Bryr Ditt Ex Dig Fortfarande ?, Podcast

Varför din ex är trådbunden att bry sig om dig

2024

Spela podcast-avsnitt Spelar

Vad händer om jag skulle berätta att Coach Anna har hittat ny forskning som visar att ditt ex är hårt kopplat till.

Låter för bra för att vara sant, eller hur?

Det är faktiskt inte som det var ämnet för vår senaste podcastintervju.

Kolla in det.

Din ex kan vara trådbunden för att bry dig om dig

Chris Seiter:
Okej. Idag behandlar Anna och jag ett stort ämne och det försöker i grunden hjälpa dig att avgöra om du fortfarande bryr dig. I grund och botten, vad du kommer att få ut av detta podcast-avsnitt eller YouTube, oavsett var du tittar på det här kommer vi att dyka in i vetenskapen om längtan, längtan och nostalgi, men specifikt berättade Anna för mig något riktigt fascinerande innan vi började spela in. Hon tror, och vetenskapen stöder henne på detta, ditt ex är fastansluten till där de inte bara kan glömma bort dig. De är fastanslutna för att specifikt bry sig om dig, så det svarar på frågan om ditt ex fortfarande bryr sig om dig, men vi kommer typ av att ge dig varför och hjälpa dig att tillämpa det i din situation, så att du kan bli bra resultat framöver.

Chris Seiter:
Hur som helst, min cohost, partner i brottslighet, Anna, är här. Vi ska bara försöka ta itu med detta på ett så organiskt sätt som möjligt. Du berättade för mig om forskning. Jag känner att vi bara borde dyka in i den nya forskningen eftersom det var det som fascinerade för mig.

Anna:
Ja. Det var här jag vansade ut. Rätt?

Chris Seiter:
Rätt.

Anna:
För på college, vad var några av mina huvudämnen, fysik och neurovetenskap, så jag älskar vetenskap och sånt.

Chris Seiter:
Jag visste inte det.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Jag visste inte det.

Anna:
Tja, tre av dem, kvinnors studier, neurovetenskap och fysik, så jag är en stor nörd, vetenskapsnörd.

Chris Seiter:
Du är perfekt för det här jobbet. Du är perfekt för uppdelningsjobb.

Anna:
Ja. Jag tror faktiskt det för att jag älskar att tänka på vetenskapen om relationer eftersom det hjälpte mig att försöka förstå.

Chris Seiter:
Du får neurovetenskap, men också får du kvinnors studier eftersom de flesta av våra klienter ... vi får män, men de allra flesta är kvinnor.

Anna:
Ja. Ja.

Chris Seiter:
Du är precis där du hör hemma.

Anna:
Okej. Det var väldigt intressant. Det fanns faktiskt en studie som publicerades i år och den gjordes ... Jag tror att forskningen gjordes förra året, men det är i grunden vetenskapen om längtan efter nära och kära. Studien visade att återförening med våra partners aktiverar ett unikt kluster av hjärnceller, vilket motiverar oss att etablera livslånga relationer. Nu, intressant, om du någonsin har hört mig prata om detta i ERP Facebook-gruppen eftersom jag pratar om detta hela tiden, eller om du någonsin har coachat med mig, har mänskliga män ett varierat antal receptorer, som är kända i andra däggdjur till gate eller, i lekmanns ord, att mäta graden av monogamt beteende som de har, som när du mäter dem för genetiska varianter, det är snyggt talar, det kan ha en effekt på mängden oxytocin hos män, vilket är den neurokemiska som är involverad i bindning och anslutning, en av de fem.

Anna:
Den här litteraturen tyder på att olika människor, och i alla fall män, har en annan biologi än kvinnor. Vissa män kan vara mer eller mindre trådbundna för monogami än andra, vilket också betyder att par kanske eller inte är tänkta att hålla ihop beroende på olika faktorer, men i den här specifika studien var det en hjärntänkande studie av prärievolymer, som är … Okej, det låter roligt, men prärievoles är bland endast cirka 5% av däggdjursarter förutom människor som är monogama. När det görs många relationsstudier görs det ofta med prärievolymer. Okej?

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Anna:
Det visade sig att när det gäller att bilda obligationer är längtan eller längtan lika viktigt som att vara tillsammans med den personen. Det belyser ett antal saker, inklusive varför det är så svårt för alla att vara socialt avstånd från varandra. Det kan också leda till nya terapier tror jag för tillstånd som autism och depression. Hur som helst, så jag är utanför ämnet, men när det gäller att bilda långfristiga obligationer är vår längtan efter en partner lika viktig som, om inte viktigare, än hur vi reagerar när vi är med dem. Okej?

Anna:
För att upprätthålla relationer över tid måste det uppenbarligen finnas en viss motivation att vara med den personen när du är borta från dem. Rätt? Detta papper från 2020 är det allra första som identifierar den potentiella neurobasen för motivation att återförenas med ett ex. Papperet, tror jag, skulle kunna leda oss till att bättre förstå vilka hjärnregioner, hela vägen ner på mobilnivå, som driver instinkten att bilda varaktiga band mellan män och kvinnor eller män och kvinnor eller kvinnor. Rätt?

Anna:
Forskningen ger också insikt i varför social distansering är så tuff. Människor är unikt fastkopplade för att söka nära relationer som en källa till tröst, och det kommer ofta genom fysisk beröring. Tidigare hjärnbildningsforskning på människor har också visat förändrad hjärnaktivitet i regionen som kallas nucleus accumbens, vilket är samma belöningscentrum som tänds under heroin- eller kokainanvändning. Vi har pratat om detta tidigare och dess förhållande till ingen kontakt och varför det är så svårt att komma igenom ingen kontakt eller varför vi längtar efter vårt ex eller det är svårt att hålla fast vid det när forskningsämnet höll handen på en romantisk partner kontra en främling.

