Ex Återhämtningsstrategi

Kommer mitt ex att ångra att ha slutit med mig?

2024

Idag ska vi prata om ditt ex ångrar att ha slutat med dig.

Det är ganska uppenbart att uppbrytningar i allmänhet är svåra. Ofta är de flesta av mina personliga kvar och förvirrade.

Ofta har de följande tankar.

'Ångrar han att han lämnade mig?'

'Känns han ens dålig för att skada mig?'

Om det får dig att känna dig lite bättre, har alla som går igenom en upplösning exakt samma tankar.

I den här artikeln ska jag utforska tanken på uppbrytningar och ångra på ett sätt som jag inte ser någon försöka.

Jag kommer att ta itu med frågor som,

Är ånger efter ett uppbrott normalt
Finns det tecken på att ett ex kommer att visa om de ångrar sitt beslut?
Hur ofta ångrar dumpare faktiskt att de lämnar?
Vad exakt går genom Dumpers sinne när de ångrar att de lämnar ett förhållande?
Steg du faktiskt kan vidta för att göra en ex ånger att bryta upp med dig

Låt oss börja.

Är ånger efter ett uppehåll normalt?

Så jag har några goda nyheter och några dåliga nyheter.

Den goda nyheten är att ånger efter ett uppbrott är helt normalt.

Människor har ofta en tendens att romantisera det förflutna när de står inför en känslomässig situation som en upplösning.

Jag har ofta talat om tanken på 'peak end rule.'

I grund och botten är det ett ramverk som visar hur människor bearbetar information.

Ta en titt på det här diagrammet.

Du kommer att märka omedelbart att det finns två olika punkter där människor minns mest när de tvingas tänka tillbaka på ett minne.

Toppen, som är den mest spännande delen av upplevelsen.
Och slutet, det faktiska slutet på upplevelsen.

Efter ett uppbrott sätts dessa två punkter under mycket stress.

Exer som tenderar att romantisera det förflutna tenderar att tänka kärleksfullt på topparna i deras relationer.

De kommer ihåg de fantastiska tiderna tillsammans och ofta kan romantiseringen leda till ånger.

Naturligtvis började jag detta avsnitt med att förklara att jag hade goda nyheter och dåliga nyheter.

Den goda nyheten var att ja, ånger är helt normalt efter ett uppbrott.

Den dåliga nyheten är att du ibland aldrig får bekräftelse om en ex ångrar sitt beslut att sluta med dig.

Detta är anledningen till att jag vill dyka in i kaninhålet ännu djupare och diskutera några av de tecken som jag och mitt team har märkt att exer uttrycker när de ångrar sitt beslut att bryta med dig.

Tecken på att ett ex beklagar deras beslut att bryta med dig

Jag har faktiskt pratat mycket om detta koncept på Ex Boyfriend Recovery tidigare.

Jag har spelat in en om ämnet.

Och till och med hade turen att filma en hel video som dissekerade några av tecknen på att en ex ångrar att ha brutit med dig.

Jag kommer alltid att skriva tillbaka en sammanfattning

Men en sak du lär dig om mig är att jag aldrig är nöjd. Jag tar ständigt mina teorier och försöker motbevisa dem.

Jag tänker att ju mer jag gör det desto mer kommer jag att kunna hitta den universella sanningen om ett specifikt ämne och ge dig bättre uppdelningsråd.

Så, vad har år av intern forskning gett när det gäller tecken på att en ex beklagar deras beslut att sluta med dig?

I hela mitt team och jag har identifierat fyra tecken på att ditt ex har svårt med upplösningen.

Sluta / Unfriend
Radera bilder tillsammans men lämna en orörd
Att vara snabb till ilska
Obsessiva tankar och begär

Jag vill ta en stund att dissekera vart och ett av dessa tecken.

Låt oss börja från början.

Tecken nr 1: De följer dig upp eller gör dig vänvän

Ursprungligen kan det verka som ett udda tecken att inkludera, men om du verkligen tänker på det är det vettigt.

