gov-civil-vilareal.pt11 dagliga vanor för att visa självförtroende
Positiva bekräftelser för att visa självförtroende Tala upp för dig själv Fortsätt att lära dig och prova nya saker Lita på din magkänsla för att visa förtroende Se till andra för inspiration Hitta lektionen i varje upplevelse Omfamna rädsla Visa självförtroende med ditt kroppsspråk Öva motståndskraft Gör bättre val för självförtroende Tro på dig själv, oavsett vad Slutliga tankar om att manifestera självförtroende Spara denna artikel för senareOm du villvisa självförtroende, du har kommit till rätt ställe.
Har du någonsin märkt hur vissa människor verkar vara helt självsäkra, säkra på sig själva och helt i kontroll oavsett var de är eller vad de gör, medan andra verkar kämpa?
Dessa människor har höga nivåer av självförtroende, vilket är kopplat till större framgång, prestation, glädje och tillfredsställelse i livet.
Även om alla skulle älska att ha mer självförtroende, så vet många människor inte exakt hur de ska gå till väga för att förbättra det.
Om du är en av dem, var inte rädd!
Det här inlägget kommer att kasta lite ljus över 11 enkla vanor du kan odla tillvisa självförtroende, så att du kan leva ett mer produktivt, framgångsrikt och lyckligt liv!
Positiva bekräftelser för att visa självförtroende
Om du vill öka din potential och öka din framgång i livet, kommer fokus på ditt självförtroende att ha den största effekten.
Det finns ett starkt samband mellan självförtroende och framgång, så att utöka hur du tänker om dig själv är ett viktigt mål.
En bra vana som hjälper dig att visa självförtroende är att upprepa självförtroendehöjande affirmationer varje morgon.
Här är några exempel:
- Jag har full kontroll över mina känslor
- Jag kan göra vad jag vill
- Min kropp, själ och själ arbetar tillsammans i perfekt harmoni
Det bästa sättet att göra detta är att göra en daglig vana att upprepa dessa medan du är i duschen.
mitt stora feta grekiska bröllop 2 körtid
Som alla andra vanor tar det tid att hålla fast.
Eftersom du duschar varje dag, om du vänjer dig vid att upprepa affirmationer varje gång du är i duschen, kommer du att göra det automatiskt utan att ens tänka på det!
Ett speciellt tips för att få positiva affirmationer att fungera ännu bättre är att prova subliminala affirmationer !
Subliminala affirmationer är positiva affirmationer inspelade på en mp3.
Skillnaden är att det finns ett ambient- eller natursoundtrack som spelar högre än affirmationerna, som spelas med mycket låg volym under.
Dina öron registrerar inte de positiva affirmationerna, men ditt undermedvetna absorberar bekräftelsen och du bearbetar den mer effektivt.
Under en begränsad tid, prova subliminala affirmationer gratis !
Tala upp för dig själv
Därefter är detta något som många människor kämpar med, men om du arbetar med det varje dag kommer du att se förbättringar på nolltid.
Saken är den att om du har haft problem med självkänslan kan du vara van att spela det coolt och säkert och följa med strömmen.
Även om detta på utsidan kan verka som att det är artigt, snällt, bevarar lugnet och så, om du inte är försiktig kan du ytterligare urholka din självkänsla och ditt självförtroende genom att bli en dörrmatta.
Du är skyldig dig själv att tala för dig själv när något är obehagligt, du blir utnyttjad eller om du har en annan åsikt.
Att följa med publiken är ofta ett lättare val än att stå ensam, men att ta ställning är en viktig del av att bygga upp förtroende.
Nästa gång du inte håller med om något, eller din magkänsla säger till dig att inte låta dig påverkas, säg till!
Att tänka själv och ha förtroende för dina egna övertygelser och idéer kommer att hjälpa dig att expandera som person.
Fortsätt att lära dig och prova nya saker
En av de bästa vanorna för att visa självförtroende är att hålla sig skarp, tänka utanför ramarna, utmana dig själv och alltid leta efter nya saker att lära dig!
