gov-civil-vilareal.ptKommer ingen kontakt att göra en rädd undvikande att förlora känslor?
Idag ska vi prata om om ingen kontakt-regeln kommer att få en rädd undvikande att tappa känslor för dig. Mitt team och jag fick faktiskt den här ämnesidén från människorna i vårt samhälle.
Våra kunder är ständigt oroliga för att ingen kontakt kommer att få deras rädda undvikande ex att lämna dem för alltid.
Och eftersom jag nyligen snubblat över nya uppgifter om rädda undvikande det är passande att vi tittar på effekten som ingen kontakt kommer att ha på dem.
Jag tänkte att det bästa sättet att göra detta är att titta på,
- Förklara exakt hur man diagnostiserar om ditt ex är en rädd undvikande
- Om man tittar på de stadier som en rädd undvikande kommer att gå igenom under ett uppbrott
- Varför kortare inga kontakter är idealiska
- Att svara om ingen kontakt faktiskt kan få dem att tappa känslor för dig
Låt oss börja från början.
Vad är det bästa sättet att berätta om ditt ex är en rädd undvikande?
Det finns tre saker som jag verkligen vill att du ska vara uppmärksam på när det gäller att ta reda på om ditt ex är en rädd undvikande.
- Den faktiska andelen FA där ute
- Uppfostran av en FA
- Kärnan i en FA
Enligt anknytningsprojektet ,
Den rädda undvikande anknytningsstilen förekommer hos cirka 7 % av befolkningen och utvecklas vanligtvis under de första 18 månaderna av livet.
Rädda undvikande ex är vanligtvis inte normen. Så det är viktigt att inte falla offer för att bara klassificera ditt ex som en rädd undvikande när de i själva verket kan vara avvisande undvikande.
Så, vilka datapunkter bör du titta på för att ge dig insikt?
Tja, deras barndom är faktiskt ett bra ställe att börja.
Återigen dra från Attachment Project,
Rädsla undvikande anknytning utvecklas hos barn när vårdgivare ofta uppvisar kontrasterande och oförutsägbart beteende
Vårdgivarna kan visa kontrasterande beteende mot hur de uppfostrar sitt barn. Till exempel kan de vara mycket kärleksfulla ibland, men vid andra tillfällen kanske de inte ens tillgodoser barnets grundläggande behov. Som ett resultat skapar detta en känsla av rädsla hos ett barn för sin egen säkerhet.
Det är lite grundläggande behov att uppmärksamma.
Men det mest uppenbara tecknet på att du har att göra med en rädd undvikande kretsar kring kärnsår.
Jag har flera gånger sagt att varje osäker fäste har ett kärnsår.
- Orolig = En rädsla för att bli övergiven
- Undvikande = Ett djupt behov av att vara självständig
Det råkar vara så att rädda undvikande har det speciella fallet att de innehåller två kärnsår.
Både oroliga och undvikande.
Det är ofta därför du får dessa galna humörsvängningar med undvikande och varför de ibland felkarakteras som att de har multipel personlighetsstörning. Det är för att de bokstavligen kan verka som om de har två personligheter.
För att bevisa detta skulle jag vilja spela ett roligt spel.
Jag skulle vilja ta dig igenom hur en undvikande brukar hantera ett uppbrott.
Stadierna en rädd undvikande går igenom under ett uppbrott
Jag trodde att jag skulle ha kul med den här så jag tillbringade 30 minuter på att skapa en väldigt rudimentär grafik,
Detta är hur en rädd undvikande vanligtvis kommer att hantera ett uppbrott.
Liksom mitt berömda undvikande dödshjul har denna cykel åtta steg.
- Undvikande sidotriggning
- Undertryckning genom distraktion
- Att gå till ytterligheter
- Rebound sällan
- Orolig trigger
- Passiv aggressiv nå ut
- Verklig nå ut
- Ångestlig omvårdnad
Och sedan tillbaka till toppen av cykeln igen.
Så låt oss kort gå igenom var och en av dessa stadier.
