gov-civil-vilareal.ptEBR 036: De tre stadierna av kärlek med ditt ex
Välkommen till det senaste avsnittet av Ex Boyfriend Recovery Podcast.
Jag har ganska planerat avsnittet för dig.
Så snarare än att tråka dig ut med de vanliga nöjena kan vi bara komma rätt till det.
Idag hör vi från en kvinna som heter Shannon.
Shannon har lite av en situation,
- Hennes ex och henne gick ihop för 3 veckor sedan.
- Det verkar som om hennes ex ville vara vän med henne
- Hon har gjort rätt så långt som att göra NC
- Under NC-perioden hittills har hon tappat 5 kg och fått en ny sexig frisyr
- Undrar hur hon kan gå från uppmärksamhet till attraktion
Den sista punkten är verkligen där det mesta av fokus för detta avsnitt kommer, ja, fokusera på.
Du förstår, vad jag gjorde för Shannon är att jag tittade på min egen personliga upplevelse av hur jag blev kär i min fru och jag hoppade på interwebben och letade upp vetenskapen bakom att få någon att bli kär i dig. Vad jag tyckte var fascinerande och det hände bara så att det är det jag pratar uteslutande i det här avsnittet.
Låt oss först göra en snabb genomgång av vad som beskrivs i det här avsnittet.
Vad täcks i detta avsnitt
- Det evolutionära behovet av attraktion
- Tanken att du måste ha rätt hormoner på din sida när du får en man att bli kär i dig
- De tre stadierna av kärlek (nedan)
- En rolig historia om sömn och när jag blev kär i min fru
- En grottman som heter Rick utvecklas till en modern man
- Hur man använder de tre stadierna av kärlek till din fördel när det gäller ditt ex
VIKTIGA länkar som nämns i det här avsnittet
De tre stadierna av kärlek
STEG 1: Lust
Detta stadium är där sexuella fantasier är vanligast och könshormoner frigörs hos män och kvinnor.
Män = Testosteron
Kvinnor = östrogen
STEG 2: attraktion
Detta är scenen som vanligtvis förknippas med att 'bli kär.' De två personer som förälskar sig blir besatta av varandra och dopamin frigörs.
Dopamin-är ofta associerad med människor som inte kan sova. Jag berättar en rolig historia om mig själv (och min fru) angående frisättningen av dopamin.
Dessutom släpps adrenalin i detta skede och är ofta förknippat med avverkningen av 'att bli kär.'
STEG 3: Bilaga
Lugna..
Union..
hur lång är en hunds syfte film
Säkerhet…
Bekvämlighet….
Bonding ... ..
Allt detta är egenskaper som är förknippade med detta kärleksstadium.
Det är roligt, jag tycker ofta att det här kärleksstadiet utvecklades för barnomsorg. Som ett sätt att se till att föräldrar stannade tillsammans och förberedde sina barn för världen.
Oxytocin och vasopressin är ofta förknippade med detta stadium av kärlek.
Åh, och om du inte vet vad oxytocin är kallas det ofta kelhormonet. Du vet, hormonet som får dig att kela efter sex.
Yup, det är i detta stadium av kärlek.
Podcast-avskrift
Välkommen till avsnitt 36 av. Det har gått lite sedan jag har gjort en av dessa avsnitt men jag är väldigt glad för dagens avsnitt. Jag kommer att prata om något som verkligen intresserar mig.
Låt mig först ge dig några snabba uppdateringar av vad som händer med Ex-Boyfriend Recovery, jag, mitt liv och andra saker i allmänhet. Som många av er vet har jag pratat mycket om den här coachingidén som min fru och jag har kastat runt. Det verkar som om det definitivt är ett försök. Jag arbetar aktivt med det när vi pratar.
Jag har redan skapat en fil över hur jag tror att saker kommer att gå. Jag vill verkligen att människor som har köpt det här programmet ska få ut det mesta av det. Jag vill verkligen att de ska få tillbaka sina exer, om de vill. Om de inte vill få tillbaka sina exer och de behöver hjälp med att gå vidare kan vi fokusera på det. Jag har forskat mycket på hur man ordentligt coachar människor.
Jag har kommit med en intressant metod för hur man gör det. Jag tror att det kommer att få fantastiska resultat. Jag är verkligen pumpad för att få den här saken på gång och komma igång. Jag kommer att släppa ett betatest först eftersom det är första gången jag någonsin gör någon form av coachning som denna. Jag kommer att släppa ett betatest först. Jag ska bara coacha tio personer först.