Anna:
Till en början antog detta team i denna studie att hjärnaktiviteten skulle vara väldigt annorlunda när prärievalsarna gosade med sin kompis mot ett slumpmässigt vol. Rätt? Överraskande nog är det inte vad de hittade. Det spelade ingen roll om det var en främling eller älskare, hjärnans hjärnor såg i princip samma ut när de var tillsammans med en annan vol. Det var först när voleserna var borta från sin partner och sprang för att träffa sin partner, som föreställ dig en klassisk romantisk återföreningsscen på flygplatsen eller temat för ett antal kärleksdikter eller någon sit-com, det unika klustret av celler i kärnan accumbens ständigt och konsekvent avfyrade, så ju längre djuren hade parats ihop, desto starkare och närmare blev deras band. Ju större det växande klustret av celler, de döptes till partnernas ensemble på bildskärmar, och ett helt annat cellkluster tändes när volarna var runt främmande voles, som främlingar.

varför är 8 mil klassificerad som r

Anna:
Vad betyder det här? Detta tyder på att det finns en grupp celler för detta specifika syfte som är viktigt för att bilda och upprätthålla ett band med din nära och kära. Vad vi misstänker, eller vad jag tog från detta, är att hjärnkemikalierna, som oxytocin, dopamin och vasopressin, tre av de neurokemikalier som vi pratar om i de 11 spakarna för återattraktion, och de har också visats i båda djur- och mänskliga studier för att spela en roll i förtroende och närhet samt bindning och samband är också involverade. Vad den här studien bekräftar är att monogama däggdjur är unikt fastkopplade för att vara med andra, så dessa negativa känslor som så många av oss upplever just nu i ett uppbrott beror ofta på ibland en felaktig matchning eller några andra faktorer som spelar upplösning.

Anna:
Vi har en neuronal signal som talar om för oss att det att känna oss bättre och att det är en känslomässig motsvarighet att inte äta när vi är hungriga, utom nu istället för att hoppa över en måltid, svälter vi långsamt. Vi är bokstavligen fastkopplade för att längta efter våra exer. När ett uppbrott inträffar säger biologi och neurokemi att vi inte är de enda som längtar. Våra exer längtar också. Låter det vettigt?

Chris Seiter:
Ja. Det är verkligen fascinerande. För första gången någonsin kan de märka neurokemikalierna som på mobilnivå detta pågår.

Anna:
Ja. Rätt?

Chris Seiter:
Wow.

Anna:
Återigen, kom ihåg, när volesna hängde med ... gosade med jag känner inte till dig voles, dina främmande voles, som de slumpmässiga kopplingarna-

Chris Seiter:
Låt oss säkerhetskopiera det eftersom jag definitivt har frågor.

Anna:
Okej.

Chris Seiter:
Du kanske kan vara lärare här. Volesna som kramade med främlingarna-

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
... detta efter att de redan hade haft en älskad som de hade separerats med?

Anna:
Ja. Ja.

Chris Seiter:
Okej. De är med de nya främmande volesna och vad hände exakt?

Anna:
Vad som hände är att hjärnaktiviteten var nästan exakt densamma med kompisen kontra främlingen, var nästan exakt densamma.

Chris Seiter:
Okej. Vad får oss att tro?

Anna:
Det är inte bara att vara tillsammans med en person; det är som det faktiska bandet du skapar. Den fysiska beröringen. Låter det vettigt?

Chris Seiter:
Jag antar att jag har problem, men det här är bra eftersom jag känner att jag kommer att lära mig något av detta.

Anna:
Okej, så okej. Att vara med personen är-

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Chris Seiter:
Låt oss använda människor som ett exempel.

Anna:
Okej. Låt oss säga att du är med din fru.

Chris Seiter:
Chris och Jen. Rätt. Chris och Jen.

Anna:
Okej, Chris och Jen. Chris och Jen. Oavsett anledning är Chris och Jen ensamma. Chris finns inte eller Jen finns inte, så Chris bestämmer sig för ... Jag hoppas att Jen inte gör det [överhörning 00:09:48]

Chris Seiter:
[överhörning 00:09:48]. Hur vågar du. Du kanske inte ska använda Chris och Jen.

Anna:
Jag vill dock inte [crosstalk 00:09:53] få dig att tänka att Jen kramar med någon annan.

Chris Seiter:
Ja. Du kanske ser mig få ut Sebastian. Som Samurai-svärdet och gå på jakt.

Anna:
Ja. Chris kramar med någon annan.

Chris Seiter:
Okej. Vi borde använda falska. Låt oss göra Bob och Sally.

Anna:
Okej. Jag ska bara använda mig själv. Det är Anna och låt oss bara säga att jag kramar med killen Eric och jag kramar med killen John. Okej? Okej, jag kramar med John och han är killen som jag är med, men sedan bestämmer jag mig för att krama med främlingen Eric. Ursprungligen trodde folk, dessa forskare trodde, åh, jag kramar med Eric kommer att se ut som jag krama med John.

Chris Seiter:
Okej.

Anna:
Så var det inte ... eller de trodde ... Vänta. Låt mig se. Jag tittar på vad jag skrev. Okej okej. De antog att-

Chris Seiter:
Jag förstörde dig med liknande, nej, låt oss inte använda Chris och Jen.

