Ex Återhämtningsstrategi

Hur bryter jag ner min ex-pojkväns känslomässiga vägg?

2024

Jag har dåliga nyheter om du tror att du kommer att bryta ner andras emotionella hinder. Den typen av livsförändring kräver en vilja att förändras. Och att döma av det faktum att han är ditt ex får mig att tro att han förmodligen inte är redo att ta det språnget.

Har du någonsin försökt tämja ett vildt djur?

När jag var liten fick min pappa mig en ponny.

Nej, jag var inte någon privilegierad brat. Jag växte upp precis på en gård i Texas.

Hur som helst, jag har alltid varit liten. Även nu är jag knappt över fem fot. Alla våra hästar var för stora för att jag skulle kunna åka. Jag menar, jag var bara ungefär 7 eller 8. Så min pappa fick en hel del på den här lilla färghästen eftersom hon var helt vild och obruten. Hon blev så skrämd att den första månaden eller två som vi hade henne inte skulle låta någon i närheten av henne, än mindre sätta en sadel på henne.

Men eftersom hon var min var det mitt ansvar att räkna ut det. Nu var jag ganska bra med de större hästarna. De var vana vid att jag var där. De lät mig bada och borsta dem. De skulle till och med stå bredvid grinden så att jag kunde klättra upp den och fläta manorna. Så jag var ganska frustrerad över att jag inte ens kunde få den här ponnyn att komma när jag ringde henne. Jag skulle ta en bok och sitta vid hennes mattråg varje dag den första månaden som vi hade henne. Du måste inse för en otålig 7-åring att det är en löjligt lång tid att vänta på en månad.

369 metod: steg

Så där borstade jag de andra hästarna varje dag, matade morötter och ledde dem runt betesmarken för att se till att de fick tillräckligt med träning innan jag satte mig ner nära ladugården för att läsa. kanten av mattråget att läsa när jag märkte att hon stod nära mig i skuggan. Det är Texas, det var inte ovanligt att se hästarna gå ur deras sätt att hitta ett skuggat område. Men hon hade aldrig kommit så nära. Jag menar, hon var bara ungefär 10 meter bort. Det var då jag gjorde mitt misstag. Jag stod upp och försökte gå till henne.

En dag hade jag precis suttit ner vid kanten av mattråget för att läsa när jag märkte att hon stod nära mig i skuggan. Det är Texas, det var inte ovanligt att se hästarna gå ur deras sätt att hitta ett skuggat område. Men hon hade aldrig kommit så nära. Jag menar, hon var bara ungefär 10 meter bort.

Det var då jag gjorde mitt misstag. Jag stod upp och höll fram en av morötterna som jag hade hackat åt dem. Hon vände ut och marscherade iväg. Allt i mig fick mig att vilja följa henne och få henne att låta mig mata morötterna. Men jag hade sett min pappa göra detta med de andra hästarna hundra gånger. Om jag försökte få henne att göra vad jag ville skulle hon vara mer rädd för mig.

I stället satte jag mig ner och läste några kapitel. Oavsett vad jag läste måste det ha varit riktigt bra, för jag märkte inte ens att hon skulle komma tillbaka förrän jag kände hennes andetag på min arm. Det var inte bara hon. De andra hästarna hade kommit fram till. De visste att jag hade morötter till dem.

Jag låtsades att jag inte såg dem. Det var inte förrän Gypsy, min mammas häst som var ungefär två meter längre än jag, knäppte i fickan och nästan slog mig av staketet att jag till och med tittade upp. Jag tog en av morotsbitarna ur fickan och höll ut den i min handflata med min hand platt som min pappa hade lärt mig när jag bara var småbarn så att hon inte av misstag skulle få ett finger istället för en morot.

Hela tiden såg min lilla färg uppmärksamt. Jag visste att om jag väntade skulle hon komma till mig. Jag gick tillbaka till läsningen. Visst nog, några minuter senare kände jag mig

Jag gick tillbaka till läsningen. Visst, några minuter senare kände jag en näsa i fickan. Hästar är i grunden bara riktigt stora hundar. De kommer att göra vad som helst för en behandling.

Jag höll ut moroten precis tillräckligt långt så att hon måste komma närmare. Jag gjorde det utan att försöka något annat varje dag i ungefär en vecka.

