Film Rewievs

Headspace Guide to Meditation

2024

Sunt förnuft säger

ålder 8+ (i) Höftstyrda meditationer hjälper familjer att lära sig uppmärksamhet.

Netflix
Pedagogisk
2021

Spara Betygsätt TV Titta på eller köp

Föräldrar säger

Inga recensioner ännuLägg till ditt betyg

Barnen säger

ålder 5+ Baserat på 1 recension Hämta den nu

Söker efter streaming- och köpalternativ ...

Common Sense är en ideell organisation. Ditt köp hjälper oss att förbli oberoende och utan reklam.

Missade denna recension något om mångfald?

Forskning visar ett samband mellan barns hälsosamma självkänsla och positiva, olika framställningar i böcker, TV-program och filmer. Vill du hjälpa oss att hjälpa dem?

hur du visar din förälskelse att gilla dig

Vad föräldrar behöver veta

Föräldrar måste veta detHeadspace Guide to Meditationär en serie baserad på den populära appen som hjälper människor att meditera. Varje avsnitt börjar med en animerad förklaring av ett annat mindfulness-koncept och slutar med en 5-10 minuters guidad ljudmeditation för att öva. Det finns inget oroande i innehållet för barn, men det riktar sig definitivt till vuxna som är nya för meditation. Om de kan gå igenom den något långsamma pedagogiska delen i början, kan äldre barn njuta av meditationsövningarna (serien som helhet är förmodligen mest användbar för tonåringar och äldre). Familjer som tittar tillsammans kanske tycker att serien är ett utmärkt sätt att starta en familjemeditationsvanor.

Fortsätt läsa

Håll dig uppdaterad om nya recensioner.

Få fullständiga recensioner, betyg och råd levererade varje vecka till din inkorg. Prenumerera

Användarrecensioner

Föräldrar säger
Barnen säger

Det finns inga recensioner ännu. Bli den första att recensera denna titel.

Lägg till ditt betyg

Kid, 12 år gammal 15 januari 2021 ålder 5+

En måste titta

Detta har inte våld, sex, droger eller något som kan skrämma barn. Detta är nästa nivå meditation som är sutibale för alla åldrar. Jag mediterar nu en gång någonsin ... Fortsätt läsa Rapportera denna recension

Lägg till ditt betygSe allt 1 barnrecension .

titta på en film med tyst röst online

Vad är historien?

Headspace Guide to Meditationär en TV-anpassning av Headspace-meditationsappen. Precis som innehållet i appen berättas showen av Headspace-grundaren (och lugnande-meditation-röstkillen) Andy Puddicombe. Varje avsnitt utforskar ett annat koncept inom mindfulness-meditation som fokuserad uppmärksamhet, tacksamhet, visualisering, notering och mer. Den första delen av avsnittet är lärorik och förklarar mer om vad mindfulness-konceptet är, liksom hur övning av den typen av mindfulness positivt kan påverka människors kroppar och hjärnor. Den andra delen av avsnittet innehåller en 5-10 minuters guidad meditation som hjälper tittaren att öva den meditationsstilen. Berättaren guidar tittarna genom tekniker som att fokusera på andning, notera distraherande tankar som dyker upp i sinnet och uttrycka tacksamhet. I varje avsnitt får tittarna lära sig mer om hur deras hjärna fungerar och få ta en lugnande paus under dagen.

Fortsätt läsa

Är det bra?

Denna serie tar hotet från meditation för mindfulness-nybörjare. Det är främst inriktat på vuxna, men öppensinnade tweens och tonåringar kommer också att njuta av att lära sig verktyg för att hjälpa dem genom livets stress. Headspaces inställning till meditation är modern och hip, och showen speglar det med den fantastiska animationen och den fräscha musiken hela tiden. Puddicombes berättelse är relatabel och vänlig. Det pedagogiska innehållet i början av varje avsnitt kan vinna även de mest skeptiska tonåringarna. Det förklarar hur medvetenhetsmeditation inte är all woo-woo-mysticism utan har bekräftats av modern vetenskap som en enorm fördel för utövare. Ljudfokuserade meditationer i sig är bra grundläggande introduktioner till olika meditationsstilar. Medan Puddicombe föreslår att tittarna stänger ögonen under hans berättelse, spelar en fascinerande visuell meditation av olika slag tillsammans med hans berättelse.

Om föräldrar har varit intresserade av att bli medling men inte varit säkra på hur, är den här serien ett bra ställe att börja; familjer kan lära sig om fördelarna med mindfulness och öva att meditera tillsammans. Eller, föräldrar till alltför coola tonåringar kan Jedi-tankar lura dem och berätta för dem att serien är lam och definitivt inte hjälper till med stress, och de borde inte titta.

Fortsätt läsa

Prata med dina barn om ...

Familjer kan prata om hur meditation hjälper din hjärna. Tror du att det kan hjälpa dig att öva självkontroll, reglera dina känslor och fokusera?
Hur var det att göra meditationen i avsnittet? Finns det ett 'rätt' sätt att meditera? Hur fick det dig att känna dig?
Överraskar det dig att det finns mycket vetenskap bakom varför meditation fungerar? Tror du att någon del av den verkar bestå av?
värsta året i mitt liv mellanstadiet
Vilka är några saker vi kan göra som familj för att fortsätta meditera eller vara mer uppmärksamma efter att vi har tittat på serien?

Fortsätt läsa