Ex Återhämtningsstrategi

Den ultimata guiden: Att vara stödjande när en vän går igenom ett uppbrott

2024

ExBoyfriend Recovery byggdes för att hjälpa kvinnor att gå igenom uppbrott. ExGirlfriend Recovery byggdes för att hjälpa män att gå igenom breakups. Men när jag arbetade med att räkna ut de olika insåg jag att många av våra damer kämpar med att känna sig ensamma och isolerade. Det är som om deras vänner inte vet hur de ska hantera deras individuella sätt att sörja en upplösning.

Så jag tog en tur ner på Googles motorväg och insåg att det finns massor av människor som letar efter sätt att bli en bättre vän ... en mer stödjande vän. TONS!

Så oavsett om du är en kvinna som känner sig otillräcklig efter ett uppbrott eller en vän som kämpar med hur man hanterar det, har jag sammanställt en omfattande guide som täcker några saker som kan hjälpa till.

barnet som skulle bli kung (2019)

Mitt hopp är att damer som känner sig isolerade kan använda den här guiden för att hjälpa sina vänner att förstå vad det är som de behöver från dem som vänner. Och förhoppningsvis kan de vänner som kämpar hitta den här guiden på nätet och omdirigera kvinnor i ett uppbrott här till ExRecovery så att vi kan hjälpa dem att antingen få tillbaka sitt ex eller flytta förbi detta och förvandla denna upplevelse till en språngbräda till ett bättre liv.

Låter bra?

Den innehåller följande:

Kännetecken för en stödjande vän
Förstå dina gränser som vän: Skillnaden mellan att vara en vän eller fixare
Definitiva sätt som du kan hjälpa till

Innan vi når det måste jag ta upp något med var och en av er, kvinnan som går igenom upplösningen och kompisen.

Till kvinnan: Att läsa förbi denna punkt kanske du inte håller med om några av de saker som jag säger. Tanken är att ge din vän insikt, en del av det kan gå utöver vad du ser. Jag studerar psykologi och mänskligt beteende. Det finns några vanliga trådar som går igenom varje uppbrott och de manifesteras i dina reaktioner. Var och en kräver en viss nivå av förståelse från din vän trots deras egna känslor om upplösningen.

Till vän: Som jag sa ovan kan det finnas några saker jag ber dig att göra som du kanske inte förstår, som att gå emot dina naturliga instinkter eller hålla dina åsikter för dig själv. Kom bara ihåg att denna upplösning handlar om henne inte du och att hennes reaktioner på det kommer att vara rå ett tag. Det handlar om tålamod och aktivt lyssnande.

För det mesta kommer jag att skriva till kompisen, men jag kommer att göra ett par anteckningar på vägen för kvinnan.

Så, låt oss hoppa till det.

Kännetecken för en stödjande vän

En stödjande vän kommer att ta hänsyn till dina känslor. De uppmuntrar dig att vara positiv under svåra tider. (även om du är whiny, outhärdlig och lite dramatisk.)

naruto shippūden: ultimata ninja 4

En stödjande vän strävar efter ett förbättrat förhållande mellan er två. Just nu, medan du gör ont, kommer en vän att vara bredvid sig själva och frustrerad eftersom det bara är så mycket de kan göra som inte kommer att korsa en gräns och alienera sig från dig. Så de kommer sannolikt att gå på stift och nålar osäker på vad de ska göra för dig.

En stödjande vän uppmuntrar dig att göra det som är bäst för dig, även om det inte är vad du vill göra. Till exempel när du vill göra något som kommer att reflektera illa om dig, skada någon eller eventuellt vända och bita dig i rumpan senare. Men de kommer att förstå om du inte håller med dem eller följer deras råd.

En stödjande vän påminner dig om dina ultimata mål och uppmuntrar dig att vända ditt fokus till saker som hjälper dig att nå dem, du vet, mål som går förbi din önskan att få ditt ex tillbaka.

En stödjande vän hjälper dig att hitta hälsosamma sätt att distrahera dig själv när det är särskilt svårt. När du är upprörd finns det en överdriven mängd energi som får dig att göra misstag (som att bryta ingen kontakt eller mugg) om du inte hittar något hälsosamt att kanalisera det till.

Förstå dina gränser som vän: Skillnaden mellan att vara en vän eller fixare

Att se en vän gå igenom en upplösning tar inte bara energi från dem. Det kan vara otroligt dränerande för alla i sitt liv. Jag menar att titta på någon du bryr dig om går igenom något så smärtsamt som hjärtesorg.

Vi går in i relationer av mycket uppenbara skäl, behovet av kärlek och uppmärksamhet, önskan att ansluta. Varje relationer vi går in i och bygger har makten att lära oss något om vem vi är, som att hålla upp en spegel. Efter en upplösning ser vi våra handlingar tydligare ju mer avstånd vi har från föremålet för vår tillgivenhet.

Jag berättar för dig detta just nu, jag läste 'Why Men Love Bitches' efter en upplösning förra året och jag fick avslöjanden med varje sida som jag vände i veckor.

'Tja skit, jag gjorde det fel ... och det ... och heligt skit DET!'

Du måste förstå att även om det har gått veckor eller månader till och med kommer hon att få dessa insikter utan någon verklig varning. De kanske inte är upplyftande och hon kan förlora tron på sig själv om och om igen.

vad är bridge of spies betygsatt

När människor förlorar förtroendet för sig själva, befinner de sig i behov av validering.

Deras energi och behov att valideras kommer vanligtvis att manifesteras i önskan att nå ut och försöka dra tillbaka sitt ex, även om de vet att det inte hjälper.

Medan din energi sannolikt kommer att manifestera sig i frustration och det överväldigande behovet av att uttala din åsikt även om det sätter en enorm kil mellan dig och dem.

Vilken typ av vän skulle bli frustrerad med någon som uppenbarligen skadar? Rätt?

Människor tenderar att göra samma misstag om och om igen. Så det kan vara frustrerande när någon inte kan komma förbi ett problem och fortsätta idissla om det om och om igen.

Det är viktigt att fråga din vän som skadar vad det är som de behöver från dig. Sanningen är att de förmodligen inte vet säkert. Det är inte många som vet exakt vad de behöver vid en viss tidpunkt. De är mer benägna att veta vad de vill ha.

Du måste bli expert på vad din vän behöver av dig. Tänk på att de kanske inte vill ha ditt råd, så du måste titta på hur de reagerar på dig. Lär dig att ha empati med vågorna av hjärtesorg och skuld. För att göra det måste du vara villig att se situationen ur hennes perspektiv såväl som ditt eget.

Fråga bara henne hur du kan stödja henne och ta hänsyn till hennes känslor framåt.

Det finns två taktiker du kan ta i din position, vän eller fixer.

Förpackning av saker här uppe

Jag vet att det här har varit MYCKET information att ta in. Men det skulle inte vara en ultimat guide om det var halvväldigt, eller hur?

Vänskap kan vara allt som håller någon ihop efter en upplösning. Förhoppningsvis kan ni använda det jag har lagt ut för att hjälpa varandra att komma igenom detta. Men det viktiga är att ni båda förstår var den andra kommer ifrån.

Om det finns några frågor som någon av er har, kontakta gärna i kommentarerna nedan.