gov-civil-vilareal.ptVad det betyder när din ex svarar så snabbt
Idag ska vi prata om varför ditt ex svarar direkt på dina texter.
Det är intressant, för det mesta när jag har att göra med kunder, är det främsta problemet de inte har i det faktum att deras ex svarar på deras textmeddelanden, det är tvärtom.
Deras exar svarar inte på deras textmeddelanden.
Men idag kommer vi att höra från en kvinna som heter Ella som i grunden befinner sig i en situation där hennes ex har svarat på henne men hon förstår inte riktigt varför eller några av mekanismerna bakom varför han svarade på henne.
Ella frågar: Varför svarar min ex så snabbt på mig?
Hej, Chris. Så det har gått två veckor sedan min pojkvän och jag gick ihop. Vi har varit tillsammans i ett år och upplösningen var en röra. Jag slog honom faktiskt i ansiktet. Jag kände mig dålig om det så jag bad om ursäkt genom att skicka ett lite långt sms till honom, som i grund och botten lät som ett avslutningsbrev.
Jag sa till honom att jag var ledsen för vad jag gjorde den kvällen, att jag förstår varför han var förvirrad över sina känslor för mig, och att jag har accepterat upplösningen, att jag mår bra nu med familj, vänner och arbete, och jag hoppas att han också är det. Jag avslutade det med att säga att inte ge upp sig själv och alltid ta hand om sig själv, och jag önskade honom lycka till.
Så jag skickade detta till honom. Jag vet, jag är ledsen att jag bröt nej-kontaktregeln, men det är ändå på min egen risk. Och sedan svarade han med tre meddelanden i följd. Först 'Hej, jag vaknade bara och läste det här.' För det andra: 'Jag förlåter dig för den natten.' Och det sista meddelandet var: 'Du känner mig tillräckligt bra för att veta att jag inte har nag, eller hur?' Med ett frågetecken.
Jag har inte svarat honom och jag har inga omedelbara planer på att göra det. Jag vill avsluta ingen kontaktregel och sedan följa din sms-strategi, skicka två texter, söndag en och ytterligare två på dag två och så vidare. Jag vill fortfarande ha ett nytt försök med den här killen, men inte med hur han är just nu. Jag vill bara veta varför svarade han så snabbt men så kort. Han fokuserade bokstavligen bara på klaffen och ignorerade resten av brevet. Och hans sista meddelande var en fråga. Förväntar jag mig att svara honom? Jag skulle verkligen uppskatta lite insikt-
En sammanfattning av Ellas situation
Så det ser ut som att Ella blev avskuren där lite i slutet, men vi fick kärnan i hennes situation. Så vad jag gillar att göra i vanligtvis den här typen av podcasts är att jag gillar att sammanfatta personens röstmeddelande så att jag är på samma sida och sedan därifrån bara prata organiskt om vad jag tycker om hennes situation.
Så från vad jag förstår gick Ella igenom en ganska grov upplösning.
hur grafiskt är 50 nyanser av grått
- I själva verket slog hon honom faktiskt när han släppte upp med henne, vilket är typ av men men också roligt på samma gång.
- Jag kanske har fel där.
- Men hon omedelbart ber om ursäkt till honom och hon går in i en ingen kontaktregel.
- Men sedan gör hon det jag hatar mest och bryter regeln om ingen kontakt genom att skicka den här riktigt långa texten, som ses som en ursäkt men också på samma gång som den här avslutnings-sms, eller sms snarare.
- Och han svarade faktiskt på henne med tre sms-meddelanden riktigt, väldigt snabbt.
- Så hon undrar varför han svarade så snabbt och så kort. Han fokuserade bara på en aspekt av hennes ursäktstext.
- Och om han förväntar sig att hon ska svara honom.
De röda flaggorna att se upp för i denna situation
Så vi ska prata idag om varför ditt ex svarar direkt på dina texter.
Men det jag först vill prata om har med Ella att göra. Jag tror att Ella faktiskt har mycket arbete att göra för det finns ett par saker som hon sa som slog mig som lite röda flaggor.
Vad är röda flaggor nu? Röda flaggor är saker som hindrar henne från att inte bara få tillbaka honom utan också hindra henne från att ha ett framgångsrikt förhållande.
Det faktum att hon flyttades till fysiskt våld under upplösningen är lite alarmerande. Det säger också något om hennes emotionella tillstånd vid den tiden. Så det verkar som om hon blir mycket emotionell kan hon agera fysiskt.