När coachningen är igång kommer det att vara en månads sak. Varje månad får jag betalt för att coacha. Bara för denna beta-coachning kommer det att vara en engångsbetalning under en månad av min tid att coacha. Jag gör det av flera anledningar. Nummer ett, jag vill se hur mycket tid det tar ut av min dag. Jag tror att jag klarar tio personer. Nummer två, så småningom kommer min fru och jag att samarbeta med den här coachingen. Jag ger henne en uppfattning om hur allt kommer att fungera.
Jag ska skapa en speciell e-postlista. Det enda sättet du kan komma in i beta-coaching är att komma in på den här e-postlistan. Jag har inte skapat e-postlistan än. Jag kommer att ge dig information om hur allt kommer att fungera i en senare podcast och om Ex-Boyfriend Recovery. Se till att du fortsätter till hemsidan för Ex-Boyfriend Recovery.
Förhoppningsvis kan jag få den här listan inom en eller två veckor. Vem som helst som är med på den här listan ska jag göra det klart att du måste vara intresserad av coachningen. Återigen kommer detta att vara en mycket begränsad sak. Först kommer det bara att finnas tio platser. Då kommer vi antagligen att öka det till 15 eller 20. I slutändan vill vi tjäna 30 personer. Det lämnar 15 för mig och 15 för min fru där vi kan samarbeta för att ge människor både människans perspektiv och kvinnans perspektiv.
Jag vet att jag är skaparen av Ex-Boyfriend Recovery. Låt inte det lura dig. Min fru är förmodligen smartare än jag när det gäller relationer. Det finns faktiskt många gånger när jag sitter fast när jag skriver något. Jag vänder mig till henne. Jag säger, ”Kan du hjälpa mig? Jag vet inte vad jag ska säga. ” Förra gången jag gjorde det skrev jag en artikel om vad jag skulle göra om din ex tror att du lurade på honom men det gjorde du verkligen inte.
Jag var snubblad på ett visst objekt. Jag vände mig mot henne. Hon tjänade en fantastisk insikt för mig. Jag tänkte, ”Herregud. Varför tänkte jag inte på det? ” Jag tror att vi tillsammans i ett team kan arbeta riktigt bra för att hjälpa människor att få tillbaka sina exer. Det enda sättet du kan få tillgång till coachningens speciella beta-test är att registrera dig för e-postlistan. E-postlistan har inte skapats än. Håll dig uppdaterad om Ex-Boyfriend Recovery eller på podcasten där jag ska prata om det.
Låt oss komma till dagens fråga. Vi kommer att höra från Shannon. Detta kommer att bli ett mycket unikt avsnitt. Jag ska prata mycket om evolution. Jag ska prata mycket om psykologi. Jag ska prata mycket om attraktion och kärlek, och bakom kulisserna vetenskapen om det. Jag är verkligen pumpad för att få det här avsnittet igång.
Låt oss höra från Shannon:
”Hej, Chris. Du kan kalla mig Shannon. Jag befinner mig i en situation där min pojkvän slutade med mig för ungefär tre veckor sedan. Han sa att han bara inte kände för mig som han borde och inte brydde sig om mig som jag förtjänade att bry mig om. Han ångrade att han slutade med mig och att hans problem fick honom att bryta upp med mig. Han skadade en bra kvinna.
Han ville vara vänner eftersom han verkligen gillar mig. Jag har alla egenskaper som han vill ha hos en tjej. Det var mycket prat och många rader. Jag avbröt alla typer av kontakt med honom. Jag gick av Facebook i ungefär en och en halv vecka och var oåtkomlig. Han hade inget sätt att veta vad som hände med mig. Jag kom tillbaka till Facebook.
Jag förlorade fem eller sex pund på denna korta tid. Jag har träffat gymmet. Jag klippte av mig håret. Jag har ett helt annat utseende. Alla som har sett det nya utseendet säger att det bara finns något fantastiskt med mig på bilderna. Jag vet att det går bra.
Han började gilla allt jag publicerade på Facebook, även saker som publicerades timmar innan han slog ut. Jag vet att han är på min sida. Min fråga är, hur går du från uppmärksamhet till attraktion? Är det något som bara kan göras efter ingen kontakt när du pratar med dem igen? Finns det ett sätt att se till att du inte rusar och att du får rätt tidpunkt för att få det att hända? Tack så mycket.'
