• Framgångsberättelser

Vad är ett farligt antal gånger att bryta ingen kontakt?

• 2024

Idag skulle jag vilja prata om hur många gånger du kan komma undan med att bryta ingen kontakt-regeln innan den förlorar full effektivitet.

Nu har jag varit lite känd genom åren för den här grafiken,

I grund och botten hävdar det att varje gång du måste starta om en ingen kontakt-regel förlorar den effektiviteten.

Men jag ville verkligen tänja på gränserna.

Jag ville ta reda på vad det maximala antalet gånger du kunde bryta mot regeln om ingen kontakt var och få det fortfarande att fungera på ett ex.

Nu finns det mycket att tänka på här men när jag kan vill jag använda KISS-metoden.

• K- Behåll
• Jag det
• S – Super
• S – Enkelt

Och det verkar för mig att svaret stirrar oss rakt i ansiktet.

Genom att titta på framgångshistorier som inte har brutit någon kontakt flera gånger och fått tillbaka sina ex kan vi hitta vårt svar.

Så, det är vad jag ska göra.

Nu tror jag att det bästa sättet att närma sig detta är dubbelt.

1. Jag vill länka dig till själva intervjun (så att du kan se att jag inte bara drar upp dessa siffror ur hatten)
2. Jag vill citera det exakta ögonblicket då intervjupersonen nämnde att de inte bröt någon kontakt

Låt oss börja!

Framgångssaga #1: Brott ingen kontakt fem gånger

Framgångssaga: Hon släppte taget efter uppbrottet och sedan kom varenda ex tillbaka

För mig kämpade jag mellan april och augusti, jag gjorde det, jag kämpade. Men något gick av. När jag hade misslyckats. Nej, ingen kontakt, som femte gången jag var precis som, jag måste, jag måste ge upp för det här är galet.

sova med andra föräldrar guide

Framgångsberättelse #2: Brott ingen kontakt en gång

Framgångssaga: Hon fick tillbaka sin före detta make och sin ex pojkvän

CJ 13:43: Naturligtvis hade jag inte tillräckligt med känslomässig kontroll. Vid det tillfället. Jag svarade som en idiot.

Framgångssaga #3: Brott ingen kontakt två gånger

Framgångssaga: Hur ingen kontakt kan vinna tillbaka ditt ex

Ja. Jag bröt ingen kontakt två gånger och det var som att jag gick en vecka och sedan bröt den. Sedan gick jag en vecka till och bröt den.

Framgångsberättelse #4: Brott ingen kontakt en gång

Framgångsberättelse: Hur hon säkrade en dejt och fick tillbaka sitt ex

Chris:
Okej. Så du gick till ingen kontakt-regeln. Du började om. Klarade du dig helt den andra omgången?

Sarah:
Ja.

Framgångsberättelse #5: Brott ingen kontakt en gång

Framgångsberättelse: Hur en kvinna fick tillbaka sitt ex efter att ha blivit blockerad

Chris:
Okej. Så vad händer? Jag vet redan lite, spoiler alert, eftersom hon hade den här enorma skriften i Facebook-gruppen. Så hur länge klarade du dig utan kontakt?

Därför att:
41 dagar.

Chris:
Okej, det är fortfarande ganska mycket. Så vad är det som gjorde att du inte bröt kontakten tidigt?

Därför att:
Det var för att du vet hur jag berättade att jag började... Sa jag att jag började träffa en kurator?

Framgångsberättelse #6: Bröt ingen kontakt-regeln 4 gånger

Framgångsberättelse: Hur man får tillbaka ett ex i ett långdistansförhållande

Chris Seiter:
Det gjorde det, ja. Så det är det andra jag lägger märke till är att folk ringer audibles mitt i spelet och det fungerar fortfarande för dem. Det verkar för mig som att du måste lita på din magkänsla eftersom du känner din kille bättre än någon annan. Okej, jag tror inte att du bröt mot kontaktförbudsregeln typ 10 gånger fungerade så bra, men du fick det till slut.

Rachael:
Min var typ tre eller fyra.

Chris Seiter:
Tre gånger, men du fortfarande-

Rachael:
Tre eller fyra eller där inne någonstans.

