gov-civil-vilareal.ptEBR 009: Ingen kontaktregel om du arbetar med din ex
Ingen kontaktregel är en av de mest populära strategierna där ute.
Tja, idag tacklar jag det!
Vi hör från Katelyn, en kvinna som faktiskt arbetar med sitt ex och undrar hur hon ska göra ingen kontaktregel om hon arbetar med honom. Det är ganska roligt, jag arbetar faktiskt med en massiv artikel just nu som täcker den exakta situationen på djupet.
Jag planerar att ha den artikeln släppt till fredag men fram till dess ska jag ta itu med den i podcasten!
Vad jag pratar om i det här avsnittet
- Vad ingen kontaktregel är.
- Om du skulle bryta det för semestrar eller födelsedagar.
- En aldrig tidigare sett NC-taktik (jag har bokstavligen aldrig pratat om detta på webbplatsen förut.)
- Vad du ska göra om du arbetar med ett ex.
- Min e-bok och hur den kan hjälpa dig.
Viktiga länkar som nämns i det här avsnittet
Katelyn är på väg att köpa min bok så kall mig självisk men jag pratade lite om det i avsnittet så jag ska prata om det här,
Jag nämnde också vikten av att få recensioner för podcasten. Du hittar min Podcast på iTunes och lämnar en recension här,
Jag kommer att sammanställa en lista över de mest populära artiklarna jag har skrivit om NC-regeln eftersom jag inte riktigt kunde planera för Katelyn i det här avsnittet,
Ex Boyfriend Recovery PRO
I det här avsnittet undrade Katelyn om hon skulle köpa min e-bok, Ex Boyfriend Recovery PRO.
Låt mig ta några ögonblick och berätta lite om det.
PRO var utformad för att vara en steg för steg guide för att hålla handen genom hela processen för att få tillbaka din pojkvän.
Här är några av de saker det innehåller,
- Vad du ska göra under ingen kontaktregel.
- Vad ska man göra efter att ingen kontaktregel är.
- Hur man blir en ofattbar flicka.
- En hånfull 'få tillbaka ditt ex' -kampanj.
- Specifika typer av textmeddelanden att skicka till ditt ex.
Om du är intresserad av att hämta Ex Boyfriend Recovery PRO klickar du bara på länken nedan,
Podcast-avskrift
Välkommen till avsnitt 9 av. Jag är väldigt glad att ha dig här. Idag ska vi prata om ett ganska intressant ämne. Jag vet att jag säger att varje dag, men utan tvekan är detta ett av de mest efterfrågade ämnena. Jag borde veta, jag har hanterat över 40 000 kommentarer om Ex-Boyfriend Recovery. Utan tvekan ställer majoriteten av dem denna fråga.
Ingen kontakt. Det här handlar om ingen kontaktregel. Idag ska vi höra från en kvinna som heter Caitlyn. Hon har lite problem med ingen kontaktregel, särskilt om hon ska använda den på jobbet och hur man navigerar i den situationen. Låt oss höra från Caitlyn:
”Jag är ganska intresserad av att köpa din bok. Men hela 30 dagar utan kontaktperiod, fungerar det om du arbetar med personen du försöker få tillbaka? Om du har samma jobb och du inte har något annat val än att se dem hela tiden, hur närmar du dig den situationen? Kommer den här boken fortfarande att fungera för mig? ”
Tack, Caitlyn, för din röstbrevlåda. Den här frågan kunde inte ha kommit vid en bättre tidpunkt. Just nu när vi pratar arbetar jag med en artikel om denna situation. Det handlar om situationer där ingen kontakt kan användas framgångsrikt, vad man ska göra och hur man anpassar sig. Det är galet att du ställde den här frågan. I morse skrev jag om just detta ämne.
Vad gör du med regeln om ingen kontakt om du arbetar med ditt ex? Jag märkte att du inte frågade hur du skulle komma tillbaka med ditt ex. Du ställde mer av en allmän fråga om ingen kontaktregel.
Du undrar också om min bok,Ex-pojkvän Recovery Pro. För de av er som lyssnar första gången skrev jag en bok som heter . Det hjälper dig att få ditt ex tillbaka. Det är en steg-för-steg-guide. Jag pratar lite om det senare.
