• Framgångsberättelser

Varför vara fristående från ditt ex fungerar

• 2024

Idag ska jag visa dig varför att lossa från ett ex kan få dem att komma tillbaka.

I flera år har jag och mitt team märkt ett olycksbådande fenomen.

Det ser ut ungefär så här.

• Vår klient kommer till oss desperat för att få tillbaka sina ex.
• De försöker och misslyckas
• De bestämmer sig då för att ge upp
• Det är då exet kommer tillbaka.

Först när de har lossnat helt verkar det vara då de kommer tillbaka.

Varför?

Henriettas odödliga liv saknar

Tja, det är vad vi ska ta reda på idag.

Undvikande Ex Vs. Orolig klientparning

Den vanligaste anknytningsstilen som vi ser i vår coachingpraxis är,

Orolig (klient) + Undvikande (ex).

Om du behöver ytterligare bevis här är några undersökningar som jag har gjort för att bevisa att denna sammankoppling är utbredd.

Bevis på att de flesta av våra klienters ex är undvikande,

Bevis på att de flesta av våra kunder är oroliga,

Jag har alltid tyckt att det är bäst att titta på fäststilar när det gäller kärnsår. Var och en, med undantag för en säker fäststil, har vad jag refererar till som ett kärnsår. Något djupt i deras psyke som får dem att agera som de agerar.

• Avoidant Core Wound = En rädsla för att förlora självständighet
• Anxious Core Wound = En rädsla för att bli övergiven
• Fearful Core Wound = Det värsta av två världar

Där detta kärna sårkoncept blir relevant för vår diskussion är när man verkligen tittar på hur oroliga (du) och undvikande (ex) interagerar under ett förhållande. Generellt sett liknar det som utvecklas den här grafiken,

Den oroliga personen kommer nära.

• Den undvikande, som känner att sin självständighet hotas, flyr
• Den oroliga börjar ett slagsmål (de känner att de blir övergivna)
• Den undvikande springer längre bort

Och runt och runt går vi tills en av två saker händer.

De oroliga och undvikande sminkar sig

Eller

Den oroliga och undvikande bryter upp

Så, var kommer 'avskildhet' in i denna process?

En av de saker jag har märkt är att undvikande gör det riktigt bra med säkra individer eftersom säkra individer vet när de ska ge de undvikande utrymme. De vet när de ska koppla av. Med andra ord, de utlöser inte det där kärnsåret att få en undvikande att förlora sitt oberoende.

DET är därför jag tror att det fungerar att ta avstånd från de flesta ex. Du hotar inte deras oberoende och som sådan tillåter de sig själva att börja minnas de goda tiderna.

Men det man ska tänka på är att det alltid är baserat på kärnsåret.

Det har funnits några bevis för att detta fenomen är en känd enhet.

Enligt Free To Attach,

Utan faran för ömsesidighet (så speciellt efter att ett ex har gått vidare) ger befrielse från rädslan för uppslukning äntligen fritt spelrum åt en undvikandes latenta romantik.

Gå vidare, koppla loss och ditt ex kommer att känna sig tillräckligt bekväm för att börja sakna dig.

För att ytterligare backa upp detta skulle jag vilja presentera dig för en fallstudie.

Framgångsberättelsetrend: Att se ut att gå vidare gör att ex vill komma tillbaka,

Det du ser där är Lee. Förmodligen en av de mest 'oöverskådliga drottningar' jag någonsin träffat. Inte bara kom hennes ex tillbaka till henne utan efter att hon fick tillbaka honom var hon ungefär som,

'Meh, jag tror att jag kan göra bättre.'

OCH HON LÄMNADE HONOM.

Men det som är intressant när jag intervjuade henne var det här uttalandet hon gjorde,

Och han går bokstavligen till mig och han går, ja, vad händer i ditt liv? Jag har följt dig på sociala medier men det är lite svårt att läsa vad som händer. Och jag var som 'Sucker'. Du vet? För det är som att jag postar småsaker som 'ny lägenhet'. Jag är ute med vänner och han har ingen aning om vilka de är. Han såg mig precis och jag tror att han kände att jag utvecklades.

Och Lee träffar verkligen kärnan i saken.

Att vara fristående fungerar bara om du tillbringar den tiden borta med att utvecklas

Låt oss säga att du har två personer.

• Person A går igenom ett uppbrott och gör inga meningsfulla förändringar i hur de närmar sig livet.
• Person B går igenom ett uppbrott och gör betydande förändringar i hur de närmar sig livet.

