gov-civil-vilareal.ptVad ska jag göra om min upplösning dödar mig?
Jag kommer aldrig att glömma första gången jag fick en kommentar på den här webbplatsen.
Det gick lite som,
Chris, herregud, jag behöver din hjälp så illa ... Min upplösning förbrukar mig absolut. Vad kan jag göra för att få tillbaka min ex?
När jag fick min allra första kommentar gjorde jag två saker,
Thing # 1 = Happy Dance
Som omedelbart följdes av sak två,
Sak # 2 = Ta reda på exakt vad den här personen ska göra
Det är inte så enkelt som det verkar, vet du!
Jag menar, om du faktiskt söker hjälp online kommer du omedelbart att hälsas med ett zillion olika resultat av män och kvinnor som klagar på att deras uppbrott inte känns verkligt eller att deras uppbrott har förstört deras liv.
Men du vet det mest bisarra?
Det är det faktum att internet är fyllt med människor som gillar att klaga på men inte erbjuder några praktiska råd som kan hjälpa dig.
Så här kom den här personen till min hemsida, som ska ha alla svar på uppdelningar, och ändå var jag förlorad på vad jag skulle göra. Heck, alla hade förlorat vad de skulle göra.
Lyckligtvis var det för mer än ett halvt decennium sedan och jag har sedan kommit fram till en mycket effektiv strategi som kan hjälpa dig om du känner att ditt uppbrott dödar dig.
Strategin i ett nötskal
För några år sedan satte jag ihop en ganska praktisk liten video som lärde folk grunderna i att få ett ex tillbaka (eftersom det är vad jag är känd för,)
Och jag kommer verkligen att lära dig om det idag, men jag är inte nödvändigtvis säker på att det är därför du är här.
Ser du, som jag ser det är att du befinner dig vid ett vägskäl just nu.
Du har uppenbarligen mycket ont och ditt uppbrott konsumerar förmodligen alla dina tankar. Fan, det har nog blivit så dåligt att du vaknar med skorpiga ögon från att gråta hela natten och jag vill att du ska veta att jag får det.
Jag har varit en professionell uppbrytarkonsult i ett halvt decennium och har sett några mycket upprörande saker på min tid.
Jag har sett människor på randen av depression, på randen av självmord för godhets skull.
Jag har sett flickvänner förfölja sina pojkvänner och pojkvänner förfölja sina flickvänner.
Heartbreak har ett sätt att föra galna ut ur oss alla.
Jag vill att du ska veta att jag förstår exakt vad du går igenom och det är därför det är viktigt för dig att lyssna på vad jag har att säga härnäst.
Just nu har du ett val att göra.
Försök att gå vidare
Eller
Försök att få ditt ex tillbaka
Nu kan vissa människor inte stå emot val som detta, min fru är verkligen så här.
När jag först träffade henne fortsatte hon att berätta för mig den här riktiga konstiga anekdoten om hur hon hade problem med sin mobiltelefon,
”Det finns bara så många val där ute. Jag visste aldrig om jag gjorde rätt. ”
Jag är säker på att du har lite av det i dig just nu, för ett ögonblick kommer du från det här tillståndet där du känner att du inte ens kan äta och nästa gång fylls du med detta hopp.
Nästan som en pendel som svänger fram och tillbaka.
Från hopp till förtvivlan ...
Så jag ska öppna min process för dig så att du faktiskt kan få lite inblick i om ditt ex ens är värt att komma tillbaka.
De tre viktigaste faktorerna som kommer att berätta om din ex är värt din tid
Om du inte redan visste det är jag en professionell relationskonsult som är specialiserad på uppbrott.
Hittills har jag coachat hundratals kunder via telefon och hjälpt tusentals att reparera deras relationer via denna webbplats. Nu, med alla människor jag någonsin har arbetat med eller hjälpt verkar det finnas en röd tråd som förbinder dem.
Du förstår, alla frågar mig alltid,
Chris, är det ens värt det? Slöser jag bara bort min tid?
Och jag tror att det är där du bör börja om du upptäcker att ditt uppbrott har blivit outhärdligt.
Istället för att gå igenom denna interna monolog där du går in på att få honom tillbaka ett ögonblick och nästa ögonblick du känner dig sjuk efter upplösningen kan vi ta itu med detta genom att faktiskt ge dig en grov uppfattning om du har en realistisk chans att rädda saker.