De undvikande sidotriggers
I början av ett uppbrott kommer sannolikt ett rädsla undvikandes kärnsår av självständighet att utlösa. Kom ihåg att ibland kan en orolig sida trigga först, men generellt sett har vi funnit att den undvikande sidan är den som triggar, speciellt om det var de som startade ett uppbrott.
Undertryckande genom distraktion
Det första de gör är att försöka undertrycka sina känslor genom att distrahera sig själva.
- Går ut hela tiden
- Dricker mycket
- Binging Netflix
Du förstår idén.
Gå till extremer
Det är nästan en överkorrigering på gång här. Dessa distraktioner, de går till bokstavliga ytterligheter.
Kanske skulle ditt ex träna en gång i veckan när ni var tillsammans.
Nu tränar de två gånger om dagen.
Att göra saker de aldrig gjort förut.
The Rare Rebound
Ibland bär dessa extrema distraktioner över i form av en annan person.
De går på rebound för att undertrycka sina känslor.
Detta tenderar dock att vara på den sällsynta sidan.
Den oroliga sidan utlöses
Men det här är inte en ljusströmbrytare så enkel som att slå på och av den. När deras oroliga sida utlöses är det faktiskt lite lätt. De kommer att börja minnas. De känslor de undertrycker kommer sakta att börja bubbla upp till ytan.
Passive Aggressive Reach Out-stadiet
Istället för att nå dig direkt kommer de vanligtvis att lägga upp något sådant här på sociala medier,
Något som är en direkt 'grävning' mot dig men inte för i ditt ansikte.
Den faktiska nå ut-stadiet
Här går de sönder och når ut till dig.
Deras oroliga sida har tagit full kontroll.
Sökandet av vårdande scenen
Och det här stadiet kommer verkligen att vara kärnan i mitt argument för att förklara hur ingen kontakt och rädda undvikande interagerar. Det som vanligtvis händer när den oroliga sidan tar kontroll är att de söker validering.
De söker näring.
Om du gör en ingen kontakt-regel och inte ger dem den uppfostrande gissningen vad händer?
De drar sig tillbaka in i sig själva och börjar hela cykeln om igen och går ofta till ännu större ytterligheter.
Varför vi tror att kortare inga kontakter är idealiska för rädda undvikande
Det är ok för en rädd undvikande att gå igenom denna cykel en gång,
Vi vill att de ska.
Vi behöver dem för att erkänna ditt värde.
Men om de går igenom denna cykel en andra gång,
Heck, även en tredje gång,
Det blir farligt.
call of duty black ops 2 sunt förnuft media
Den rädda undvikande kommer att dra sig tillbaka så långt in i sig själv att en återhämtning av ditt förhållande blir mycket svårt.
Det är därför vi faktiskt föredrar kortare perioder utan kontakt, inte mer än 21 dagar om du försöker få tillbaka en rädd undvikande.
Men jag antar att jag fortfarande inte har svarat på frågan som fick mig att skriva den här artikeln.
Kommer ingen kontakt att göra en rädd undvikande att förlora känslor?
Ärligt talat, det är en knepig sak att svara på.
Jag tror att ju mer en rädd undvikande får gå igenom cykeln på bilden ovan, desto mer sannolikt är det att de går vidare. Som en allmän tumregel vill du att en rädd undvikande ska gå igenom cykeln en gång, men om de får gå igenom den mer än tre gånger... ja, det är där saker och ting blir svåra.
Så, ja, du måste vara försiktig med ingen kontakt och rädda undvikande.
Men det är därför vi har börjat rekommendera kortare inga kontakter. Faktiskt en rolig liten historia. Bara förra månaden var när jag började göra detta för att coacha kunder och den allra första personen jag rekommenderade det för att få tillbaka sitt ex... OM SJU DAGAR!
Nu var hans situation unik och inte alls vad jag skulle använda som en jämförelse, men här är poängen.
Kortare inga kontakter med rädda undvikande är vägen att gå.
Men man måste vara försiktig när man diagnostiserar sitt ex. Oftast är de inte rädda undvikande, utan avvisande.
Jag lämnar dig med en sista anteckning. Det har varit min erfarenhet att rädda undvikande inte är särskilt svåra att få tillbaka men de är otroligt svåra att hålla i ett förhållande.
