gov-civil-vilareal.ptVad du ska göra om ditt ex tycker att de kan göra bättre än dig
Det är hjärtskärande att höra ditt ex säga att de kan göra bättre än du, även om det är vad de flesta exer tror när de initierar uppbrytningar.
Jag pratade nyligen om när ett ex säger att du kan göra bättre än dem så att du kanske vill kolla in det för det motsatta perspektivet.
Idag ska vi packa upp tre saker om:
- Menar de det?
- Det sammanhang i vilket det sades.
- Vad du ska göra framöver
Låt oss börja!
Menar ditt ex det när de säger att de kan göra bättre än dig?
Ja, de menar det ... just nu.
Det här är en kontroversiell uppfattning, men jag ska inte sitta här och sockerbelägga saker åt dig.
När ditt ex säger detta menar de det för att de verkligen finns det någon bättre där ute för dem.
Men för närvarande är försiktighet i slutet verkligen viktigt här eftersom vissa människor felaktigt antar att när ett ex säger att de kan göra bättre än du betyder det något som att de aldrig älskade dig eller aldrig haft känslor för dig eller för dig.
Det är inte nödvändigtvis fallet eftersom det beror på när de säger det.
Det sammanhang som ett ex säger är viktigt
En ex säger vanligtvis detta under ett riktigt känslomässigt ögonblick.
Kommer du ihåg det gamla ordspråket när känslorna blir höga, logiken blir låg?
Det är nog vad som händer här också.
De flesta gånger exes och i samband med ett argument kommer de att säga vad de kan för att skada dig så mycket som möjligt, även om det inte är helt sant.
Vad ska du göra om ditt ex tycker att de kan göra bättre än dig?
Nu när du vet att ditt ex förmodligen menade vad de sa på grund av höga känslor, vad gör du åt det?
Det allmänna samförståndet för lösningen kretsar kring tanken att få dem att ångra sitt beslut.
Nu låter detta kanske enkelt, men många människor kan inte skapa dessa känslor av ånger i deras exs sinne eftersom de inte förstår psykologin bakom ånger.
Den första delen av att hantera ånger är att förstå var känslor kommer från.
Känslor uppstår som svar på händelser som är viktiga för individens mål, motiv eller oro
Generellt sett, om något händer med en persons mål, motiv eller bekymmer, både negativa och positiva, kommer en känsla att bli skapad. Om du till exempel har jobbat hårt för en kampanj på jobbet kommer du att känna dig upphetsad och uppfylld när du äntligen får det.
Ånger är antagonisten för denna idé eftersom ånger är en känsla som uppstår när en händelse INTE HÄNDER. En händelse som kan ha varit ... Det är en fantasi.
Ånger är en känsla som du känner när du vet att du fattat fel beslut och i efterhand önskar du att du kunde ha tagit ett annat.
Ett exempel kan vara att gå över till en kampanj.
Evenemanget / kampanjen inträffade inte så du känner ånger och undrar vad du kunde ha gjort bättre för att förbättra dina chanser.
En annan intressant sak med ånger är att det kräver mycket introspektion - djupt tänkande om förlorade möjligheter och vad som kunde ha varit. Människor gillar vanligtvis inte att tänka på sina misstag, så du kan inte anta att ditt ex automatiskt ångrar att de tror att de kan göra bättre än du.
det kommer att finnas blodföräldrarguide
I slutändan om du vill förstå hur du skapar ånger måste vi titta på de tre pelarna av ånger.
Ångerpelare nr 1: Tiden måste passera
Så det tar inte ett geni att inse att tiden måste gå för att någon ska ångra sina beslut. Det som verkligen är intressant är skillnaden mellan hur lång tid och vilken typ av beslut eller handlingar som människor ångrar.
Enligt ,
Under korta perioder är det mer sannolikt att människor ångrar de vidtagna åtgärderna och de misstag som gjorts - medan det under långa perioder är mer benägna att ångra de åtgärder som inte har vidtagits, till exempel missade möjligheter till kärlek eller att arbeta för hårt och inte spendera tillräckligt med tid med familjen .
Den här undersökningen säkerhetskopierar helt det vi hittar utifrån vår.
De bästa framgångshistorierna hade betydligt längre perioder mellan upplösning och återigen.
Det finns en anledning till att vår process tar längre tid men också utan tvekan är mer framgångsrik än alla andra - det beror på att vi tar tillräckligt med tid för att skapa den typen av ånger där de tittar eller fantiserar om en framtid som kunde ha varit istället för att bara försöka omedelbart få snabba resultat.
Ångerpelare 2: Du måste bli en katalysator för ånger
Ju lättare det är att föreställa sig ett annat resultat, desto mer sannolikt är det att vi ångrar ett förlorat tillfälle.
