Framgångsberättelser

Vi gjorde slut men beter oss som ett par

2024

Spela upp podcastavsnitt Spelar

Idag ska vi prata om vad det betyder när du har gått igenom ett uppbrott med ditt ex men du fortfarande beter dig som ett par.

Och jag har tagit med min nya partner in crime, Shauna Nicol, som bara råkar vara det senaste tillskottet till vårt tränarteam som hjälper mig med den här artikeln.

Vi två kommer verkligen att ta två spår för att hjälpa oss att förstå denna komplicerade situation.

10 cloverfield lane sunt förnuft media

Vi kommer att definiera hur det här ser ut
Vi ska prata om vad det betyder när ni är uppbrutna men ändå agerar som ett par

Låt oss börja.

Definiera hur den här situationen ser ut

Generellt sett när du tittar på en situation där du fortfarande beter dig som ett par efter ett uppbrott, har vi funnit att följande beteenden är de mest konsekventa bland våra kunder,

Sms:a, ringa, träffas regelbundet
Blir intim
Ska på semester/semester
Går på dejt tillsammans

Jag skulle vilja förtydliga lite på två punkter i listan ovan.

Blir intim
Semester tillsammans

De flesta antar naturligtvis att jag pratar om att sova tillsammans med ett ex när jag nämner intimitet men det är inte nödvändigtvis fallet. Detta kan vara något så rudimentärt som att hålla hand eller till och med kyssa.

Poängen är att du går över en gräns som vänner inte bör passera och i mina ögon kan all fysisk beröring som kan eskalera till sexuellt beteende ses som över den gränsen.

Men låt oss anta att du fortfarande ligger med ditt ex. Där detta blir mer komplicerat är att ta reda på vad deras sanna avsikter är. När allt kommer omkring har vi definitivt sett några ex vara totala idioter och bara ta kontakt igen eller 'spela trevligt' så att de kan sova med dig.

Som en allmän regel när vi ser människor i en situation med Vänner med förmåner kommer de att ligga med sitt ex och sedan försvinna.

Tekniskt sett är det en helt annan situation och inte en vi pratar om i förhållande till 'att vara ett par'. När allt kommer omkring har de flesta relationer, även om de inte är i den bästa formen, inte en del som spökar dig efter ett one night stand.

Nästa sak jag skulle vilja förtydliga är faktiskt en idé som lagts fram av tränaren Shaunna,

Mitt exempel är om ni delar barn och ni bestämmer er för att åka bort tillsammans med barnen, det är som blandade signaler, det är ni som spenderar tid tillsammans som en familj, även om ni inte är ett par längre. Så det är som att du inte riktigt vet var du står med den andra halvan, men du har fortfarande den där familjetiden att familjebandet fortfarande finns där.

En av de saker som jag tror försvinner i översättning är tanken på att andra människor kopplar samman er. Så när du åker på semester eller semester och delar barn tillsammans, ger det många blandade signaler till alla inblandade och på ett konstigt sätt gör det allas liv svårare.

Men frågan som spökar de flesta av er är 'Varför?'

Varför skulle ett ex agera som att allt är bra runt dig och alla barn men vägrar att begå sig?

Vad betyder det hela?

Nåväl, låt oss prata lite om det.

Vad betyder allt?

Jag tror att det finns tre huvudsakliga saker du kan peka på när du försöker förklara detta uppbrottsbeteende.

Klassisk undvikande där de undviker ett engagemang men ändå får fördelarna med ett förhållande
Rädsla för att gå vidare (för rädd för att släppa dig), hålla dig på kroken
Vana vid att tillbringa tid tillsammans, är vanliga rutiner inbäddade i deras liv (NC-analogi)

Låt oss börja först med undvikande beteenden

Förstå klassiska undvikande tendenser

För några dagar sedan arbetade jag med en artikel om undvikande och om de känner skuld som jag faktiskt tycker är riktigt relevant för den här diskussionen.