Anna:
Låt oss i princip säga att min partner är John, och den slumpmässiga killen är Eric. Det här dokumentet antog att jag gosade med John skulle se riktigt annorlunda ut än jag gosade med Eric, men så var inte fallet. Hjärnaktivitet såg exakt ut oavsett om jag gosade med John eller Eric.

Chris Seiter:
Okej. Gör det ... vad kan vi dra slutsatsen från det, antar jag att-

Anna:
Vad kan vi dra slutsatsen från det? Vad orsakar skillnaden? Skillnaden är ju längre vi är parade, som ju längre jag är med John, det är desto starkare blir mitt band med John neurokemiskt, så ett annat kluster av celler som är relaterat till anslutning och bindning tänds relaterat till John, men det tänds inte relaterat till Eric.

Chris Seiter:
Åh.

Anna:
Varför är det så? Varför beror det på att neurokemiskt längtar efter John kontra längtan efter Eric.

Chris Seiter:
Detta skulle verkligen för mig koka ner till nivån på bindning eller hur lång tid du har varit tillsammans med John, till exempel-

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
... kontra Eric. Eftersom ni är så länge tillsammans med John, när ni slutar gosa med Eric, existerar inte samma längtan med den nya killen. Det är den gamla killen som längtan finns.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Anna:
Korrekt.

Chris Seiter:
Vet du ... det här är rent spekulation från min sida, men vet du ... I deras exempel tittade de på hjärnvågorna mellan de två och de sa, okej, de är ganska identiska kontra när de kramar med nya människor, men det är inte förrän de springer mot den andra personen eller ser den andra personen som längtan börjar.

Anna:
Ser och springer mot, som den fysiska handlingen av någon form av ...

Chris Seiter:
Fysisk beröring.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Jag undrar om det skulle studsa tillbaka med ... Jag undrar om det finns en minsta tid då cellerna måste ackumuleras för att känna det.

Anna:
Tja, om vi tittar på annan forskning som vi pekar på när vi pratar om ingen kontakt, okej, vi har pratat om detta i samband med ingen kontakt hur ingen kontakt fungerar på relationer på minst tre månader eller mer . Rätt?

Chris Seiter:
Mm-hmm (bekräftande).

Anna:
Det betyder att kortare relationer har svagare band, vilket innebär att även om du tillbringade 24 timmar varje dag tillsammans i sex veckor, är det fortfarande inte tillräckligt med tid. Det måste vara längre än sex veckor. Intensiteten betyder inte någonting. Det är hur länge det är viktigt.

Chris Seiter:
Jag antar att vi ser detta hända hela tiden i Facebook-gruppen, men vi ser det från ett annat perspektiv, för det vi får är kvinnor som vill ha sin ex tillbaka eller män som vill ha sin ex tillbaka så illa för att de har varit tillsammans så länge har de svårt att gå och träffa nya människor. De går på ett datum och de kommer att sitta där och vara som, Det är inte detsamma.

Anna:
Rätt.

Guardians of the galaxy 2 föräldrar guide

Chris Seiter:
Det har verkligen att göra med den grundläggande aspekten av hur länge förhållandet var och intensiteten och omsorgen och investeringen du förmodligen lagt i det fysiskt och känslomässigt, och jag antar till och med monetärt på ett udda sätt.

Anna:
Tja, det här är väldigt intressant eftersom det här går tillbaka till en annan studie som jag fann som var i Journal of Neurophysiology, som talar om känslorna av romantisk kärlek utlöser hjärnans dopaminsystem, som driver oss att upprepa behagliga upplevelser. Vad betyder allt detta? Det är som ... låt mig se om jag kan hitta det. Det sägs att hjärnans naturliga opiater hjälper till att koda upplevelsen och oxytocinet fungerar som ett lim som smider de känslorna av nära. Oxytocin släpper ut ett nätverk av hjärnaktivitet som förstärker visuella signaler och färg och ljud. Effekterna från din hjärns naturliga opiater och dopamin och din romantiska partners egenskaper lämnar ett neurofingeravtryck på dig, och dessa preferenser blir ärligt mjuka kopplade till ditt belöningssystem, precis som ett beroende.

Anna:
En annan studie med djur, råttor, de är utsatta för promiskuitet. Även råttor är ofta grundade för att se över sin första nöjeinducerande partner enligt en studie från 2015.

Chris Seiter:
Wow.

Anna:
Det verkar som att människor följer ett liknande mönster. Som en alkoholist som återhämtar sig efter en drink även efter årtionden av nykterhet kan vi fortfarande lockas till ett ex. Det betyder att det finns en komplex fysiologi associerad med romantiska bindningar som är ärligt med oss under större delen av våra liv. Även efter att vi har löst ett romantiskt förhållande har vi ... människor har en anmärkningsvärd förmåga att glömma de dåliga delarna och fokusera på de goda, och därmed ingen kontakt. De flesta människor har en förlorad kärlek som de undrar om, som någon som höll din hand genom riktigt viktiga stunder som hjälpte till att definiera dig. Det här är nostalgi och dessa känslor av nostalgi är mycket vanliga.

