gov-civil-vilareal.ptVarför säger min ex-pojkvän att han hatar och föraktar mig?
Under de närmaste minuterna, följ bara med mig här och föreställ dig att du befann dig i en situation där din ex-pojkvän säger till dig att han hatar och föraktar dig.
Jag fattar?
Bra!
Åh men innan jag verkligen dyker in har jag lite en tjänst att fråga, om du någonsin har haft en upplevelse med en arg och upprörd ex-pojkvän som det vi kommer att prata om här, väger det i alla fall.
Berätta om din upplösningssituation och vad som hände.
Använd kommentarsektionen nedan.
Jag och mitt team kommer att erbjuda våra insatser och support eftersom vi vet hur illa det kan få dig att känna om din ex-pojkvän säger att han hatar och föraktar dig.
I själva verket är det en hemsk position att vara i när du är mottagande av kritiken från killen du älskar.
Du vet inte om du ska försöka försvara dig själv och slå tillbaka eller bara ligga lågt.
Ibland, på grund av stridens hetta, vad du än gör när din ex-pojkvän är på jakt, kommer det inte att bli bra.
Men hjälp är på väg. Lån mig ditt öra!
(Det är förresten en bild av mig om du undrar.)
Ok…
Ok…
Du vill bara att jag ska klippa rätt till jakten.
Så låt oss säga att du vaknar på morgonen och känner dig ensam med en hjärtsjuk känsla djupt i bröstet.
Du är inte den typ av tjej som någonsin skulle tro att deras pojkvän i slutändan skulle ha hatiska och förbittrade känslor gentemot dig. Du har varit söt och omtänksam. Förhållandet, men bara ungefär ett år gammalt, har uppfyllts.
Det kom aldrig ens in i ditt sinne att det som ni två tillsammans skulle komma ifrån varandra. Du trodde aldrig att din ex-pojkvän skulle bli så arg på dig. Det var därför det var chockerande när han berättade att han aldrig ville se eller höra från dig igen. Det var som en dålig dröm när du upplever att relationen bara går sönder.
Detta händer inte med mig ...
Du tänker för dig själv.
Men det gjorde det.
Vad ska en tjej göra när hon tror att hon har träffat sin Prince Charming, men nu har han inget annat än hat och förakt i alla sina uttryck?
Hur faller ett förhållande ihop?
wizard of oz sunt förnuft media
Uppbrott kommer vanligtvis att sluta med en hel del oenighet. Känslor som sprider sig är vanligtvis skyldiga för mycket av skadan. Det är sällsynt att en pojkvän och en flickvän bara vänligt skiljer sig åt och önskar varandra det bästa.
Men när din kille hamnar i en tirad av arga barbs och anklagelser och förklarar dig som den värsta tjejen han någonsin har sett på, kan det verkligen vara smärtsamt. Sedan när din pojkvän säger till dig att han vill ha dig 'ur hans liv”, Det blir ganska dåligt.
Den typen av samtal krossar andan.
Att vara i den mottagande änden av en kränkande tirad är ganska grovt i ”relationsegot”, om du vet vad jag menar.
Så låt oss säga att saker har blivit lite galna nyligen.
Med allt som har hänt är du övertygad om att din ex-pojkvän måste hata dig.
Han har förmedlat detta till dig otaliga gånger under de senaste dagarna.
Han ringde dig ett par gånger och lämnade meddelanden fyllda med sarkasm.
Du visste att han kunde bli arg på hur saker och ting kom ner, men du insåg aldrig att han skulle bli så påvisbart ful och hatfull i sina utbrott.
De få textmeddelanden du har fått under den senaste veckan från din ex-pojkvän har alla ganska mycket kommunicerat samma sak.
Ditt ex berättar saker som,
'Jag tål inte ens att tänka på dig'.
'Du är inget för mig nu'.
”Jag hoppas att du lider lika mycket som jag'.
Så varför beter sig din ex så här?
Varför verkar han ha så mycket hat i sitt hjärta?