En av de saker som jag fann fascinerande när jag undersökte detta ämne är hur en undvikande ofta kommer att hålla fast vid skuld som en ursäkt för att undvika ett åtagande.

Och vad jag tror brukar hända när man går igenom ett uppbrott med någon men de fortfarande beter sig som ett par, är att de faller offer för ett väldigt klassiskt undvikande beteende där de undviker ett åtagande, men de får ändå fördelarna med ett förhållande.

Så de undvikande, måste du förstå, de har denna motsägelsefulla natur, vilket är, å ena sidan, de vill ha kärlek. Och å andra sidan vill de inte låta någon nära nog för att ge dem den kärleken. Och så är de ständigt på kant med sig själva.

lego star wars: yoda-krönikorna

I slutändan är det vi ser med detta beteende en förlängning av den motsägelsen.

Så du kommer in i ett förhållande med dem, de gör slut med dig men de vill fortfarande agera som ett par, eftersom de fortfarande vill ha fördelarna som du får av att vara i ett par, men de gillar inte engagemanget.

Och så håller de dig på en armlängds avstånd genom att fortfarande ha sin kaka och äta den också.

Ditt ex är för rädd för att helt släppa dig

Nästa förklaring är något direkt från Shaunna så jag ska bara citera henne direkt,

Så det jag sa var rädslan för att släppa den personen, du vill inte vara med dem. Men du vill inte heller att de ska gå vidare. Du vill ha dem som på kroken så att du kan komma tillbaka till dem om du inte hittar någon bättre. Så spendera den tiden med honom, se till att de fortfarande är där och hoppas att du kommer att ändra dig, du kommer att komma tillbaka till dem.

Vad jag tycker är riktigt intressant med det här är att när du kopplar ihop det med det undvikande konceptet så motsäger det nästan sig självt.

Men det som är viktigt att komma ihåg är att det finns två typer av undvikande, det är den avvisande undvikande, som vanligtvis handlar om undvikande beteenden, och så finns det den rädda undvikande.

Avvisande
Rädd

tecken på att min ex pojkvän fortfarande har känslor för mig

Så jag skulle hävda att de flesta av de människor som har gjort slut med dig, men ändå agerar som ett par, är mer benägna att vara rädda undvikande och inte avvisande undvikande. Så som Shauna säger att de är rädda för att låta dig gå vidare. De vill inte släppa dig. Så att hålla dig på kroken, det är verkligen deras oroliga sida som kommer ut och tar kontroll.

Men det finns en konstig undertext till allt detta. En underliggande svartsjukaspekt här. Som de vet kommer de inte att klara sig bra med svartsjuka. Om de låter dig gå och du är med någon annan så vet de att de inte kommer att kunna hantera det. De vill inte se dig lycklig med någon annan förutom dem, men samtidigt vill de inte komma in i ett fullt utvecklat förhållande med dig.

Och det är verkligen deras oroliga sida som kommer ut igen med svartsjukan, men de blir sedan styrda av sin undvikande sida.

Så de är ständigt på kant med varandra.

Och det här är ofta riktigt klassiskt med varför de blandade signalerna händer eftersom människor, när de kommer in i relationer med rädda undvikande, ofta lämnas riktigt förvirrade.

För å ena sidan ger deras ex dem väldigt liknande, Hej, vi är fortfarande tillsammans typ signaler.

Och å andra sidan säger de, nej, vi är inte tillsammans. Och de blandade signalerna förvirrar människor. Och det är verkligen vanligt för en rädd undvikande individ.

Den vanliga rutinen

När ni har varit tillsammans ett tag faller ni in i denna rutin och denna vana att spendera tid med den personen, prata med den personen.

Och vi ser det med de flesta av klienterna som kommer till programmet, de, de är så besatta av att nå ut till sitt ex, de behöver prata med sitt ex, de tänker bara på vad de gör, varför, vad de umgås med.

Och det är därför vi upprätthåller ingen kontakt-regeln som säger till dem att de måste spendera den tiden på att inte fokusera på sitt ex, medan de som faller i vanorna inte verkar bara dra sig undan.