Med varje coachingklient har jag nöjet att prata med, jag kör dem genom en liten övning som jag ramar in så här,
”Ok, så jag vill att du ska veta att jag inte är psykisk och jag kan inte säga dig med säkerhet vad dina chanser är men jag kan berätta för dig den allmänna trenden jag kan se din situation gå in i. Jag kan säga dig i stora ord där du faller. ”
Med andra ord kan jag berätta om,
- Du har en bra chans
- Du har en genomsnittlig chans
- Du har en liten chans
Nu, snabb fråga.
Var i denna lilla skala tror du att de flesta av mina kunder faller?
... ..
... ..
... ..
De flesta av dem faller faktiskt i kategorierna genomsnitt och låg chans. Jag tror faktiskt att jag bara någonsin har haft fem klienter som jag klassificerat som har en bra chans vilket inte är mycket när man tänker på mängden volym jag jobbar med.
(Åh, och alla de goda chanserna att människor fick sina exer tillbaka om du undrar. Nu är det en historia för en annan gång.)
Nu tycker jag att det är väldigt viktigt att nämna att bara för att de flesta av mina kunder faller i genomsnittliga till låga chanskategorier betyder det inte nödvändigtvis att de inte kan få tillbaka sina exer. Tvärtom, med mina strategier kan de faktiskt väsentligt höja sina chanser, det är bara att deras utgångspunkt inte är så idealisk som jag skulle vilja vara.
Men jag går av ämnet.
Så nu när du har en allmän uppfattning om 'chanskategorierna', låt oss prata lite om hur du bestämmer vilken kategori du hamnar i.
Det finns tre faktorer som jag brukar titta på.
- Hur ditt förhållande var innan upplösningen
- Vad du gjorde under upplösningen
- Vad du har gjort efter upplösningen
Helst skulle du vilja se att två av dessa tre faktorer fungerar till din fördel för att placeras i 'den goda chansen' och jag kommer att beskriva hur man rankar bra i var och en av dessa faktorer.
Hur var ditt förhållande före upplösningen?
För mig är detta faktiskt den faktor som du behöver ägna mest uppmärksamhet åt.
Varför?
Tja, för i motsats till vad många tror striden för att få tillbaka ett ex inte sker i de saker du säger eller gör. Det händer internt i ditt exes-huvud när de bestämmer om du är värt att komma tillbaka eller inte.
Du förstår, om de stänger ögonen och tänker tillbaka på ditt förhållande och kommer med specifika skäl till varför de inte ska komma tillbaka med dig, skapar detta specifik motvind som alltid kommer att vara där.
Nästan alltid bestäms denna 'motvind' av de saker du gjorde i ditt tidigare förhållande som de inte gillade.
Jag ger dig ett extremt exempel.
Låt oss anta att du lurade ditt ex mycket under din tidigare relation och de visste om det. Tja, skulle det inte vara vettigt att när du börjar återansluta till ditt ex och de bestämmer om de ska ge dig ett nytt skott kommer de att se tillbaka på ditt tidigare förhållande med dem och tänka,
Fan, jag är kär i dem men de lurade på mig så många gånger att jag inte vet om jag är villig att sätta mig igenom det igen ...
Med andra ord påverkar det du gjorde i ditt tidigare förhållande definitivt dina totala chanser att få ditt ex tillbaka.
Hmm ...
Jag kanske borde sätta det på ett annat sätt.
Ok, låt oss låtsas att jag vill skapa en perfekt coachingklient. Med andra ord vill jag landa en klient som jag tycker är en sko för att få tillbaka sitt ex. Tja, när det gäller den här faktorn skulle jag faktiskt föredra att landa en klient som hade en nära perfekt relation med sitt ex och som bara blev förblindad av ett uppbrott eftersom han fick kalla fötter om att gå till nästa nivå.
Eller på ett enklare sätt, ju bättre ditt förhållande till ditt ex var desto bättre blev dina chanser att få dem tillbaka.
Vad du har gjort under upplösningen
Denna faktor kommer att vara den kortaste av de tre eftersom den är relativt rakt framåt.
När jag hänvisar till vad du har gjort under en upplösning talar jag om hur upplösningen faktiskt gick ner.
Var din upplösning ganska vänlig eller var det en nedslagning, släpkamp som resulterade i att lampor krossades och yxor användes på dörrar som den lysande?
Generellt sett är det inte vad jag skulle vilja se.
I en perfekt värld skulle jag leta efter en upplösning som inträffade ganska vänligt
Vad du har gjort efter din upplösning
Du borde vara ganska bekant med detta nu eftersom du lever det just nu.
Jag menar, du landade på den här artikeln så det är något som är ditt hjärta nära och kära just nu.