Och vad i hela världen kunde du ha gjort för att få en sådan otäck och ondskanig reaktion från din ex bf?
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Varför är din ex-pojkvän ett sådant monster?
Alla dessa fula saker som ditt ex kan säga om dig kan vara ett slag för din självkänsla.
Det kan få dig att ifrågasätta varför du till och med blandades med honom i första hand. Det dyker upp för dig att om han har så lite hänsyn till dina känslor och tvingas säga de mest monströsa sakerna om dig, kanske hela relationen var ett stort misstag.
Om jag någonsin skulle konstruera en lista över de mest eländiga och ondskefulla svaren från en ex-pojkvän, skulle din kille med hela hans gift vara bland de bästa. Det är som om ditt ex har samlat all hans ångest, ilska, förbittring och fientlighet till en stor hatbomb och beslutat att släppa på dig.
Naturligtvis kan det vara ett problem när fula slagsmål och upplösningar inträffar. Vissa killar blir blinda för komplexiteten i ett moget förhållande. Vissa kanske till och med tror att du ensam är orsaken till alla hans problem och inte känner igen hans egna brister.
Vi vet alla att uppbrott sällan är bara en person eller ens en sak.
Men när du känner dig bortblåst av din ex pojkväns provokativa utbrott börjar du undra vad i hela världen du kan ha gjort för att rättfärdiga sådant hat.
Du vet djupt inuti ditt hjärta att han inte riktigt kan hata dig som han säger. Ändå är det svårt att se förbi litanyen av arga och fula ord som han fortsätter att kasta dig. Medan ditt motiverade sinne vet att han försöker provocera dig ... få dig att reagera på hans absurda anklagelser, gör det fortfarande ont när din ex-pojkvän verkar ha något annat än förakt för dig.
'Räknade inte något av de goda tiderna vi hade tillsammans”, Frågar du dig själv? Tja, tydligen inte i ditt exs sinne eftersom hans onda attacker kom ganska snabbt och rasande efter upplösningen.
Ironiskt nog såg du inte ens efter att förhållandet plötsligt skulle ta slut. Det var verkligen inte något som någon av er hade planerat eller förutsett.
Saker i förhållandet rörde sig ganska bra.
Kommunikationen var ganska bra.
Könen var bra.
Striderna som hände tidigare, med lite för mycket regelbundenhet, hade avtagit.
Konflikt kom sällan ur hand och när förhållandets tryckkokare ibland blev för het, gjorde ni båda ett anständigt jobb med att kyla ner och kompensera.
Din filosofi var att 'sminka snabbt och göra en lång tid.'
Ändå är du här och undrar hur allt upptäcktes så snabbt.
Nu är du i mottagande änden av hans vrede och du vill att den ska upphöra.
Bryta ner allt
Han var din första riktigt seriösa pojkvän och du var den första tjejen som han förklarade sin kärlek för.
Så på många sätt var det ung kärlek i början. Men efter ett år med dejting trodde du att en verklig koppling bildades.
Men till synes, från ingenstans, fick slutet med din ex-pojkvän bara ett eget liv.
Naturligtvis, i efterhand, ångrar du nu att du sa till ditt ex att du hade en “lite av en sak”Med en tidigare flamma.
När jag ser tillbaka var det avtryckaren. Du tänker för dig själv, det var verkligen ingenting och borde aldrig ha utgjort ett emotionellt hot mot din pojkvän. Det var inget sex involverat. Du gick bara med på att träffa honom i en park när du fick veta att han var i stan. Ni två tog en lång promenad för att återuppleva en del av ditt gemensamma förflutna. Men ingenting hände verkligen.
Naturligtvis såg din pojkvän saker helt annorlunda och påtvingade sin snurr på vad som 'verkligen hände'.
Men ingenting hände, du fortsätter att berätta för dig själv. Trots alla dina försäkringar om att du var ”hans”Och att du aldrig underhållit någonting på distans”sexl ”med din gamla ex-pojkvän skulle han inte bli övertygad.
Det var dumt av dig, när du tittade tillbaka, att tro att han skulle förstå.
