gov-civil-vilareal.ptFungerar ingen kontaktregel ens?
Jag har stirrat på min skärm i ungefär fem minuter i sträck och försökt hitta den perfekta vinkeln för att attackera ingen kontaktregel från.
Om du inte hade lagt märke till det har jag nyligen skrivit om nej-kontaktregeln och det känns som dagen för att fördjupa din förståelse ytterligare.
Men jag måste vara ärlig mot dig, jag har blivit tom för att hitta ett ämne utan kontaktregel som skulle intressera dig.
Det är inte helt sant.
Du förstår, medan jag hade mitt rådjur i strålkastarna ser en idé ut i mitt huvud.
Vänta, varför fungerar ingen kontaktregel ens?
Jag pratar ofta om hur bra ingen kontaktregel är, men det tänkte mig att jag aldrig har berört varför det fungerade.
Jag menar, om en pistol hölls mot mitt huvud och jag fick höra att jag var tvungen att övertyga någon att prova att ingen kontakt skulle utesluta hur skulle jag övertyga dem?
Det är här den här artikeln spelar in.
Så här kommer jag att strukturera den här artikeln
Jag trodde att jag skulle vara lite unik idag och strukturera den här artikeln lite annorlunda än du är van vid.
Ser du, det föll mig att om någon ska gå till Google och skriva in 'kommer ingen kontaktregel ens att fungera?'
De måste ha allvarliga tvivel om huruvida de ens ska använda den eller inte.
Så istället för att närma mig den här artikeln som om jag förklarade fördelarna med ingen kontaktregel har jag beslutat att jag ska närma mig den här artikeln som om jag försöker övertyga någon som är super skeptisk till den.
Förstår?
Så, låt oss låtsas att du är någon som inte vill använda nej-kontaktregeln på ditt ex.
Vad skulle jag ha att säga för att övertyga dig om att börja använda den?
Kanske bör du kolla in vår e-bok, “
(För om du inte hade lagt märke till det är det ganska viktigt att prova.)
Låt oss börja!
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Ingen kontaktregel är universell
Många människor vet inte detta, men jag rekommenderar faktiskt ingen kontaktregel i nästan varje upplösningssituation.
Vad tror du jag menar med det nu?
De flesta kvinnor som hamnar på den här webbplatsen har ett mål i åtanke,
De vill få tillbaka sina exer till varje pris
Faktum är att många kvinnor är så desperata efter resultat att de bokstavligen kastar sig vid mina fötter och ber mig att ge dem den 'magiska kulan' för att vinna tillbaka sin ex?
Och så mycket som det smärtar mig att säga detta,
Det finns ingen magisk kula.
Det är vid den här tiden som jag släppte in dem på min övergripande strategi för att få ett ex tillbaka (som inkluderar ingen kontaktregel.)
Nu, inte att röra på mitt eget horn, men jag har haft turen att se några ganska fantastiska resultat med denna strategi,
Men jag kommer långt ifrån ämnet här.
En stor del av den strategi som jag lär för att komma över ett ex använder sig av no contact-regeln. Men någon som ska testa min strategi är helt klart i ett utrymme där de vill få tillbaka sitt ex. Det tänker aldrig på dem att ingen kontaktregel också kan användas för att komma över ett ex.
Därav titeln på detta avsnitt.
Ingen kontaktregel är verkligen universell.
tecken på att ditt ex är olyckligt
För några veckor sedan blev jag ombedd av en reporter från min åsikt om 'The Honeymoon Period.'
Mitt svar till henne var ganska enkelt,
Under smekmånadstiden överflödar din kropp av oxytocin. Faktum är att varje gång du ser din betydande andra oxytocin släpps och förstärker nästan den goda känslan som betonar smekmånadstiden. Således tränar din kropp dig att bli kär varje gång du ser din betydande andra.
Varför berättar jag den här historien?
Det är viktigt att inse att ingen kontaktregel verkligen är det bästa alternativet för att motverka de kemikalier som frigörs av din kropp.
Tänk på det en stund.
Hur hanterar de flesta en upplösning?
De gör allt de kan för att få tillbaka sitt ex.
De besätter honom ...
De gråter över honom ...
Spionera på honom ...
Stalk honom ...
Ring honom en miljon gånger ...
Alla dessa typer av beteenden kan utlösa minnen som orsakar att Oxycontin släpps.
Därför blir det svårare och svårare att komma över ett ex.
Men när du använder regeln ingen kontakt gör du det med avsikt att du inte kommer att besätta ditt ex. Du kommer inte att spionera på honom. Du ska inte förfölja honom. Du kommer inte att kalla honom en miljon gånger.