Vem är exet mest attraherad av?

Person B, eller hur?

Det handlar inte om att 'lösgöra sig från ett ex' och förvänta sig att det räcker. I många fall kommer det inte att bli det. Allt handlar om att utveckla varför du är fristående.

Och det är viktigt att ditt ex INTE ÄR en del av det.

Du måste utvecklas på egen hand annars kommer ditt ex att ta åt sig äran.

'Åh, de har bara utvecklats på grund av mig.'

Detta matar in i deras ego och får dem att felaktigt tro att de är över dig.

Men hur utvecklas man egentligen?

Finns det en formel?

Ungefär.

Hur utvecklas man när man är fristående?

Om det finns en strategi som mina kunder samlar sig kring den skulle kanske vara 'den heliga treenigheten'

Nej, det här är inget bibliskt. Det här är snarare ett sätt på vilket du kan leva ditt liv för att hitta tillfredsställelse.

Det mesta av vår tid i våra liv kan ägnas åt att engagera oss i de tre följande kategorierna,

1. Hälsa
2. Rikedom
3. Relationer

Om du vill ha en snabb uppfattning om vad dessa kategorier omfattar, kolla in den här grafiken,

212 nummer betydelse

Huvudmålet med treenigheten är att se till att du balanserar de tre områdena. Vad vi tenderar att upptäcka är att när kunder kommer till oss är de för hyperfokuserade på ett område och försummar de andra och som en röta börjar de försummade områdena vissna bort och leda till bristande självförtroende.

Men det här hjälper oss inte riktigt att lossna från vårt ex.

Det enda jag någonsin verkligen hittat som faktiskt fungerar för att hjälpa dig att göra det är att hitta något som du faktiskt bryr dig om mer än ditt ex. Att leva ditt liv för att uppnå en balans är bra, men även det kan göra dig ouppfylld om du inte har ett syfte.

Och det är därför jag nyligen har lagt till den heliga treenighetskomponenten med något jag kallar 'magnum opus'.

Magnum Opus-korsningen

Nu är ett magnum opus en arvsfråga.

Faktum är att det definieras som

Ett stort och viktigt konstverk, musik eller litteratur, särskilt ett som betraktas som en konstnärs eller författares viktigaste verk.

Men vad jag har upptäckt är att de flesta av mina kunder har svårt att 'koppla sig' från ett ex utan något definitivt mål att fokusera på. Det är där magnum opus kommer in. Det du letar efter är något som du kan växa och bry dig om mer än ditt ex.

Något som skär den heliga treenigheten så att man genom att arbeta med det också gör något positivt till varje område av treenigheten.

1. Något som gör dig starkare fysiskt eller känslomässigt
2. Som du faktiskt kan tjäna pengar på
3. Som du kan skapa nya relationer med

Det är ditt magnum opus. Det är vad du borde göra för att 'utvecklas' medan du är fristående.

Vilka är några exempel?

Jag kommer att använda mig själv som ett marsvin.

Jag har pratat lite om det här tidigare men jag håller på att skriva en bok. Som att på allvar skriva en fantasyroman.

• Jag anställde en redaktör
• Konstnärer
• Till och med en kompositör

Att väcka den här världen till liv.

Att inleda denna strävan har gjort underverk för min depression. Det har gett mig något att fokusera på. Min avsikt är att tjäna pengar på det, sälja det till ett förlag eller starta en gräsrotsrörelse för att bygga upp en publik så att jag kan gå 'heltid' med den.

Men genom att göra detta har jag också träffat några riktigt coola människor och fått en av mina bästa vänner.

DETTA är mitt magnum opus.

1. Du har hälsa (hanterar depression)
2. Rikedom (avsikten att tjäna en heltidsinkomst)
3. Relationer (skaffa nya vänner)

Korsningen är där. Om du skulle hitta din egen version av ett magnum opus. Något som du brydde dig om MER än ditt ex Jag kan nästan lova dig att du försätter dig själv i bästa möjliga läge för att få ett ex fawn över dig igen.

black hawk down (2001)

Och det bästa är att ju mer du ger dig i kast med ditt magnum opus kommer du att bli märkt.

Inte bara från ditt ex.

Men från andra.

Det blir en dominoeffekt som i slutändan leder till att du känner dig bra med dig själv och andra som önskar att de hade något de brydde sig om lika mycket som du.

Så vad väntar du på?

Lösgöra.

Utveckla.

Hitta din magnum opus.