Ex Återhämtningsstrategi

Hur du får din ex-pojkvän att förlåta dig

2024

Uppbrott kan hända av alla möjliga skäl och detta kan göra att din ex-pojkvän känner sig väldigt arg på dig. Ibland kan man förvänta sig ilska men det finns tillfällen då hans ilska kan vara omotiverad och gör att du känner dig förvirrad av hans beteende.

Att hantera din ex-pojkväns känslor av ilska eller förbittring kan vara extremt svår men är en viktig del för att få tillbaka ditt ex. Att ha rätt tillvägagångssätt för att hantera ditt exs arga beteende kan vända din situation dramatiskt.

För att hjälpa dig att hantera situationen kommer den här artikeln att täcka följande ämnen: -

Vad som orsakar ilska
De fem brotten
Ursäkt eller ingen ursäkt
Reparera skadan

Vad orsakar ilska?

Din före detta pojkvän kan vara arg på grund av ett antal saker som kan ha hänt under eller efter upplösningen. Mest ilska orsakas av klyftan mellan förväntningarna och verkligheten som faktiskt finns.

Om din ex-pojkvän verkligen gillade dig är det rättvist att säga att han troligen hade höga förväntningar på relationen och ditt beteende. Antingen före eller efter upplösningen kommer han att ha upplevt något som var i strid med den förväntningen och det fick honom att känna sig besviken.

Tänk på det som att bli kortvarig i ett förhållande ... Du förväntade dig mer och någon gav dig inte vad du ville. Den känslan av besvikelse är det som får ditt ex att känna sig arg på dig.

9999 ängelnummer kärlek

De fem brotten

Det finns fem stora brott som en kvinna kan begå som kommer att lämna ett ex arg under en längre tid. Nu finns det naturligtvis andra saker som kan göra ditt ex arg, men resultaten är i allmänhet inte så långvariga.

Nyligen genomförde vi en del undersökningar för att ta reda på hur länge människor är arg efter en upplösning, vi ville se hur lång tid det tog för en arg ex att lugna sig.

Vad vi upptäckte var att ett ex efter ett uppbrott oftast blir lugnare efter ungefär en månad. Men vi fick också veta att vissa individer förblev arga på sina ex i flera år om de skadade var omfattande.

Mönster dök upp i denna studie som visade att det fanns fem stora brott som en person kunde begå som skulle lämna sitt ex arg efter ett uppbrott.

Knubbande
Stridande
Liggande
Fusk
Missbruk

Knubbande

Om du inte vet vad Gnatting är, är Gnatting där du smsar ditt ex så ofta efter din upplösning och ber om att du blir super irriterande ... som en fluga eller en mugg som inte kommer att försvinna oavsett hur mycket att försöka sväva det!

En text GNAT är någon som ...

GJA

NUTS

TILLT

TEXTING

Nu vet jag att människor efter en upplösning kan få allt från lite, tio texter om dagen i några dagar till mycket. Jag har också hjälpt tjejer som har gnattat och skickat 50 texter om dagen i några veckor.

Sedan finns det allvarliga fall, som den här ...

Om du befinner dig i nedre delen av dessa uppskattningar är du i majoritet och de flesta ex-pojkvänner kommer att förlåta ditt beteende efter ungefär en månad.

Om du är i den mer extrema änden av Gnatting kan det ta lite längre tid att bygga upp lite förtroende med ditt ex eftersom han kommer att oroa dig för att du ska bli galen igen.

Stridande

Strid och argument är nästa stora anledning till att en person kan vara arg på sitt ex.

Under uppdelningen av ett förhållande är det mycket normalt att ha argument på vägen.

Meningsskiljaktigheter kan särskilt få människor att känna sig illa. Om du och ditt ex kämpade ofta kommer ditt ex sannolikt att kännas som de du inte respekterar hans syn eller att du på något sätt inte stödde.

Varaktigheten av din före detta pojkväns ilska kommer att bero på hur regelbundet och med vilken svårighetsgrad du skulle argumentera. Om din upplösning bara var en engångskamp eller om något mindre, kommer ditt ex sannolikt att förlåta dig om ett par veckor. Om du och ditt ex hade argumenterat i flera månader innan upplösningen kan det ta några månader för honom att förlåta dig.

Liggande

Att ljuga händer hela tiden ...

Det finns fantastiska stora lögner och små vita vita lögner.

En studie visade faktiskt att människor i genomsnitt berättar cirka 1,5 lögner om dagen! ....

Personligen tycker jag att små vita lögner är ok, det är de stora som kommer att göra din ex arg.

Så vad är det som gör något till en stor lögn?

