gov-civil-vilareal.ptVad du ska göra om din ex gör bättre än dig
Kände du någonsin att ditt ex 'vann' upplösningen, och att du bara fastnat någonstans?
Idag pratar vi om vad du ska göra om ditt ex gör det bättre än du efter en upplösning.
Och om du håller fast vid och läser hela denna artikel kommer jag att visa dig följande saker,
- Vad jag menar när jag säger att ditt ex klarar sig bättre än du
- Varför det kan vara viktigt att använda en ingen kontaktregel som ett motslag
- Varför nyckeln till att hantera denna situation kan hittas i gisslan förhandlingstaktik
Låter intressant, eller hur?
Låt oss gräva in.
Vad menar jag när jag säger att din ex gör bättre än du?
Så vad menar vi exakt när vi säger att våra exer gör det bättre än oss efter ett uppbrott?
Enkelt uttryckt betyder det att de ser ut som om de gör det fantastiskt utan dig och inte störs av upplösningen alls.
Detta inkluderar saker som att gå ut och ha kul med vänner, gå på många andra datum eller till och med ersätta dig med någon annan.
Å andra sidan kan du gå igenom intensiva känslor som ilska, ilska, depression, sorg.
Dessa känslor kan till och med förbättras när du tittar på ditt ex och tänker,
'Varför är de inte så upprörda eller skadade som jag?'
Idag ska vi titta på de fyra viktigaste sakerna du bör göra om du befinner dig i denna exakta situation:
- Ta reda på hur länge det har gått sedan upplösningen
- Använd en regel utan kontakt
- Arbeta den heliga treenigheten
- Använd gisslan förhandlingstaktik
Ganska cool lista, eller hur?
Nu går vi.
vad är vuxna 2 betygsatt
Sak nr 1: Ta del av hur länge det har gått sedan upplösningen
När vi går igenom brytningar tenderar vi som människor att överreagera lite.
Våra känslor är höga och som ett resultat blir vår logik låg, så du kanske bara överreagerar.
Du kanske till och med gör det stora misstaget att glömma att människor hanterar sorgens stadier efter en upplösning i olika takt.
Vi har alla sett det roliga meme på nätet om hur män hanterar uppbrott kontra hur kvinnor hanterar uppbrott.
Det visar i princip känslor som tar motsatta kurser.
Till exempel, efter ett uppbrott kommer män att gå ut och festa, men så småningom börjar de sakna sitt ex och börja ångra uppbrottet.
Kvinnor, å andra sidan, börjar med att vara riktigt upprörda över upplösningen men långsamt men säkert bygger de sig själva och fortsätter med sitt liv. Frågan är, är dessa stereotyper sanna?
Efter att ha studerat massor av förstahandsdata har vi funnit att detta mestadels är sant.
Om du ser att ditt ex gör mycket bättre än du omedelbart efter ett uppehåll måste du inse att det fortfarande inte är tillräckligt länge för att de ska börja ångra sitt beslut att sluta med dig eller börja sakna dig.
Nu kan du fråga vid vilken tidpunkt går ett ex från att göra 'bättre' utan att du börjar sakna dig?
Svaret är: Det beror på.
Jag vet att det skulle vara väldigt bekvämt om jag kunde ge dig en exakt tidslinje, men det är bara inte så det fungerar.
Människor och relationer är olika, så för vissa kan det ta en månad eller ett år, medan det ibland aldrig händer ... det beror verkligen på ditt ex och ditt förhållande.
Generellt sett tar det dock cirka 3 till 4 månader innan ditt ex kan börja sakna dig.
Men kom ihåg - inte alla exer kommer att sakna dig på egen hand.
Det är därför det är viktigt att göra sak nummer två.
Sak # 2: Använd en ingen kontaktregel
Jag har pratat om den här regeln sedan tidens början eftersom den bara är SÅ väsentlig och framgångsrik.
Ingen kontaktregel är lika stark som den någonsin varit 2020, och lika många människor använder den framgångsrikt.
Men jag tror att människor fortfarande har lite problem med att förstå hur ingen kontaktregel ska användas.
De flesta använder nej-kontaktregeln för att få sitt ex att missa dem genom att ignorera sitt ex i 21-45 dagar.
De antar att deras ex kommer att sakna dem om de avbryter all kontakt för den här gången, och det betyder att ingen kontaktregel lyckades.
fördelarna med att vara en väggblommabok
Vanligtvis missar exes dig, men här är problemet med denna tankegång - din idé om 'framgång' med ingen kontaktregel bygger på att de når ut till dig.
Du tycker okej, ingen kontaktregel fungerar eftersom ditt ex nått ut till dig, men nyligen gjorda enkäter i vår privata Facebook-supportgrupp har visat att cirka 65% av exerna inte kommer att nå dig under ingen kontaktregel.
Ändå är paradoxen med uppgifterna att 95% av våra framgångshistorier säger att de använde en ingen kontaktregel.
Så vad säger det oss?
Det säger oss att du inte bara kan basera ditt beslut på om ingen kontaktregel fungerar baserat på om ditt ex når ut till dig.