Jag har sagt att människor tenderar att reagera på två sätt efter ett uppbrott.

Kamp eller flykt

I grund och botten kommer de antingen att fly från problemet eller så kommer de att bekämpa problemet.

Det är vad som kommer att hända här.

Ibland kommer ett ex som ångrar sitt beslut att sluta med dig att undvika dig till varje pris.

Och alla kostnader inkluderar saker som att vänja dig eller följa dig på Facebook.

Varför?

Enkelt, de vill inte påminnas om någonting du gör för att det orsakar dem extrem smärta.

Tecken nr 2: Ta bort alla dina bilder tillsammans men lämna en orörd

Detta kan verka som ett udda tecken att inkludera också. Men jag vill inte att du ska tänka på det så.

Jag filmade nyligen en video om skylten att ditt ex låtsas vara över dig.

Det som är intressant med det är att detta var ett av de tecken vi märkte att exer kommer att ställa ut.

I grund och botten kommer de att ta bort alla dina bilder tillsammans förutom att lämna en orörd.

Men varför?

Min teori är att de försöker få en reaktion från dig. De vill se dig kämpa eftersom det är ett sätt för dem att kontrollera och se om du fortfarande bryr dig.

De vill att du ska reagera.

För om du gör det berättar det för dem att du fortfarande bryr dig om relationen lika mycket som de gör.

Tecken # 3: Att vara snabb till ilska

Har du någonsin sett en av dessa pendlar som svänger från ena sidan till den andra?

Känslor typ av handling på ett liknande sätt efter en upplösning.

Jag kallar ofta detta fenomen för 'pendelsvingeffekt.'

En minut kan ditt ex verka kallt och nästa kommer pendeln att svänga för varmt.

Detta innebär i princip att de säger eller gör något som får dig att tro att de är intresserade.

Några dagar går och sedan hoppar de för att bli kalla.

Det betyder att de är snabba till ilska eller bara helt faller av kartan.

Så, vad kan den här varma och kalla pendelsvingen berätta för oss?

Tja, allt det kommer att berätta för oss är att ditt ex har svårt att bearbeta de känslor som vanligtvis kommer med ett uppbrott.

Tecken # 4: Obsessiva tankar och begär

Jag kommer att beröra detta koncept lite senare i den här artikeln, men ett av de största tecknen på att en ex ångrar sitt beslut att sluta med dig är om de tänker på dig mer än normalt.

Nu kan jag höra naysayersna där ute säga saker som,

'Chris, hur i hela världen kan vi berätta vad som händer i våra ex-huvuden?'

Enkelt uttryckt kan du inte.

Men du kan vara uppmärksam på deras handlingar. Generellt brukade jag berätta för mina klienter att vara uppmärksamma på vad en ex säger när du pratar med dem.

Erfarenheten har dock lärt mig att vad en ex säger och vad en ex inte alltid matchar.

Jag rekommenderar alltid mina kunder att vara uppmärksamma på vad en ex gör.

Deras handlingar kommer att berätta vad de verkligen tycker.

Så, hur kan du veta om de har tvångsmässiga tankar och begär om dig?

Hur ofta skickar de sms till dig?

Försöker de se dig personligen?

Det här är direkta handlingar som säger att de är besatta av dig till den punkt där de måste prata med dig eller träffa dig.

Ett mycket bra tecken.

Men hur ofta ångrar dumpare faktiskt att de lämnar?

Ånger är en rolig sak.

Nyligen filmade jag en video med ånger. Specifikt hur man får en ex att ångra sitt beslut att sluta med dig.

Normalt när jag filmar de här filmerna noterar jag några saker som jag vill täcka och bara prata organiskt om dem.

Frågan när jag planerade ut den videon som jag ville svara var,

'Vad är det som människor ångrar i slutet av sina liv?'

En gång gick jag ner i det kaninhålet som var det.

Jag kunde inte sluta undersöka och dök upp en av de mest fascinerande insikterna om den mänskliga psyken som jag tror jag någonsin har stött på.