Just nu vill jag fokusera på regeln om ingen kontakt. Som jag sa tidigare ställde du inte riktigt en spelplanrelaterad fråga. Idag, istället för att ge dig en specifik spelplan, kommer det avsnittet att tas över avEx-pojkvän Recovery Pro. Jag ska prata om hur det kan hjälpa dig. Återigen, jag vill inte med kolstamp eller spammy. Jag vill bara fokusera på unikt innehåll här och hur man bäst hjälper dig och lyssnarna.
Låt oss fokusera på regeln utan kontakt. Vad är det? Jag vill definiera nejkontaktregeln som en tidsperiod som du väljer var du helt skär ditt ex ur ditt liv i alla tänkbara former. Du ser honom inte. Du kontaktar honom inte. Om han kontaktar dig ignorerar du honom. Om han ringer till dig ignorerar du honom. Om han meddelar dig på Facebook ignorerar du honom. Du ignorerar honom överallt. Om han dyker upp vid din dörr tvingade han din hand. Vi pratar lite om det senare. Generellt sett händer det sällan.
Syftet med ingen kontaktregel är att återställa saker. Efter en upplösning är det många känslor involverade. Ibland kan tiden hjälpa till att få ner alla till en nivå där de tänker mer logiskt.
Känslor är viktiga när du vill få tillbaka ditt ex, men logik är också viktigt. Ingen kontaktregel fungerar på två fronter. Det hjälper dig att få ditt ex att sakna dig. Det tar honom ner till en mer logisk nivå där han inte är så arg över upplösningen. Det ger dig också tid att arbeta på dig själv, förbättra dig själv och bli den otänkbara tjejen. Det är ett ämne som jag pratar om i min e-bok.
Jag har alltid varit ett fan av exempel. Varje gång någon ger ett exempel lär jag mig bättre. Jag vill ge dig ett exempel på en tid där ingen kontaktregel skulle fungera perfekt. Låt oss säga att du och jag träffar och vi har gått igenom en upplösning. Uppbrottet var riktigt dåligt. Jag var riktigt arg på dig. Jag kämpade med dig hela tiden. Det gick bara inte så vi gick varandra.
Du bestämmer dig för att använda ingen kontaktregel för mig. Du bestämmer dig för att du vill använda den på mig i 30 dagar, vilket är min allmänna rekommendation. Det är en 30 dagars ingen kontaktregel. Cirka dag 10 börjar jag tänka: 'Vad är det? Ignorerar hon mig? Hon måste ignorera mig medvetet. ” Så jag skickar ett sms till dig för att bryta isen. Det är ett enkelt textmeddelande som bara säger 'Hej.' Inget svar. En dag senare skickar jag ett nytt sms. 'Hej vad gör du?' Inget svar. Nu börjar jag bli lite orolig. Jag har aldrig haft en tjej som gör det mot mig förut. Vad betyder det?
Det börjar få en man att se på dig i ett annat ljus än han såg på dig tidigare. De flesta kvinnor, när de går igenom en upplösning, börjar tigga. De gör alla kardinalsynder. De tigger. De är behövande. De är klamiga. De är bara inte attraktiva. Behövande är motsatsen till attraktivitet.
mannen i järnmasken sunt förnuft media
Ingen kontaktregel är nästan som att trycka på återställningsknappen och börja om. Du ger dig själv en chans från början att attrahera ditt ex. Det kan fungera om du gör det korrekt. Här är den roliga delen. De flesta kvinnor kommer att misslyckas. Om du lyssnar på detta misslyckas min erfarenhet att 90% av kvinnorna som jag hanterar misslyckas med regeln om ingen kontakt. Varför är det så? Det kan bara förklaras genom att titta på din hjärna, mer specifikt, det område av din hjärna som tänds när du tänker på ett ex.
Igår läste jag en intressant artikel om din hjärna och vad som händer med den under ett uppbrott. De gjorde en undersökning av många människor som var i början av ett uppbrott, när de skulle tänka på sitt ex. Dessa människor rapporterade att 80% av deras vakna timmar i början av upplösningen ägde rum åt att tänka på sitt ex. Tänk på det. Åttio procent av tiden att de var vaken, inte sov, var deras sinne på deras ex.
Forskaren bestämde, ”Låt oss göra en studie om dem. Låt oss ta reda på vad som händer i en människas hjärna när de går igenom ett uppbrott. ' Här är den intressanta delen. Området i hjärnan som tänds efter en upplösning när du tänker på ditt ex är samma område i hjärnan som tänds när någon har en drogberoende.