Tack för din fråga, Shannon. Jag uppskattar det verkligen. Jag vill ta en stund att berömma dig och berätta hur stolt jag är av dig för att hålla dig till spelplanerna som jag lär ut på webbplatsen och i . Jag kommer att ge en länk till det i shownoterna i detta avsnitt.
När många kvinnor läser de råd jag ger och de tankar jag har om en viss situation går det in i ett öra och ut i det andra. Men det verkar inte som det har hänt dig. Du verkar ha tagit mitt råd till hjärtat. Du har gjort vad det är svårast för kvinnor att genomföra - genomföra det. Att förstå råden är en sak. Men att förstå det och implementera det är en helt annan sak.
Enligt min erfarenhet har de flesta kvinnor som kommer till webbplatsen och dras in i Ex-Boyfriend Recovery inga problem med att förstå fakta, hur saker fungerar och vad du ska göra. När det handlar om att faktiskt implementera det, det är då de har problem. Först vill jag berömma dig för att du genomför det du har. Det är fantastiskt. Du har gått ner fem kilo och fått en sexig frisyr. Det verkar som om du verkligen har tagit mitt råd att höra och implementera det. Jag är verkligen glad att höra det.
Låt oss göra en snabb sammanfattning av Shannons situation. Det verkar som om hon slutade med sitt ex för tre veckor sedan. Jag vet inte exakt när hon skickade in det här. Det kan vara lite senare just nu. Det verkar som om hennes ex-pojkvän ville vara vänner. Jag är lite splittrad i det här.
Jag tror att hälften av männen där ute vill förbli vänner och hälften av männen är förmodligen som jag och vill inte vara vänner med sitt ex. Jag är inte säker på att något onormalt händer där. Det verkar som om Shannon inte tog kontakt. Hon gick av Facebook ett tag, vilket jag inte rekommenderar.
Jag tror att Facebook är ett värdefullt verktyg under ingen kontaktregel, så länge du inte har direktkontakt med ditt ex. Du vill inte svara på hans kommentarer eller inkorgsmeddelanden. Studier har visat att 90% av exerna tittar på deras ex-profiler på Facebook eller andra sociala medier. Det är mycket troligt att ditt ex så småningom tittar på din Facebook-profil. Det är därför jag tycker att det är väldigt viktigt att ha din Facebook-profil ex-proofed.
Du vill att det ska se ut som du vill att ditt ex ska uppfatta dig, vilket är en kraftfull sak. Jag pratar mycket om det i Facebook-avsnittet. Jag kommer att länka till avsnittet om Facebook-podcast i avsnittet om showen. Se till att du läser programanteckningarna om du vill höra podcasten som talar om hur du hanterar sociala medier och hur du får din Facebook-profil att se ut som du vill att den ska se ut för ditt ex.
Shannon tog mitt råd till hjärtat. Hon började slå gymmet. Hon förlorade fem pund. Hon bestämde sig för att hon ville se sexigare ut, så hon kände behovet av att klippa sig. Jag tycker det är fantastiskt. Hennes stora fråga är, hur går du från uppmärksamhet till attraktion? Det verkar som om Shannon inte har haft några problem att få sitt exs uppmärksamhet. Nu undrar hon hur hon kan gå från att få hans uppmärksamhet på att han aktivt jagar henne eller blir kär i henne igen.
Det finns mycket att prata om här. Vi börjar med att prata om attraktion. När man tittar på attraktionens historia finns det ett evolutionärt behov med attraktion. Det evolutionära behovet är att vi måste försöka attrahera de starkaste kompisar vi kan. Du skulle inte tro det för en man.
Du skulle tro det för en kvinna, för en kvinna vill locka den starkaste kompisen till henne. Det gäller också en man. Här är mitt exempel. Låt oss gå tillbaka till grottmännens tider. Detta kommer att bli ett konstigt exempel. Du har en stark grottman. Vi kallar honom Rick. Rick sitter. Det är dags för honom att göra sin del för arten och hitta en kvinna att para sig med.
Han börjar leta efter en kvinna. Han har tre framtidsutsikter för kvinnor. Han har en riktigt stark kvinna, en genomsnittlig kvinna och en kvinna som inte är så vacker. Den starka kvinnan har en stark uppbyggnad. Hon är frisk. Den genomsnittliga personen har en genomsnittlig byggnad och hon är ohälsosam. Inte under genomsnittet eller fula, kvinnan har en halt. Hon kan inte prata så bra.