De största ånger som människor har i slutet av sina liv har att göra med att inte uppfylla sina ideal.

Med andra ord har allt att göra med möjligheter de missade.

Hur ansluter det sig till en dumper som ångrar sitt beslut att bryta upp med dig?

När han lämnar dig känner han att han saknar en möjlighet?

Antagligen inte.

Jag tror faktiskt att man kan argumentera för att han lämnar dig för att han känner att han är hos dig skulle få honom att missa andra möjligheter med andra kvinnor.

Ta inte anstöt för det.

Män är som alla människor, mycket intresserade.

Det betyder inte att du inte kan få honom att ångra sitt beslut.

Från mödrar av spädbarn ... Tre män som ångrar sina beslut att bryta upp

Många av er inser förmodligen inte detta, men jag äger faktiskt två av de största webbplatserna för upplösning på internet.

Denna webbplats, Ex Boyfriend Recovery, är för kvinnor som går igenom uppbrott.

Mina andra webbplatser är för män som går igenom breakups.

Med andra ord har jag en hel publik av män som går igenom avbrott och många av dem ångrar sitt beslut att faktiskt sluta träffa sina flickvänner.

Som förberedelse för denna artikel sammanställde jag tre av de bästa 'ånger' -kommentarerna jag fick från dem.

För de som undrar fanns det två förutsättningar för mig att välja en kommentar.

De var tvungna att erkänna att de ångrade beslutet
De måste vara de som skulle bryta upp med sina exer

Jag vill att du ska vara uppmärksam på några av de vanliga teman som spelas och som jag kommer att prata om när jag har fått igenom alla dessa kommentarer.

Man # 1: Cole

”Jag slog precis upp med ex-flickvän för några dagar sedan. Hon föll för mig och jag trodde att vi förlorade en anslutning ... det var tills hon gick ut. Vi daterade i två månader.

Jag kände omedelbart ånger när jag visste att hon inte skulle komma tillbaka. ”

Vad jag tycker är intressant med att Cole erkänner sin ånger var att han kände att de förlorade en anslutning men verkligen inte ångrade förrän hon gick ut.

Låt oss notera det för senare.

Man # 2: Will

”Hej, jag släppte upp med ex för sex månader sedan. Förhållandet var fantastiskt under de två första och första halv åren men de senaste månaderna var fulla av strider, mest för att hon kände att jag inte var redo att ta förhållandet till nästa nivå. Hon är 37 år och har två barn i grundskolan. Jag kanske tog ansvaret för att vara förälder. Jag slog av det, flyttade ut och fortsatte att resa och undervisa utomlands i några månader. Efter två månader nc sträckte jag ut och hällde mitt hjärta för att förklara att jag efter tid för själsundersökning insåg att jag var redo för äktenskap och att bli en pappa. Hon var uppenbarligen fortfarande arg och var inte intresserad av att jag skulle komma tillbaka till henne. Vi träffades genom arbetet och nu är vi tillbaka till att arbeta tillsammans. Hon har en ny bf som hon hälften flyttat in med men deras relation har varit minst sagt volatil. Vi har arbetat tillsammans i sex veckor och det finns fortfarande sårade känslor på båda sidor. Jag kommer att arbeta med henne de närmaste fem månaderna innan jag fattar beslutet att lämna USA utan henne eller stanna hos henne. Hur ska jag närma mig att få tillbaka henne tack ”

Så han slog upp med sitt ex för sex månader sedan, tog lite själsundersökningstid och bestämde att han ville ha tillbaka henne.

Här är problemet.

Hon gick redan vidare och fick en ny pojkvän.

Han beklagar sitt beslut tydligt och jag känner att han började ångra när han hade den själssökande tiden.

Återigen, låt oss notera det.

