gov-civil-vilareal.ptDu måste möta din ex så småningom, varför inte göra ett bra andra första intryck
Jag kunde inte bry mig mindre om att få tillbaka min sista ex. Vi var bara tillsammans i fem månader, men det kändes som för alltid. Missförstå mig inte nu, han är en bra kille, men jag vill inte ha människor i mitt liv som inte vill vara där.
Men om jag ser honom ute och går, vilket sannolikt är att vi bor i samma lilla stad och spenderar vår tid på att göra samma saker med samma grupper av människor, skulle jag inte ha något emot att få honom att gissa sitt beslut för att avsluta förhållandet.
Ser du, när vi fattar beslut börjar vi automatiskt leta efter skäl som stöder det beslut vi lutar mot.
Så trots att han kände mig väldigt bra, när han började ange skälen till att vi inte borde vara tillsammans, var personen han beskrev inte ens nära att vara jag. Han hade bokstavligen förändrat hur han såg mig helt enkelt för att göra hans beslut vettigt i hans huvud.
Du kanske har gått igenom något liknande eller kanske förlorat din identitet i förhållandet. Kanske, som jag, vill du bara att han ska inse att han gjorde ett misstag och känner sig skitig över det.
Det är förståeligt.
Oavsett om du vill ha honom tillbaka eller bara vill ha tillfredsställelsen att veta att han vet att du är mycket, mycket bättre nu när han inte längre är i ditt liv, är det lättare om du har något faktiskt att grunda detta på.
Den bästa du
Vad menar jag när jag säger något faktiskt?
Tja, i affärer köper den bästa säljaren vad de säljer.
Men om man tittar på psykologi under 20-talet trodde psykologer att det var viktigt att ha en exakt representation av oss själva och var vi stod i världen.
År 1950 skrev en uppsats med titeln 'Self-Actualizing People: A Study of Psychological Health'. (Du kanske känner igen hans namn från Maslows behovshierarki.)
I detta dokument hävdade han att
”Helt självaktualiserad människa måste uppfatta verkligheten effektivt och acceptera sig själv, med alla sina konstigheter och sätt, oavsett hur mycket verkligheten kan avvika från hennes idealiska vision om sig själv. Först då har hon nått sin fulla potential som person. ”
Jag har alltid sett det så att du inte kan komma dit du vill vara om du inte tydligt och tydligt kan se var du befinner dig för närvarande.
I grund och botten, vad jag vill att du ska ta bort allt detta är att för att få någon att se dig annorlunda, särskilt någon som känner dig mycket bra, måste du faktiskt vara annorlunda.
Efter att ha gått igenom en upplösning är det absolut nödvändigt att skapa en period utan kontakt. Om du har läst någon av de andra artiklarna på vår webbplats, vet du att du inte spenderar den tiden bara på tummarna, så att säga.
Nej.
Du spenderar den tiden på att bli vad Chris kallar 'Ungettable Girl'.
Den här 'Ungettable Girl' är en uber-version av dig själv, den bästa versionen av dig som du kan vara. '
Vilket får mig att föreställa mig de gamla ARMY-annonserna.
Om du är intresserad av att läsa mer om 'Ungettable Girl' kan du göra.
Så innan du gör något annat vill jag att du tar ut ett pappersark och ritar en linje rakt ner i mitten.
Till vänster, skriv 'var jag är'. Till höger skriver du 'där jag vill vara.'
Det ska se ut så här:
Nu ska du fylla i de två kolumnerna. Jag tycker att det är lättare att börja med höger kolumn.
Fyll den med dina mål, ambitioner och allt du vill uppnå.
Dessa kan sträcka sig från 'komma i form' till 'få en examen'.
Försök att hålla dem realistiska.
828 nummer
Spara ”lös världshungern” för en annan gång.
Vi kan inte alla vara mor Teresa.
I den vänstra kolumnen skulle du lista alla saker du släppte medan du var i ditt förhållande. Till exempel, när jag var i mitt senaste förhållande, var jag så insvept i att spendera tid med mitt ex att jag slutade läsa lika mycket och min utbildning stannade.
Så jag skulle skriva 'inte aktivt bedriva utbildning' i den vänstra kolumnen.
Anledningen till att göra detta är att ge dig en tydlig vision och en visuell representation som du kan använda som referens, var du står och var du vill vara. Att veta detta kommer att klargöra hur långt du måste gå för att uppnå dessa mål.
