Ex Återhämtningsstrategi

Varför går exer så fort?

2024

Idag ska jag släppa in dig på den enskilda sanningen, den enda anledningen till att ditt ex går vidare så snabbt efter din upplösning (och vad du kan göra åt det).

Men innan jag kommer till den nitty gritty, är min bästa rekommendation för alla som är intresserade av att få ett ex tillbaka att ta min.

Detta är ett frågesport som är utformat för att berätta om du slösar bort din tid på att försöka få tillbaka ditt ex.

Att ta frågesporten är superenkelt och gratis, och det ger dig en ungefärlig uppfattning (i procent) om vad dina chanser är att få ett ex tillbaka.

Men nog av det.

Låt oss gå in på detaljerna så att vi kan ta itu med en av de svåraste frågorna.

Varför går din ex så fort?

Svaret på denna fråga är faktiskt ganska enkelt.

Men för att förstå denna sanning måste vi först förstå idén om

kamp eller flykt

När människor konfronteras med en traumatisk upplevelse tenderar människor att reagera med kamp- eller flygmekanismer. Vi står antingen upp och kämpar för upplevelsen, eller så flyger vi eller springer iväg för att försöka undkomma den.

Gör inget misstag om det, de flesta uppbrott tenderar att vara en traumatisk upplevelse i viss mån.

nykterhet älskar tarot

Beroende på hur ditt förhållande gick före uppbrytningen och hur upplösningen själv gick ner (och eventuell otäckhet efteråt), kommer det i bästa fall att finnas några neutrala känslor och i värsta fall direkt negativa - ilska, sorg, smärta, skam, skuld ... på båda sidor.

Du kan titta på ditt exs beteende och enkelt bestämma hur de reagerar på den här 'traumatiska' upplevelsen.

Du kan göra det genom att titta på deras kampsvar och deras flygrespons.

Låt oss tackla 'Fight' -svar först

Det finns tre huvudsakliga 'kamp' -svar som ditt ex kan anta efter en upplösning

De kommer att bli arg och säga betydelsefulla saker till dig

De kommer att insistera på att ta tillbaka saker som du delade t.ex. DVD-skivor, hushållsartiklar, böcker.
De tar upp argument från vägen tillbaka för att motivera upplösningen.
De säger extrema saker som 'Jag vill aldrig träffa dig igen' eller 'Jag älskade dig aldrig.'
De kommer att berätta att du aldrig ska prata med dem igen.
De kan till och med få vänner eller familj att säga onda saker.
De gör upp saker och anklagar dig för fusk, lögn och så vidare.

De kommer att göra saker för att försöka göra dig avundsjuk

De ser ut som om de har det roligaste någonsin på sina sociala medier.
De ska gå platser och göra saker som du diskuterade göra tillsammans.
De antyder att de träffar andra människor.
De får andra människor att berätta hur bra de ser ut.

De kommer att dejta någon ny och gnugga det i ditt ansikte

De verkar vara väldigt nöjda med den här nya personen mycket snabbt.
Du ser dem över hela sociala medier.
De kommer att publicera mer än vanligt, och saker som de inte skulle ha tidigare, t.ex. par bilder.
De kommer att vara officiellt i ett förhållande på Facebook efter några veckors dejting.
De åker på resor och semester med dem.
De kommer att behandla dem som du ville bli behandlad.

Vad är det vanliga temat med alla dessa tre svar? Det vanliga temat är att de försöker hitta sätt att skada dig eller slåss mot dig.

När allt kommer omkring är du källan till deras smärta. De gör ont på grund av upplösningen med dig. Så de kommer att säga betydelsefulla saker för dig för att försöka skada dina känslor, försöka visa dig att de verkligen njuter av sitt liv och ibland till och med träffa någon ny i ett ytterligare försök att göra dig avundsjuk.

Men i slutändan är det gemensamma temat med dessa tre svar

det handlar om dig och får dig att må dåligt.

Och det får dig att må dåligt. Den som brukade bry sig mest om din lycka försöker nu aktivt göra dig upprörd.

Detta för att du ska kunna dela den smärta som de också faktiskt känner, även om de försöker distrahera sig själva med någon ny eller ny upplevelse.

Försök att komma ihåg att allt detta är känslomässiga svar. De är ofta knäströms, värme för tillfället reaktioner på smärtan av upplösningen.

Ditt ex har troligen inte suttit ner och tänkt, eller hur, kan jag skada henne / honom mest? (Och om de har ... är det förmodligen inte någon du vill slösa tid på att komma tillbaka tillsammans med.)

De har helt enkelt att göra med upplösningen. Kom ihåg att strid eller flykt handlar om instinkter och sällan om rationellt tänkande.

Nu kan vi titta på flygsvaren

Det finns tre huvudsakliga ”flygesvar” som du måste hålla ett öga på.

Ditt ex kan spöka dig,
De kan träffa någon ny och aldrig prata med dig igen,
Eller så kan de prata med alla om upplösningen utom dig

Där kampsvaret handlade om att få dig att göra ont,

flygsvaret handlar om att se till att de inte skadas.