Det är därför som ingen kontaktregel är så svår. Ingen kontaktregel tvingar dig att sparka din drogvanor. Din drogvanor är ditt ex. De flesta kvinnor som försöker att inte kontakta regeln misslyckas eftersom det är nästan som ett beroende. Att prata med sitt ex, tänka på sitt ex och vara klibbig med sitt ex matar det missbruket.
Här är den roliga delen. De människor som lyssnar på mitt råd och faktiskt implementerar ingen kontaktregel från början till slut har en mycket högre framgångsgrad för att få tillbaka sina exer än de människor som inte gör det. Varför är detta?
Jag gillar att prata om det som zig och zig-metoden. Alla som vill få tillbaka sitt ex närmar sig det alltid på samma sätt. De ber. De skriver ett brev. De skriver ett långt e-postmeddelande. De säger, ”Förlåt mig. Jag hade fel.' Det fortsätter bara. Det är vad en ex-pojkvän förväntar sig att hända.
Jag minns när jag gick igenom min allra första upplösning. Det var vad jag förväntade mig att hända. Och det hände. Men när det inte händer, chockar det en ex-pojkvän system. Det får honom att se på dig på ett högre sätt. Du är av högre värde för honom. Det är vad ingen kontaktregel försöker åstadkomma.
Jag får många frågor om ingen kontaktregel dagligen. Utan tvekan handlar den främsta frågan om helgdagar eller födelsedagar. De säger, ”Min före detta pojkvän har en födelsedag som faller på regeln om ingen kontakt. Får jag bryta det? ” Nej. Ingen kontaktregel säger specifikt att du inte alls kan kontakta ditt ex.
Naturligtvis finns det ett undantag. Detta är en taktik som jag aldrig ens har pratat om på Ex-Boyfriend Recovery. Detta är endast för podcastlyssnare. Det kommer att stanna så länge. Vi är på jungfrulig mark här. Vad jag ska prata med dig om har jag aldrig berättat för miljontals människor som har besökt min webbplats. Jag har aldrig berättat för dem om detta. Här är ett praktiskt litet knep om regeln utan kontakt.
Vi måste komma ihåg vad vi försöker med ingen kontaktregel. Du försöker få tillbaka ditt ex. Om vi arbetar under antagandet att vi försöker få tillbaka din ex, vad händer då när din ex-pojkvän börjar tigga om dig under ingen kontaktregel?
Ska du bara fortsätta utan kontakt? När jag först startade Ex-Boyfriend Recovery tänkte jag att du borde. Men erfarenheten har lärt mig något annat. Erfarenheten har lärt mig att om din före detta pojkvän tigger och vill ha dig tillbaka, har du redan uppnått ditt mål. Ingen kontakt har redan gjort sitt jobb. Du kan bryta ingen kontakt, men under dessa specifika regler.
Låt oss säga att du försöker en kontaktperiod på 30 dagar. Det finns många olika typer av inga kontaktperioder. Jag gillar att rekommendera 30 dagar eftersom jag tycker att 60 eller 90 dagar är alldeles för långa. Tro det eller ej, efter en viss tid kommer ditt exs intresse för dig att sjunka. Det kommer inte att bli lika högt. Låt oss verka under antagandet att du gör en 30-dagars kontaktregel.
Låt oss säga att din ex-pojkvän smsar dig runt dag sju och säger 'Hej, jag är ledsen. Kan vi prata?' Du svarar inte. Några minuter senare skickar han en text till dig igen. 'Hej, jag vill verkligen prata med dig.' Inget svar. Han smsar dig igen. Detta är den tredje texten nu. ”Hej, jag är verkligen ledsen. Jag vill prata om oss. Jag vill prata om vårt förhållande. Jag tror att vi kan fixa saker. ” Inget svar. Han smsar dig igen. Vi har upp till fyra texter. ”Hej, snälla, snälla, snälla ring mig. Prata med mig.' Om detta händer dig sju gånger på en dag kan du ändra din ingen kontaktregel från 30 dagar till 3 dagar.