Att vara väl avrundad och informerad om många olika ämnen gör att du inte bara känner dig smartare, utan det gör dig till en mycket mer intressant person.
Tänk på det, vem tycker du är en mer engagerande samtalspartner?
Någon som bara går till jobbet, kommer hem, spelar tv-spel och går och lägger sig?
Eller någon som ständigt provar nya saker, läser nya böcker, startar nya projekt och bara har mer livserfarenhet att dela med dig och världen?
Även om du inte börjar med att vara supersäker, när du börjar se världen som din lekplats och har ett aktivt, nyfiket sinne, kommer du automatiskt att börja må så mycket bättre med dig själv.
Så om du vill stärka ditt självförtroende, prova något helt onormalt för dig.
Läs en bok om ett ämne du inte vet något om.
Hitta en podcast om ett ämne du aldrig skulle ha tänkt på.
Gå med i en Facebook-grupp om en fråga som du har en helt annan syn på och lär dig hur andra tänker.
Prova en ny hobby som du inte tror att du kommer att kunna göra bra.
Eller, min favorit... ta en lektion om ett nytt ämne!
Du kommer att bli mer självsäker på nolltid!
Lita på din magkänsla för att visa förtroende
Du har en intuition som är anpassad till dina specifika värderingar och övertygelser.
Lita på den intuitionen, speciellt när den talar högt.
Hur många gånger har du känt på ett visst sätt om något, gått emot din aning och sedan, senare, upptäckt att du hade rätt?
Att lita på dig själv och ta dina egna råd istället för att gå externt för råd från andra skickar en signal till din hjärna att du är intelligent, att du är kapabel, att du har visdom och att du räcker.
Det betyder inte att du aldrig frågar andras åsikter.
Men egentligen... ge dig själv mer kredit.
Behandla dig själv som att du förtjänar att bli lyssnad på.
För det gör du!
Se till andra för inspiration
Om du arbetar med ditt självförtroende (eller något annat personligt utvecklingsmål), bli inspirerad av andra som har styrka inom detta område.
Kan du tänka på människor i ditt liv, eller till och med i media som utstrålar en luft av självförtroende som inspirerar dig?
Inspirerande böcker, podcaster och seminarier kan ge dig nya idéer och hålla dig motiverad att fortsätta arbeta mot dina drömmar och mål.
Hitta lektionen i varje upplevelse
Många som kämpar med förtroendefrågor har ett oroligt förflutet. Sanningen är att ingen har en helt enkel resa i livet.
Vi har alla problem att övervinna, gupp på vägen och saker som kastar oss av spåret.
Nyckeln är att lära sig olika sätt att omforma och omforma dina upplevelser för att göra dig till en starkare, bättre person.
Vad i ditt liv har slagit ner dig och urholkat ditt självförtroende, kan du vända till en bra sak, som ger dig styrka och en känsla av mål?
Jag lovar att om du gräver tillräckligt djupt kommer du att finna det som ger dig mest smärta, kan vara det mest givande.
Du måste bara vara villig att söka det.
Omfamna rädsla
När du saknar självförtroende eller tro på dina förmågor är livet skrämmande.
Du fruktar avslag, du fruktar misslyckande, du fruktar förlägenhet, förnedring eller någon annan mängd negativa resultat.
Men kolla upp det...
Genom att känna igennärom du är rädd kan du börja hantera din reaktion på rädsla.
När du upplever rädsla, ta dig tid att se vad du verkligen är rädd för och om det är en legitim anledning att vara rädd.
Säg till exempel att du alltid har velat bli en YouTuber men du är så rädd för vad folk ska säga att du aldrig kommer igång.
Tja, vad är du egentligen rädd för?
Är det folk som skrattar åt dig?
Får du inga visningar?
Är det den tekniska aspekten?
Vad är denna rädsla egentligen grundad i, och om din rädsla blir sann, vad är det värsta som kan hända?
Om du är orolig att du inte får några visningar, vad är det värsta som händer?
Ingen ser det.
Är detden därdålig?
Om det är den tekniska aspekten, så vad?
Kan du inte träna tills du kommer på saker?