Man #3: Jonas

”Jag slog upp med min flickvän för ungefär en vecka sedan. Och jag har redan ångrat det. Det värsta är att vi studerar i samma skola och i samma klass. Det skulle vara mycket lättare för mig att inte träffa henne nästan varje dag. Jag slog upp med henne för att jag ville bli bättre på mig själv, jag försökte förklara det för henne, men hopplöst. Hon tror att jag slutade med henne eftersom jag är trött på henne eller något. Finns det något jag kan göra? ”

Så Jonas här slog upp med sin flickvän och ångrade omedelbart det.

Men varför?

Jag tror att det har att göra med hur snabbt han måste träffa henne efter upplösningen.

Men det går förmodligen djupare.

Det har förmodligen också att göra med det faktum att hon inte plågas över upplösningen.

Intressant.

Vad kan vi lära oss av dessa tre män och deras ånger?

Det var tre stora takeaways jag tog från den här lilla studien.

nummer 1515

En man kände omedelbart ånger när han kände att han tappade sin tjej för alltid.
En annan behövde tid innan han började inse sitt misstag.
Den tredje mannen blev upprörd när han såg hur hans ex inte var så upprörd som han trodde att hon skulle bli.

Vad säger dessa tre saker om några av utlösarna för ånger?

Tja, mer än någonting tror jag att de visar oss att de alla har en koppling till det 'missade tillfälle.'

Med Cole (man one) handlade det om när han var tvungen att konfrontera det faktum att han kanske har tappat sitt ex för alltid.

Med Will (man två) kände han ånger när han hade tid att reflektera över vad han verkligen hade förlorat.

Slutligen med Jonas (man tre) var det att behöva se hans ex varje dag som förmodligen förstärkte hans insikt att han kunde ha haft kul med henne när han inte var.

Ännu ett missat tillfälle.

Kom ihåg detta, missade möjligheter är nyckeln.

Tre steg du kan ta för att få honom att ångra att han slutat

Hittills har vi verkligen utnyttjat psykologi av ånger.

Ångrar män upplösningen?

Vad måste anpassas för att de ska ångra det?

Men en sak som vi inte riktigt har pratat om är specifika steg som du kan vidta för att få ett ex att ångra dig. Sammantaget finns det tre huvudstrategier som vi ser fungerar bäst.

Slutförande Ingen kontakt
Fokus på självförbättring
Gör saker för att hålla honom gissande

Låt oss prata om dessa tre saker.

Steg ett: Slutför ingen kontakt

För kvinnor med smärta är det svårt att inte prata med sitt ex. Vi vill dela hur vi mår och vi vill veta att våra exer känner på samma sätt.

Ingen kontakt är dock mycket effektiv mot män.

Här är varför: Män gillar inte att bli kontrollerade.

Vad de gillar är kraft.

När du börjar spränga hans telefon efter upplösningen VET han att han har makt över dig.

MEN när du blir tyst och säger ingenting börjar han undra ...

'Var är hon?'

'Varför är hon inte upprörd och tigger om mig tillbaka?'

'Är det något fel med mig?'

'Finns det någon bättre?'

'Visste hon att hon inte behöver mig ?!'

Denna tvivel kommer att få honom att tänka att han inte har så mycket drag över dig som han trodde att han hade.

Du är stark och oberoende.

Du är värd hans RESPEKT.

Det är rätt!

Att hålla sig själv och hålla tyst kommer att få honom att respektera dig och med tiden kommer detta att dra honom tillbaka till dig.

Vi vill alla ha det vi inte kan ha. Du måste göra dig själv så ouppnåelig eller som möjligt.

Steg två: Fokusera på självförbättring

Så talar vi om att bli oförgängliga ... vet du vad det är?

Det är en ex Boyfriend Recovery-term.

Du kan läsa mer om det i den här artikeln.

Den absolut bästa hämnden du kan ta på ett ex är att få honom att ångra dig i första hand.

Många kvinnor gör misstaget att bli den 'galna' ex-flickvännen.

Men inte du.

Du kommer att bli en glödande, frisk, livlig version av dig själv som kommer att få honom att stanna och säga,

'Är det verkligen HER ?!'