Låt mig ge dig ett exempel. Låt oss säga att du gör någon 30-dagars kontaktregel för mig. Runt dag fem av ingen kontaktregel skickar jag dig fem sms och två telefonsamtal. De är alla på ett positivt sätt. De är alla inriktade på att jag vill ha dig tillbaka. I så fall kan du ändra din no contact-regel från 30 dagar ner till 3 dagar. Cirka dag fem inträffade allt detta. Det betyder att du bara har tre dagar kvar av ingen kontakt innan du kan prata med mig igen. Det är tillräckligt med tid för mig att bearbeta saker och att du känner att du kommer att vara av högre värde för mig.
Här är en intressant punkt som jag skulle vilja göra om det. Det som är väldigt viktigt är det faktum att sju åtgärder måste vidtas av ditt ex. De måste alla vara positiva. Med andra ord, om det är fyra meddelanden och tre telefonsamtal, har du träffat sju. Om det är sex textmeddelanden och ett telefonsamtal har du träffat sju. De måste alla vara positiva. De måste alla vara inriktade på att han vill ha dig tillbaka.
Om de är negativa, som att han använder svordomar, förbannar dig eller är arg eller arg på dig, förstärker vi inte dåligt beteende. Behandla honom som om du gjorde ett barn. Om ett barn agerar ger du inte barnet en kaka. Om barnet läcker mat på golvet eller bryter något, ska du inte ge barnet en kaka. Så varför skulle du ge ditt ex en kaka, vilken skulle du kontakta honom? Varför skulle du ge honom det när han agerar och säger betydelsefulla saker för dig? De sju åtgärderna måste vara positiva. Det är det enda sättet det fungerar på.
Det är den allmänna översikten över nej-kontaktregeln plus en liten kunskap för de av er som är supertunga användare av webbplatsen Ex-Boyfriend Recovery.
Låt oss prata specifikt om vad du ska göra om du befinner dig i en situation där du arbetar med ditt ex. Det är svårt att inte ta kontakt i den situationen. Du måste göra något jag kallar begränsad kontakt. Vad är begränsad kontakt? Det är i princip samma sak som ingen kontaktregel med några skillnader. Skillnaderna är där du tvingas interagera med ditt ex.
Låt oss säga att du arbetar med din ex-pojkvän i en ballongaffär. Jag vet inte varför jag valde en ballongbutik. Det är det första som dyker upp i mitt sinne. Han kommer fram och säger, 'Hej, jag behöver att du luftar upp dessa sex ballonger.' Ska du bara gå iväg och ignorera honom? Nej. Det är oförskämt. Vårt jobb med ingen kontaktregel är tänkt att alienera ditt ex men det är inte tänkt att göra det på ett super meningsfullt sätt. Kom ihåg att målet här är att få honom tillbaka, inte att göra honom så arg att han aldrig vill ha dig tillbaka.
Du vill begränsa konversationen med honom. Håll det strikt om affärer. Om han vänder konversationen till ditt förhållande, ge honom ett svar på ett ord. Hur du säger det här ordet är viktigt. Om han säger 'Hej, kommer du ihåg den tiden då vi gick på luftballongen?' Du säger inte, ”Ja, jag minns den tiden! Det var jättebra! ” Titta bara på honom med ett leende och en bubblande attityd och säg 'Ja.' Det är bara ett ord.
Han kommer inte att veta hur man ska reagera på det. Hur reagerar du på det? Han kommer att förstå att något är fel. Män har detta medfödda behov av att fixa saker. Du vill att han ska försöka fixa saker med dig. Det kommer att sätta honom i en position där han kommer att tänka, 'Något är fel med henne, men hon verkar vara nöjd med det.' Det är nästan som att han inte riktigt vet hur man målar upp dig. Ingen reagerar på det sättet. Svar med ett ord är viktigt.
En annan intressant sak du kan göra på jobbet för att göra den begränsade nejkontaktregeln mycket effektiv är att använda svartsjuka. Detta är verkligen viktigt. Svartsjuka är som att leka med eld. Om du kan kontrollera svartsjuka och eld kan det vara extremt effektivt. Men om det går ur hand kommer det att bränna hela skogen. Vi vill inte bränna hela skogen. Vi vill att du ska få tillbaka ditt ex. Vi vill inte att ditt ex ska bli så arg att han aldrig vill titta på dig eller prata med dig igen.
