du ska göra 30 dagars regel 90% av tiden.
Resten av de 10%?
Låt oss bara säga att de antingen kommer att vara i 21-dagarsregeln eller 45-dagarsregeln nedan.
45 dagars regeln
Detta är den längsta ingen kontaktregel som jag är villig att rekommendera.
Allt som är längre än 45 dagar är för mycket.
Detta väcker frågan.
I vilket fall ska du använda 45-dagarsregeln?
Här är det intressanta. Jag brukade tro att situationer där du fuskade ett ex eller gjorde något hemskt som det skulle vara perfekt för 45-dagarsregeln, men eftersom jag har sett fler och fler kvinnor inleder regeln i dessa fall har jag funnit att mer tid tenderar att vara mer negativ.
Så därför minskade jag fusk till 30-dagarsregeln eftersom det har mer framgång där.
45-dagarsregeln ska endast användas i en omständighet.
Omständigheten-Där du har irriterat din pojkvän till MAX. Med andra ord har du blivit ett GNAT för honom.
I grund och botten, ju mer tid som går utan att du visar upp beteendet, desto bättre kommer han att sluta se på dig som ett GNAT och du har större chans att få honom tillbaka.
De instanser där du kan bryta regeln om ingen kontakt
Nu när du har en ganska bra uppfattning om vad ingen kontaktregel är kan vi prata om några av rynkorna om det som ingen av experterna verkligen berör där ute.
Specifikt de situationer där du får bryta nej-kontaktregeln.
Nu vill jag inleda detta avsnitt genom att säga att jag inte kommer att gå så djupgående här som du vill.
Varför?
Eftersom jag redan har skrivit en beskrivning av hur man hanterar nästan alla situationer under ingen kontaktregel.
Ändå ska jag lägga till några nya situationer som jag har täckt i den artikeln här.
Så spänn upp!
Låt oss få den här festen igång.
Situation ett: Om han ber dig att bli hans flickvän igen
Jag vill berätta en liten historia om en tjej som heter Jane.
För posten är Jane helt sminkad men hennes berättade historia baserad på verkliga livet kommer att hjälpa mig att bevisa en poäng.
Så Jane använder ingen kontaktregel för sin ex-pojkvän i ett försök att få honom tillbaka.
Här är saken med Jane.
När hon läser råd om något tar hon det mycket bokstavligt. När hon läste mina råd om ingen kontaktregel och hur du inte kan bryta den för någonting insåg hon inte det, det var inte riktigt sant. Så när ingen kontaktregel börjar påverka hennes ex på ett positivt sätt så mycket att han bestämmer att han vill be henne att vara tillbaka tillsammans ignorerar hon honom helt.
Med andra ord, när han skickar ett textmeddelande som detta under ingen kontakt,
Hon ignorerar det helt och fortsätter utan kontakt.
... ..
Är hon galen ???
En av de största anledningarna till att du gör ingen kontaktregel är så att du kan få tillbaka din ex-pojkvän, så när den fantasin blir verklighet är det ok att bryta ingen kontakt för det.
Situation två: Utbyta saker
Låt oss säga att du använder en 30-dagars ingen kontaktregel på din ex-pojkvän och runt dag 4 eller 5 meddelar han dig och frågar om han kan få tillbaka sina saker från din plats.
Det är oundvikligt att ett par byter saker när de är tillsammans är mycket högt, så det är vettigt att om saker byttes ut vill han ha dem tillbaka.
Får du bryta mot ingen kontaktregel i det här fallet?
Enkelt uttryckt, ja du är.
Men tänk om din ex-pojkvän har saker som du vill ha tillbaka?
Ska du bryta mot no contact-regeln och be om dessa saker tillbaka?
Hmm ...
Det beror på…
Vad beror det på?
Vilka saker din ex-pojkvän har av dig.
Låt mig ge dig två exempel.
Exempel ett
Låt oss låtsas att du lämnade din värdefulla ring i ditt ex-pojkvän. Det här är ringen som din far gav dig innan han gick bort så att den har mycket sentimentalt värde för dig.
Exempel två
Låt oss nu säga att du lämnade en tandbuske i ditt ex-pojkvän. Det finns inget speciellt med denna tandborste, det är bara en vanlig tandborste som du kan få i någon livsmedelsbutik.
Så här är min fråga till dig.
Av dessa två exempel, vad är det värt att bryta regeln om ingen kontakt över?
