Ex Återhämtningsstrategi

Jag ångrar att ha slutit med min ex-pojkvän; Hur kan jag få honom tillbaka?

2024

Ibland fattar vi beslut och vi känner en känsla av fred, säkra med vetskapen om att valet var rätt, som att en vikt har lyfts från vårt bröst.
Men andra gånger börjar vi känna en stickande känsla på nacken och en gnissande känsla av att något inte är helt rätt.

När vi bryter med någon tenderar vi, som kvinnor, att tänka mycket på det. Det finns faktiskt studier som visar att kvinnor tenderar att ta längre tid att bryta upp med någon, men tenderar att hålla fast vid sitt beslut, medan män är mer benägna att fatta ett snabbt beslut och avsluta förhållandet. Men de är också mer benägna att komma tillbaka.

Den goda nyheten är dock att om du avslutade saker med din ex pojkvän men sedan har bestämt att du vill ha honom tillbaka, har du redan en fördel, eftersom du var den som avslutade saker.

Många av stegen är desamma som om du hade varit den som skulle dumpas, men det finns några viktiga skillnader i hur du närmar dig saker, viktigast av allt från det första steget, det vill säga att ta lite tid att bedöma ditt ursprungliga resonemang för upplösningen och tänka på allvar om vad du verkligen vill ha.

Träna dina känslor logiskt

Jag kan inte betona tillräckligt hur viktigt det är att du är helt säker på att du vill ha din exboyfriend tillbaka innan du kastar dig helt in i ExBoyfriend Recovery Program.

Det sista du vill är att komma tillbaka med ditt ex, bara för att inse att dina ursprungliga skäl för att avsluta förhållandet var helt giltiga och därigenom bryta den stackars killens hjärta om igen.

Jag har viss erfarenhet av detta. Jag var med min första pojkvän långt längre än jag borde ha varit. Jag visste inte hur man kunde avsluta saker, och så fortsatte det extremt ohälsosamma förhållandet i flera år längre än det borde ha. Slutligen kunde jag bryta med honom. Sedan gick månader. Jag upplevde mitt första hjärtskär 6 månader senare och började sakna min första pojkvän. Jag saknade hur prickig han var, hur stabilt vårt förhållande hade känt, hur jag aldrig ifrågasatte hans kärlek till mig.

Jag övervägde kort att försöka se om han skulle vara öppen för att åter väcka saker igen, men efter ett par dagar med att fundera över det insåg jag att inget av dessa skäl hade att göra med honom. De hade att göra med att vara i ett förhållande. Jag var ensam och ledsen och ville att någon skulle älska mig. Men jag älskade inte min ex-pojkvän. Att gå tillbaka till honom skulle inte ha löst några av mina problem på lång sikt. Det skulle bara ha uppfyllt mitt behov just nu att inte känna att jag var ensam, och jag skulle absolut ha avslutat det igen. Och det skulle inte ha varit rättvist för honom eller för mig.

I slutändan är det bra att jag inte gick tillbaka till honom, för i efterhand var förhållandet extremt tufft och han var en mycket besittande, osäker kille som slutade bli en slags creepshow. Dodged den kulan.

Så jag uppmanar dig att tänka. Du bör ta dig tid att bedöma dina skäl för att du vill ha ditt ex oavsett, men speciellt om du var den som avslutade förhållandet.

buffy the vampire slayer sunt förnuft media

Så om du undrar hur du vet om du har fattat rätt beslut och du befinner dig frågar

'Var det ett misstag att låta honom gå?'

'Gjorde jag rätt?'

”Vad händer om jag slutade medden rätta? '

Fråga dig själv följande:

Saknar jag honom, eller saknar jag bara att vara i ett förhållande?
Är jag bara ensam?
Saknar jag säkerheten / stabiliteten / förtrogenheten?
Är jag rädd att jag aldrig kommer att hitta någon så bra för mig som han är?
Vill jag helt enkelt inte att han ska vara med någon annan?
Är jag rädd för att börja träffa igen?

Alla dessa frågor är i samma riktning: att vara rädd för framtiden - din och hans. Ingen av dessa är dock bra skäl att bo hos någon. Och det är helt normalt att ångra ett beslut även om du vet att det var rätt att fatta. En del av det saknar den anslutningen, känslan av att vara en del av ett par.