Anna:
Enligt en annan studie som jag såg var det en tredelad studie från 2015, människor drar nytta av ett tillstånd som de kallar nostalgisk reverie. De kommer ihåg det förflutna någon gång på dagen ... flera gånger i veckan även i genomsnitt. Nästan ingen påminner om en gång i månaden. Det är möjligt att vi tänker på det förflutna eftersom det är bra för vårt välbefinnande. Tydligen kan nostalgisk vördnad öka vårt humör, våra känslor av självkänsla och vår identitet. Vad de fann är att de kan främja ... den här studien visade att de kunde främja nostalgisk vördnad genom att utsätta människor för webbplatser som främjar känslor av anslutning till tidigare älskare. Det var riktigt intressant.

Chris Seiter:
Det är väldigt intressant. I grund och botten, vad Anna pratar om är ja, ditt ex bryr sig fortfarande.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
De är trådbundna för att bry sig, men jag antar också att vi också borde lägga en asterisk bredvid den och säga att ditt ex är mer benägna att bry sig ju längre de har varit hos dig, och jag skulle också säga att dra på den toppen slutregel, jag återbesökte forskningen om toppändregeln idag för en YouTube-video som jag filmade. Dessa toppupplevelser, tidigare hade jag alltid antagit att topparna ... Toppänden styr i grund och botten, om du inte vet vad det är, är det som människor när de kommer ihåg upplevelser tidigare eller de har minnen, vi behöver inte ' t kommer ihåg upplevelsen i sin helhet som vi antar att vi gör. Vi kommer ihåg det baserat på mycket ... två punkter i grund och botten. Som upplevelsens toppar och upplevelsens slut, men topparna kan referera till både bra och dåliga upplevelser, så om du hade ett förhållande som är full av massor av slagsmål hela tiden, är det ibland svårare att ... det blir svårare att få den personen att ta hand om dig än någon som inte har massor av slagsmål men har många positiva stunder i banken, så att säga.

Chris Seiter:
Jag tänker vad du ... Jag är lite intresserad av att få ta del av detta. Forskningen som du i grund och botten pratade om här och du gick sönder för mig med de löjliga Chris och Jen-byten-

Anna:
Vilket vi undvek eftersom [överhörning 00:19:03]

Chris Seiter:
Vi gjorde. Vi gjorde. Vi sätter dig på heta sätet med folk som tror, vilket är ...

Anna:
Ja. [överhörning 00:19:09]

Chris Seiter:
I grund och botten är det sätt som jag ser på det som ditt ex att det är svårt att bry sig om dig ju längre de har varit med dig, men också, kvaliteten på det förhållandet har en indikation på hur mycket mer sannolikt de är att bry sig om dig. Skulle du säga att det är ett korrekt uttalande?

Anna:
Ja. Jag gör. Jag menar, kärleksforskning stöder uppfattningen att det är psykologiskt berusande att återansluta till ett ex. Hjärnan tänds på samma sätt som en kokainmissbrukare gör innan en träff. Lusten att återansluta sig till ett ex eller till och med tänka på ett ex är därför meningsfullt eftersom hjärnan utvecklar vägar baserat på inlärda mönster, så om du lade ner ett kraftfullt mönster som den här personen till exempel var din livspartner kan din hjärna behålla spår av det kretsloppet även om du har bundit med någon ny.

Anna:
Experter säger att den neurologiska anknytningen som händer mellan unga människor inte skiljer sig från den anknytning en baby bildar med sin mor, så hormoner som vasopressin och oxytocin är nyckeln till att skapa en känsla av närhet i relationer och spela en huvudroll i båda scenarierna. Nu är det inte bara om den här personen var din första kärlek. Om du har en annan person som var din bästa kärlek eller din mest känslomässigt intima kärlek, är det märket ännu mer outplånligt, det är ännu starkare. Den neurologiska anknytningen, den krets som är fastställd, försvinner definitivt aldrig. Denna föredragna kodning i hjärnan är anledningen till att det finns så många historier om att människor återförenas med långa, förlorade kärlekar. Det beror på att dessa kärlekar, de intensiva kärlekarna eller de första kärlekarna, eller de bästa kärlekarna, eller de mest känslomässigt intima kärlekarna, kommer tillbaka om och om igen.

Anna:
Försöker inte vara för grafisk här, men till exempel lägger den första personen du har din första orgasm med en mall för vad du tycker är attraktiv. Det är bara förståeligt.

Chris Seiter:
Intressant.

Anna:
Rätt?

Chris Seiter:
Jag antar att det är mycket vettigt. Jag kommer tillbaka till det första kärleksexemplet. Det är förmodligen därför det känns så mycket mer potent. Du vet?

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Kontra när du har ... du går på datum och du blir kär i en annan person, det är aldrig riktigt samma upplevelse som den andra, men jag tycker att det du sa är otroligt insiktsfullt när det gäller bara för att de är du först kärlek betyder inte nödvändigtvis att de är den bästa kärleken eller den starkaste kontakten du någonsin kommer att känna med någon. Det trummar det nästan, men det känns annorlunda, åtminstone enligt min erfarenhet har det.

Anna:
Rätt.

Chris Seiter:
Sammantaget skulle jag dock säga, ja, ditt ex bryr sig fortfarande om dig, men det finns alla dessa små signifikanter som gör det mycket mer troligt. Till och med till det minsta tror jag att de fortfarande bryr sig om dig.

Anna:
Åh, ja. De bryr sig fortfarande om dig. Jag försökte bara beskriva det för ... pratade lite med min man under middagen och jag berättade för honom om denna forskning. Jag sa, du vet, jag har haft en hel del upplösningar, men det finns tre relationer som verkligen sticker ut i mitt sinne. Uppenbarligen honom och sedan min allra första pojkvän som var hemsk.