Och det här är inte något som verkligen bidrar till ett bra förhållande, men det är fantastiskt att hon inser att det var fel att göra och hon bad om ursäkt för det. Det är jättebra. Men jag skulle faktiskt ha föredragit att hon först skulle be om ursäkt innan hon gick in i någon kontaktregel.
Hon gjorde det faktiskt lite bakåt.
Hon gick faktiskt in i en no contact-regel och bröt sedan no-contact-regeln för att be om ursäkt förmodligen efter att ha sittat och festat lite.
Du är förmodligen inte undantaget från regeln om ingen kontakt
Men i slutändan, det som verkligen är riktigt intressant tycker jag är när vi har att göra med kunder som sitter där och de tänker att de är undantaget från regeln, utan kontakt.
Men kanske den mest ironiska delen om regeln utan kontakt är att det nästan inte finns några undantag.
Så Ella har detta behov att bryta nej-kontaktregeln och tro att det inte kommer att bli konsekvenser. Och jag vill ta detta som en lektion för att inte bara lära henne utan alla som lyssnar och funderar på att bryta nejkontaktregeln.
Vad vi hittade från en ren statistikdriven typ av studie är människor som bryter nej-kontaktregeln konsekvent så enkelt under sin första ingenkontakt, kanske bara så tidigt, har det väldigt svårt att hålla sig till nej-kontaktregeln för kanske den andra försök, eller det tredje försöket, eller det fjärde försöket.
Det som oroar mig för Ellas situation är det faktum att hon bara i grund och botten ... Hon erkänner till och med att det är på egen risk, men hon medger att hon inte kommer att pröva nej-kontaktregeln igen.
Hon kommer bara att gå framåt. Men det är viktigt för den övergripande processen att du faktiskt fullbordar en regel utan kontakt, även om du befinner dig i en situation där du tvingas göra en begränsad ingen kontaktregel eller en obestämd regel utan kontakt. Du vill fortfarande tjäna din tid, så att säga, för den tiden tjänar inte bara dig utan den tjänar också ditt ex bra.
Och ibland att komma i kontakt igen för tidigt kan ha motsatt effekt av vad du försöker uppnå, och det är att få ditt ex tillbaka.
Det ser ut som det som Ella vill göra.
Så Ella, även om hon känner igen att det är ett misstag, plöjer hon slags framåt. Det är ett misstag, Ella. Jag vill bara berätta för dig direkt. Jag kan inte berätta hur ofta människor i vår privata Facebook-grupp bryter mot no contact-regeln och tror att det inte finns några konsekvenser, men det finns det. Vanligtvis kommer konsekvenserna i form av när du faktiskt börjar prata för att du inte har gjort någon själssökning. De har inte gjort någon själssökning. Så när du faktiskt kommunicerar med dem är det nästan för tidigt att ha någon form av samtal.
Och ditt andra misstag tror jag, Ella, är att du blev alldeles för känslomässig alldeles för tidigt. Du skickade den här ursäktstexten, men det är egentligen inte en ursäktstext. Det är mer en avslutningstext, som är extremt emotionell. Det kommer inte att sluta bra för dig. Men varför?
Varför kommer ett ex att svara på dina textmeddelanden omedelbart?
Tja, jag tror först att vi borde svara på det ursprungliga problemet eller den ursprungliga frågan, och det är därför mitt ex svarar direkt på mina texter.
Som jag sa har de flesta det motsatta problemet. De kan inte få sina exer att svara på sina texter alls. Så var bara tacksam för att du befinner dig i den situationen där du har ett ex som vill svara på dig. Men varför?
Tja, i mitt sinne finns det två skäl till varför exer kommer att svara på textmeddelanden omedelbart, särskilt om de händer lite för tidigt.
- Ditt ex tänker mycket på dig
- Hon nådde ut med ett mycket känslomässigt ämne
Låt oss prata om båda skälen nu.
Ditt ex tänker mycket på dig
Den första är att de tänker mycket på dig. Så jag är inte riktigt säker på hur man kan utöka det annat än det faktum att du går igenom denna upplösning.
Ditt ex är uppenbarligen upprörd över hela situationen, men de kan inte sluta tänka på dig.
Ibland när du implementerar en ingen kontaktregel, som Ella har försökt ... Hon försökte ingen kontaktregel men bröt den.
Jag vet inte hur länge hon var i ingen kontaktregel under. Hon specificerade inte. Men låt oss bara anta att hon har varit med i en vecka. Så en vecka har gått. Hon har inte nått ut till honom. Han har inte nått ut till henne. Och kanske finns det ungefär som detta utmattningskrig. Jag tänker inte nå ut till henne förrän hon först når mig.