Du hittar någon som kommer att älska dig igen, men ännu viktigare, du måste ta lite tid att lära dig att älska dig själv. Din ex-pojkvän kan mycket väl hamna vidare innan du. Men du måste respektera honom och det faktum. Vi vill alla vara eftertraktade, och jag känner väl känslan av att se ditt ex gå vidare och känna dig svartsjuk, även om du var den som avslutade det. Vi vill alla vara de bästa en person någonsin har haft, och att leva vidare i deras minne som toppen av deras lycka. Men det kan helt enkelt inte vara. Om du bestämmer dig för att låta ditt ex gå, låt honom gå helt utan några strängar.

Samhällsförväntningar

Jag skrev om detta nyligen på Ex Girlfriend Recovery, men jag tycker att det är värt att nämna här också.

är mitt ex tittar på min facebook profil

Vi, som kvinnor, möter många förväntningar från samhället, allt från hur vi ser ut, till hur vi agerar, till vår karriär eller brist på sådan. Men jag kommer inte på min feministiska tvålåda.

Det jag vill prata om är den samhälleliga förväntningen att kvinnor ska gifta sig och få barn.

Även om detta förändras antar människor att det här är de primära stegstenarna i kvinnornas liv. Det finns till och med hårda namn och stereotyper som används för kvinnor som inte har lagt sig, som 'gammal piga' eller 'kattdame'. För att inte tala om, kvinnor har också den irriterande biologiska klockan. Om du vill ha barn är det bäst att du får din första efter 35 års ålder, och om kvinnor ska följa samhällets dumma förväntningar, bör de gifta sig en stund innan de börjar på föräldraskapet.

Båda dessa förväntningar kombinerade sätta mer press på kvinnor att paras i en relation än män. Män har ingen biologisk klocka, och de lär sig från en ung ålder att deras karriär ska vara nummer ett, medan kvinnor tenderar att prisa sina relationer med vänner och familj.

Det här är en enorm sak som jag tror underlättar mina motiv när jag tänker på att få tillbaka min ex-pojkvän. Jag är i slutet av 20-talet och vill så småningom slå mig ner och ha en familj en dag. Jag var rädd för att jag inte skulle kunna hitta någon så perfekt som min ex-pojkvän, i det jag uppfattade var 'begränsad tid'. Efter att tiden gick insåg jag dock att jag är ganska fångsten och inte skulle vara ensam länge. För att inte tala om, det finns så många kvalitets killar där ute, varav många passar bättre för mig än min ex pojkvän var.

Jag nämner detta eftersom dessa förväntningar kan ha något att göra med den rädsla som jag listade ovan, vare sig medvetet eller omedvetet. När du funderar över dina skäl för att du vill ha ditt ex tillbaka, ta din idé om din roll och din förväntade livsväg med i beräkningen. Du kan bli förvånad över vad du avslöjar.

Få tillbaka honom

Okej, så säg att du gör allt detta känslomässiga arbete och du bestämmer dig för att du verkligen gjorde ett misstag och är desperat att få tillbaka din ex-pojkvän?

Lyckligtvis är stegen ganska lika den vanliga ex-pojkvänåtervinningsprocessen, med några modifieringar.

Ingen kontakt: Så vi vet att ingen kontakt och självförbättring är en viktig (om inte den viktigaste) delen av processen. Detta är också sant om du var den som avslutade förhållandet. Du bör inte bara ta dig tid att överväga om det är rätt samtal att avsluta förhållandet, utan du bör också ge din ex-pojkvän utrymme. Om du avslutade saker är det troligt att din ex-pojkvän skadar djupt. Du måste ge honom tid att läka. Ja, han kan gå ut och försöka komma tillbaka, men du slutade med honom. Han får göra det. Avstå från ingen kontakt bara på grund av den rädslan. Med största sannolikhet kommer tanken att du ska dejta runt att hjälpa honom att sakna dig mer.

Så, för att svara på din fråga,

'Kan jag få tillbaka honom?'

JA!

Absolut!

Du måste bara åta dig 100% till programmet.

visa honom tillbaka

Omfamna ingen kontakt som en tid att återställa.

Gör några förändringar i ditt liv. Även om du var den som avslutade sakerna är jag säker på att din ex-pojkvän hade sina klagomål om dig och förhållandet. Börja arbeta med några av dessa punkter så att när du börjar bygga rapport kan han se hur mycket du har förändrat.