Chris Seiter:
Det verkar vara den upplevelse som jag tror att alla har.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Det är som två riktigt oerfarna människor som träffar och förhoppningsvis oerfarna, såvida du inte går ut som-

Anna:
Han var erfaren, men han var bara en fuskare.

Chris Seiter:
Ja.

Anna:
Det var honom och sedan den tredje, men alla andra var bara [överhörning 00:22:54]

Chris Seiter:
Den tredje. Jag älskar hur du precis släppte in det där. Ja, det finns en tredje, men den tredje, vi ska bara-

Anna:
Den tredje var den första personen jag någonsin haft sex med, så den tredje, men alla andra är samma klump som om du är mina exer. Jag är fortfarande knuten till dig, men styrkan i den bilagan är inte lika stark som dessa andra tre.

Chris Seiter:
Okej, så det är de som har lagt mallen för vad du mest sannolikt kommer att bli lockad till eller snarare år för or-

Anna:
Längta efter.

Chris Seiter:
... har enorma nostalgi känslor och längtar efter dem.

Anna:
Mm-hmm (bekräftande). Rätt. Det går typ av vad är det vi längtar efter? Det fanns också en studie i Journal of Research in Personality som sa att det finns olika psykologiska och demografiska faktorer som påverkar livslängtan. Livslängtan, det finns ett tyskt ord för det och jag vet inte ens om jag ska uttala det korrekt, [främmande språk 00:23:49]. Jag vet inte. Det definieras i grund och botten som intensiva önskningar om idealiska tillstånd i livet som är avlägsna eller ouppnåeliga.

Chris Seiter:
För det är det oförstörbara konceptet just där.

Anna:
Ja. Det är det oförstörbara. Rätt. Det är i princip det. Det är mycket relaterat till längtan och rädslan för sårbarhet. Relationskonflikter kan dölja sin egen längtan i vår rädsla för sårbarhet. Vi kan uppleva längtan efter något som vi hade och förlorat, Zeigarnik-effekten, eller så kan vi längta efter något som vi aldrig haft i första hand. Personen kan redan ha en partner, men längtar efter något mer, kanske annorlunda, som han eller hon tror skulle ge uppfyllelse. Ofta kommer människor att försumma att tillgodose sina djupare behov i sitt val av partner och möta andra behov istället, såsom säkerhet eller delade värden. Som ett resultat hungrar de så småningom efter ett förhållande som har mer passion eller livfullhet, så det kan leda till en upplösning i slutändan, utan att förstå att de ursprungligen valde baserat på en annan uppsättning värden som de inte kommunicerade. Låter det vettigt?

Chris Seiter:
Det gör det. Allt detta är verkligen fascinerande.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Det är saker som jag inte tror att vi någonsin har pratat om tidigare, åtminstone på det offentliga forumet.

Anna:
Låt bli.

Chris Seiter:
Du kanske har diskuterat det med privata kunder eller så.

Anna:
Nej, det har jag inte.

Chris Seiter:
Det är helt nytt, även för dig.

Anna:
Ja. Jag tittade på grejerna för när jag tänkte, okej, hur vet jag att mitt ex bryr sig om mig? Jag tänkte, okej, ja, det var som att jag inte kunde hitta någonting. Sedan började jag leta upp längtan, sedan började jag leta efter lust och jag tittade upp längtan och jag letade upp nostalgi. Det finns många saker där ute, som om du sätter ihop det i förhållandekontexten, är vi i grunden fastanslutna att längta och längta efter och ta hand om andra människor. Frågan borde inte vara bryr sig min ex om mig eftersom svaret är ja. Otvetydigt, ja.

Chris Seiter:
Jag antar att det skulle vara mer en fråga om varför. Varför bryr de sig om dig? Att förstå det och sedan, potentiellt därifrån, har du en bättre förståelse för hur du inte nödvändigtvis kan manipulera det utan inspirera det. Du vet?

Anna:
Rätt. Du vill kunna utlösa dessa känslor av längtan och längtan, så det här är återigen varför jag tror att inte bara är kontaktfri är verkligen viktigt, det är det arbete du gör med dig själv som är oerhört viktigt. När du avslutar din kontakt utan kontakt måste du också ha en plan på plats. Jag menar, oavsett om du tränar eller inte, du borde ha en plan för hur man ska kontakta, när man ska kontakta, vad man ska säga, vad man ska göra. Det är här kärleksspråken blir väldigt viktiga, förstår om ditt ex är introvert eller extrovert, deras fäststil, vad det än kan vara, och förstår deras förhållande och deras familjehistoria. Förstå bara vad du gjorde och vad ditt ex gjorde för att bidra till upplösningen. Det finns många faktorer som spelar.

Chris Seiter:
Ja. Jag menar, i slutändan är kunskap makt.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Allt det du sa just där blir bara mer kunnig om dig själv och ditt ex och hur de svarar på vissa situationer eller vad de kommer att svara på, som kärleksspråken.

Anna:
Rätt.

Chris Seiter:
Ja. Jag menar, jag håller helt med dig. Jag var tvungen att skriva en artikel på 10 000 ord om bryr ditt ex fortfarande, och jag sitter bokstavligen där och jag tänker som, ja, hur vet du det? Jag började titta på alla artiklar som vi någonsin hade skrivit under Ex Boyfriend Recovery och de flesta av dem pratar inte om vetenskapen. De är alltid mycket detaljerade för, som okej, ja, hur vet du att någon bryr sig om dig kontra någon som bara vill använda dig eller om mitt ex inte är mycket lyhörd mot mig, betyder det att de inte bryr sig om mig. De flesta frågor som vi får på webbplatsen är åtminstone mycket situationella, men en sak som de aldrig tycks förstå är vetenskapen bakom den eller psykologin eller de psykoanalytiska aspekterna av den.