Hur gör du för att göra det här?

Tja, du fokuserar på den heliga treenigheten.

The Holy Trinity är en annan av dessa Ex Boyfriend Recovery-villkor. Det är en trifecta:

Hälsa
Rikedom
Relationer

Här är en video som jag har sammanställt för att förklara den:

Låt oss ta itu med den heliga treenigheten steg för steg.

Hälsa

Det här är ganska stort för dig eftersom män är upprörande intresserade av utseende.

Efter ett uppbrott är träning ett utmärkt sätt att bränna bort dina negativa känslor och få ett ego-boost medan du håller på. Och du gör allt medan du arbetar för att förbättra din allmänna hälsa och fysiska utseende.

Få en ny frisyr och uppdatera din garderob Gör allt du kan göra som får dig att känna dig själv. Ja, du vill få honom att stanna och lägga märke till när han rullar igenom din Instagram, men i slutändan bör målet vara att få dig att känna dig fantastisk.

På den noten finns det en annan aspekt av hälsan som inte alltid får så mycket uppmärksamhet och din fysiska hälsa och det är din mentala hälsa.

Att arbeta med mental hälsa kan betyda många saker:

min sida av berget recension

Att träffa en terapeut
Gör lite dagbok
Delta i yogakurser
Ta bara lite tid för dig själv

Oavsett vad du behöver göra för att balansera ditt sinne, gör det.

Rikedom

Jag vet inte om du har hört eller inte men nu är det dags för kraftfulla kvinnor.

Det betyder att vi inte längre förlitar oss på män.

Under din No Contact, arbeta med att etablera dig ekonomiskt så att den enda personen du behöver för att lyckas är du.

Detta kan betyda många saker.

Det kan betyda att du får ett nytt jobb, det kan innebära att du begär en höjning eller det kan innebära att du går tillbaka till skolan.

Oavsett vad det betyder för dig att placera dig själv i bättre ställning ekonomiskt gå framåt och börja ta de steg som behövs för att komma dit.

Relationer

Efter en upplösning har kvinnor lite eller inget intresse av att dejta. De vill ha den man de vill ha och det är det.

Men ... hör mig här ... dating kommer faktiskt att få ditt ex intresserat av att komma tillbaka tillsammans med dig.

Som jag sa tidigare vill män ha det de inte kan ha och de vill det andra vill ha. Om han hör att du träffar igen kommer han att börja frukta att verkligen förlora dig och kommer tillbaka.

Jag säger inte gå ut och leta efter kärlek. Jag säger gå och se en film ... äta middag ... låt någon behandla dig väl för en förändring.

Utanför bara dating, men det är viktigt att kultivera relationerna med dina vänner och med dig själv. Det är för lätt att få idén att du behöver ett förhållande för att vara lycklig.

Det är helt enkelt inte sant!

Bli bekväm med dig själv och utveckla en solid stödgrupp att omge dig med. Det är målet för den heliga treenigheten och bli obestridlig.

Steg tre: Gör saker för att hålla honom gissande

Det sista rådet som jag ska ge dig är att hålla ditt ex gissande.

Efter ingen kontakt, om han frågar dig om saker som du gjorde eller personer du träffade efter uppbrottet, ge vaga svar som får hans fantasi att löpa vilt.

Till exempel, om han frågar,

“Har du någonsin varit på den här restaurangen?”

Le och säg,

”Åh ja, för några veckor sedan. Det är en rolig plats! ”

och låt det vara så.

Jag personligen har gjort det här och mitt ex tror nu att jag gick på tjugo gånger så många datum som jag faktiskt gick på ... Det gör honom galen.

Känslor och människor förändras. Ditt ex kanske känner ett visst sätt nu men det kommer inte att vara för evigt.

Fokusera på dig själv, bli den bästa versionen av dig som du kan vara och han kommer att krypa tillbaka till dig. Du kanske mycket väl inser att du är värt så mycket mer än han någonsin kunde erbjuda dig.