Känns bra, eller hur?
Nu vet jag att det kan verka som en skrämmande uppgift att gå vidare med ditt liv. Och du kan mycket väl hoppa över den här delen och fejka resten om du verkligen ville.
Men om ditt ex är en del av ditt liv även om du inte är tillsammans eller om du planerar att försöka komma tillbaka, kan det vara svårt och meningslöst att fejka resten av dessa steg.
Det är därför det är bäst att gå vidare och lägga in tiden, göra de ändringar som behöver göras och sedan gå vidare och göra ett bra andra första intryck.
För att inte tala om, kommer ditt liv ändå att bli bättre för det. Så varför inte?!
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Bygga förtroende
Om du frågar någon man vad de vill ha i en kvinna kan de ge dig en lista över fysiska attribut, specifika intressen som stämmer överens med deras och nästan alltid självförtroende.
Förtroende är nyckelspelaren för att göra ett gott intryck, inte bara med ditt ex utan med någon.
Det är inte något som kan läras ut.
Det kan dock utvecklas.
Det är när hela 'fejka det tills du klarar det' som du hör hela tiden spelar in.
Ja, du kan fejka den här delen ... för tillfället.
Förtroende är inte självkänsla. Men de går hand i hand. Att göra de saker som jag beskriver i resten av den här artikeln hjälper dig med båda.
Så om du inte har tagit dig tid att ha en period utan kontakt med ditt ex och fått dina ankor i rad innan du ens försöker göra ett bra andra första intryck, kommer du att misslyckas.
Att veta var du står och ha en plan för att uppnå dina mål är absolut nödvändigt för att återupprätta din självkänsla efter ett slag som ett uppbrott.
Att bygga förtroende är inte ett steg i denna process, det är slutmålet. Resan till dit består av många mindre steg. Jag säger mindre och inte lättare, för vissa av dem tar mycket arbete, men de är värda det.
Låt oss dyka in!
1. Ändra Outlook
Om du känner till dina fel, dina styrkor och svagheter och lär dig av dem är det mycket lättare att hålla dina tankar positiva.
Du kan också hålla ett positivt sinne om du lär dig att komplimangera dig själv och acceptera komplimanger från andra.
Vi har alla sett videon av den lilla flickan som gör sig redo för skolan och ropar bekräftelser på sig själv i spegeln.
Nej, jag föreslår inte att du attackerar dig själv med positivitet.
Jag säger bara att inte vara så hård mot dig själv. Även om vissa människor tycker att dagliga bekräftelser hjälper till att förändra deras syn påfallande.
Nu när det gäller andra människor vet jag att det är svårt att acceptera en komplimang från någon utan att verka arrogant idag. Jag kämpade faktiskt med detta själv tidigare.
Min automatiska reaktion när någon kommer att komplettera mig skulle vara att berätta något sådant; 'Det trevliga av dig att säga, men ...'
Efter att jag insåg att jag gjorde det försökte jag rätta till mitt misstag. När någon gratulerade mig skulle jag göra mitt bästa för att bara säga 'tack'.
Tro det eller inte, det här är mycket svårare än det låter. En av de första gångerna jag försökte göra det var det tydligt att jag lät helt full av mig själv.
Så småningom fick jag grepp om det. Låt mig visa dig hur du gör det ordentligt.
Du kan också ändra din syn genom att begränsa ditt klagomål till stunder när du absolut måste.
2. Spela inte försvar
Försök också vara mindre defensiv när människor ger kritik.
Lyssna faktiskt på deras åsikter som erbjuds och använd den för att förbättra vem du är som person, om möjligt.
Omge dig själv med självsäkra människor
Det betyder inte bara att du lägger till människor i ditt liv. Det innebär att välja att ta bort människor som tar fram negativitet i dig.
Jag har denna vän.
Och jag kan ärligt talat inte berätta varför vi är vänner förutom det faktum att vi har känt varandra så länge. Det verkar alltid som om allt i hennes liv alltid faller sönder. Men detta beror på att det är så hon skildrar det.
Om du frågar henne hur dagen har varit, kommer hennes automatiska svar att berätta varenda sak som har gått fel under den senaste veckan eller två veckor och hur hemskt hennes omedelbara framtid ser ut.
Bra saker händer för henne och du kan fysiskt se hur hon stärker sig för att de ska falla sönder.