Anna:
Ja. Vetenskapen bakom den, som svaret är ja, de bryr sig, de tänker på dig, och låt oss anta att du har gjort rätt mängd arbete, gjort nej-kontakt vid behov, du har gjort jobbet på dig själv , du arbetar på sociala medier och [inaudible 00:28:29] påverkar så gott du kan, och du närmar dig alla interaktioner med ditt ex på ett så smart sätt som möjligt.

Anna:
Den andra delen av det är att förstå att vissa exar tar tid. Även om du förstår alla dessa saker är det fortfarande bara hälften av ekvationen. Ditt ex kanske inte är så känslomässigt mogen, så känslomässigt engagerad som du.

Chris Seiter:
Det är sant.

Anna:
Om så är fallet kan du förstå alla dessa saker och ändå bara sitta där och vrida tummen och vänta på att personen ska komma ikapp dig. I slutändan kanske de inte. För mig är det där många människor som inte får tillbaka sina exer, det tenderar att vara anledningen. Mina klienter tenderar att vara så mycket mer utvecklade av den punkten att det är för länge för dem att vänta på sina exer och de har personliga mål att möta, som att jag vill gifta mig.

Chris Seiter:
Rätt. Jag tänker också vad du sa, vad du pratade om, den här vetenskapen bakom det, jag kan inte låta bli att tänka tillbaka på en av de stora anledningarna till att jag tror att människor misslyckas många gånger eller kämpar är att de har något ... okej, så det räcker inte bara för att jag tänker förstå det här. Jag tror att du också måste ha emotionell kontroll för att-

Anna:
Åh, ja.

Chris Seiter:
... kunna agera på det. Vad jag menar med det är att helt enkelt veta att någon bryr sig om dig eller ex fortfarande bryr sig om dig, det räcker inte för att få dem att begå dig.

Anna:
Ja korrekt.

Chris Seiter:
Jag tror att om du vill skapa dessa känslor av längtan eller längtan eller nostalgi inom ditt ex kommer du att ha svårt att göra det om du inte har känslomässig kontroll.

Anna:
Rätt.

Chris Seiter:
Jag tror att det är det verkliga tricket för kontaktfri regel, tror jag. Det hjälper dig att få känslomässig kontroll.

Anna:
Rätt.

Chris Seiter:
Det kommer inte att slutföra arbetet. Jag menar, jag tänker många gånger i uppbrytningsbranschen, det är mer hur disciplinerad du är efter att ingen kontaktregel är uppe, och slutar du göra några av de heliga treenighetens saker, men totalt sett, för mig, när du pratade om allt det, det är som, ja, att förstå att det är jättebra, men du måste också ha känslomässig kontroll för att göra något åt det.

Anna:
Rätt.

Chris Seiter:
Du vet?

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Det som Anna precis skrev ut är i princip att det inte finns någon som pratar om det, vi har aldrig täckt det, så det är helt nya människor.

Anna:
Inom relationerna var det väldigt svårt för mig att hitta allt detta, så det jag pratar om nu är saker som jag sätter ihop i riket ... ja, för återhämtning av förhållandet. Jag tycker att det är fascinerande. Jag menar, det finns mycket mer. Vi kunde förmodligen prata om det i flera veckor. Jag menar, det finns mycket mer på längtan. Det finns mycket mer om ... som spelar in i ärligt anknytningsstil och självreddande och inre barns arbete och traumatisk besvikelse i tidig barndom. Det finns så många andra saker som går in i detta, men i grund och botten, vad du vill göra, snarare än att undra om ditt ex längtar efter dig, eller bryr sig om dig eller tänker på dig, du måste fråga dig själv vad kan jag göra att utlösa dessa känslor och positionera mig själv som en fysisk, verklig förkroppsligande av de saker som mitt ex längtar efter.

Anna:
Är det ... innan jag glömmer, är vad jag försöker vara, som jag försökte vara den fysiska förkroppsligandet av det som min ex längtar efter, stämmer det med vem jag är som person? Jag vill inte ge intryck eller någon som lyssnar på att ERP säger att du ska ändra vem du är för att få en relation. Nej. Det handlar om att vara sant och äkta mot dig själv, så om ditt ex vill att du ska vara någon känslomässigt liten och blyg bara så att han eller hon mår bättre med sig själv, gör inte det. Det är inte personen för dig, även om du längtar efter den personen. Vettigt?

Chris Seiter:
Tja, jag tror också för att åka tillbaka vad du säger där, många gånger vad vi märker, åtminstone vad jag har märkt av att intervjua riktiga framgångshistorier är de människor som verkar vara mycket framgångsrika vinnare tillbaka verkar bli säkrare med sig själva, och jag säger inte att de är osäkra till att börja med, men många gånger uppvisar de osäkra beteenden. Genom att få känslomässig kontroll, genom att sätta arbetet i det Anna säger i princip, och du sa dina kunder, när de kommer till slutet de sitter där och tänker, vill jag inte vänta på dem. Jag har andra saker att åstadkomma här, och sedan börjar de jobba med de andra sakerna. Sedan kommer de runt för att längtan och längtan är som högst.

Anna:
Exerna tenderar att komma runt vid den tidpunkten.

Chris Seiter:
Rätt. Tja, också, var och en av dessa klienter förändrade sig inte.

in och ut och tillbaka igen recension

Anna:
Låt bli.