Rapportbyggnad: Jag är inte säker på omständigheterna med din upplösning. Du kanske lurade eller lämnade honom för någon annan, kanske var han en omogen rumpa och du var trött på det så att du gick iväg. Oavsett omständigheterna är det troligt att ditt ex kommer att ha svårt att lita på dig igen.

Tänk om din ex-pojkvän kom tillbaka efter att ha avslutat saker - det skulle vara svårt att lita på honom 100% direkt, eller hur? Förutom all den andra rapportbyggnad du kommer att göra måste du arbeta för att återfå förtroendet. Och det här är därför du måste vara 100% säker på att det att vara med honom är vad du vill.

Så hur bygger man förtroendet igen? Var så sanningsenlig som möjligt. Om du planerar, ska du inte flaga, håll dig till dem. Arbeta med att återfå emotionell intimitet. Jag tror att det bästa sättet att göra det är att prata uppriktigt om det förflutna när ämnet att inleda ett nytt förhållande har spridits. Var så äkta som möjligt med din ex-pojkvän.

Han har skadats, så det kommer att ta lite arbete för att förstöra väggarna som han har upp, men om du kan få honom att öppna sig och vara sårbar (en svår sak för män att göra på grund av samhällets förväntningar), är du på rätt väg att få tillbaka din man.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Buffy och Riley

Trots att jag hatar det här paret kunde jag inte låta bli att tänka på Buffy och hennes college-pojkvän, Riley medan jag skrev den här artikeln. Det är en av de viktigaste tiderna i serien där vi ser Buffy ifrågasätta hennes beslut angående en av hennes romantiska relationer.

Riley kommer in i några mörka saker som jag inte kommer att gå in på här, och Buffy får reda på och är sårad och rasande. Riley har möjlighet att acceptera ett jobb som tog honom långt ifrån Sunnydale, och han säger till Buffy att han kommer att gå 'om du inte ger mig anledning att stanna.'

På grund av sin stolthet är Buffy envis, men det är tydligt att hon är sönderriven. Men då säger hennes vän Xander följande till henne:

”Men du missade poängen. Du stänger av, Buffy. Och du har behandlat Riley som en rebound-kille. När han är den som kommer med en gång i livet. Han har aldrig hållit tillbaka med dig. Han har riskerat allt. Och du ska låta honom flyga för att du inte gillar ultimatum? Om han inte är killen, om det han behöver från dig inte finns där, låt honom gå. Bryt hans hjärta och gör det till en ren paus. Men om du verkligen tror att du kan älska den här killen ... Jag pratar skrämmande, rörigt behov utan känslor ... om du är redo för det ... tänk sedan på vad du håller på att förlora. '
- Xander, Buffy the Vampire Slayer, “Into the Woods”

Nu har jag mina egna problem med detta tal (och med Xander i allmänhet), men jag tror att avsnittet (speciellt slutet på det) gör klart vad jag menar när jag pratar om att fatta beslutet att försöka få tillbaka ditt ex . Om du vet, djupt inne i tarmen att den här killen inte är för dig, men du är rädd att släppa taget, var modig och klipp av sladden. Men om du kommer fram till att du gjorde ett misstag och vill försöka igen med den här killen, slåss sedan för honom. 'Springa.' som Xander säger.

När du väl har fattat det aktiva beslutet att din exboyfriend är killen för dig, bör du fortsätta på samma sätt som i alla andra situationer. Men var medveten om att ditt ex kan skadas, och det kan ta mer arbete att trycka igenom den emotionella väggen han har ställt upp.

legenden om tarzan föräldrar guide

Det viktigaste är att få honom att lita på dig igen. Och inte på ett manipulerande, desperat sätt, utan på ett sätt fullt av tålamod, hängivenhet och kärlek.

Så här är vad vi är beredda att göra åt dig.

Låt oss prata om din situation i kommentarerna nedan.

Berätta hur ditt förhållande var innan upplösningen.
Hur var din upplösning egentligen?
Vad har du gjort sedan upplösningen?

Och jag hjälper dig att komma till botten om du har en bra, genomsnittlig eller låg chans att få ditt ex tillbaka. Därifrån kommer vi att utrusta dig så att du kan fatta ett smart beslut om hur du vill närma dig denna ånger som du har att göra med.