Framgångsberättelser

Ska jag kontakta mitt ex som dumpade mig?

2025

Spela upp podcastavsnitt Spelar

Idag ska vi prata om om du ska kontakta ett ex som dumpade dig.

Så, borde du?

När förutsättningarna är uppfyllda, ja, det är i ditt intresse att kontakta ditt ex. Det måste dock göras på ett visst sätt med hjälp av textformeln som jag kommer att beskriva i den här artikeln.

Så, vilka är dessa förutsättningar?

En fullständig ingen kontakt måste slutföras
Du måste ha kommit till en plats känslomässigt där du egentligen inte bryr dig om du får tillbaka dem eller inte

Och så finns det förstås 'hur?' av frågan.

Hur kontaktar man ett ex och får ett positivt resultat?

Tja, det finns en enkel formel i tre steg vi har kommit fram till, men du måste fortsätta läsa för att ta reda på vad det är.

😉 .

För nu, låt oss prata om allt förberedande arbete som måste ske innan du når ut till ett ex som dumpade dig.

Förstå förutsättningarna

Det har varit min erfarenhet att de flesta som har blivit dumpade glossar över det här avsnittet och tycker att det inte är viktigt. När allt kommer omkring är textformeln sexig och kan ge dessa svar.

Vad som inte uttryckligen nämns är det faktum att formeln egentligen bara fungerar om två saker har hänt.

Du har gått igenom en kontaktfri period
Du har fått tankarna rätt genom den där inga kontaktperioden

För att vara ärlig, jag är trött på att prata om ingen kontakt-regeln och dess fördelar. Du kan se alla mina tankar om det här .

Du kan se mina tankar om det här,

I grund och botten är den snabba snabbkursen att hur svårt det än kan vara så är det verkligen viktigt att ta sig igenom en fullständig 21-45 dagars period utan kontakt.

Se den massiva ingen kontaktguiden som jag länkade till ovan för att avgöra vad den bästa tiden är för dig.

Att ta sig igenom en kontaktfri period oskadd kommer att vara utmanande i och för sig, men det mer meningsfulla är ditt tänkesätt efter att du kommit igenom regeln om ingen kontakt.

Vad vi har lärt oss av framgångsberättelser

Ex Boyfriend Recovery har funnits sedan 2012. Det är nästan 11 år i branschen. Vi har bokstavligen haft tiotusentals män och kvinnor genom vårt program.

Tusentals av dessa har framgångsrikt fått tillbaka sina ex.

Jag har intervjuat dem flera gånger,

Vill du veta det stora jag lärde mig?

De flesta som lyckas är de människor som i slutet av sin ingen kontaktregel kom till denna plats känslomässigt där de inte var säkra på att de ens ville ha tillbaka sitt ex längre.

Men de måste verkligen tro på detta. Det kan inte vara en fejk sak.

de båda dör i slutsammanfattningen

Varför fungerar detta?

Tja, det bästa svaret jag någonsin har kunnat komma med är att det ger dig ett visst självförtroende när du går in i sms-fasen.

Istället för att oroa dig för om ett ex ska svara eller om din text är tillräckligt bra kommer du att tänka,

Om de svarar, coolt. Om de inte gör det, coolt.

På något sätt blöder det igenom i dina räckvidder.

Men det har nog mer inverkan på svarstiden än något annat. Du verkar inte vara lika värdefull och därför börjar din ex uppfattning om dig sakta förändras.

Naturligtvis har jag och mitt team fördelen av att inte oroa oss för mycket för att få ett ex att svara.

Vi har ägnat år åt att testa och se vad som faktiskt ger bäst respons. Vi har sedan skapat en formel för det.

Vår sms-formel

Nu, här är den coola delen av den här artikeln. Jag kommer inte bara att visa dig vad formeln är utan jag kommer också att visa dig verkliga exempel på hur den fungerar.

Så, vad är formeln?

Hook + Payoff + High Point = Framgång

Ok, det här kommer att kräva lite förklaring så låt oss dela upp det en efter en.

hur lång är filmen jack reacher

Kroken

Det här kommer att bli din textstartare och hela jobbet är att fånga ditt exs intresse, ungefär på samma sätt som den första meningen i en bok är tänkt att fånga läsarnas uppmärksamhet.