För det mesta är det genom att göra saker för att driva dig bort, genom att till exempel spöka dig.

En goster går bort från förhållandet utan att behöva förklara sig, diskutera smärtsamma frågor, hantera dina känslor eller sina egna. De kan eller kanske inte känner något skuld över detta.

Att träffa någon ny och aldrig prata med dig ytterligare driver dig bort och hanterar smärtan att förlora dig genom att ersätta dig med någon annan.

Forskning har föreslagit att detta faktiskt kan vara ett av de bästa sätten att 'komma över' ett uppbrott, men ännu mer intressant, att dessa 'rebound' -förhållanden nästan aldrig klarar tidens test. Det beror på att de inte startas när ditt ex är på ett bra ställe att välja en lämplig partner ... han gör fortfarande ont över dig. Det är bara en distraktion och inte byggd på den solida grunden som ni två hade.

Ditt ex kan också vara van vid att vara en del av ett par och gillade det partnerskapet. Men att försöka ersätta dig ofta backfires - för att de kom in i förhållandet så snabbt det är inte troligt att lösa.

Vissa exer kommer att prata med alla om upplösningen utom du. Detta är enkelt att undvika - de vill inte ha den där besvärliga konversationen. De vill undvika dessa råa känslor, undvika att se dig och väcka allt igen.

Detta är ett grovt sätt att hantera upplösningen genom att driva dig bort.

gratis state of jones filmrecension

Andra exempel på att skjuta dig bort:

Undvik ömsesidiga hangouts.
Avbryta planer där de vet att du kommer att vara där.
Åker till helt nya platser, särskilt med en ny partner i släp.
Byta skift på jobbet för att undvika dig.
Vägrar att prata om tillhörigheter, barn etc.
Blockerar eller tar bort dig.

Dessa exempel på strids- och flygrespons kan likna mycket på några av de upplevelser som du går igenom med ditt ex just nu.

Men vi har fortfarande inte riktigt destillerat det till den universella sanningen att vi måste lära oss förstå varför de går vidare så snabbt.

Den ultimata sanningen som vi har lärt oss genom år av forskning och studier är att det mesta av tiden när ett ex går extremt snabbt, är anledningen till att de gör det

de är livrädda för att hantera de känslor som är förknippade med upplösningen

Ofta letar de efter någon eller något annat för att distrahera dem så att de inte behöver ha så mycket smärta under uppbrytningsprocessen.

Och det är därför varför exer går så fort - i verkligheten försöker de bara tvinga fram processen. Men till slut måste de konfrontera dessa känslor.

Så du har tittat på ditt exs beteende efter upplösning och bestämt att de skadar. Du vet att även om de har visat några av dessa typiska slagsmål eller flygbeteenden så visar detta att de fortfarande har känslor (positiva och negativa).

Din nästa fråga är:

Vad kan jag göra åt det?

Att se ett ex uppenbarligen gå vidare och koppla ifrån det förhållande ni två delade är smärtsamt, det råder ingen tvekan om det.

Det bästa sättet att komma över detta är att direkt implementera en No Contact-regel.

Du motverkar effektivt alla spökbeteenden genom att ignorera det, och du reagerar inte på något svartsjukframkallande beteende som om de träffar någon annan. Du håller i stället din värdighet, ger dig själv och dem tid att återhämta sig och arbetar med att få tillbaka ditt eget liv.

Ingen kontakt innebär helt enkelt att inte kontakta ditt ex - men så mycket mer också. Du svarar inte om de kontaktar dig. Du tittar inte heller på deras sociala medier, pratar om dem med gemensamma vänner eller deras familj eller ingenjör som stöter på dem.

Det är lika viktigt att arbeta med dig själv - grunderna i att äta och sova bra, återansluta till vänner och familj, arbeta med din emotionella hälsa och få ut det mesta av livet. (Allt detta kan naturligtvis visas på sociala medier såväl som i verkliga livet, så att ditt ex kan se det.)

Du håller avstånd och låter dem undra hur du klarar dig så bra utan dem.

För att lära mig mer om No Contact-regeln har jag skrivit en definitiv guide. Och för de av er som är väldigt seriösa om att få tillbaka sin ex finns det också den som berättar allt du någonsin skulle vilja veta

För att lära dig om hela processen för att få tillbaka ditt ex, kolla in, som tar dig steg för steg genom alla delar av processen, från Ingen kontakt till meddelanden, telefonsamtal, datum och att komma ihop igen. Det täcker alla situationer du kan föreställa dig (fusk, långväga relationer, rebound relationer etc.); det är min flaggskeppsprodukt och har hjälpt tusentals människor att få tillbaka sitt ex.

Om du inte redan har gjort det, gå till. Det är gratis och det tar bara tre minuter. Du får ett ungefärligt antal för dina chanser att få tillbaka ditt ex och bonusinformation om vad du ska göra nästa.