Du hade tänkt, ”ärlighet var den bästa politiken ”.
Så när han helt enkelt frågade dig hur din dag var, sa du till honom den raka sanningen. När jag ser tillbaka är det då din ex pojkväns ilska tändes. Att höra om dig och någon annan kille som gick runt och återupplevde de gamla goda dagarna var bara för mycket för honom att bearbeta.
Din kille hade demonstrerat innan han var den svartsjuka typen. I själva verket hade du använt lite svartsjuka på honom tidigare för att väcka honom. Men du väger bara inte riktigt hans potential att överreagera på dig genom att bara ansluta till en gammal vän.
Det var då han släppte lös all sin ilska och avskyvärda, hatfulla anklagelser. Du hade aldrig lurat honom och var verkligen engagerad i förhållandet. Men han var aldrig så bra på att läsa dig. Och i det här fallet tappade hans sinne med alla slags nonsens.
Du visste djupt inuti, han kanske var lite upprörd, men du ville inte att ditt förhållande skulle vara beroende av bedrägeri. Men du har felberäknat hans reaktion. När din ex-pojkvän började släppa lös hans ondskapsfulla påståenden om din brist på integritet och pålitlighet och direkt anklagade dig för ”skämtar”, Du visste att saker och ting var långt borta. Du zonerade ganska mycket när han började kasta ord som 'slampa' och 'tramp'.
Det var dessa ord som du aldrig hade hört honom yttra, som gjorde dig medveten om att du ex bf var långt borta från kontrollen och ilskan hade tagit över hans bättre omdöme.
Önskar du att du kunde vrida tillbaka klockan med din ex-pojkvän
Naturligtvis önskade du att du kunde vrida tillbaka klockan.
Medan en bra del av dig var rasande på honom för hans underliga uttalanden och beteende, ville en annan del av dig verkligen ha honom tillbaka. Uppbrottet var ganska ömsesidigt, men din ex-pojkvän var katalysatorn för allt. Du var bara “du”Och inget om ditt beteende eller avsikter var fel. Det var tydligt i ditt sinne. Men naturligtvis såg du ex bf ingenting av det och enligt din åsikt hade du en förvrängd verklighetskänsla.
Det fanns verkligen inget annat du kunde säga till honom för att förklara saker bättre. Du hade försökt att förstärka, många gånger, att det lilla mötet du hade med din gamla låga inte var mer än bara att vara socialt vänlig.
Du trodde, 'Hur mycket mer frustrerande kan ett uppbrott vara om jag inte gjorde något fel? ”
Din nuvarande ex-pojkvän var en fantastisk kille. Men nu var allt förorenat. Och du visste inte vart du skulle vända dig för att få tillbaka relationen. Ditt exs vilda utbrott när du fick veta din utflykt med ett annat ex, hade övertygat dig om att han kanske verkligen menade det när han sa till dig att han 'ville aldrig lägga ögonen på dig igen'.
Så här hittar du dig själv igen, ligger i sängen, med ditt hjärta börjar tävla och dunkar i bröstet med ytterligare en av dessa minipanikattacker. Du tänker för dig själv, ”He kan faktiskt betyda det den här gången. Allt kan vara över. Jag kanske aldrig ser honom igen.”Du börjar bli ledsen igen när du reflekterar över de många bra tiderna du haft med din älskare.
Så du frågar dig själv för hundra gången, ”Jagär det verkligen över. Kan han kanske inte längre vara kär i mig ”?
Du reflekterar, 'Kan det vara över bara på grund av ett helt, dumt missförstånd'?
Det var de frågor som min klient ställde när hon funderade över vad hon kunde göra och om förhållandet till hennes ex var dömt för alltid.
Din ex-pojkvän hatar och föraktar dig inte riktigt.
Som det visade sig var min klient ganska motiverad att komma tillbaka på tal.
Hon ville desperat veta vad i hela världen hon kunde göra för att vända det hela? Hon ville veta, ”Hur kan du få min ex bf att sluta tänka på mig på ett så hatligt sätt?
