Framgångsberättelser

Om du skär av honom kommer han att sakna dig?

2024

Spela upp podcastavsnitt Spelar

Idag ska jag visa dig varför jag tror att att skära av en man är ett av de allra bästa sätten att få honom att sakna dig.

Sedan jag startade Ex Boyfriend Recovery 2012 har jag sett tusentals kvinnor använda många varianter av ingen kontakt på män och studerat hur de reagerar.

Det naturliga antagandet de flesta har är att genom att inte använda någon kontakt, eller avbryta en kille, kommer de omedelbart att sakna dig.

Men jag har upptäckt att det inte alltid är en rak linje att få dem till en plats där de saknar dig. Faktum är att det kommer att ske många känslomässiga värdeförändringar på vägen.

Så här känner killar vanligtvis när du skär av dem,

Inledande chock
Smärta (verkligt ont)
Ilska
Hämnd
Depression
Ångra
Godkännande

Låt oss ta lite tid och gräva in oss i var och en av dessa.

Steg ett: Inledande chock

Du avbröt din kille.

Du har bestämt dig för att sluta prata med honom. Du har tillfälligt tagit bort honom från ditt liv. Jag lovar dig att det kommer att komma som en chock, speciellt om du var på god fot tidigare.

Och om du verkligen tänker på det här stadiet har det mycket gemensamt med de fem stadierna av sorg,

avslag
ilska
förhandlingar
depression
godkännande

Din kille kommer att gå in i förnekelse.

De kommer inte att tro att du skulle vara villig att vidta en så drastisk åtgärd.

Av alla stadier som vi ska prata om idag är det här det överlägset snabbaste eftersom det snabbt banar väg för vårt nästa steg, smärta.

Steg två: Smärta

När insikten träffar att du har klippt bort dem.

Att du inte kommer att prata med dem under överskådlig framtid kommer det att göra ont.

anfallare av den förlorade arken sunt förnuft

De kommer att kännas som om all tid de investerade med dig var för ingenting. De kommer att övertyga sig själva om att du inte bryr dig om dem (när det förmodligen inte är sant.)

Det kommer att kännas för dem som ett helt avslag.

Och det är intressant, det här smärtstadiet är förmodligen det näst kortaste när det gäller hur länge det kommer att pågå.

Steg tre: Ilska

Det ligger i mänsklig natur att känna sig arg efter att man känner sig kränkt.

Jag menar, en titt på vår Facebook-grupp och du kommer att se några intressanta exempel på detta stadium,

Ilska är ett intressant fenomen.

Som du säkert kan se från titeln på den här webbplatsen började vi specialisera oss på uppbrott och en av sakerna vi märkte var den fascinerande rollen som ilska spelar i uppbrottet.

Även om ett ex är det som uppenbarligen har fel, har de lättare att skylla på dig.

Det är ett sätt att lugna sig internt.

Genom att skylla på dig.

Genom att göra dig till den onde killen tar de avstånd från att ta på sig någon skuld.

Vilket leder oss väldigt bra till nästa etapp.

Steg fyra: Hämnd

Vad gör vi när vi känner oss kränkta?

Vi söker hämnd.

Och detta är en extremt stark känsla.

Kolla in den här studien jag hittade från Virginia Commonwealth University ,

I sex experiment med 1 500 deltagare fann forskarna en tydlig och konsekvent preferens för omedelbar hämnd.

Låt oss titta på den skärmdumpen jag tog av vår grupp ovan.

Våra klienter ex, oprovocerat skickade dem ett meddelande som kallade dem ett monster.

Varför?

Hämnd.

Det är ett sätt att få vår klient att såra lika mycket som de gör.

Är det barnsligt?

Japp.

Händer det ofta?

Japp.

Steg fem: Depression

Vill du veta det roliga med hämnd?

Det är en kortsiktig boost som kanske får någon som blir avskuren att må bättre i stunden.

Men långsiktigt...

Nåväl, fördelarna består inte.

Istället börjar insikten att du kanske är borta för alltid smyga sig på.

Men det är intressant. Titta på resan det tog att komma till detta ögonblick.