Du tränar din kropp för att vara ok utan honom.
Således kan ingen kontaktregel faktiskt användas med avsikt att komma över ett ex.
Men som jag redan har nämnt.
De flesta av er som läser den här artikeln bryr sig inte om det.
Istället bryr du dig om komponenterna i hur ingen kontaktregel kan hjälpa dig att vinna ditt ex tillbaka.
Låt oss ta en titt på det.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Vad som gör att ingen kontaktregel fungerar
Det finns verkligen tre huvudkomponenter som gör att ingen kontaktregel är en så effektiv strategi att använda på ditt ex.
- Reaktans
- Förbättring
- Breaking Addiction
Om ingen av dessa 'komponenter' är vettigt för dig är det helt ok.
Det är det jag är här för.
Naturligtvis, innan vi börjar gå in på detaljer kan det vara viktigt att faktiskt definiera vad ingen kontaktregel är.
Jag har en helt annan inställning till regeln om ingen kontakt än du kanske tror.
Du förstår, de flesta experter där ute kommer att berätta att du bara ska använda nej-kontaktregeln som ett sätt att få ditt ex att sakna dig och även om det verkligen kan göra det är det lite kortsiktigt.
Så här definierar jag ingen kontaktregel,
Ingen kontaktregel:En tidsperiod där du ignorerar ditt ex (utom i) med avsikt att få honom att sakna dig samtidigt som du ger dig själv en möjlighet att förbättra dig själv och bryta ditt beroende av att tänka på honom för mycket.
Whew ...
Djupt andetag…
Det var mycket.
Nu, när du tittar på den definitionen, kan du välja var de tre komponenterna som jag pratade om ovan spelar in?
Här gör jag det enkelt för dig,
Men vad menar de?
Vad är syftet med dessa tre komponenter?
Varför fungerar de ens?
Tja, låt oss prata om var och en av komponenterna individuellt och dela upp dem därifrån.
Komponent ett: reaktans
Reaktans är en psykologisk princip.
Jag tror att den exakta definitionen ser lite ut så här,
Reaktans-är en motiverande reaktion på erbjudanden, personer, regler eller regler som hotar eller eliminerar specifika beteendefriheter. Reaktans uppstår när en person känner att någon eller något tar bort sina val eller begränsar utbudet av alternativ.
Men vad betyder det ens?
Psykologi är en så bra sak när det gäller 'ex-återhämtning' men sanningen är att det är lite torrt och det kan vara mycket överväldigande för någon som inte praktiseras.
Så jag ska göra det jag gör bäst.
Jag ska bryta ner det för dig till dess enklaste form.
Du gillar chokladkakor, eller hur?
Tja, låt oss låtsas att jag gjorde en hel sats av dem och när du går för att nå en slår jag bort din hand,
sanna memoarer av en internationell lönnmördare
Okej, det här är inte precis ett slag på handen men du får idén.
'Varför gjorde du det?' du frågar mig.
”Du kan inte ha dessa. Jag skapade dessa bara för mig ”säger jag er.
Genom att beröva dig att äta en kaka tar jag i princip din frihet att ha kakor. Så i sin tur börjar kakorna se mer tilltalande ut för dig och du börjar vidta specifika åtgärder för att smyga en kaka bakom min rygg.
Varför?
Enkelt, för när jag tog bort din frihet kommer du sannolikt att reagera på ett sätt för att försöka få tillbaka den friheten.
Låt oss nu tillämpa samma princip på något enkelt som regeln om ingen kontakt.
Genom att ignorera ditt ex helt utom dem du berövar honom hans frihet att prata med dig. Så det är självklart att han kommer att reagera på ett sätt för att försöka få tillbaka sin frihet.
Slutresultatet är att han kommer att vidta specifika åtgärder i linje med att HIM saknar dig.
Naturligtvis gör de flesta som rekommenderar ingen kontaktregel det av den anledningen ensam.
Men jag tycker att de flesta av dem inte förstår varför ingen kontaktregel får ett ex att sakna dig.
Men Ex Recovery Team och jag har funnit att detta är den minst effektiva komponenten i ingen kontaktregel. Det är faktiskt människorna som implementerar de andra två komponenterna som har störst framgång när det gäller deras exer.
Faktum är att det är ett perfekt segue. Låt oss prata om nästa komponent nu.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Komponent två: förbättring
Ingen kontaktregel ger dig en möjlighet.
Nu är jag ett stort fan av akronymen FEAR.