Och hon tänker ”Jag är verkligen upprörd. Jag vill prata om upplösningen. ” Men det intressanta är honom. Ur sitt perspektiv tänker han på henne. Även om det är jag som inte tänker nå henne först tänker han på henne. Så när hon går sönder, når ut till honom, vilket är vad som hände exakt här, är han som, ”Okej, okej. Jag kunde prata med henne. ” Han blir riktigt upphetsad, eller hur? Det är nog vad som händer här.
Han ser ut som, åh, peka på mig. Och om du inte tror att män gör det, om du tror att vi alla är mogna, är jag ledsen att bryta det till dig, men det är vi inte, speciellt när det gäller känslomässiga ämnen och relationer. Vi är så omogna att det är nästan skrattretande. Men samma sak kan sägas för kvinnor från vad vi har hittat att arbeta med män som försöker få tillbaka sina exer.
Så det är kanske inte korrekt att säga män eller kvinnor, men människor kan vara extremt omogna när det gäller relationer. Och beviljat, uppbrytningar lockar ofta omogna relationer eftersom det vanligtvis finns en anledning till att förhållandet misslyckades, och vanligtvis har det att göra med en medlems omogenhet. Och damer, det är vanligtvis inte du. Så det är den första anledningen till att jag tror att de flesta exer kommer att svara på dina texter omedelbart. De tänker mycket på dig.
Hon nådde ut med ett mycket känslomässigt ämne
Den andra anledningen är om du gör vad Ella gjorde och du når ett känslomässigt laddat ämne mycket, mycket snabbt efter upplösningen. Vad menar jag med det? Så låt oss titta på Ellas situation. Hon slog honom, vilket inte är okej på något sätt. Att tänka på det är lite roligt. Jag får säga det. Men det är inte okej.
Det är inte något du vill göra. Hon inser att det inte är ett bra sätt att gå till din situation. Men det ger en heck, en heck av ett känslomässigt laddat ämne.
ignorera honom i en vecka
Så det som är intressant är att hon skickar detta textmeddelande till honom där hon nämner, 'Jag är ledsen för att jag slog dig. Jag är verkligen ledsen. Det är inte så en kvinna ska behandla en man. Jag är ledsen.' Det är ett mycket emotionellt ämne. Han tänker mycket på henne. Han kanske till och med tänker på det faktum att det här är första gången i mitt liv som jag någonsin har fått en kvinna. Så han vill svara.
Jag tror att det viktiga att komma ihåg med det känslomässigt laddade ämnet är att det har att göra med recency. Det finns en förspänning. Om upplösningen bara hände och sedan tre, fyra, fem, till och med en vecka senare, tre, fyra, fem dagar i eller en vecka senare, når du ut till ditt ex med en avslutning / ursäktstexter, vilket är ett misstag ... Och jag faktiskt har gjort en YouTube-video och skrivit en artikel om detta.
Gå och kolla in det om du inte har gjort det. Ditt ex kommer att vilja svara. Så ju mer nyligen eller ju närmare du är det här känslomässigt laddade ämnet som ett uppbrott, desto mer sannolikt är det att de svarar.
Men här är saken. När vi tittar på svar bryr vi oss inte riktigt om ... Tyvärr. Jag säger det fel. Pojke, jag tappade bara där ute. Vad vi verkligen bryr oss om är mer än vilken typ av svar du får.
Du letar efter neutrala till positiva svar.
Och i slutändan, om du inte visste, finns det fyra typer av svar på textmeddelanden.
- Det finns ett positivt svar
- Ett neutralt svar
- Ett negativt svar
- Ett inget svar.
Och verkligen, om du skulle kartlägga dessa på ett spektrum, är det bästa du kan få ett positivt svar.
Det näst bästa är ett neutralt svar.
Det tredje bästa är ett negativt svar, för ett negativt svar är ... Det är ungefär som kredit. Att ha dålig kredit är bättre än att inte ha någon kredit.
Som du kan gissa är inget svar det värsta du kan få, likgiltighet, att vara spökt. Fruktansvärd. Vi vill inte det.
Men vad som slutar hända typiskt när du går in i en konversation med din ex och han svarar på detta känslomässigt laddade ämne eller textmeddelande som du skickar nyligen efter denna känslomässiga tid, kan svaren kanske börja hjärtligt, neutralt men snabbt försämras till negativt och så småningom till inget svar.