Jag tror att det är det enskilt största missförståndet som folk har om att skära bort män. De tror att resultaten kommer omedelbart, det är de inte.

Det är en ursprunglig resa fylld av känslomässig förändring.

Och bara för att en kille börjar känna sig ledsen i detta skede betyder det inte nödvändigtvis att de kommer att sakna dig.

Vårt undvikande förhållande dödshjul lärde oss att,

De måste sitta i depressionsstadiet ett tag innan de börjar ångra sig.

Steg sex: Ånger

En av de allra bästa videorna jag någonsin filmat handlade om att få undvikande att sakna dig,

När jag filmade den var jag nybörjare på Avoidants.

flickan med alla gåvor föräldrar guide

Jag förstod grunderna i anknytningsteori men förstod inte riktigt nyanserna bakom varje enskild osäker anknytning.

Under årens lopp hade jag gjort några frågesporter och fått reda på att jag var en avvisande undvikande.

Jag fick också reda på att de flesta av mina kunder trodde att deras tidigare partner också var undvikande,

Här är det galna med undvikande. De tenderar inte att ångra sig förrän de känner att det inte finns någon chans att en återkoppling någonsin skulle kunna hända.

Först då ger de sig själva tillåtelse att känna nostalgi och sakna sina tidigare partners.

Verkar som ett bakvänt sätt att arbeta men om du förstår nyanserna i deras fäststil är det faktiskt helt vettigt.

Du förstår, den undvikande anknytningsstilen utgår från ett kärnsår av oberoende. Detta innebär att när någon eller något hotar deras oberoende utlöses deras anknytning och de kommer sannolikt att fly.

De gillar att göra saker på sina egna villkor.

Så engagemang måste vara deras idé.

Samma sak med återengagemang.

Genom att skära av dem, medan de fortfarande kan gå igenom alla stadier innan den här, kommer de inte att tillåta sig själva att känna ånger förrän de känner att du har gått vidare från dem.

De förälskar sig i fantomexer alldeles för ofta.

Faktum är att de föredrar det.

Ironiskt nog, när du tror att din partner är smaskig i mitten av detta skede är vanligtvis den bästa tiden att sluta klippa av dem och börja nå ut till dem.

Annars riskerar du att stöta på steg sju.

Steg sju: Acceptans

Du undrar någonsin varför jag är så stenhård på att inte bli helt kär i regeln om ingen kontakt?

Det beror på att att ge din ex-partner för mycket tid borta från dig kan absolut få dem att helt enkelt komma över uppbrottet.

Det är en av anledningarna till att jag inte tror på 90 dagars inga kontaktregler.

Faktum är att jag tror att det längsta du någonsin borde vara utan kontakt är 45 dagar.

Resonemanget kretsar kring något jag kallar vaneregeln.

Enligt experter tar det i genomsnitt 66 dagar att bilda sig en ny vana.

Med den logiken kan det teoretiskt ta en kille 66 dagar att komma över dig.

Så, om det inte är resultatet du vill, varför skulle du ignorera dem och bokstavligen ge dem möjligheten att gå vidare?

I motsats till vad som säljs på nätet finns det en tidsgräns för attraktion och relationer.

En av mina favoritfilmer någonsin är Cast Away,

Slutet på den filmen är inte bara kraftfullt utan det är en spöklik titt på konceptet jag försöker prata om här.

Människor väntar inte för evigt.

Tom Hanks är bokstavligen bortkastad på en ö. Han förlorar sin frihet, sitt förstånd och sitt livs kärlek.

Så när han på ett mirakulöst sätt räddas och kommer tillbaka till den verkliga världen, väntade hans livs kärlek på honom?

Nej.

Hon hade gått vidare, gift sig, fått barn.

Det är sällan man hittar någon som är villig att vänta för alltid. Så småningom accepterar vi det som gick förlorat och går vidare. Så mitt argument till alla mina kunder är att vänta inte för länge innan du försöker nå ut.

Att göra det kan leda till katastrofala resultat. Räck istället ut handen under ångerfasen. Att göra det kommer vanligtvis att vara fasen där ditt ex faktiskt saknar dig.