En värdefull ring som din far som har gått bort har gett dig?
ELLER
En tandborste…
Den värdefulla ringen, eller hur?
Ju viktigare besittningen är för dig, desto mer kan du bryta regeln om ingen kontakt. Men om du precis har lämnat några kläder eller toalettartiklar vid dina exer bör du inte bry dig om regeln för ingen kontakt för att få dem.
Du kan helt leva utan dem.
Dessutom får du tillbaka dem när du kommer tillbaka med honom.
Situation tre: Om du har barn tillsammans
Det är lite svårt att ignorera din ex betydande annan när du har barn tillsammans.
Jag menar, det är fantastiskt hur dessa två små versioner av dig och ditt ex kan skapa samtal efter en upplösning.
Men hur passar ingen kontaktregel in i detta?
Kan du till och med göra ingen kontaktregel?
Svaret är ja men du måste göra några uppenbara justeringar för kiddos.
Hur kan jag sätta det här?
Hmm ...
OK jag vet.
Jag vill att du ska starta ingen kontaktregel utan några justeringar alls. Med andra ord vill jag att du ska inleda nej-kontaktregeln på samma sätt som alla andra skulle göra. Dock måste du göra en liten liten justering.
Om ditt ex tar upp barnen (eller om du tvingas uppfostra dem) kan du bryta nej-kontaktregeln för det.
Men det är det ...
Du kan bara bryta ingen kontakt för den här typen av interaktion.
Med andra ord, om du får en text som den här,
Du får absolut bryta NC och svara på det men du vill behålla interaktionen ENDAST om barnen.
Så om du får en text som den här,
Då får du inte bryta NC.
Ser du skillnaden nu?
Bra!
Låt oss gå vidare och prata om det verkliga syftet med ingen kontakt.
Det sanna syftet med NC
Det här är något som jag inte har pratat mycket om här på Ex Boyfriend Recovery ....
Det är faktiskt inte sant.
Jag har pratat om det ganska mycket men jag har aldrig riktigt satt ihop bitarna åt er alla på ett ställe.
Det slutar uppenbarligen idag.
Så, vad är det verkliga syftet med ingen kontaktregel?
På instinkt gissar de flesta kvinnor att det är att få tillbaka sina exer och även om ingen kontaktregel verkligen kan användas för det finns det ett annat syfte med ingen kontaktregel som nästan aldrig pratas om.
Jag vill att du ska tänka på något en stund.
Denna webbplats heter Ex Boyfriend Recovery.
Det är ett mycket talande namn, eller hur?
Sanningen är att när jag först startade den här webbplatsen fokuserade jag bara bara på att hjälpa kvinnor att komma tillbaka med sina exer men när jag fick mer och mer erfarenhet och trovärdighet lärde jag mig något intressant. Ibland är det bästa sättet att få tillbaka ett ex inte bara att fokusera på att få honom tillbaka utan att fokusera dina energier inåt.
Därför har 'återhämtningsdelen' av Ex Boyfriend Recovery verkligen två betydelser.
Betydelse One:Återhämtning betyder att du ska få tillbaka ditt ex eller att få tillbaka honom.
Betydelse två:Återhämtning innebär att återhämta sig efter upplösningen. Att verkligen vara lycklig på insidan istället för deprimerad och ledsen.
Tja, ingen kontaktregel fungerar på det här sättet.
Ja, det är en strategi som är tänkt att få tillbaka ditt ex men tänk på tidsramen för nej-kontaktregeln.
I många fall väntar du en hel månad innan du aktivt kan prata med din ex-pojkvän.
Vet du vad det här betyder, eller hur?
Det betyder att du har en månads förberedelse för att göra dig själv till den bästa versionen av dig själv och genom att göra det kommer du att arbeta aktivt för att komma över smärtan från upplösningen. Jag ska inte anta att jag känner till hela din situation med ditt ex som baksidan av min hand, men jag kommer att säga en sak.
Att vinna en man tillbaka från en plats med depression är mycket svårare än att försöka vinna tillbaka honom från en plats av lycka, varför jag rekommenderar självförbättring under regeln om ingen kontakt.
Du (version 2.0)
Det bästa sättet att komma över smärtan du känner är att fokusera på de saker du har kontroll över.
Har du kontroll över din ex-pojkvän?
Inte?
Har du kontroll över dig själv?
JA!
Så kan vi fokusera på det.