Du bör inte ens fokusera på ditt ex alls under regeln om ingen kontakt. Istället kommer bara att ignorera ditt ex att ge dig alla psykologiska fördelar, men vad du verkligen behöver göra med den tiden är att fokusera på dig själv, och det är där den tredje punkten spelar in ...
Sak # 3: Arbeta med den heliga treenigheten
Den heliga treenigheten är i grunden de tre viktigaste områdena i ditt liv - hälsa, rikedom och relationer.
Dessa tre är onekligen kopplade ihop, så om man går ner påverkar det också de andra och vice versa.
Låt oss använda din upplösning som ett exempel.
Din upplösning faller under relationskategorin för den heliga treenigheten.
Så innan din upplösning gick relationsområdet för din heliga treenighet ganska bra, men sedan slängde upp den aspekten.
Dessa negativa effekter kommer sedan att sippra ner till dina hälso- och välståndsområden. Plötsligt börjar du känna de fysiska sjukdomarna av upplösningen som att inte kunna gå på dina vanliga morgonlöpningar eftersom du bara är för deprimerad för att gå ut ur sängen. Din hälsa påverkas.
Detta sprider sedan över din rikedom när du går till jobbet. Du bryr dig inte om arbete eftersom du är för belastad med dina känslor. Din chef slutar skrika på dig för att inte vara produktiv.
Allt detta hände för att förhållandena för din heliga treenighet var avstängd.
Frågan är nu - hur får du de tre delarna av din heliga treenighet i balans igen?
Idealiskt är det en oändlig strävan efter balans, och det bästa är att den sammanlänkade naturen som tog alla delar av din treenighet ner också kan arbeta för att skjuta upp dem igen!
Jag rekommenderar att du fokuserar på de områden i ditt liv som du vet att du kan förbättra. Till exempel kanske du alltid kände att du kunde ha haft en bättre karriär och nu är det dags att prova något nytt.
Nu förespråkar jag inte att du ska sluta jobbet utan backup, men om du har något positivt uppradat och du var rädd att hoppa, kan du prova det nu.
Se inte bara dina relationer som bara din relation med ditt ex. Det kan också vara dina relationer med vänner, familj och till och med kollegor. Kanske att gå ut med vänner mer eller spendera mer tid med familjen är exakt vad du behöver för att börja fylla det tomrum som ditt ex har kvar.
Om du uppgraderar ditt liv på alla tre områden, kommer du att upptäcka att ditt ex naturligtvis kommer att lockas till dig, särskilt under ingen kontaktregel.
Men vad händer om du når ditt ex och de ignorerar dig?
De vill inte ha något med dig att göra, men du vill verkligen ha deras uppmärksamhet ...
Sak # 4: Använd gisslan förhandlingstaktik
Denna punkt är inspirerad av den här killen som jag för närvarande arbetar med i vår privata Facebook-grupp som försöker få tillbaka sin flickvän.
Den här killen har allt för sig - hans liv är sammanställt, och han är verkligen bra på att följa alla våra råd i varje steg på vägen, men hans ex-flickvän svarar fortfarande inte på honom.
Under en grundlig brainstorming-session om hur man får sitt exs uppmärksamhet delade min klient att han läste en massa böcker om gisselförhandlingar.
Den huvudsakliga takeawayen i dem var att skapa delade anslutningar, så gisseltagaren upplever eufori.
Gisselförhandlare lär sig att ha medkänsla med gisseltagare och se världen genom sina ögon, så att de stöter på så relatabelt som möjligt.
Det sätter scenen för öppen kommunikation.
Hur är detta relaterat till breakups?
Tja, min teori är att människor har denna medfödda förmåga att hitta delade kontakter.
Att ha delade kontakter med någon är ofta det som tar våra relationer till en annan nivå.
Har du till exempel någonsin stött på någon som älskar samma bokserie eller TV-show som du? Jag slår vad om att du har, och det är därför du kan relatera till den euforiska känslan av att vilja prata med dem mer och mer!
När han kom tillbaka till min klient märkte han att när han publicerade något om ett gemensamt intresse med sin ex, skulle hon spegla hans beteende och lägga upp något om det också. Även om vi ännu inte har knäckt henne så att vi pratar med honom, tycker jag att detta är uppmuntrande beteende eftersom det betyder att hon är uppmärksam.
Och det är vårt främsta mål. Att få ditt ex uppmärksamma dig och ha ett bra samtal som ett resultat.
Du kan också använda den här tekniken för att se till att ditt ex fortfarande noterar dig efter uppbrottet.
Genom att lägga upp något som ni båda bryr er om skapar ni (eller påminner dem om) en delad anslutning som får dem att uppmärksamma er.
hur dålig är emoji-filmen
Slutsats:
Att se ditt ex göra bättre än du kan skada mycket men här är fyra saker att tänka på i den situationen:
- Ta reda på hur länge det har gått sedan uppbrytningen, eftersom alla bearbetar känslor i olika takt
- Använd en ingen kontaktregel för att fokusera på dig själv
- Koncentrera dig om den heliga treenigheten - dina relationer, rikedom och hälsa
- Använd gisslan förhandlingstaktik för att skapa gemensamma anslutningar och intressanta platser