Du kan använda en kombination av,

Mönster avbryter
Kunskapsbaserade frågor
Damsel In Distress Topics

Vi har faktiskt sett en hel del framgångar med damsel i texter av nödtyp. Vi tror att detta beror på att det får exet att må bra att inte bara 'hjälpa dig' utan också att du i allmänhet frågar om ett ämne som de har mycket expertis inom.

Det är också viktigt att notera att kroken inte är avsedd att vara mer än en mening högst. Hela jobbet är att bara haka på ditt ex.

För att få dem att svara.

Här är några verkliga exempel från kunder,

Sååå... har du hört nyheterna?

Vilka nyheter?

Det finns en obesvarad fråga som exet bara måste ta reda på.

Här är ett annat exempel på en bra krok,

Tom, jag behöver ditt matlagningsråd.

Denna krok är mer av en expertis/intressefråga. Det ställer upp exet så att han blir hjälten som räddar flickan i nöd.

En till,

Du kommer bokstavligen inte att tro vad jag såg...

Den här är en mer direkt öppen loop/nyfikenhetstext.

Som du kan se gick det riktigt bra för vår kund men bara för att de slog ut den ur parken på utdelningen.

Löna sig

Ok, så det här är den svåraste delen att få rätt.

Med din krok introducerar du en obesvarad fråga. Jag visade dig tre exempel från ovan.

Sååå... har du hört nyheterna? (Obesvarad fråga: Vad är nyheterna?)
Tom... Jag behöver dina matlagningsråd? (Vad specifikt behöver du mina råd med?)
Du kommer bokstavligen inte att tro vad jag just såg (Vad såg du?)

När du väl har anslutit ditt ex och får det snabba svaret står du inför en större utmaning. Du måste skapa en utdelning som gör att ditt ex antingen

Nöjd
Vill hjälpa till
Engagera dig

Det finns många smarta sätt att göra detta på.

Ett av våra favoritsätt är att svara med en öppen fråga. Svara i princip med något där ditt ex inte kan svara med ett enkelt ja eller nej.

Här är några exempel på det som gjort riktigt bra,

Jag tar en första års geografimodul nästa termin, vad tyckte du om Globalization: Economy, Space and Power?

Lägg märke till hur det här är en öppen fråga som verkligen är baserad på ett specifikt intresse. Det är inget jag är särskilt intresserad av men det här exet är det.

Lägg också märke till hur exet inte kunde svara på frågan med ett enkelt ja eller nej svar.

hur man får tillbaka honom efter att han dumpat dig

Det tvingar dem att gräva i.

Detta är en bra utdelning.

Munkexemplet från ovan är ett annat riktigt bra exempel på en utdelning.

Ibland säger en bild mer än tusen ord,

Denna utdelning fungerar eftersom den är intressebaserad och chockerande.

Någon skapade en D'oh!Nuts-butik... Från Simpsons,

Det är en bra utdelning.

Och så kommer naturligtvis den mest utmanande delen av vår formel.

Höjdpunkten

Nu har jag sagt detta flera gånger under historien om denna webbplats.

Avsluta konversationer vid höjdpunkten.

Överdriv inte ditt välkomnande.

Men när du är i sms-fasen kan det vara svårt att lista ut när detta är av många olika anledningar.

För det första, om du sms:ar ditt ex direkt utan kontakt borde samtalet inte vara särskilt länge. Faktum är att om det här är din första kontakt efter ingen kontakt så är det meningen att du ska hoppa ur konversationen efter att du har fått utbetalningen, vilket framgår här,

Du ser hur de sa,

'Åhh... det låter intressant! Ska bara springa in till stan nu men tack så mycket för det.”

De fick sin utdelning och nu är det dags att avsluta konversationen.

Å andra sidan, om du långsamt har byggt upp en relation under veckor med ett ex, kommer samtalen att sträcka ut sig.

Du måste göra ditt absolut bästa för att identifiera höjdpunkten i sms-konversationen och avsluta den på ett liknande sätt som visas ovan.

Min allmänna tumregel för identifiering av höjdpunkter är att om du inte vill att konversationen ska sluta så har du förmodligen nått höjdpunkten och bör avsluta konversationen.

Varför detta är så viktigt är att det utnyttjar Zeigarnik-effekten,