Jag har sett mycket på min tid på Ex Boyfriend Recovery. Jag har fått män och kvinnor att berätta för mig att de fortfarande känner sig deprimerade sex månader efter ett uppbrott och i samma tänkande hur länge den depressionen kommer att pågå (det är verkligen upp till dig och hur du hanterar det här stora valet jag är talar om i den här artikeln.)
Jag har till och med fått människor att hävda att deras upplösning inte är verkligt eller att det inte känns riktigt.
Åh, och min personliga favorit är de människor som säger till mig att deras upplösning inte är vettigt.
* rant tid *
Jag ska släppa in dig på hemligheten med upplösningsuniverset här. Din upplösning är inte meningsfull av några anledningar.
För det första är det inte meningsfullt eftersom det är arten av uppbrott.
De gör dig blind och låter dig gråta i flera dagar efter upplösningen.
För det andra berättar ditt ex troligen inte varför de verkligen gick upp med dig.
Varför?
Det beror på att de är rädda för att skada dina känslor med sanningen.
Jag menar, tänk på det en stund.
Låt oss låtsas ett ögonblick att du hade träffat någon och att du inte tål att se dem längre. Jag menar, tanken på dem avvisade dig bokstavligen och fick dig att göra detta,
Så du bestämmer dig för att du kommer att behöva bryta upp med dem.
Naturligtvis, när det oundvikliga upplösningssamtalet händer, vad är den allra första frågan de ställer dig?
'Varför? Varför vill du bryta med mig? ”
Du kommer inte att berätta för dem att de är den fulaste människan du någonsin har träffat, eller hur? Nej, om du har någon form av medkänsla ska du göra upp en BS-ursäkt och låta det vara det.
Jag kan inte berätta för dig hur vanligt detta är.
Men jag kommer långt ifrån ämnet här.
Jag vill bara att du ska veta att jag förstår det ....
Jag vet att detta dödar dig ...
Jag vet att det är att du är förkrossad över ditt uppbrott
Och det faktum att du går igenom en riktigt tuff tid gör dig mycket mottaglig för att fatta riktigt dumma beslut efter din upplösning. Jag har faktiskt nyligen satt ihop en video som täcker några av de dumma besluten,
lagerblad för manifestation
Så jag vill att du ska veta att du inte är ensam.
Men hur du agerar efter denna upplösning har definitivt en inverkan på dina chanser.
Till exempel, om du satt där och bad och vädjade om honom efter en upplösning i extrem utsträckning hjälper du förmodligen inte dina chanser alls.
Så den allmänna tumregeln att komma ihåg här är att ju mer i linje du är med desto bättre blir dina totala chanser.
Vad gör du om du är förödd av ditt uppbrott igen?
Låt oss göra en kort sammanfattning här innan jag skickar dig på väg.
Det allra första jag tror att du borde göra är att förstå att du inte är ensam om detta.
Alltför många tror att de är de enda som går igenom en tid där deras uppbrott har förtär dem och så är inte fallet. Heck, ta en titt på vår för att se hur upprörda och deprimerade några av mina kunder är.
Du är inte ensam, kom ihåg det.
Nästa sak som jag tror att du ska göra är att verkligen ta dig tid att bestämma vad du vill.
Ta reda på om du helt enkelt skulle glömma ditt ex och börja gå vidare
Eller
Ta reda på om du ska försöka få tillbaka honom.
Nu fortsatte jag med denna stora rant om hur många människor kämpar med detta beslut och hur det bästa sättet att bestämma vad du ska göra är att avgöra vilken typ av chans du har för att få ditt ex i allmänhet.
Därifrån pratade jag om tre faktorer som du måste titta på för att bestämma det och täckte dessa faktorer på djupet. Nu är det lätt för mig att bara säga,
Ya ... så du borde läsa det och du borde ha en klar uppfattning om vilken typ av chans du har. Och om det är till och med ett realistiskt alternativ att få tillbaka ditt ex.
Men jag tror inte att det är så klippt och torrt. Ibland måste du ha en dialog för att komma till botten med om det till och med är värt att gå.
Så här är vad jag är beredd att göra åt dig.
Låt oss ha en dialog om din situation nedan i kommentarerna.
- Berätta hur ditt förhållande var innan upplösningen
- Hur din upplösning egentligen var
- Och vad du har gjort efter din upplösning
Och jag hjälper dig att komma till botten om du har en bra, genomsnittlig eller låg chans att få ditt ex tillbaka. Därifrån tror jag att du kan fatta ett smart beslut om hur du vill närma dig din allt konsumerande upplösning.