Att övervinna och till och med välkomna dina rädslor kommer att göra dig till en mycket starkare person, och när du väl övervinner dina rädslor kommer ditt självförtroende att förbättras dramatiskt.
Gör en daglig vana att möta dina rädslor direkt, och de kommer att sluta ha makt över dig.
Visa självförtroende med ditt kroppsspråk
När ditt kroppsspråk säger att du är självsäker och självsäker, kommer andra att behandla dig annorlunda.
Hantera dina icke-verbala signaler för att visa inre självförtroende, även om du inte helt känner det på insidan.
Kolla din hållning då och då.
Stå rakt upp, axlarna bakåt, hakan uppåt.
Leende.
Även när du sitter i en stol ute och äter middag, på kontoret, till och med på bussen eller tåget.
Gör det till en övning att sitta upp och hålla huvudet högt.
Detta är en vana som kommer att byggas upp med tiden, men det gör en enorm skillnad i hur du känner och hur andra behandlar dig.
En annan kroppsspråksvana att odla är att ge ett starkt, självsäkert handslag.
Det går verkligen långt för att göra ett bra första intryck.
Öva motståndskraft
manifesterar ex tillbaka framgångshistorier
När du fokuserar på hur du övervinner motgångar växer du i ditt självförtroende.
Prova något du aldrig har gjort förut för att se hur väl du hanterar nya situationer eller lärandeupplevelser.
Vad lärde du dig av din framgång eller misslyckande?
Om det inte gick så bra, arbeta för att studsa tillbaka snabbt och rycka av den.
Att träna motståndskraft kommer definitivt att hjälpa dig att få mer självförtroende i alla aspekter av ditt liv.
Gör bättre val för självförtroende
Att fatta bättre beslut i ditt liv kommer att resultera i bättre resultat och mer självförtroende för dig.
Dina val bör baseras på vad som är viktigt för dig, dina värderingar och dina mål.
Att fatta beslut baserat på dessa saker, kontra andras behov eller övertygelser, kommer att forma ditt liv på ett sätt som gör dig lycklig och frisk. Och därmed mer självsäker!
Tro på dig själv, oavsett vad
Slutligen, konsekvent tro på dig själv och din förmåga att lyckas är avgörande för att öka ditt självförtroende.
Släpp allt tvivel och osäkerhet och fokusera på hur du arbetar för att nå dina mål. Optimistiska tankar är en stark prediktor för framgång.
Vi har alla begränsningar i livet. Ingen är perfekt trots allt.
Men de som har självförtroende fokuserar mer på det dedohar och vad deburkgör, snarare än vad deinteochkan inte.
Vad är du bra på? Vad ÄLSKAR du att göra som gynnar både dig och de omkring dig?
Du kanske inte känner dig konventionellt vacker (men jag är säker på att du är helt underbar), men du vet att du ärytterstintelligent eller rolig.
Eller så är du kanske inte bäst på matematiska ekvationer, men du är bra på att organisera, göra ordning på och hålla ordning och reda.
Oavsett vad din superkraft är, ta för vana att fokusera på det, och du har inget annat val än att ha självförtroende.
Slutliga tankar om att manifestera självförtroende
Medan kanske några supersäkra, karismatiska människor hade turen att bara födas på det sättet, måste många fler av oss arbeta med det.
Men gissa vad? Det är inget fel med det!
Resan mot självförbättring och personlig tillväxt tar aldrig slut.
Vi börjar alla på olika ställen, men vi har alla en chans att utvecklas och komma dit vi vill vara.
Om ditt mål är att stärka ditt självförtroende, hoppas jag att dessa 11 vanor ger dig några idéer och perspektiv för hur du kommer dit, så att du kan börja leva ett lyckligare, hälsosammare och mer levande liv än du någonsin drömt om möjligt.
Fler idéer för manifestation av självkänsla för dig
- 5 helande kristaller för självförtroende (manifesterar självkärlek)
- Hur du manifesterar dina drömmar med positivt självprat
- 50 positiva bekräftelser för självkärlek, självförtroende och självförtroende
Spara denna artikel för senare