(Jag lovar att jag inte återuppfinner hjulhörningen.)
Du förstår, när de flesta människor går igenom ett uppbrott tar rädsla tag i dem.
F- ansikte
E- Allt
A- och
R- kör
De kan inte hantera smärtan. Så istället förlitar de sig på 'reaktans' -delen av ingen kontaktregel för att göra allt bättre. Tyvärr är det inte så det fungerar.
Ja, genom att ignorera din ex-pojkvän kan du tekniskt höja chansen att han kommer att sakna dig. Men mitt team och jag har funnit att det bästa sättet att påskynda processen är att använda FEAR på ett annat sätt.
F- ansikte
E- Allt
A- och
R- Rise
Istället för att bara sitta på dina händer och hoppas att ditt ex kommer att ha denna uppenbarelse och komma tillbaka till bilden säger jag ta ett proaktivt tillvägagångssätt.
Varför inte använda nej-kontaktregeln som en möjlighet att kultivera ditt liv?
Nu vet jag vad du tänker,
'Ok, men hur gör jag det?'
Bra fråga, jag gjorde nyligen en intervju där jag fick frågan vilka råd jag kunde ge till mitt yngre jag.
Det tog mig ett tag att komma på något men i slutändan kom jag på min 'Holy Trinity' -teknik.
Om du inte vet vad det är rekommenderar jag att du kontrollerar
Jag kommer dock att ge dig en snabb kraschkurs.
Om du kunde dela upp ditt liv i de tre viktigaste aspekterna skulle du förmodligen välja,
- Hälsa
- Rikedom
- Relationer
Nu är tricket med denna 'treenighet' att hitta ett sätt att maximera varje aspekt samtidigt som man uppnår en hälsosam balans.
Så, låt oss låtsas att din heliga treenighetsspridning ser ut så här just nu,
Din hälsa verkar vara anständig men din rikedom och relationer har fått en enorm hit.
Tja, istället för att låta detta faktum bryta dig (som så många människor brukar göra), låt oss betrakta detta som en möjlighet till förbättring.
Kom ihåg att vi är väldigt “glas halvfulla” här på Ex Boyfriend Recovery.
Så, låt oss försöka få den här typen av spridning,
Ser du hur allt maximeras och balanseras samtidigt?
Ganska häftigt, eller hur?
Men det här är det jag utelämnade.
Att få allt perfekt balanserat och maximerat är en av de svåraste saker jag någonsin har provat i mitt liv.
Varför?
För att förklara detta måste jag först prata om vår mest begränsade resurs i världen, tiden.
Som människa har vi bara en viss tid som vi kan ägna åt denna process varje dag.
Låt oss bryta ner det här.
1 dag = 24 timmar
Enligt forskning borde den genomsnittliga personen sova mellan 6 och 9 timmar per natt. Så, låt oss säga att du är i genomsnitt 7 timmar på natten.
Plötsligt blir våra 24 timmar att arbeta med 17 timmar.
Efter sömn har vi 17 timmar att leka med
Låt oss anta att du ville arbeta med din heliga treenighet under denna 17-timmarsperiod varje dag.
Hur skulle din spridning se ut?
Tja, i en perfekt värld skulle det se lite ut så här,
Nu kanske några av er undrar varför jag inte valde alla aspekter att ha 5 timmar över hela linjen.
Tja, att arbeta med hälsa i 5 timmar om dagen är den typ av träning som professionella idrottare är vana vid och eftersom jag inte tror att de flesta av er är professionella idrottare tror jag inte att ni kommer att kunna göra det.
Spridningen ovan är idealiskt vad du ska skjuta för.
Naturligtvis har jag fortfarande inte adresserat elefanten i rummet.
Om du kommer ihåg hade vi totalt 17 timmar att arbeta med och jag har bara adresserat 12 av dessa timmar med den heliga treenigheten. Varför tror du det är?
Jag vill att du ska ha lite tid att göra vad du vill.
- Titta på en film
- Titta på tv
- Spela tv-spel
- Läs en bok
- Du får bilden
Men kom ihåg att denna spridning bara ska ske i en perfekt värld.
Lever vi i en perfekt värld?
Nej, absolut inte.
Vanligtvis ser vår riktiga spread ut så här,
Vi arbetar för mycket utan att träna.
Och vanligtvis är den enda gången vi får spendera kultiverande relationer inom vår egen familj. Nu är det inget fel med det här, men ibland är det en bra idé att träffa fler människor, men jag går alldeles utanför banan här.