Tja, jag tror att du med rimlighet kan säga att en stor lögn är något som kan betraktas som vilseledande, manipulerande eller som påverkar någon annan.

Ett exempel på en liten lögn kan vara,

'Den slipsen är cool!'

när det faktiskt är hemskt!

Ett exempel på en stor lögn kan vara ”Jag var inte i sex med den killen” När du definitivt flörtade!

'Jag hade inte sex med den killen!'

När du vet utmärkt att du definitivt flörtade!

Lögner låter ditt ex känna sig förvirrad och arg eftersom de får honom att fråga om du har ljugit för honom tidigare och detta kommer att påverka hans förmåga att lita på dig i framtiden.

I genomsnitt visade vår undersökning att respondenterna återhämtat sig från en serie lögner inom en tidsram på tre till sex månader.

Fusk

Fusk är en av de vanligaste orsakerna till ett uppbrott.

25% av alla relationer lider av fusk någon gång! Det är en mycket hög siffra!

Som du kan föreställa dig om du lurade på din ex så kommer han att bli ganska arg på dig ett tag. Beroende på om ditt fusk var enstaka eller en fullblodsaffär kommer att påverka hastigheten på dina ex-pojkväners återhämtningsperiod från hans ilska, ju längre du lurade desto starkare och längre kommer dessa känslor av ilska att vara.

Om du lurade på ditt ex kommer han att ställa sig alla typer av frågor

'Kan hon lita på henne?'

'Skulle hon göra det igen?'

'Hur många gånger har hon fuskat?'

'Vad gjorde jag för att få henne att fuska?'

'Vad har den killen som jag inte har?'

Generellt sett kommer en ex att vara arg i ungefär ett år om du hade en lång affär. I vissa fall där ett ex fuskade flera gånger med flera personer rapporterade många av respondenterna i vår undersökning att de var arg på sitt ex i flera år.

Så om så är fallet, borde du verkligen lära dig tålamod.

Missbruk

Missbruk kan vara fysiskt eller psykiskt, och både män och kvinnor kan bli offer för övergrepp.

Fysiskt missbruk kan verka mer uppenbart eftersom det finns våld, men psykologiskt missbruk är lika vanligt. Det kan sträcka sig från extrem emotionell krigföring till att vara kontrollerande eller manipulerande beteende.

Om du på något sätt misshandlade ditt ex, kommer han att finna det extremt svårt att lita på igen och kommer förmodligen att ta ett mycket undvikande tillvägagångssätt för att hantera dig. I alla fall av missbruk rekommenderar jag att individer söker professionell hjälp för att hantera sina problem för att undvika att det händer igen i framtiden.

uppenbara ett ex

Individerna i vår undersökning uppgav att om de hade varit i ett våldsamt förhållande med ett ex, att de förblev arg i flera år och i en handfull fall har de aldrig lyckats släppa sin ilska.

Ursäkt eller ingen ursäkt

Innan du rusar för att be om ursäkt till ditt ex, tänk på om du verkligen behöver be om ursäkt.
Att be om ursäkt när du inte har gjort något fel kan vara oattraktivt. Så fråga dig själv om du gjorde något som motiverar en ursäkt.
Saker som sannolikt inte kräver ursäkt:

Knubbande
Vita lögner
Små oregelbundna slagsmål

Saker på den här första listan kommer alltid att se mer allvarliga ut i dina ögon om han släppte med dig. Detta beror på att när ett ex initierar en upplösning kommer du att ha en naturlig tendens att försöka förklara vad som har hänt. Detta innebär ofta att skylla på dig själv i onödan. Under normala omständigheter, om ditt brott listas här, kommer din period av ingen kontakt att mildra dina ex-pojkväns ilska mot dig så att en ursäkt inte är nödvändig.
Saker som kräver ursäkt:

Stora lögner
Fusk
Storskalig regelbunden strid
Missbruk

Saker på denna andra lista kommer definitivt att behöva en ursäkt från dig och kan vara arg under en längre tid efteråt. Om du har begått ett brott på den här listan kommer ditt ex att kämpa för att lita på dig igen även efter att du ber om ursäkt så att du kommer att behöva ägna stor uppmärksamhet åt den inställning jag ska prata om.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Reparera skadan

Att få ditt ex att förlåta dig tar tid och tålamod. Du kan inte förvänta dig att det händer över natten eller till och med över flera nätter. Det är vanligtvis en fördröjningsperiod mellan när du ber om ursäkt till när ditt ex börjar lita på dig igen, och detta är en stor föregångare till att vinna ditt ex tillbaka. Det kan ibland vara dagar, veckor eller månader.
För att återfå din exboyfriends förtroende måste du fokusera på de fyra elementen i hans motstånd mot förlåtelse

Ont
Hata
Tvekan
Agg

Var och en av dessa fyra element kan övervinnas genom att använda någon av metoderna nedan.