En dag, när hon gick för att ta moroten, sträckte jag mig ut och klappade hennes näsa. Hon hade lärt mig.

Det tog bara några månader för mig att vänja henne vid att vara runt människor. Jag kunde få henne att bära en sadel och ett träns, men den största prestationen var att jag inte behövde lägga en på henne. Innan skolan gick jag ut och matade dem i min nattklänning och en jacka och sedan åkte hon barbacka runt betesmarken utan tyglar, sadel eller till och med skor. Hon litade på mig helt.

Jag brukade vara personlig assistent för ett par som hade 6 hundar. Jag var med hundarna mer än mina chefer var. De hade ett andra hem i Belize. En av hundarna var en räddning från en av deras semestrar. Han var hemlös och blev i grunden misshandlad av hamnarbetarna. Min chefs fru betalade tusentals dollar för att föra honom tillbaka till staterna.

Han genomgick omfattande övergrepp, men han var fortfarande så villig att bli älskad. Ändå skulle han inte gå ner i en mörk hall.

Det var bedårande. Han snuggade sig med mig i soffan i timmar men när jag gick till mitt kontor satt han precis utanför korridoren precis förbi där skuggan föll. Han rörde sig med skuggan. Konstigt… hans namn var faktiskt Shadow.

Konstigt, eller hur?

Hur som helst, människor har liknande djurinstinkter för självbevarande. Vi litar inte på någon. Speciellt om vi har upplevt smärta vid någon annans hand.

Nöjesprincipen

'Den instinktiva sökandet efter nöje och undvikande av smärta för att tillgodose biologiska och psykologiska behov.'

Det är en naturlig instinkt att skydda dig från att känna smärta, både fysisk och emotionell. Att sätta upp känslomässiga hinder gör just det. Du kan inte tvinga ditt ex att växa som person, speciellt om ni redan är uppdelade.

Men vad du kan göra är att lära dig att vara uppmärksam. Du kan inte driva honom att släppa in dig, men du kan vara uppmärksam på hur han reagerar på dig när du känner att du försöker komma nära. När du bryr dig om någon är det naturligt att du vill hålla dem nära, skapa ett band. Du vill veta att han aldrig kommer att lämna dig och att du kan lita på att han inte skadar dig. Han gör samma sak genom att försöka hålla dig på armlängds avstånd. Det skyddar honom från att bli skadad, precis som din önskan att hålla honom nära är tänkt att skydda dig.

Att förstå att han troligen har gått igenom någon allvarlig känslomässig nöd som barn eller i andra relationer om han skyddar sig själv i den utsträckning att undvika att skapa kontakter tillsammans är avgörande. Men om han inte har några problem med att bygga nya kontakter med nya människor, är det möjligt att han byggde den väggen bara för dig. Detta får mig att undra om det finns något unikt för dig som får honom att se dig som ett hot. Det spelar ingen roll om du gav honom anledning eller om det bara ligger i hans huvud, du måste förtjäna hans förtroende. Om du inte gjorde något för att få honom att tänka på det, är det möjligt att han bara är en jerk.

Lita på mig, jag har daterat min skäna andel. Att låta någon komma nära gör honom inte sårbar, det gör dig bara svårare att bli av med. Om du vill veta vad jag skulle göra i den positionen berättar jag vad jag har gjort. Jag gick iväg. Jag skulle fortfarande gå iväg ... varenda ... gång.

Varför?

Det finns ingen att slå ner en vägg som byggdes speciellt för att hålla dig borta. Vid någon tidpunkt måste du bestämma vad du är villig att acceptera, särskilt om du vill ha en framtid.

hur man manifesterar ett ex tillbaka

Att komma runt muren

Låt oss säga att det inte bara är du. Förutsatt att han har problem med att ansluta till alla, finns det fortfarande en åtgärd efter att du har gått igenom utan kontakt, behärskar sms och landar dig själv en biljett tillbaka till förhållandena.

Ändra ditt svarDet finns en generalisering angående kvinnor som säger att vi är benägna att tjata. Men jag skulle vara villig att satsa på att människor i allmänhet blir mer känslomässigt bevakade för varje generation som går. Även om du vill att han ska släppa dig förbi murarna som han har byggt, måste du kämpa för att tränga honom om det.

När de flesta kvinnor inser att deras pojkvän håller dem i schack, går de i allmänhet för skuldsättet. Tillvägagångssättet 'Om du brydde dig skulle du berätta för mig hur du mår'.