Chris Seiter:
Det är nästan som de bara bestämde sig för att hitta de delar som de tycker mest om sig själva och lyfta fram de delarna och fokusera på dessa saker. Sammantaget får vi dock tyvärr vissa människor som inte ... det är nästan som ett paradigmskifte. Du måste tro. Jag tror att många människor kommer in i detta och inte tror att helt enkelt genom att göra dessa saker kan deras ex komma tillbaka. De tänker som att det måste finnas något jag gör för att göra dem ... några ord jag säger för att få dem att komma tillbaka och oftare än inte, det är-

Anna:
Nej. Det här är inte magiskt.

Chris Seiter:
Det är det inte, och det tar också tid. Jag tror att det inte är om ditt ex bryr sig om dig, det gör de. Det handlar om hur du kan skapa dessa känslor av längtan, längtan och nostalgi. Jag skulle också vilja lägga till om du vill att de ska förbinda sig till dig, de måste känna att de kan förlora dig. Jag tror ibland att problemet är när du kommer till oss, de känner inte så. De känner att de har dig eller de kan få dig när som helst de vill. Ibland genom att gå igenom de saker som vi vill att du ska gå igenom, som Anna sa, kommer du att upptäcka att ditt ex vill att du ska vara liten, de vill kunna lorda saker över dig eller dominera dig känslomässigt, och du inser att det inte är personen för mig. Det är också bra för det är också att du står upp för dig själv lite, men också inser att detta inte är någon du borde få tillbaka. Du vet?

Anna:
Rätt. Rätt.

Chris Seiter:
Vi har berättat för folk ... du har sagt för folk, Anna, du borde inte gå tillbaka med den här killen.

Anna:
Mm-hmm (bekräftande).

Chris Seiter:
Eller tjej eller vem som helst.

Anna:
Ja. Jag har sagt det. Jag sa till och med det så sent som förra veckan.

Chris Seiter:
Tyvärr älskar dessa kunder inte alltid det, men jag tror att det också är en situation där de vet det i sina hjärtan. De vill bara inte att det ska vara ... de verkar inte spegla det.

Anna:
Jag menar, jag tycker inte om att säga det, men speciellt i coachingsessioner, när jag levererar sådan information, säger jag: Det här är vår ärliga tid mellan mig och dig. Du betalar mig för att inte ljuga för dig, så du vet att jag inte säger att det är slem, så du borde inte få tillbaka den här personen av X-, Y- och Z-skäl. Du är väldigt smart, du förstår, du vet vad jag säger.

Chris Seiter:
Det händer [överhörning 00:35:46]

Anna:
Jag kan verkligen förstå, ja, det händer, och jag säger att folk inte får den här personen tillbaka.

Chris Seiter:
Vi kommer inte att ljuga för dig.

Anna:
Nej, det är vår ärliga-

Chris Seiter:
Vi är också ... Höger, höger. Vi kommer inte heller att berätta vad du vill höra. Vi kommer att berätta vad vi tycker och vad som förmodligen fungerar oftare än inte.

Anna:
Mm-hmm (bekräftande). Ja. Återigen, ja, du betalar oss inte för att ljuga. Du betalar oss för att hjälpa dig att vara så smart som möjligt, för att göra riktigt bra val för ditt eget liv och förhoppningsvis också sätta dig på rätt väg i samband med ditt kärleksliv. Ibland är våra exer inte bara de personer vi borde ha tillbaka.

Chris Seiter:
Det är sant. Ofta, bara genom att erkänna det, kommer de tillbaka.

Anna:
Rätt.

Chris Seiter:
De vill ha tillbaka dig, vilket är ett komplicerat problem att lösa då eftersom du inte borde få tillbaka den personen, men det är så det fungerar.

Anna:
Detta är en del av längtan. Längtan kommer att tvinga oss att idealisera en person vi önskar, och vi skapar i vår fantasi en uppfattning om perfektion hos personen framför oss, som när den utsätts för verkligheten, IE, en upplösning, lämnar oss mycket besvikna. Vi tror, Åh, det var så fantastiskt. Vi hade det bästa förhållandet. Nej. Längs vägen finns det många stötar och det fanns många röda flaggor eller kanske några röda flaggor. Rätt? Vi måste förstå vår egen längtan. Hur idealiserad är vår längtan? Hur sanningsenlig är vår längtan?

Chris Seiter:
Ja.

Anna:
Det finns till och med mycket forskning om det.

Chris Seiter:
I slutändan, det vi säger är att det inte finns massor av forskning där specifikt relaterat till att få tillbaka ditt ex, men vad vi har gjort är att vi har hittat den mest relaterade forskningen som vi i huvudsak kunde hitta för att ge oss indikationer på vad som är arbetssätt. Därför har Anna som en framgångsgrad på över 70%, och det kan till och med vara högre om du räknar de klienter som bestämde att de inte ville få tillbaka sina exer, vilket gör att hon tror att jag har över 90% eller [crosstalk 00:37 : 58]

Anna:
Ja, i mitten av 90-talet.

Chris Seiter:
Åh, så vi kämpar över fem procentenheter nu.

Anna:
Ja du vet. Du är rolig.

Chris Seiter:
Det är därför du borde coacha med Anna. Finns det något annat som bryr sig om ditt ex som vi behöver prata om, eller tror du att vi har täckt det?