Det misslyckas aldrig, jag är förmodligen den första personen hon kallar när som helst hennes negativitet kommer ikapp henne. Namnlösa: För att jag kommer att lyssna på henne gnälla. Men då berättar jag alltid sanningen för henne och kallar henne sedan för att vara så negativ.
Nackdelen med att lyssna på hennes gnälla är att hennes negativitet blöder in i mig. Jag måste bokstavligen resa mig och springa för att bränna allt. Om
Det gör jag inte, då kommer jag att fastna i ett spår i flera dagar.
Det finns många människor i världen så här. Om du släpper in tillräckligt med dem i ditt liv kommer din syn att bli dyster.
Gör ditt bästa för att distansera dig från dessa människor. Du behöver inte ta bort dem, bara spendera inte varje dag omgiven av dem.
Och om du måste spendera tid med dem, gör vad jag gör och hitta en motverkande åtgärd som hjälper dig att omcentrera ditt fokus.
Det här handlar om att subtrahera. Du kan också lägga till positiva influenser i ditt liv.
Titta på din lista över mål som du gjorde tidigare. Hitta någon som har lyckats med att göra saker som du vill göra och låt deras förtroende för det området smita av dig.
Du har hört det gamla ordspråket att du är en kombination av de fem personer du tillbringar mest tid med. Ta detta till hjärtat, omge dig med människor som inspirerar dig och tar fram det bästa i dig.
Se till att du inte blir den negativa personen som tar ner dem. Jag försäkrar dig att de lever efter samma princip och inte vill spendera tid med dig om du distraherar dem från deras mål, särskilt med negativitet.
Kom ihåg,
'Förtroende är smittsamt.'-Vince Lombardi
3. Adressera ditt utseende
Låt oss inse det, efter ett uppehåll släpper vi oss alla slags. Vi slutar göra håret eller sminka oss. Vi slutar gå till gymmet så ofta. Vi förstår plötsligt inte behovet av att ha på sig byxor eller lämna huset.
Och dessa dagar verkar det som att titta på romantiska komedier har gett oss en ursäkt för att dricka en flaska vin och äta en hel liter glass när vi mår dåligt. Detta bidrar inte till en hälsosam livsstil och hjälper inte till att bygga självförtroende.
Tror du att Jabba the Hutt var en sådan jerk för att han kände sig bra med sig själv?
Kom igen.
Det är ett välkänt faktum att vårt sätt att presentera oss direkt korrelerar med det vi känner för oss själva.
4. Känn dina plattformar
Nej, du går inte till kontoret här. Men det är viktigt att du vet vilka principer du har. Det här är de saker som du håller fast vid hjärtat oavsett vad. De resonerar i din kärna.
För min mamma innebär det att hålla fast vid skrifterna som påminner henne om varför hon är en bra person. Hennes favorit är den som säger: 'Jag kan göra allt genom Kristus som stärker mig.'
Hon tenderar också att citera den gyllene regeln mycket; 'Vill du ha andra som du vill att de ska göra mot dig.'
Det behöver inte vara en religiös sak. Det är precis där min mamma drar sin styrka.
Jag hämtar min styrka från de saker som motiverar mig.
En vän till mig, som jag anser vara en av de stora positiva krafterna, kom till mig och gav mig ett bra citat från en dikt om basket, tro det eller inte. Det var bara ett par rader som han ville bli en tatuering. Till denna dag kommer jag aldrig att glömma dessa ord.
”I hans sinne brände han någonsin; talang ges storhet tjänas. ”
Du ser mina kärnvärden centrera kring det faktum att jag alltid vill pressa framåt i mitt liv och stoppa vid ingenting för att lyckas.
Hitta dina kärnprinciper och de saker du värdesätter i vår vad som gör att du kan bli den bästa versionen av dig själv.
När du väl har hittat dem, var konsekvent och självsäker med dem.
Nej, jag menar inte att gå och skjuta dem i allas ansikte och kräva att de matchar sina värden till dina.
Detta är inte CrossFit.
Inget brott mot CrossFitters. Ni är bara riktigt stolta och talar om vad ni gör och hej, för CrossFit är den typen av energi perfekt. Så går du!
Men kärnvärden är unika för varje person. De måste ha betydelse för dig för att du ska kunna bära dem till alla aspekter av ditt liv.