Kämpa istället överhuvudtaget för att pressa honom. Det bättre tillvägagångssättet skulle vara, ”titta, jag vet att du har att göra med något just nu. Du behöver inte prata med mig om det, men jag vill bara att du ska veta att jag är här om du behöver något.

Villkorslös kärlekDet betyder att du lär dig att förbise väggen och vara där för honom. Om du älskar honom oavsett vad betyder det, även om han inte låter dig älska honom som du vill älska honom, genom att prata om dina känslor.

LyssnaVi han är äntligen redo att prata, jag föreslår att du är redo att faktiskt lyssna på vad han har att säga. Läs inte in vad han säger och hör vad du vill höra.

Tryck inteHan skulle inte låta dig komma nära tidigare. Varför skulle han börja efter en tid ifrån varandra? Även om han spenderade hela tiden på att sakna dig och tigga om att du skulle komma tillbaka, kommer det inte att omdirigera hans hjärna även om du tillbringade månader ifrån varandra. Den typen av framsteg tar en viss allvarlig tillväxt och det tar mer än ett uppbrott för att få det att hända.

Och nu då?

I grund och botten är det jag säger dig att vara tålamod och ge ditt ex lite tid att växa upp och lära sig att ta ner sina egna väggar. Men det som är viktigt är att du sätter dina gränser. Vet var dina gränser ligger. Sitt inte bara och vänta på att hans hjärta ska växa i tre storlekar. Vet vad du är och inte är villig att acceptera.

Som jag alltid säger, ta den tiden under No Contact och gör dig själv till den allra bästa versionen av dig själv. Sätt ditt liv på vägen mot att vara vad du behöver för att växa som person. Jag tror att du kommer att upptäcka att när du väl gör det kommer du inte att stå för något mindre i ett förhållande än du förtjänar, även om du älskar honom med varje fiber i ditt väsen.

Självrespekt går långt. I det här fallet kommer det att spara många år med bortkastad energi som spenderas på någon som uppenbarligen inte vill att du ska vara tillräckligt nära för att skada honom, då kan du inte komma tillräckligt nära för att få den kärlek du vill ha från honom.

Så vad du ska göra är att arbeta igenom hela programmet, så när du får tillbaka honom, var tålamod och förstå så länge du är villig och inte längre!

Tillsammans med alla andra kvinnor som kommer till oss för att hjälpa dem att få tillbaka sitt ex, förtjänar du att vara med någon som uppskattar den kärlek du har till dem till sin fulla omfattning.

Som jag sa tidigare var jag som barn mindre än alla i min ålder. De flesta av mina vänner var större än jag. Och jag, som var mitt feistiga jag, skulle slåss med de vännerna. Nästan varje gång jag hamnade med handflatan på pannan eftersom jag försökte desperat slå dem när de höll mig precis utom räckhåll.

Det är i princip vad människor som är känslomässigt otillgängliga gör mot de människor som vill vara nära dem. Det enda sättet att komma ur den situationen är att säkerhetskopiera.

Ser du vad jag håller på med?

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Varför Pulling Away fungerar

Oroa dig inte, vi är inte färdiga än.

Tiden under No Contact ger ditt ex en möjlighet att sakna dig. När han når ut och du inte svarar undrar han om du eventuellt kan göra något intressant utan honom eller om du ser någon ny. Den nyfikenheten är vad du går efter. Ge inte efter när han smsar dig. Låt honom undra vad det är som håller dig sysselsatt.

På den tiden får du valet att göra dig själv och ditt liv till vem och vad du vill. ta chansen att förbättra båda eftersom du kan vara säker på att när du väl uppnått hans intresse slog han din Facebook och Instagram.

Du tar det här steget tillbaka och hans nyfikenhet får honom att gå upp för att få dig tillbaka.

När han steg upp måste du få honom att investera i att få dig tillbaka. Inte bara falla i hans knä svimmande eller han inte värdesätter att ha dig tillbaka.

Om du fortsätter att gå tillbaka och få honom att gå upp är det mer troligt att han låter väggen falla ner. Bättre än, han kanske till och med börjar ta ner tegel för tegel med egna händer.

Ju mer du får honom att öka, desto mer kommer han att värdesätta din relation när du får honom tillbaka.