Anna:
Jag menar att det finns mycket lagt ut, även på vår egen webbplats om tecken på att våra exer fortfarande bryr sig. Jag menar, alla kunde enkelt undersöka det och läsa det och lyssna på det. Allt är ungefär detsamma, men jag tror att det enda du behöver förstå är ja. Bryr ditt ex fortfarande om dig? Ja. Hur vet du det? Biologi, vetenskap, höger, neurokemisk.

Chris Seiter:
Det säkerhetskopierar det. Rätt.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Det säkerhetskopierar det. Det säkerhetskopierar [överhörning 00:38:48]

Anna:
Det finns bokstavliga neuropathways som är inbundna i din hjärna. Om det är inbundet i din hjärna, är det också inbundet i ditt exs hjärna, så spendera mindre tid på att oroa dig för det, att veta att vetenskapen säger, ja, de gör det, och oroa dig mer för vad jag ska göra för att ta bort vägarna eller utmaningarna som kom i vägen i första hand. Fokusera på det istället.

Chris Seiter:
Jag måste säga, varje gång vi gör en av dessa lär jag mig alltid så mycket och det får mig att känna mig så dålig. Jag är som, Åh, man. Anna är bara så smart. Jag måste säga något smart, och då är du som, Oh, yeah, yeah, yeah. Sedan det här. Det blir bara smartare och smartare och jag är precis som-

Anna:
Vad pratar du om? Du är också så smart.

Chris Seiter:
Vänta, Anna. Du måste förklara för mig hur detta fungerade. Jag känner ... Jag säger bara att jag antar att göra lite narr av mig själv, men också för att jag vill att ni ska inse att Anna är bäst. Detta är så bra som det blir när det gäller ex-återhämtningsperiod.

Anna:
Vad?

Chris Seiter:
Det är sant. Gör inte ens så. Du vet det.

Anna:
Okej. Jag menar, vi är [inaudible 00:39:59]. Jag blev väldigt glad när jag började hitta alla dessa vetenskapliga saker. Jag var som, ingen annan ex-återhämtningsperson kommer att prata om [överhörning 00:40:07]

Chris Seiter:
Nej. Jag menar, när du bryter ner det för mig, var jag som att sitta där och försöka fokusera och lyssna, men då blev jag förvirrad på den del som jag fick dig att gå över tio gånger med de riktiga människorna för Jag var som, vad betyder det? Jag förstår det nu och jag är glad att jag gjorde det. Jag är glad att vi spelade in den så att jag kan se tillbaka när jag försöker förklara den för en YouTube-video och förhoppningsvis inte använda mig själv som ett exempel på det [överhörning 00:40:33]

Anna:
Du kan använda mig och mina Eric och John-exempel om du vill.

Chris Seiter:
Rätt. Ja, jag menar, totalt sett är jag bara blåst bort, uppriktigt sagt. Jag är bara bortblåst. Här är för att sammanfatta vad Anna ... vi tillbringade en timme att prata om är i princip som att ditt ex bara inte kan glömma dig.

Anna:
Låt bli.

Chris Seiter:
Det är trådbundet i deras hjärna. De kommer inte att kunna glömma bort dig. De är fastkopplade för att bry sig om dig, och de är fastkopplade för att bry sig om dig ännu mer ju längre du var tillsammans och desto bättre var förhållandet.

Anna:
Mm-hmm (bekräftande).

Chris Seiter:
Frågan borde inte vara bryr mig min ex om mig, det borde vara varför bryr mitt ex om mig och vad kan jag göra åt det.

Anna:
Vad kan jag göra för att utlösa de positiva nostalgiska känslorna, för att utlösa längtan? Vad kan jag göra för att utlösa det? Om du kan räkna ut det har du en mycket större chans att få ditt ex tillbaka.

Chris Seiter:
Om du vill ta reda på det, coacha också med Anna. Hon berättar för dig hur du ska räkna ut det.

Anna:
Vi pratar om det.

Chris Seiter:
Eller hur.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Hur går coaching?

Anna:
Coaching går riktigt bra. Jag är full den här veckan och större delen av nästa vecka, så jag har några sessioner öppna den 22 och framåt.

Chris Seiter:
Tja, anmäl dig folk.

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
Bli Medlem.

Anna:
Kom och umgås med mig. Jag gillar att prata med människor.

Chris Seiter:
Om du lyssnar på det här och är på jobbet eller något, och du är som, vet du vad? Jag måste prata med någon om denna upplösning, Anna är personen för dig.

Anna:
Ja. Ja.

Chris Seiter:
Ja, det är det för mig. Något annat du vill lägga till?

Anna:
Nej. Jag tycker dock att det här är riktigt bra. Det här är en av mina favoriter, bara för att vi kom med riktigt nya saker.

Chris Seiter:
Du kom med några riktigt nya saker och jag är precis som, förklara för mig, Anna. Jag behöver hjälp.

Anna:
Jag är väldigt glad för att folk ska höra detta.

Chris Seiter:
Jag också.

Anna:
Jag tror att detta kommer att vara till hjälp. Ja.

Chris Seiter:
Okej. Vi träffar er nästa gång. Tack för att du dyker upp eller lyssnar eller tittar på det här och vi kommer tillbaka nästa vecka. Vad pratar vi om nästa vecka? Vet du?

Anna:
Ja. Vad pratar vi om nästa vecka?

Chris Seiter:
Kan vi skicka sms? Jag skriver en sms-artikel just nu, så-

Anna:
Ja.

Chris Seiter:
... kanske något om sms.

Anna:
Ja, låt oss prata om sms. Ja.

Chris Seiter:
Det kommer att vara något relaterat till sms.

Anna:
Något om sms.