För närvarande är vi som mänskliga arter inte lika sofistikerade. Vilket alternativ tror du att Rick kommer att välja? Mina pengar är på den starka, friska, vackra kvinnan. Det beror på att svagare kompisar är svaga och kan leda till att mänskligheten utrotas. Det är ungefär som naturligt urval. De starka överlever. De svaga förgås. Det är så det är. Det är inte så mycket att när längre när det gäller människor. När du tittar på andra arter är det så. Det är de starkastas överlevnad. Inblandat i varje människas hjärna är detta evolutionära behov av att hitta den starkaste kompisen.
Shannon, jag tycker det är fantastiskt att du tar ett aktivt steg för att försöka förbättra ditt utseende. Just nu är det vad män associerar med en stark kvinna. Jag vet att det är konstigt men det är så vårt samhälle har vänt. Tillbaka i grottmännens dagar sågs hälsa och styrka hos kvinnorna som de bästa egenskaperna. Jag är ingen vetenskapsman eller paleontolog. Min gissning är att starka, friska kvinnor redan på dagen ansågs vara starka kompisar.
Numera är det inte så. Jag ska ge dig ett exempel. Som man är den starkaste kvinnan jag kan tänka mig en kroppsbyggare. En kvinnlig kroppsbyggare är en kvinna som har enorma muskler. För mig är det starkt. För mig är det hälsosamt. Jag tror inte att steroider är friska. Låt oss anta att det finns en naturlig kvinnokroppsbyggare där ute.
Jag tycker inte att en kroppsbyggarkvinna är attraktiv alls. Jag skulle definitivt inte para mig med en kroppsbyggarkvinna. Jag lockas mer av vackra kvinnor. Det är vad vårt samhälle och män har vänt sig till. Det är vad vi ser som en stark kompis. Jag har inga problem att säga att min fru är en vacker kvinna. Jag lockas av henne, delvis på grund av hennes skönhet. De andra delarna är hennes personlighet och hur hon är. Som män är, uppfattar vi starka kompisar som attraktiva.
Jag tycker att det är ett smart drag för dig, Shannon, att försöka bli så attraktiv som möjligt. Mycket av detta bygger på genetik och hur ditt ansikte är strukturerat. De delar som är under din kontroll, du gör rätt. Återigen, jag vill berömma dig för det.
Du ställer en specifik fråga. Hur går du från uppmärksamhet till attraktion? Förutom att se bra ut, finns det andra saker du kan göra för att driva attraktion till din fördel. Nu vill jag gå igenom dessa saker. Du måste ha hormonerna på din sida. Många som förälskar sig har något fascinerande i hjärnan.
Forskare har funnit att det finns tre nivåer av kärlek. Jag använde den evolutionära saken för att förklara varför du förmodligen behövde se snygg ut. Men den snygga delen är bara 50% av ekvationen. Detta är de andra 50% av ekvationen. Nu ska jag prata om dessa tre stadier av kärlek, dessa hormonella saker som pågår i en persons hjärna som får dem att bli kär. Forskare har bestämt att det finns tre stora steg att älska. I slutet av detta kommer vi att ta reda på hur du kan arbeta med var och en av dessa till din fördel när det gäller ditt ex.
Den första etappen är lust. Begär uppstår när det finns sexuella fantasier. Det finns könshormoner. Kvinnor har östrogen. Män har testosteron. Eftersom vi har att göra med män och ex-pojkvänner här tittar vi på testosteron. Steg ett kallas lust. Låt oss flytta Rick upp några århundraden. Vi ska låtsas att han är modern Rick.
Grottmannen Rick har förvandlats till dagens Rick. Låt oss låtsas att Rick sitter vid en bar. Han ser över och han ser en riktigt vacker kvinna. Han börjar ha sexuella fantasier om henne. Hans könshormoner börjar gå i hans huvud. Han tänker, 'Wow, den kvinnan är vacker.' Han har precis gått in i kärlekens första steg. Det är då sexuella fantasier och könshormoner händer. Testosteron är genom taket. Det är första steget av kärlek.
Låt oss gå vidare till andra kärleksstadiet. Vi kommer att hålla oss till Rick-exemplet. Låt mig först förklara det andra steget. Detta är attraktion. Det är då personen blir besatt av den andra personen. Det är då människor 'blir kär' och dopamin släpps. Dopamin är intressant.