Vi vill inte att det ska hända. Det är inte ett recept på framgång.
dr seuss åh de platser du ska gå illustrationer
Skicka inte textmeddelanden om stängning
Vad som är intressant är att Ella påpekar att jag skickade detta enorma textmeddelande. Jag pratade om många saker, men han fokuserade bara på en sak, dammen. Varför? Så varför fokuserar han bara på denna sak i denna gigantiska avslutning / ursäktstext? Det beror förmodligen på att det är den delen som han känner att han behöver ta itu med. Det är också den del han tänker mest på, och det är den mest känslomässigt laddade aspekten av ämnet.
Det finns också detta begrepp om hur människor förstår eller organiserar sitt minne.
Dina hjärnor är fantastiska verktyg, men en sak som du kan ... Den som sitter där och säger till mig att de har stort minne inser faktiskt inte hur våra hjärnor verkligen fungerar. Våra hjärnor, våra minnescentra försöker i huvudsak dechiffrera vad som är viktigt nog för att sätta i långtidsminnet, och vad som är tillräckligt viktigt för att sätta i korttidsminnet, och vad som är viktigt nog för att inte lägga i minnet alls.
Så det som är väldigt intressant är när du skickar den här avslutningstexten, jag menar, du gör många misstag här, Ella. Jag försöker inte låta som om jag väljer dig, för jag är inte det, men tänk på det så här. Du skickar en avslutningstext där du i huvudsak börjar och ber om ursäkt, och allt annat du pratar om är typ av vad du ville ha svar på.
Låt oss bara anta att dina avslutningstexter eller ursäkt / avslutningstexten började med en ursäkt om klaffen och går sedan snabbt in på några av problemen med förhållandet, och hur han behandlade dig, och hur du kände dig orätt och bla, bla, bla, bla , bla. Så varför berör han inte de saker som du vill att han ska beröra och han berör de saker som du verkligen inte vill att han ska beröra? Det beror på att den sak som du inte vill att han ska beröra, sammanfaller med slutet på ditt förhållande.
Så jag är en stor förespråkare för detta koncept som kallas peak-end-regeln, vilket i princip är ett sätt att visa dig hur människor organiserar sina tankar, eller hur? De tror att om du lägger en lista framför människor kommer de att ordna listan baserat på den mest spännande aspekten av den i slutet av den. Så när du tittar på minnet tror jag inte ens att jag förklarade det rätt, så låt mig prova igen.
När du tittar på minnet, när du tänker tillbaka på ditt förhållande till ditt ex, tänker du på två punkter mest tydligt, de mest känslomässigt laddade ögonblicken, de spännande, de du inte kan komma ur ditt huvud år senare, månader senare, dagar senare, och den dåliga, upplösningen, slutet på förhållandet. Det händer just så att ditt avslutningsmeddelande markerar slutet på din relation, Ella. Du pratar om klaffen och hur du mår dåligt med den, hur du ber om ursäkt för den. Men faktum är att slaget hände i slutet av förhållandet och det är också ett känslomässigt laddat ögonblick. Naturligtvis kommer han att fokusera på det. Han vill inte prata om något annat.
Han känner, nummer ett, att han har vunnit genom att få dig att nå ut till honom först. Och han känner också, nummer två, att han inte bryr sig om någon av de mumbo jumbo grejerna som du vill att han ska prata om. Han bryr sig bara om de saker du inte vill prata om, klaffen, hur du var elak mot honom. Han kanske har lite av offrets mentalitet. Men vad du förstår är framför allt att det är därför vi inte bryter mot no contact-regeln. Det är också därför jag inte tror på ursäkter förrän du är nära att komma ihop igen.
Om du verkligen tänker på det finns det två punkter som vi vill slå på här. Varför ska du inte bryta kontakten? Tja, nummer ett, om du bryter mot ingen kontaktregel och har en konversation som den här är det ett utmärkt exempel på vad som kan gå fel. Och vad som kan gå fel är att han bara kommer att fokusera på det negativa i motsats till det positiva. Vårt mål, särskilt om du vill se en fågelperspektiv på hela saken, om du försöker få tillbaka ditt ex, är att få ditt ex att komma ihåg topparna i relationerna när allt han kommer ihåg är slutet på förhållandet.
Det andra jag tror att vi verkligen behöver beröra är denna aspekt av att be om ursäkt. Nu kan det tyckas konstigt för mig, men varför skulle inte Ella be om ursäkt? För i slutändan, när du har begått orätt, menar jag verkligen fel ... Eftersom relationer, när du går igenom ett uppbrott, känner du det ner till din själ. Och när du har gjort orätt i den utsträckningen kan ord ensamma inte hjälpa dig att återhämta dig eller få dig att må bättre.