Annars gör du bara trädgårdsarbete med alla andras värderingar som tynger dig. Och det är inte bra för din mentala hälsa och ger inte självförtroende.
5. Talmönster
Lär dig att tala långsamt och med mål.
Jag bryr mig inte om du pratar om kattvideor på Internet. Om du talar med övertygelse på detta sätt kommer du att få alla i rummet att tro att det som kommer ut ur din mun är viktigt.
På gymnasiet var jag i UIL-stavningsteamet.
Ja, jag vet, vilken nörd.
När vi var färdiga med våra tävlingar skulle vi sitta på de andra tävlingarna. En var diktion. Det var i grunden ett gäng barn som skulle stå upp på scenen och leverera monologer.
Ganska tråkigt, eller hur?
Men det var det här barnet. Jag minns inte hans namn. Jag kan inte så länge jag kommer ihåg vilken monolog han levererade. Men jag vet att det möjligen kunde ha varit det tråkigaste de kunde ha valt för honom att leverera. Kan också ha läst ingredienserna på baksidan av en spannmålslåda.
Men det här barnet.
Han levererade den monologen med sådan glöd, sådan övertygelse, att jag skulle ha följt honom in i Mordors djup.
I slutet av sitt tal om han hade följt upp det med 'i gryningen rider vi!' Jag kanske till och med har köpt en häst och en sadel och förberett mig redo för strid mot alla andra spannmål.
Du säger att det inte handlar om vad du säger, det handlar om hur du säger det. Om du lär dig att tala långsamt och tydligt, utan att skynda dig igenom, kommer du att förmedla den typ av lugn som bara någon med verkligt förtroende kan.
Jag blir upphetsad och jag pratar vanligtvis snabbt. När jag blir upphetsad över något är den första personen jag ringer till min mamma. En gång pratade jag så fort att hon fick stoppa mig och säga,
”Ashley, du måste upprepa allt du just sa, för jag har ingen aning om vad du pratade om. Men jag vet att du är upphetsad, så om det är vad du ville att jag skulle få av allt detta, behöver du inte berätta något annat för mig. Men om du verkligen vill att jag ska veta vad du pratade om, måste du sakta ner. '
Skulle du följa någon som är så nervös i striden?
Jag tror inte det.
6. Ställ in riktmärken
Slå ut några av de mindre målen på din lista. Detta ger dig inte bara en känsla av prestation, men det tar dig ett steg närmare att vara den person du vill vara.
Prestationer, även små, hjälper till att få fart.
Alla känner åtminstone en person som bara oser av självförtroende. Ta till exempel Tony Robbins. Han verkar bara fortsätta rulla det oavsett vad livet kastar på honom. Det är den drivkraft jag pratar om. Han har den här gåvan där han kan gå in i ett rum med tusentals människor och börja prata och få var och en av dem att äta ur hans händer.
Jag tittade på en special där de intervjuade honom en gång och de frågade om han någonsin blir nervös innan han står upp för att göra sina seminarier. Utseendet på hans ansikte sa allt. Det var som om frågan inte ens hade uppstått honom förut.
Människor gillar detta, människor med den nivån av självförtroende, de låter inte små saker stå i vägen.
Så när jag säger slå ut de små målen säger jag inte att jag ska göra dem bara för att slå några ur vägen.
Nej! Du borde vara som en rullande sten.
När du har börjat med dina mål ... låt inte något sakta ner dig.
7. Skapa en vana
Låt mig omformulera det. Skapa en bra vana och avskaffa dåliga.
Låt mig uttrycka det så här, efter mitt sista uppehåll, trots att jag inte var helt trasig över det, fann jag att jag slog på snooze-knappen tre sekunder efter att mitt larm gick ut varje morgon. Jag försökte allt för att bryta denna vana, eller så tänkte jag.
Jag skulle ansluta telefonen i det andra rummet. Detta innebar att jag måste stå upp och gå hela vägen till köket för att stänga av det.
För vissa människor kan detta fungera. För mig betydde det att jag skulle ta på mig min filt som om jag var John Snow och tappa den kalla AC in i köket för att snooze alarmet och ge mig själv ytterligare åtta minuters välsignad sömn. Sedan skulle jag trappa ner min filt tillbaka till mitt sovrumsflopp på sängen och njuta av de 7 1/2 minuterna jag hade kvar.