Framgångsberättelse: #7: Brott ingen kontakt en gång

Hur en kvinna fick henne på igen/av igen ex pojkvän tillbaka

Laura:
Ja. Så jag skulle säga att om det hade hänt i form av den första månaden av mig som att börja programmet, kanske till och med de första två månaderna, för att reda ut, så hade jag förmodligen varit en röra om det. Men jag tror att det bara kom till en punkt där jag var som, 'Ja, jag behöver inte dig. Jag letade bara först efter att reda ut saker och ting och om det inte skulle ordnas så är det bra.' Och det hjälper. Och jag tror att det är punkten jag kom till i september. Och det är därför den andra ingen kontakt fungerade så bra för mig är för att jag inte var besvärad längre.

Framgångsberättelse #8: Bröt ingen kontakt-regeln tre gånger

Han sa 'Jag älskar dig men jag är inte kär i dig' och sedan kom han tillbaka

Becca:
Och så, första veckan vill jag säga att jag inte startade någon kontakt i början av april, första veckan i april. Och jag bröt ingen kontakt förmodligen två eller tre gånger under den första veckan, och ja.

Framgångsberättelse #9: Brott ingen kontakt två gånger

Framgångsberättelse: Hur hon fick två ex att komma tillbaka

Ja, och det gav mig ett riktigt säkert ställe att verkligen ventilera gå till fokus omdirigering, speciellt för att du vet, under ingen kontakt eller gränsen, ingen kontakt med min första partner, jag misslyckades som två gånger under den första månaden och jag fick börja för tredje gången på allvar

Framgångsberättelse #10: Bröt ingen kontakt-regeln en gång

Framgångssaga: Hon fick tillbaka sitt ex efter den här exakta spelplanen

sarah den sista av oss nakna

Misslyckades du ingen kontakt alls när du provade det?

Lauren:
Ja. Jag misslyckades tre dagar in.

Andel av framgångsberättelser som slog NC vs. De som inte gjorde det:

Det är här studien blir intressant för mig.

Jag ägnade en timme åt att gå igenom totalt 26 intervjuer. Min tanke var ganska enkel. Jag tänkte leta efter något omnämnande av framgångssagan som bryter mot regeln om ingen kontakt när de verkligen inte var det.

Nu har vi uppenbarligen haft mer än 26 intervjuer med framgångssaga på vår webbplats. Men en stor del av dessa framgångshistorier levde med sina ex eller arbetade med dem.

Detta gjorde en ren kontaktfri regel omöjlig eftersom de fastnade i den begränsade versionen.

Hur som helst, jag går utanför ämnet.

• Av de 26 intervjuer jag granskade, bröt exakt 10 framgångar ingen kontakt.
• Den sätter andelen individer som 'underkände regeln om ingen kontakt' till 38%.

Redan detta är en fascinerande siffra för mig eftersom i genomsnitt nära 80 % av våra totala kunder i vårt samhälle kommer att misslyckas med regeln om ingen kontakt minst en gång.

En av de saker som skiljer de framgångsrika människorna från de misslyckade är att de bara misslyckas med någon kontakt till hälften så mycket som genomsnittet.

Men återigen, bort från ämnet.

(Tyvärr, jag nördar över data som denna.)

Kommer på ett riktigt 'misslyckande' nummer

Så tio framgångshistorier som jag intervjuade medgav att de bröt mot regeln om ingen kontakt.

1. 5 gånger
2. En gång
3. 2 gånger
4. En gång
5. En gång
6. 4 gånger
7. En gång
8. 2 gånger
9. 3 gånger
10. En gång

Detta gör att det genomsnittliga antalet gånger som det förmodligen är 'säkert' att bryta regeln om ingen kontakt är 2,1 gånger

Det verkar alltså som om regeln om ingen kontakt fortfarande kan vara effektiv så länge du inte bryter mot den mer än två gånger i ditt första försök.

Jag vill att det här numret ska skrämma dig.

Eftersom siffran inte ljuger.

Och en av de stora sakerna med min inställning till återhämtning från uppbrott är känslomässig kontroll. Det är bäst att tänka på ingen kontakt-regeln nästan som ett lackmustest för hur mycket disciplin och känslomässig kontroll du har efter ett uppbrott.

en serie olyckliga händelser bokrecension

Det är definitivt inga misstag att de individer som slutade med framgångar bröt regeln om ingen kontakt med ett mycket mindre klipp än genomsnittet.

Varför?

Känslomässig kontroll.

Så, ja, nästa gång du funderar på att bryta mot regeln om ingen kontakt vill jag att du ska tänka på dessa siffror och veta att det som kan tyckas vara ett obetydligt beslut som inte kommer att ha så stor inverkan på dina totala chanser kan vara viktigare än du tror.