Jag ska berätta en personlig historia. När dopamin släpps ut i hjärnan har du svårt att sova. Jag älskar min fru väldigt mycket. När jag först träffade min fru och vi började prata först pratade vi fram till klockan 4:00 på morgonen. Detta inträffade sex eller sju dagar i rad. Dopamin släpptes i min hjärna.
Den mest intressanta delen av detta är att dopamin också släpptes i hennes hjärna. Hon lägger sig tidigt. Ibland önskar jag att hon skulle hålla sig uppe senare. Hon går till sängs klockan 9:00 eller 10:00 för det mesta. Ibland kan jag få henne att stanna uppe till 11:00.
Hon har inte förändrats sedan dess. Men då, när vi först träffades och dopamin släpptes i hennes hjärna, stannade hon upp till 04:00 varje kväll den första veckan vi träffade varandra. Hon var i andra steget av kärlek - attraktion.
När dopamin släpps ut i din hjärna har människor svårt att sova. Vi är alldeles för glada. Förutom att dopamin släpps ut i din hjärna finns det adrenalin. Adrenalin är förknippat med känslan av att bli kär. Låt oss vända oss till Rick. Han såg den vackra flickan tvärs över baren. Han hade sexuella fantasier om henne. Han fick modet att gå upp och prata med henne.
De bytte nummer. För nästa vecka eller två började de lära känna varandra. Rick fann sig helt besatt av den här vackra kvinnan. Låt oss kalla henne Charlie. Charlie och Rick pratar. De har bytt telefonnummer. Båda blir besatta av varandra. Rick upptäcker att han ständigt kollar sin telefon för att se om han fick ett sms från Charlie.
Charlie gör samma sak om Rick. De pratar hela natten i telefon. De har svårt att sova. De stannar fram till 04:00 och smsar varandra fram och tillbaka. De går på datum. En månad på vägen har de gått på tillräckligt många datum. De har stannat tillräckligt länge. Adrenalinet är fortfarande högt. De har sagt till varandra att de förälskar sig i varandra. Detta är det andra steget av kärlek - attraktion.
Låt oss gå vidare till tredje kärleksstadiet. Den tredje etappen är anknytning. Det är då oxytocin och vasopressin släpps ut i hjärnan. Jag tror att oxytocin är kelhormonet. Det är vanligtvis förknippat med orgasmer. När en människa har en orgasm, känner de detta behov av att krama. De känner sig lugna och säkra. De känner sig tröstade. De känner en förening mot varandra. De blir mer bundna i sitt förhållande. Detta fullbordar cykeln av att bli kär. Det här är de tre stadierna av kärlek.
Låt oss gå tillbaka till Rick och Charlie. Rick och Charlie har precis älskat för första gången. De kramar. Båda hade en orgasm. De sitter där i sängen. De är bekväma. De ligger där glada. De är lugna, säkra och tröstade. De känner en förening mot varandra. På vägen blir denna koppling till varandra starkare och starkare. De har precis avslutat cykeln av att bli kär.
Steg ett är lust. Steg två är attraktion. Steg tre är bilaga. Shannon, det här är för dig nu. Vi kommer att prata lite om hur du kan flytta från uppmärksamhet till attraktion med hjälp av dessa tre kärleksstadier.
trollkarlen tarotkort omvänt kort nyckelord
Låt oss spola framåt till steg tre. Mycket av det har att göra med hormonerna oxytocin och vasopressin. Du sover tillsammans och har en orgasm. Du blir lugn. När du har att göra med exer rekommenderar jag aldrig att du sover med dem någonsin. Det är så många kvinnor hamnar i en vän med förmåner. Jag vet att dessa tre kärleksstadier är coola att höra. Ibland gillar män inte de två första stegen. De gillar det tredje steget, och de gillar precis det tredje steget för sex.
Låt oss inte hamna i en situation där du sover med ditt ex och han bara använder dig för vänner med förmåner. Jag kommer inte att rekommendera att gå så långt som det tredje steget av kärlek. Det tredje steget av kärlek kan inträffa om du gör ett riktigt bra jobb på de två första stadierna av kärlek.