Hon ville utforska, ”Vad kan göras för att få honom att se mig igen som den tjej han verkligen älskar och älskar?
Här är de goda nyheterna.
Det visar sig att när vi har att göra med det psykologiskt bakom känslorna av hat och kärlek är de två inte så långt ifrån varandra.
Tänk på ett mynt. Hat är ena sidan. Kärlek är på motsatt sida. Dessa två krafter är diametralt motsatta varandra. Känslorna och krafterna bakom dessa två känslor kunde inte vara mer olika. Det verkar finnas en stor klyfta mellan en pojkvän som uppvisar hat mot dig kontra honom som visar att han älskar dig.
Men du kan bli förvånad över att det ibland inte tar mycket för att vända dessa känslor, särskilt om du har en tidigare koppling till var och en. Om din bakgrund med varandra har varit relativt positiv, så kommer kärleken så småningom vinna över hat. Om du har delat många kärleksfulla och uppfyllande upplevelser tillsammans som par, är din möjlighet att vända ilska och hatfulla känslor tillbaka till kärlek hög.
Tänk på hat som en tillfällig känsla.
Livslängden är vanligtvis inte särskilt lång. Naturligtvis kan hatet eller ilsken som en ex-pojkvän kan känna mot sin tidigare flickvän vara kraftfull. Det kan brinna ljust. Men som en stjärnstjärna avskaffas nästan alltid hatfulla känslor och meningsfulla tankar.
Med tiden kan den fula naturen som kan stiga upp ur oss försvinna, särskilt om vi redan är investerade i personen genom gemensamma och meningsfulla upplevelser.
Å andra sidan är kärlek en bestående känsla. Den har en andlig, emotionell och biologisk koppling. Det drivs av positiva upplevelser och tillhörighet. Kärlek uppstår från de många saker ni gör bra tillsammans som par. Kärlek lyfts upp av de naturliga kemikalierna som släpps ut i din hjärna när du är i varandras närvaro och när du kramar varandra eller älskar varandra.
Så av de två sidorna av myntet trummar kärlek oftare den mörkare sidan av vårt väsen. Vänd myntet flera gånger, det kommer oftare att landa på kärlek.
Det är vägen för kärlek och hat och relationer.
Så dilemmaet för den här unga kvinnan i min berättelse ovan är att lära sig hur man kan hjälpa sin ex-pojkvän att vända sitt mynt så att det landar på kärlek. Eller i det här fallet en återgång till det kärleksfulla bandet som brukade existera mellan paret innan de skildes.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Hur kan du ändra din ex pojkvän attityd om dig
Historien jag delade togs från en kvinna (Amy) som kontaktade mig för några dagar sedan. Hon smartade fortfarande från sin plötsliga och katastrofala upplösning av sin pojkvän. När vi först började prata om hennes situation förklarade jag för henne att det kunde ta lite tid att hjälpa hennes ex-pojkvän att vända sig från de hatiska känslor han uttryckte, till en plats där hans känslor förvandlades tillbaka till där de brukade vara.
Jag förklarade för henne att hon inte är den första klienten som kommer till mig med en sådan historia. Jag sa till henne att det finns många typer av upplösningar och i många av dem är uppkomsten av ilska och förbittring inte ovanlig. Medan hennes situation innebar en mycket upprörd, nästan utom kontroll pojkvän som verkade ovana att hantera komplexa sociala relationer, var jag optimistisk.
Jag förstärkte att det verkligen fanns hopp, för baserat på hennes beskrivning var deras förhållande fram till upplösningen relativt framgångsrikt. Det verkade som om hennes ex bf var känslomässigt laddad av en anledning. Oavsett om det berodde på en form av anknytningsosäkerhet eller ett alltför stort kontrollproblem, tycktes han gå långt överbord med sin reaktion.
Men det här är känslans väg, eller hur? När känslorna blir höga verkar allt av goda skäl bara försvinna. Att veta detta kommer att hjälpa dig. Jag kommer att prata om detta mer om en minut.