Strax utanför fladdermusen vet vi att vi har 21 - 45 dagar innan vi måste prata med ditt ex så kan vi inte bara sitta på händerna här under den här tidsramen. Låt oss göra något som aktivt ökar dina chanser att vinna tillbaka honom OCH hjälper dig att komma över den sjunkande känslan i tarmen som du känner just nu.
Så vad jag vill göra nu är att visa dig något som jag aldrig har visat någon förut.
Jag ska kalla det ...
Rollkontrollen Ingen kontakt
Ingen kontaktrollspel är enkel.
Vi kommer att gå igenom regeln utan kontakt från början till slut och visa dig vad du ska göra varje steg på vägen med hjälp av en falsk karaktär som jag håller på att skapa.
Är du redo?
Ja?
Okej då skulle jag vilja presentera dig för Virginia.
Virginia är en 24-årig tjej som just har gått ur sin pojkvän på ett år. Pojkvännen uppgav att han bara inte kände kärlek till henne längre och att hon inte gav honom den uppmärksamhet som han tyckte att han förtjänade.
(Sidanot: Virginia är en FAKE karaktär som jag just gjorde för att illustrera en punkt.)
Så det första som Virginia kommer att vilja göra är att avgöra vilken tidsram för kontaktregler som är bäst för henne.
Vilken ingen kontakttid är bäst för Virginia?
Efter mycket eftertanke och övervägande har Virginia beslutat att hon vill inleda en 30-dagars kontaktregel eftersom hon tror att det kommer att ge henne ex tillräckligt med tid att sakna henne och ge henne tillräckligt med tid för att förändra sin image helt.
formen på vattnet föräldrar guide
Vad kommer härnäst?
Ah ja, självförbättringsplanen.
Hur kan Virginia förbättra sig själv under denna 30-dagarsperiod?
Det finns många sätt som Virgina kan förbättra sig själv under den 30-dagars kontaktperioden.
Specifikt här är några av de saker som hon vill göra,
- Få den bästa formen i hennes liv
- Läs en bok
- Lär dig några nya saker (salsadans, matlagningskurs, lära dig ett annat språk)
- Gör om garderoben
- Utbilda sig själv om världen
- Få ut mer genom att umgås med vänner och familj
Ingen kontaktkalender
Vad jag ska göra nu är något som jag aldrig har gjort här på Ex Boyfriend Recovery men jag tror att det kommer att vara oerhört hjälpsamt för dig att se HUR ingen kontaktregel kommer att se ut från en fågelperspektiv.
Ovan etablerade vi två saker.
Thing One:Virginia gör en 30-dagars regel
Thing Two:Vad Virginia kommer att göra under 30-dagarsregeln.
Men hur implementeras dessa saker?
Hur ser de ut?
Som jag sa ovan kommer jag att svara på dessa frågor idag men jag kommer att göra det på ett mycket unikt sätt.
Jag ska använda en kalender för att visa hur en perfekt ingen kontaktregel ser ut.
För att vara ärlig tror jag inte att det finns mycket mer inställningar som jag kan använda för det här, så jag ska bara dyka rätt in.
Ta en titt på bilden nedan för mig,
Nu vet jag att många av er använder telefoner för att läsa den här artikeln så förhoppningsvis kan ni se kalendern ovan eftersom det är ganska viktigt.
I grund och botten är det här som en fågelperspektiv av nejkontaktregeln ser ut.
Du kommer att märka att det finns 30 dagar på den här kalendern och under var och en av de 30 dagarna finns små saker som sträcker sig från träning till att lära sig ett nytt språk.
Låter bekant?
Du kommer ihåg hur Virginia ville förbättra sig under regeln om ingen kontakt, eller hur?
Tja, alla de saker hon ville förbättra på finns här.
Matlagningslektion…
Salsadans ...
Kommer i otrolig form ...
Läser en bok…
Lära sig ett språk ...
Förnya hennes garderob ...
Lär dig om världen ...
Socialiserar ...
Allt finns i den här kalendern.
Åh, ta också hänsyn till hur varje enskild dag under de här 30 dagarna ingen kontaktperiod är fylld med saker att göra. Tanken är att fylla i din egen personliga kalender så mycket att du inte ens har tid att skriva ett ex. Heck, du har inte ens tid att tänka på honom.
Naturligtvis finns det faktum att varje åtgärd som finns i kalendern tjänar ett syfte, att hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv.