Du frågar hur du går från uppmärksamhet till attraktion. Just nu verkar det som att du har fått ditt ex, Shannon. Låt oss sätta detta i överdrift. Vi kommer att hålla fast vid steg ett här. Du kommer att spela in i hans sexuella fantasier. Mycket av det har att göra med att se sexig ut och klä sig sexig om du ser honom efter ingen kontakt. Innan ingen kontakt, om du tar en Facebook-bild, se till att du ser så sexig ut som du kan. Spela in i hans sexuella fantasier. Vi kan gå lätt från steg ett till steg två här.
Efter ingen kontakt, börja flirta med honom. Jag tror inte att jag behöver förklara hur man flirtar. Gör det inte för sexigt. Håll det PG13-klassat. Spela in i hans sexuella fantasier och lust.
Då kommer vi att flytta till attraktion. Den stora takeaway som vi får från attraktion är att killen blir besatt av dig. Dopamin frigörs. Det är sömnberättelsen som jag berättade om mig och min fru och hur människor inte kan somna. Du måste utnyttja dessa saker. Om du kan få honom att bli besatt av dig och få honom att stanna uppe eller tappa sömn över dig, gör du ditt jobb. Du släpper definitivt dopaminen i hans huvud. Du blir mer attraktiv för honom.
Hur gör vi det? Mycket av det har att göra med dina konversationer med honom. Jag ska spela på cliffhanger-teorin eller Ziegarnik-effekten. Det handlar om att avsluta konversationerna på höjdpunkten, se till att han alltid vill ha mer. Han kommer alltid tillbaka för mer.
Game of Thrones är en enorm show just nu. Jag är helt besatt av det. Min fru, av alla människor som vanligtvis inte gillar sådana shower, har blivit besatt av det. Alla jag känner som har sett det älskar verkligen den showen. Jag kommer ihåg att vi var på kanten av våra platser för förra veckans avsnitt. Sedan slutade det bara. Vi sa 'Nej, vi vill ha mer.' Vi var superpumpade för veckans avsnitt hela veckan. Vi var besatta av det. Det är allt vi pratade om. På söndagen lämnade vi till och med en grill tidigt för att komma hem så att vi kunde titta på den. Det är den typ av besatthet som lockar oss till den.
Det är den typ av besatthet som du behöver för att din ex-pojkvän ska ha för dig. Om han är så besatt av dig, är du i en riktigt bra position. Mycket av det har att göra med att sluta på den högsta punkten i konversationen och alltid låta honom vilja ha mer. Det kommer att snöboll.
Han kommer att upptäcka att han lockas av dig. Det kommer att få honom att vana att bli lockad till dig, eller besatt av dig. Han vill alltid prata med dig. Ju mer han pratar med dig, desto större chans har du för att dopamin släpps ut i hjärnan och att han tappar sömn. Om du kan få honom att prata - säger jag inte direkt.
Det finns mycket som gör att han vill ha mer. Du måste antagligen plocka upp Pro-systemet. Jag kommer att länka till det i noterna. Det hjälper dig att verkligen förstå hur du tar honom från punkt A till punkt B. Så småningom, om du kan prata med honom varje dag, så sent som 04:00, frigörs dopamin i hjärnan. Han kan inte somna. Han vill prata med dig.
Du har precis nått attraktionsfasen. Det var din fråga. Hur kommer du från uppmärksamhet till attraktion? När du har nått det attraktionsstadiet är det bara en tidsfråga innan du får honom att förbinda sig till dig. Sedan kommer naturligtvis bifogningsstadiet. Det är nära förknippat med kön. Jag borde antagligen ha gjort lite mer forskning om hur man får ut oxytocin i en mans hjärna utan sex. Jag viftade fästdelen själv. Jag visste att oxytocin släpptes efter sex. Det är kelhormonet.
Det är vad jag tror att du måste göra för att göra en man mer lockad till dig. Detta var ett ganska intressant avsnitt. Jag hoppas att många av er har fått ut något av det. Shannon, jag önskar dig det bästa.
I utställningsanteckningarna ska jag gå igenom de två stora etapperna som du kommer att göra det mesta av arbetet i. Du kan inte göra mycket med anknytning eftersom det kretsar kring sex. Jag rekommenderar inte att ha sex med en ex innan han förbinder sig till dig. Se till att kolla in noterna för mer personlig rådgivning, Shannon.
Det kommer att göra det för idag. Jag gillade verkligen att spela in detta. Detta är ett fascinerande ämne. På senare tid har jag försökt komma ut med fler så här avsnitt som är actionfyllda med fascinerande information som du kanske inte känner till. Jag önskar dig det bästa och hoppas att du får en bra vecka.