Du förstår, när en ex-pojkvän tar ett dopp i den djupa änden av upphörande poolen av, “loch se hur mycket jag kan få min ex-flickvän att lida och plåga över sina överträdelser,”, Då vet du att du har slagit en rå nerv. Även om det kanske låter lite galen för dig, vet bara när din pojkvän överreagerar med en sådan passion, men det positiva du kan få från hans reaktion är att han bryr sig djupt om dig, annars skulle han inte ha en sådan negativ reaktion.
Du kommer inte känna dig upprörd över något om du inte är djupt investerad. Nu rekommenderar jag inte att du rusar ut och gör något för att verkligen pissa av din älskare för att mäta om de bryr sig tillräckligt om att du blir galet!
Men lita på mig, om din pojkvän verkligen bryr sig om dig, kommer han ibland att bli lite arg. Svartsjuka kan ta fram det. Och det verkade spela i viss mån med Amys situation.
Det viktigaste du kan göra är att ge honom utrymme och tid. Dessa två saker, som vi kommer att prata om senare, kan ha en kraftfull inverkan på hans psyk.
jane the virgin sunt förnuft media
Kärlekens och hatets dynamik
Låt oss kalla det kärleks- / hatprincipen. Det gäller vanligtvis i situationer där det finns en annan 'upplevd' utmaning eller rival till din pojkväns kärlek och tillgivenhet.
Om ditt ex svarar på din reaktion på andras upplevda rivalers tillgivenhet genom att uttrycka upprördhet och är bredvid sig själv med ilska, i den utsträckning att hans beteende är hemskt och ful, kan du vara säker på att han verkligen, verkligen måste känna sig nära dig. Annars skulle hans reaktion vara mer tempererad.
Ge aldrig upp hoppet om du känner ilskan och elakhet.
Kom ihåg att han inte riktigt hatar dig. De saker han säger kommer från en plats av ilska.
Om du noggrant spelar dina kort kan du underlätta processen för din älskare att lära sig hur ”dum” han beter sig. Det är här min princip om ”mindre är mer'betalar utdelning. Ju mindre du gör eller säger eller gör saker för att provocera honom, desto mer sätter du in i hans förtroendebank.
Gå inte tillbaka och be om förlåtelse. Du kommer sannolikt att få en ny dos av hans vrede. Svara inte på hans fula beteende med din egen obehagliga motattack.
I Amys fall var det en enda social utflykt hon hade med en gammal ex-flamma. Denna typ av situationer är inte så sällsynta. Det har förekommit andra fall som jag har behandlat med lika kaotiska förhållanden.
Det var flickan som behövde råd om hur man skulle hantera en alltför känslig pojkvän som fick sig själv när hon flörtade med några för många killar. Det var egentligen ingenting, men hans osäkerhet ledde till några oroliga dagar för henne. Hon medgav att hon var arg på honom och slog tillbaka genom att flirta ännu mer.
Förutsägbart blev deras förhållande upplöst när humöret blossade upp en för många gånger.
Det fanns också ett fall som jag arbetade häromdagen där en ung kvinna som mailade mig med en hektisk och chockerande berättelse om hennes ex bf som gick bananer över att hon ville hålla ut med sex. Hennes uppväxt ledde henne till att anamma en gammaldags inställning till sex före äktenskapet och så hon ville helt enkelt vänta på äktenskapet.
Men hennes okänsliga pojkvän blev freaked. Han visade sig vara laddad med vad jag kallar Jerk Complex. Åtminstone som det gällde denna situation. Och eftersom hon var oberoende, gav hon honom ett ultimatum (vanligtvis inte en smart sak att göra) om att avsluta förhållandet. Så han gjorde det genom att säga till henne att hennes attityd var en ”förhållandebrytare ”.
Använda tid och ingen kontakt till din fördel
Säger vi inte det mest dumma av saker när var upprörd?
Men vad jag säger till mina klienter är att det inte är så mycket orden som betyder, utan handlingar och avsikter.