Ont

Efter din upplösning är det väldigt normalt för en exboy att känna sig sårad, särskilt om du har begått ett av de fem brotten.

Kanske skadas han av något du sa till honom när du argumenterade. Kanske gjorde dina handlingar honom sårad eller så kunde han skadas när du fuskade honom. Denna typ av smärtsamma minnen kan spela på en persons sinne under en lång tid efter ett uppbrott och kommer att skada dina chanser att få tillbaka ditt ex om de inte lämnas.

Det bästa sättet att hantera din ex-pojkväns känslor av sår är att visa ånger…. Du gör detta genom att visa ditt ex att du är verkligen ledsen för vad du har gjort. Acceptera ansvaret för dina egna handlingar utan ursäkter, det betyder att du lämnar alla 'du körde mig till det' mentalitet tillsammans med motivering för dina handlingar.

Hata

Det finns många anledningar till att ett ex kan känna hat mot dig.

Om du hade en normal upplösning har det förmodligen orsakats av den känslomässiga berg-och dalbana en person går igenom efter ett uppbrott. Om ditt uppbrott inträffade för att du slog ihop på ett stort sätt har din ex-pojkväns självkänsla troligen fått en stor hit.

2424 nummer

Om ditt ex visar tecken på att de hatar dig måste du visa återställande framöver. Du kan göra detta genom att försöka kompensera för skada du har gjort, om denna skada var emotionell kan du arbeta för att reparera skadan genom positivitet och vänlighet.

Om skadorna var fysiska, föreslår jag att du erbjuder dig att byta ut eller reparera vad du skadade. Låt oss vara ärliga här, jag vet att några av er ibland tar ilska över era ex-ägodelar

Tvekan

När du har börjat prata med ditt ex kan du mycket väl upptäcka att även om han svarar på dina texter, kan han tveka att öppna dig ytterligare och det är möjligt att han också kommer att undvika att träffa dig.

Detta tveksamhet från ditt ex kommer från en plats av rädsla. Han är orolig för att du inte har förändrats, att förhållandet kommer att misslyckas igen, att du kan skada honom igen, att du kan bli galen igen. Alla typer av tankar kommer att springa genom hans sinne som får honom att undvika att utveckla ditt förhållande ytterligare.

För att hjälpa till att övervinna ditt ex: s tveksamheter måste du visa honom att du har förändrats och att du är en reformerad och rehabiliterad person. Du kan göra detta genom att se till att du spenderar din kontaktfria period konstruktivt för att förbättra din hälsa, rikedom och relationer med andra för att bli den oförstörbara flickan.

Att förvandlas till Ungettable Girl kommer att visa ditt ex att du är en förändrad person med de egenskaper han vill ha i en flickvän. Visa ditt ex att du har förändrats så dramatiskt att det är osannolikt att ditt gamla destruktiva beteende kommer att hända igen.

Agg

Nej. Nej. Inte den där.

Jag måste erkänna att jag är den typ av person som är känd för att hålla naglar så att jag kan prata om den här biten av erfarenhet.

Så varför håller jag nagg?

Tja, det är ganska enkelt.

det beror på att jag kan.

Om någon gör något jag inte gillar och det gör mig upprörd, vill jag att de ska lida som jag är ... Det är en slags barnslig återbetalning.
Gör det mig bättre att hålla ett nag

Definitivt inte?

I själva verket kan det vara ansträngande att bära den nivån av negativitet med dig hela tiden. Det betyder att om din ex håller ett nag är det osannolikt att det kommer att vara för evigt om du inte gjorde något som verkligen var otydligt för dem.
Om du ser din exboyfriend hålla ett nag mot dig är den bästa vägen framåt att erbjuda en uppriktig ursäkt och be om förlåtelse EFTER att du har visat ånger, återställande och rehabilitering i minst en månad eller två.

Om du når en punkt där du har bett om förlåtelse i sex månader så föreslår jag att du slutar fråga, det är troligt att om ditt ex inte har förlåtit dig att deras ego tycker om att se dig snurra. Det här är ganska sällsynt men det är värt att notera bara om det är fallet.

Vad det kokar ner till

Att få din före detta pojkvän att förlåta dig tar tid och tålamod men är möjligt om du tar rätt inställning. Ge ditt ex utrymme att arbeta igenom sin ilska. Ge dig själv tid att se till att du har tacklat var och en av de fyra hindren för förlåtelse; ont, hat, tvekan och nag.

Att följa dessa steg kommer att förbättra dina chanser att få ditt ex att förlåta dig så att du kan gå vidare med att vinna tillbaka dem.