Hur använder du svartsjuka på detta sätt? Om du arbetar med ditt ex kommer du troligtvis att träffa honom dagligen eller åtminstone varje vecka. Efter att upplösningen är så fräsch kommer han att vara överkänslig för allt du gör. Om du till och med bara pratar med en annan kille framför honom kan han bli lite svartsjuk, speciellt om du skrattar åt den andra killens skämt, rör honom lätt på axeln eller handen. Det är väldigt subtilt.
Om du kan göra detta mycket subtilt framför ditt ex, kommer du att väcka avundsjuka hos honom. Du vill att han ska vara avundsjuk. Om han är avundsjuk betyder det att han fortfarande bryr sig om dig. Om han fortfarande bryr sig om dig är du på väg att eventuellt få tillbaka honom.
Det här är mina bästa tips för att använda den begränsade ingen kontaktregeln på jobbet. Låt oss sammanfatta så att jag verkligen träffar saken och lyssnarna kan förstå vad jag håller på med. Med begränsad kontakt på jobbet vill du undvika samtal så mycket du kan. Om du tvingas prata med honom är det okej. Håll det strikt om affärer. Om han överhuvudtaget tar upp ditt förhållande med honom är svar med ett ord bra. Hur du säger svaret på ett ord är väldigt viktigt. Prova också avundsjuka.
Jag inser att jag inte var specifik när jag sa 'Håll det strikt om affärer.' Låt oss gå tillbaka till ballongbutiken och din före detta pojkvän är din chef eller kollega. Han säger till dig: 'Jag behöver dig att fylla i dessa sex ballonger.' Du kan titta på honom och säga, 'Okej, jag gör det.' Det är strikt affärer. Om han tar upp en affärsrelaterad uppgift som att räkna pengar eller rensa kassan är du väldigt trevlig. Du är väldigt artig.
Du vill inte låta bli att något är fel eller att du skadar inuti. Du håller bara det strikt om affärer. Använd så små ord som möjligt för att komma undan med att inte låta oförskämd. Håll det strikt om affärer. Återigen, om han tar upp förhållandet, använd svar på ett ord. Jag gav dig exemplet om luftballongen. 'Ja' är perfekt. Det duger.
Jag täckte redan svartsjuka. Det är vad du gör om du arbetar med ett ex. Det är ganska bra information.
Låt oss rikta vår uppmärksamhet mot e-boken. Caitlyn ställde en specifik fråga om om e-boken skulle fungera för hennes situation. Det kommer absolut att fungera för din situation. Den är skräddarsydd för att fungera i stort sett alla situationer som finns. Jag har faktiskt haft fem framgångshistorier i din exakta situation de senaste två månaderna. Det här är kvinnor som har arbetat med sina exer. Deras exer hade brutit med dem och de har fått tillbaka sina exer. Det finns fem framgångshistorier.
Vi pratade mycket om ingen kontakt idag. Vad du gör under ingen kontaktregel är mycket viktigt för att få ditt ex tillbaka. Även vad du gör efter det är lika viktigt. Jag skulle sätta dem på 50% vardera. Vad du gör under ingen kontaktregel är 50% viktigt. Vad du gör efter ingen kontaktregel, hur man kontaktar honom, vad man ska göra och säga är också 50% viktigt.
Vad jag gav dig, Caitlyn, är 50% av ekvationen. Du behöver de andra 50%, som du hittar i e-boken,Ex-pojkvän Recovery Pro. För de lyssnare som är intresserade lägger jag till en länk till e-boken i noterna i detta avsnitt. Du hittar den på.
Det kommer att göra det för detta avsnitt av Ex-Boyfriend Recovery Podcast. Jag hoppas verkligen att du har haft dagens avsnitt. Jag har planerat något speciellt i morgon. Om du gillar dessa avsnitt och vill ha fler av dem skulle jag uppskatta det om du prenumererar och granskar min podcast. Jag kommer att lägga information om hur man gör det i utställningsanteckningarna på webbplatsen.
Dessa recensioner är väldigt viktiga för denna podcasts överlevnad. Det är väldigt konkurrenskraftigt där ute. Det enda sättet som denna podcast kan fortsätta att överleva är om vi får dessa recensioner. Jag ber er att lämna en recension för denna podcast. En ärlig recension är allt jag frågar. Om du inte gillar det är det okej. Om du gillar det är det bra. Lägg den där. Jag hoppas att du gillade det här avsnittet. Vi ses i morgon för avsnitt 10.