Detta översätter ungefär för att visa dem vad de saknar mentalitet under en kontaktfri regel där du lever ditt bästa liv och dela det på etc. för att skapa katalysatorn som gör att ditt ex önskar att de kunde ha varit där och delat dessa erfarenheter med dig .
Ett bra exempel på att skapa en katalysator för ånger är.
Vi pratar ofta om detta exempel på våra podcasts tillsammans för att det var så enkelt, men att skapa känslor av ånger.
När var i början av vårt program, använde hon en text på sin ex-pojkvän medan hon var vid rosskålen. Roseskålen är i grunden detta enorma college fotbollsmatch i slutet av året när de två bästa lagen kämpar mot det. Coach Anna gick till rosskålen med en annan kille och skickade henne ex en bild av dem som njöt av rosskålen tillsammans.
Detta fungerade eftersom det skapade ånger som fick henne att ex önska att han var den bredvid henne på spelet.
Så i slutändan, om du vill skapa ånger i ditt ex, måste du säga eller lägga upp något spännande online som får ditt ex att önska att de var där med dig.
Det är ännu bättre om du kan anpassa katalysatorn till ditt ex eller tidigare förhållande för att dra mer till hjärtat.
Hade ditt första möte på en viss restaurang? Gå till den restaurangen med vänner (eller ett nytt datum) och lägg upp bilder som skickar ditt ex på en resa ner i minnesfältet. Har du alltid pratat om att åka till Hawaii med ditt ex? Gå ensam eller med vem du vill och se till att lägga upp allt om det så att ditt ex ångrar att du missar.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Pilar # 3: vikten av momentum
Medan pelare nummer två talade om vikten av att bli en katalysator, hjälper pelare tre att du faktiskt blir den på lång sikt. Många människor går igenom uppbrott och börjar tycka synd om sig själva. De blir oroliga och besatta över sitt ex till den punkten att allt annat i deras liv tar baksätet.
var bor liv och maddie
Dessa människor distraheras lätt och kan inte fokusera på någonting utom de negativa känslorna av deras upplösning.
En av mina första någonsin hade detta problem.
Vi skulle träna på en coaching och jag skulle sitta där och säga exakt vilka åtgärder hon behövde vidta och vilka mål hon behövde sätta för sig själv. Hon skulle svara entusiastiskt och vara väldigt glada över att uppnå dessa mål. Men när jag checkade in med henne två veckor senare hade hon faktiskt inte uppnått någonting.
Nu var det inte helt hennes fel eftersom jag har ett pågående krig med målsättning och hur det kan vara orealistiskt / ohållbart.
Mål Vs. Vanor
Jag tror att målsättning inte är lika effektiv som att skapa hälsosamma vanor. Hälsosamma vanor får dig i slutändan i spåret och drivkraften för att uppnå dina mål.
Vad jag borde ha gjort med den coachingklienten sätter inte specifika mål, det borde få henne att vidta åtgärder för att skapa någon typ av hälsosam vana som så småningom skulle leda till att nå det målet.
Du borde göra samma sak.
Tänk på ett mål som att springa ett maraton och börja sedan flitigt träna för det varje dag.
På det sättet bygger du upp en hållbar vana att träna varje dag och du kan fortsätta det även efter ditt maraton. Om ditt ex alltid ville springa ett maraton med dig, skulle du få ångra att se dig slutföra ett maraton, men att se dig träna för det varje dag skulle vara ännu bättre eftersom de kommer att ångra varje gång de inte kan träna med dig.
Visst, Coach Annas rosskåltext var ett fantastiskt exempel på omedelbar ånger, men det var också ett lyckoslag. Men du behöver inte delta i ett stort evenemang för att skapa eller bli en katalysator för ånger. Ibland är det så enkelt som att vara strategisk och smart om vad du.
Du kanske inte alltid känner för att publicera på sociala medier eftersom du inte har gjort något särskilt anmärkningsvärt, men om du börjar skapa hälsosamma vanor för dig själv kommer du att märka att det blir mycket lättare!
Slutsats:
Om ditt ex säger att de kan göra bättre än du, menar de det i det ögonblicket. Vanligtvis säger dock en ex detta under ett emotionellt argument, så de skulle säga vad som helst för att skada dig.
Ta inte detta som en återvändsgränd i din ex-återhämtningsprocess, istället försök att ge känslan av upp med dig.
Här är de tre pelarna av ånger som kan hjälpa dig att förstå hur du skapar ånger:
- Tiden måste gå
- Du måste bli en katalysator för ånger
- Vikten av fart