Vad hade hänt mig? Under de fem månaderna som jag träffade den sista killen sa jag att jag kunde vakna klockan fyra på morgonen och gå hela dagen utan att känna mig ens den minsta sömnen. Nu kan jag få hela åtta timmars sömn och fortfarande behöver en tupplur klockan två.
Det är verkligen en enkel förklaring. När jag var i ett förhållande var jag motiverad. När mitt alarm gick ut verkade de åtta minuterna av extra sömn inte så inbjudande. Jag hade saker att stå upp och göra, och ännu viktigare, människor (eller rättare sagt, en person) att se.
Det är därför det är viktigt att göra alla dessa saker som jag har lagt ut. De går alla ihop och stöder varandra.
En av mina favoritböcker jag har läst heter ''. Den berör vana-modifiering och den är full av intressant information.
En av mina favoritberättelser som författaren Charles Duhigg berör är historien om Tony Dungy.
Tony kunde inte få ett tränarjobb. Anledningen var hans coachingfilosofi. Han var övertygad om att förändring av spelarens vanor var nyckeln till att vinna.
Ingen köpte det.
Han försökte dock inte skapa nya vanor. Han skulle ändra spelarnas gamla vanor. Enligt denna bok består vanor av en trestegsslinga: köen, rutinen och belöningen. Dungys process var att attackera den rutinmässiga delen av slingan.
Så småningom, efter många intervjuer och avslag, fick han jobb som coach för Buccaneers.
Sedan dess har hans gyllene regel blivit en häftklammer i processen att ändra vanor. Det har påverkat standardbehandlingen för alkoholism, fetma, tvångssyndrom och hundratals andra destruktiva beteenden.
Regeln var denna; om du använder samma ledtråd och ger samma utmärkelse kan du ändra rutinen och ändra vana. Nästan alla beteenden kan förvandlas om köen och belöningen förblir desamma.
Sättet som Dungy använde för att ändra Bucs-spelarnas vanor var sådan.
Före honom Tränarna som hade spelböcker fulla av trickspel, felriktning och andra komplicerade system var vanligtvis de som skulle vinna.
Dungys fokus var på hastighet. Han ville tänka ur ekvationen.
För att göra detta lärde han sina spelare ledtrådar. Att läsa och svara på det andra teamet.
Till exempel, om den motsatta linjens tår är tillbaka, axlarna roterade något inåt, och ett utrymme mellan honom och nästa spelare är en bråkdel smalare än väntat, praktiserade The Bucs defensiva ände på hur man ska reagera på var och en av dessa signaler så många gånger att han inte längre behöver ta sekunder som kan göra hela skillnaden i en pjäs att tänka på.
Detta är samma process som AA använder för att hjälpa alkoholister att skapa bra rutiner för att ersätta dåliga.
det var den bästa dagen i mitt liv
'För att erbjuda alkohol är det samma belöning som de får i baren, AAA bygger ett system av möten och kamratskap -' sponsorn 'som varje medlem arbetar med - som strävar efter att erbjuda lika mycket flykt, distraktion och katarsis som en fredag natt Bender.
Om någon behöver lättnad kan de få det från att prata med sin sponsor eller delta i en gruppsamling snarare än att rosta en drickekompis. ”
Jag föreslår inte något så dramatiskt.
Om du behöver gilla det till något mindre ... intensivt, överväga schackspelare som står inför tusentals olika drag under spelet. Proffsen har tagit hänsyn till alla möjliga resultat av varje drag som någonsin kan göras och de är beredda på svar i förväg.
Att se proffs spela ett spel kan ta mindre än 5 minuter, medan det kan ta mig, inte proffs, fem minuter att bestämma vilken bit jag vill flytta. De har programmerat sig att agera snabbt och säkert vilket gör dem vansinnigt effektiva.
Med det sagt, välj något enkelt, som att vakna en halvtimme tidigare varje dag. Ställ in ditt larm och lägg en Post-it-anteckning med en anteckning till dig själv över skärmen på din telefon som påminner dig om att inte trycka på snooze.
Eller så erbjuder iPhone dig möjligheten att stänga av nyhetsfunktionen. Jag tyckte att det här var till stor hjälp. Att veta att om jag går tillbaka och lägger mig kanske jag missar en deadline eller ett möte med allt jag behöver för att få min rumpa ur sängen.
