gov-civil-vilareal.ptSka du unfriend en ex om du vill ha dem tillbaka
Ah, det är den ålderdomliga frågan om att kompisera en ex efter ett uppbrott på Facebook.
Ska du göra det?
Eller
Ska du inte göra det?
Det är vad vi ska utforska idag.
Nu vill jag börja med att säga att du inte är ensam om att ställa den här frågan. I själva verket måste jag få denna fråga eller en form av denna fråga varje dag i min privata supportgrupp som hjälper kvinnor genom uppbrott.
Nej seriöst…
Kolla in det,
Ganska galen, eller hur?
varför får pulp fiction betyget r
Och det här var frågor bara de senaste två dagarna (som jag sa är det en fråga som ställs varje dag.)
Men du vet det som verkligen slog mig när dessa människor ställde dessa frågor.
Det är det faktum att de flesta av dem befann sig i andra änden av spektrumet när det gällde att ovänliga på Facebook.
I stället för att kunna fundera över vad de ska göra åt att vänta sin ex efter uppbrottet hade deras ex-pojkvän initierat en förebyggande strejk och ovänskapade dem först.
Så medan jag bara fokuserade den här artikeln på huruvida du borde göra ditt ex exvänligt på Facebook bestämde jag mig också för att inkludera vad jag skulle göra om han ovänskar dig.
Med andra ord kommer den här artikeln att ha två delar,
Del 1: Ska du ta bort din ex-pojkvän på Facebook eller andra sociala medier efter ett uppbrott
Del 2: Vad du ska göra om din ex-pojkvän släpper dig först
Är du redo att hoppa in?
Ja?
Nu går vi!
Del ett: Ska du göra ditt ex på Facebook eller andra sociala medier?
Tja, i slutändan är detta en fråga som beror på dina övergripande mål med ditt ex.
Så som jag ser det är att när det gäller en upplösning med en ex har du två val,
- Du kan välja att försöka få tillbaka dem
- Du kan välja att försöka gå vidare och komma över dem
Nu ska jag inte ljuga för dig.
De flesta kvinnor som hamnar på den här webbplatsen är definitivt i kategorin 'Jag vill ha honom tillbaka' medan ett litet segment bara vill 'gå vidare'.
Men då och då kommer du att få någon som sträcker sig över linjen att vilja ha honom tillbaka och vill gå vidare.
Har du någonsin sett de svängande pendlarna?
De svänger bara fram och tillbaka mellan en fast punkt.
Tja, så ser jag typ av de kvinnor som svänger fram och tillbaka mellan att vilja ha sin ex tillbaka och sedan förbannar honom och vill komma över honom.
Det är min erfarenhet att det här är de typer av kvinnor som har det svåraste med upplösningen eftersom de aldrig kan tycka bestämma vad de vill.
Nu kanske du sitter där och undrar varför jag tar upp detta.
Det beror på att för att den här artikeln ska vara till stor hjälp för dig måste du tänka på vad du vill.
Unfriending en ex gör ett mycket djärvt uttalande men om du går fram och tillbaka mellan att vänja honom och sedan vänja honom kommer du att döda alla framsteg du kan göra.
Förstår?
Så, låt oss klippa rätt till kärnan i saken.
Om du bestämmer dig för att du vill ha din ex-rygg om du skulle älska dem?
Vad jag ska säga kan mycket väl vara det viktigaste jag säger om Facebook och andra sociala medier när det gäller att återansluta till ett ex.
Facebook och sociala medier är ett vapen och du måste definitivt använda det för att höja dina chanser att lyckas.
Studier har visat att i genomsnitt kommer 90% av människor att kolla på ett exes Facebook efter ett uppbrott.
Med andra ord, det finns en 90% chans att ditt ex kommer snoande så småningom och du måste se till att när han gör det ser han att du har tid i ditt liv.
Låt oss nu trycka på pausknappen och prata om vikten av detta ett ögonblick.
Varför är det viktigt att han ser att du har tid i ditt liv?
Jag har länge varit övertygad om att män har den här väldigt konstiga tron att om DE bröt med dig så tror de att det gör dem bättre än du av någon anledning.
De kan bokstavligen övertyga sig själva om att det är du efter ett uppbrott,
De tror att du gråter över dem och äter glass i ett hörn.
Så när de hoppar på Facebook för att se att du faktiskt har tiden i ditt liv,
Det gör något intressant för deras uppfattning om dig.
Istället för att tänka på dig som den svaga kvinnan som inte kan komma över ett uppbrott börjar de inse att de kanske inte betydde så mycket för dig som de ursprungligen trodde.
Om det finns en universell sanning om män är det faktum att vi alla vill känna oss önskade av kvinnan.
Ta bort det från oss så blir vi som kitt i dina händer.