Det var något som alla dessa damer hade gemensamt, inklusive Amy, nämligen att de alla hade en relativt solid förhållande med sina pojkvänner. Ingen av dem hade skakats av ett av och på igen uppbrottsmönster. Snarare var kvinnorna väl anpassade och pragmatiska om sitt liv och deras framtid. Ingen av dem bad och grät efter ett sätt att fixa förhållandet med sin ex. Och i vart och ett av dessa fall tycktes männen i fråga uppträda utanför sin normala historia. Det var som om vissa händelser och omständigheter passade precis rätt för att få dem att smälta.
Jag ursäktar inte på något sätt deras beteende.
Och inte heller deras flickvänner. Jag sa till var och en av mina klienter att om förhållandet återhämtar sig, som jag förväntar mig att det skulle göra, skulle det behövas några backbackar. Det betyder att paret skulle behöva sitta ner och förstå exakt vad som hände, varför det hände och hur man förhindrar att den typen av beteende inträffar igen.
Så frågan jag hade för alla dessa damer var om de var beredda att anta No Contact Rule. Jag förklarade hur det fungerade för var och en av dem i detalj och betonade att oddsen var till deras fördel med tanke på deras historia och hur upplösningarna utvecklades.
Jag föreslog att de skulle anta en 21-dagars ingen kontaktperiod. De kunde ändra perioden om deras före detta pojkvän visade äkta ånger för sin överreaktion mot situationen. Och jag gick igenom alla undantag och fördelar och nackdelar med att inte slutföra hela perioden utan kontakt.
Jag förklarade att genom att ge varandra utrymme kommer inte bara tiden att kommunicera och se varandra främja nödvändig läkning, men det skulle också fungera som en katalysator för deras ex och hjälpa honom att inse att han saknar att vara med den han verkligen älskar.
En sak som de flesta kvinnor, som studsar av en ny upplösning, har stort behov av tid att rensa sina egna tankar och få mer kontakt med sina känslor. Men i dessa speciella situationer behöver killarna förmodligen det ännu mer. De behöver ensam tid för att lugna ner sig och så småningom inse att deras beteende är dåraktiga.
Det kan strida mot allt du känner, men tid bort från din kärlekspartner kommer att vara till nytta. För att din pojkvän ska vända sig från att säga att han hatar och föraktar dig för att nå en plats där han inser att han har låtit sina känslor springa bort kommer inte att hända över en natt.
Att se till att ditt ex ser dig som en riktig fångst!
Att vända ditt ex handlar också om att användaProjektionsprincipsom jag pratar om här på min webbplats.
När du utför No Contact-regeln vill du visa den typ av attityd som du “ha allt tillsammans”, Även om du inte känner så. Tänk på att jag vill att du ska arbeta med att bli en bättre version av “du”Och för att göra det måste du fokusera på att förbättra din emotionella och andliga hälsa.
Gå ut och engagera dig i livet, träffa nya vänner och resa till nya platser. Du vill projicera bilden av någon som är vacker, känslomässigt väljusterad och glad över att njuta av livet. Det bästa sättet att göra det är att bli den personen.
Projicera en vinnande och positiv bild. Bli den oförstörbara flickan.
Och medan du gör alla dessa saker och mer, var medveten om att ditt ex sannolikt kommer att märka. Du kan alltid göra några saker för att se till att han märker det.
Den personliga makten under uppdelningsperioden kommer att byta till dig. Ditt ex kommer att bli påmind om hur viktig du är för hans värld.
Ibland saknar vi saker mer när det tas bort. Det är den position du vill att ditt ex ska vara i. Du vill inte att han bara saknar dig, utan också inser att det finns ett slags 'New du ”där ute och detta “Nya du”Verkar inte behöva honom.
Det är vad du projicerar och det kommer att hjälpa honom att vända tillbaka till dig.
Det är oerhört hur ofta ett ex kan omväxla hela sin attityd om hur han tänker på dig, om du bara skapar lite utrymme och projicerar oberoende, energi och framgång.