Jag brukade träna med tränaren som brukade berätta för mig att om jag missade en dag och det kändes onaturligt så visste jag att jag skapade en vana.
8. Träning
Du kan klumpa ihop det med att skapa en vana och göra det mer vanligt att vara mer aktiv. Jag vet att jag pratar om att vara aktiv mycket, men det beror på att det är oerhört viktigt efter en upplösning eller när som helst.
Att vara aktiv hjälper din kropp att producera dopamin, vilket kan känna positiv energi som hjälper dig att hitta en känsla av normalitet. Det låter dig också vara friskare och känna dig bättre med ditt utseende, vars betydelse vi redan har diskuterat.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Öva
Det finns en anledning till att jag gick igenom alla dessa steg en efter en.
Genom att göra allt jag har lagt fram här förbereder du dig inte bara för att möta ditt ex. Du blir en bättre och starkare version av dig själv.
För att bli effektiv vad som helst måste du öva.
Hur många övningar tror du att tränare Dungy fick Buccaneers att göra innan de någonsin steg på ett aktivt spelplan?
Hur många spel tror du att prochessspelare var tvungna att spela innan de kunde göra det till de halva sekundernas val som får dem att schackmatta på mindre än fem minuter?
Min gissning är tusentals.
Men hur övar du självförtroende?
Det finns övningar du kan göra, eller hur?
För att sätta förtroende för övningen är allt du behöver göra att vara runt människor ... och fokusera på att vara säker.
Anledningen till att det är viktigt att träna är att när du äntligen kommer ansikte mot ansikte med ditt ex, kan det vara lätt att återgå till den person som du var tidigare.
Men om du har förtroende för att jag vana, något som är en del av vem du är, kommer det att vara något du gör utan att ens inse det.
Trumvirvel, tack…
Jag vet, det ögonblick som ni alla har väntat på ...
Gör ett bra andra första intryck.
Låt oss hoppa framåt och föreställa oss att du redan har gjort alla dessa saker och att du har gjort dig till en självförtroende.
Vid någon tidpunkt kommer du att hitta dig ansikte mot ansikte med ditt ex.
Du kan stöta på honom i mataffären. eller bli inbjuden till en fest som han råkar visa upp till.
Det här är det ögonblick som du har förberett dig för. Du är som Rocky Balboa upplagd i hörnet och väntar på att klockan ska signalera början på omgången.
Är du nervös?
Svaret är inte en bit. Om du har gjort var och en av de saker jag har lagt ut för dig och låtit dem bli vanliga, kommer nervositeten och oron som någon annan känner vid denna tidpunkt vara främmande för dig.
Du behöver inte tänka på att sakta ner ditt tal eller klaga på de negativa sakerna i ditt liv.
Du kommer att fråga honom hur det är i hans liv. När han svarar lyssnar du, verkligen intresserad.
Det kommer inte att behövas spendera den tid han pratar på att tänka på vad du kommer att säga nästa eftersom du vet när han är färdig att tala att du kommer att svara lugnt och självsäkert.
Hur vet du det här?
Eftersom du har tränat det och gjort det till en vana.
En viktig sak att komma ihåg är något som Chris alltid betonar är att lämna konversationen på en hög ton.
Om du pratar med ditt ex och saker blir intressanta eller han verkar verkligen vara intresserad av det, ursäkta dig oavsett anledning och gå bort.
Precis som Cliffhangers Game of Thrones kastar mot dig i slutet av varje enskilt avsnitt, låt honom undra vad som precis slog honom.
Gör det med nåd och självförtroende så kommer han att tänka på det dagar senare och undrar varför i helvete han någonsin lät dig komma undan.
Sedan är det upp till dig vad du vill göra med det.
Jag menar, du har skapat ett ganska bra liv här.
Du är en otrolig fyr av förtroende.
Människor börjar se upp till dig som inspiration.
När han kommer för att avsluta ditt samtal är det upp till dig om du släpper honom tillbaka i ditt liv. Du har makten nu.
När jag placerades i den här positionen såg jag mitt ex i ansiktet och insåg att jag förtjänade att någon skulle inse vad de hade första gången. Men det var han. Om vi hade splittrats under andra omständigheter kan jag ha fattat ett annat beslut.
Det är dock saken. Det är varje människas ansvar att bestämma vilken typ av kärlek de förtjänar.
Så nu när du vet vad som krävs ...
Gå och hämta det!