Så i slutändan gör allt som Ella gör genom att skicka denna avslutnings- / ursäktstext ... Och du kanske inte håller med mig, och du är välkommen att inte hålla med mig. Men enligt min mening är allt hon gör att försöka få sig att må bättre. Hon insåg att det var fel, så hon sträckte ut och ber om ursäkt för det. Men det kommer inte att få honom att må bättre.
Det som också är viktigt att tänka på här är när du ber om ursäkt, du vill se till att ditt ex är i rätt sinnestillstånd för att inte bara acceptera det utan också att göra det. För tro det eller inte, Ella, han är inte heller oskyldig. Han gjorde något som sårar dig helt och hållet, och han kanske ... Han borde hållas ansvarig för det. Naturligtvis inte till den punkt där du slår honom. Men om du ber om ursäkt på ett sätt som bara gör att du mår bättre ... Och ofta är det enda sättet du kan säga om det får henne att må bättre. Du borde bara ber om ursäkt till ditt ex, enligt min mening, om du befinner dig i en situation där du är väldigt nära att få tillbaka dem. Och det är okej för dig att ha dessa känslomässigt högt laddade konversationer om ditt tidigare förhållande utan att de går bort eller blir freaked out. Och det är tydligt att 6, 7, 8 tio dagar i en ingen kontaktregel inte är dags att ha det samtalet. Och det är det stora problemet.
Tidpunkten är viktigare än du tror
Så i slutändan, om du vill ta reda på varför det är svårt att få tillbaka ett ex, beror det på att timing verkligen betyder något. Det är inte många som tänker på det så, men det gör det. När du säger saker, när du gör saker, vad du gör, omfattar allt detta för att skapa dina övergripande chanser att lyckas. Och för det mesta är framgången flyktig för att människor inte har självdisciplin för att hindra sig från att nå ut och göra en ursäkt som Ella, nå ut och prata om en känslomässigt laddad konversation innan de är redo att ha en känslomässigt laddad konversation.
Jag kan berätta så många historier om kvinnor som gick på Ellas väg och inte fick tillbaka sina exer. Nu är det inte att säga att Ella inte kan få tillbaka sitt ex om det är vad hon vill göra. Men mitt råd till alla som befinner sig i en situation där de funderar på att bryta mot no contact-regeln, där de funderar på att ha känslomässigt laddade konversationer med sitt ex är, nummer ett, vill du verkligen ha dem tillbaka? Och nummer två, om du vill ha dem tillbaka, har du tillräckligt med självdisciplin för att tidssätta dessa samtal korrekt? Eftersom vi har beskrivit det i programmet Ex Boyfriend Recovery. Det här är när det är okej att dela dina känslor. Det är vad det är okej att ha dessa typer av konversationer.
Och för det mesta gör människor två fel när de tittar på Ex Boyfriend Recovery-problemet. De tar det som det är Guds ord, som om de inte följer orden och bestämmer exakt hur de kommer att misslyckas. Och sedan har du de andra som inte tar det på tillräckligt allvar. Du måste vara lite i mitten antar jag att det är min övergripande poäng här. Du måste vara öppen för anpassningsförmåga, men det betyder inte att du ska anpassa dig så mycket att du tappar bort den övergripande mallen som vi har tillhandahållit.
Så i slutändan, vad du vill göra är att ha tillräckligt med kunskap för att du vet vad du ska göra som en mall ur fågelperspektiv, men också ha tillräckligt med mikrokunskap för att anpassa sig när situationen kräver det. Det är därför det kan vara så svårt för oss att arbeta eller skapa en resurs som bara är en universalstorlek. Vi har gjort vårt bästa för att göra det. Men så mycket unikhet är involverad i varje enskild situation att varje enskild situation behöver sin egen typ av inbyggd mall och att beslutet att bygga den mallen eller hur det ser ut ligger hos dig.
Oftare än inte, om du lyssnar på vad vi säger kommer du att ha god framgång. Men de människor som inte lyssnar på vad vi säger, som inte följer anvisningarna, som inte är öppna för anpassningsförmåga eftersom anpassningsförmåga är något som vi verkligen tror att du måste ha, de kommer att misslyckas. Jag tror att det i slutändan verkligen handlar om disciplin. Är du disciplinerad nog för att fatta det hårda beslutet du inte vill fatta? Om svaret på den frågan är ja, fick du ett riktigt bra skott. Om det är nej, gör du förmodligen inte det. Det är så enkelt som jag kan göra det.