Min poäng genom att visa dig denna grafik är att belysa hur svårt det är att upprätthålla en balans mellan den heliga treenigheten.
För att sätta tid i en aspekt tar bort från en annan.
Tänk på detta när du går framåt.
Den heliga treenigheten under regeln om ingen kontakt
Så nu när du har muttrar och skruvar på hur den heliga treenigheten fungerar, låt oss prata lite om hur det kommer att passa in i ingen kontaktregel.
Det främsta misstaget jag ser kvinnor gör om och om igen under regeln om ingen kontakt är helt enkelt att förlita sig på komponent ett (reaktans) för att göra allt arbete när det gäller att få tillbaka sin ex-pojkvän.
När allt kommer omkring, hur kan det vara bättre att hjälpa dig att få ditt ex tillbaka?
Egentligen skulle jag säga att om du förlitar dig helt på reaktans för att göra allt arbete tar du en enorm risk som förmodligen inte lönar sig.
Varför säger jag det?
Tänk på det här.
Halva striden med att se till att du följer regeln om ingen kontakt håller dig distraherad. Du förstår, det finns många människor som börjar ingen kontaktregel med de rätta avsikterna men missbruket tar över och de slutar bryta den.
(Oroa dig inte, vi ska prata om missbruk på en sekund.)
Att använda en taktik som den heliga treenigheten under ingen kontaktregel kommer att hålla dig distraherad nog till där du kommer att ha en lättare tid att hålla dig i kontakt.
Utöver det har jag alltid funnit att människorna som går utöver den heliga treenigheten har denna riktigt attraktiva atmosfär som lönar sig senare i processen.
Men låt oss inte gå av ämnet här.
Vi har fortfarande en annan komponent att prata om.
Komponent tre: Breaking Addiction
Om du är en ivrig läsare av den här webbplatsen har du förmodligen hört mig säga,
Den del av hjärnan som blir aktiv när du går igenom en upplösning är samma del av hjärnan som lyser upp i en kokainmissbrukare som går igenom tillbakadragande.
Det är typ av att jag citerar för att få människor att inse hur svårt det kan vara för någon som går igenom ett uppbrott.
Jag fick citatet från den kända antropologen Helen Fisher, som en gång berömt jämförde kärlek med ett läkemedel.
Självklart får jag ofta en svår uppgift av mina klienter att hitta ett sätt att bota missbruket som är ett uppbrott, inte genom att gå vidare men genom att få tillbaka den personen.
Tja, en av de saker som jag har lärt mig under mina år här på Ex Boyfriend Recovery är att det inte finns något mer oattraktivt än en breakup-junkie.
Tillåt mig att expandera.
Breakup Junkie-Någon som inte kommer att sluta besätta om sitt ex så att det blir irriterande för dem.
Jag kommer att ge dig ett exempel på en upplösningsnarkoman.
Igår fick jag ett mejl från en kvinna som ville anställa mig som konsult.
Ja mig, eller hur?
Va…. inte så mycket.
När jag läste hennes e-post förklarade hon tillfälligt att hon redan hade anställt någon för att ge henne råd om hur man skulle få tillbaka hennes ex och efter månader av försök till en kampanj rekommenderade denna person henne att försöka gå vidare.
Det var då hon bestämde sig för att sparka honom och leta efter någon som skulle ge henne handlingsråd direkt om att få tillbaka hennes ex.
Nu finns det några problem med hennes situation.
Hon är tydligt besatt av sitt ex så att hon är villig att slänga ut goda råd som faktiskt kan hjälpa henne. Du förstår, anledningen till att jag inte tar henne som klient är att jag skulle ge henne samma typ av råd.
Försök gå vidare.
Jag har faktiskt funnit att detta är det mest effektiva sättet att få ditt ex att vilja ha dig tillbaka efter att du har stängt av dem.
ouija ondskans ursprung sid 13
Jag ska erkänna att det är ett stort trosprång för många människor. Faktum är att de flesta hånar det men resultaten är obestridliga.
Problemet med den uppbrutna missbruksflickan jag pratar om är att hon förmodligen förstörde sina chanser att få tillbaka sitt ex eftersom hon irriterade sitt ex så långt att han stängdes av.
Och tro mig, det kan hända.
Det är dock inte hennes fel.
Hon är bara en kärleksmissbrukare som letar efter sin fix.
Hon tänker inte logiskt.
Och det är där ingen kontaktregel kan spela in.
Genom att i huvudsak införa en tvingad timeout kan du ta lite tid att låta missbruket dö.
Det är därför som denna komponent kallas 'bryta missbruk'.