Nu kan vi växla ett ögonblick och svara på en ganska stor fråga.
Om du bestämmer dig för att du inte vill ha din ex-rygg om du skulle älska dem?
Det finns inget enkelt sätt att säga detta så jag ska bara spotta ut det.
Att komma över ett ex är inte så enkelt som du tror.
Hur vet jag?
Jag förstår kroppskemin bakom den.
Men innan jag kommer till det har jag en fråga att ställa dig,
Tror du att det är lätt för en kokainmissbrukare att sparka vanan helt?
Vanligtvis inte.
Jag menar, jag har hört några galna historier om missbrukare som rånar sina egna familjer bara så att de kan hitta pengar för en 'fix'.
Nu kanske du sitter där och undrar varför jag tar upp ett sådant 'off-limit' -ämne eftersom det inte har något att göra med en upplösning.
Tja ... inte så snabbt.
Visste du att den del av hjärnan som blir aktiv när du går igenom ett svårt hjärtslag är samma del av hjärnan som blir aktiv när en drogmissbrukare går igenom?
Med andra ord, du upplever många av samma fysiska manifestationer som du skulle om du hade ett drogproblem.
Nu har jag gjort det mycket länge (ett halvt decennium för att vara exakt) och jag har funnit att det bästa sättet att komma över en upplösning är att begränsa dina frestelser.
Vi lever i en värld där vi bokstavligen kan kontrollera vårt ex på några sekunder via Facebook.
Och även om det att kolla upp våra exer via Facebook verkar vara en liten sak (och det är det) kan det ballongera till en stor sak som kan hindra dig från att komma över honom eftersom du engagerar dig i ditt beroende.
Nu ska jag säga något chockerande för dig.
Är du redo?
Jag tycker inte att du ska göra en vän till ditt ex på Facebook.
Jag tror att du borde blockera honom!
På så sätt begränsar du hans möjligheter att prata med dig och det är ett sätt att du kan hindra dig från att ständigt bli beroende av att se vad han gör.
Del 2: Vad ska du göra om din ex-pojkvän släpper dig först
Och nu byter vi kugghjul och börjar prata om vad du ska göra om din ex-pojkvän slår dig på Facebook.
Innan vi går in i det snygga gritty har jag ett litet uttalande att göra,
Framöver kommer jag bara att fungera under antagandet att du vill ha ditt ex tillbaka.
När allt kommer omkring, om du verkligen försökte komma över ditt ex skulle du inte bry dig alls om han ovänade dig, eller hur?
Okej, så det största misstaget jag ser kvinnor gör nu om dagen när detta händer är att de reagerar på ett galet sätt.
Ta en av frågorna jag skrev ovan i början av artikeln,
(Sidanot: Detta är en riktig kommentar från en kvinna i vår privata supportgrupp.)
Detta är ett utmärkt exempel på att reagera på ett galet sätt.
Tänk på det ett ögonblick.
Din före detta pojkvän slår dig med vänner och du är så sårad av det att du direkt konfronterar honom för att be honom sätt.
Verkar detta som ett desperat beteende för dig?
Svaret är ja!
Titta, under sådana omständigheter är det viktigt att inte reagera.
Det är dock också viktigt att omedelbart sätta ett mål.
Och i det här fallet är ditt mål att få ditt ex att 'vänja dig'
Så, hur får du honom att göra det?
Nåväl, jag tror mycket på stegstegets sätt att få tillbaka ett ex.
Du förstår, ett säkert sätt att förstöra dina chanser att få ditt ex tillbaka är att försöka göra allt på en gång.
Återanslutning händer sällan på det sättet.
Istället är ett smartare tillvägagångssätt att sakta men säkert arbeta dig uppför återanslutningsstegen.
Så kanske det ser lite ut så här,
(För en mer fullständig titt på vår process för att få tillbaka en ex-pojkvän.)
Ser du hur det fungerar.
I små bitsteg arbetar du långsamt för att få ditt ex att bli din vän igen på Facebook eller andra sociala medieplattformar.
Nu vet jag att du antagligen sitter där och tänker,
Ja, jag förstår det, men hur frågar jag honom?
Ärligt talat tror jag inte att du måste.
Allt är en fråga om timing.
Överväg detta ett ögonblick.
Låt oss säga att din ex-pojkvän vände dig i går och att du omedelbart skulle försöka vänja honom nästa dag.
Vilka är chansen att han skulle acceptera din vänförfrågan?
Förmodligen mycket lågt, eller hur?
Låt oss säga att det är två månader senare och du och ditt ex har flirtat mycket nyligen.
Så du bestämmer dig för att skicka en vänförfrågan till honom.
Vilka är chanserna att han skulle acceptera det nu?
Mycket högre, eller hur?
Tidpunkten är viktigt när du försöker få honom att vänskapas med dig.
Skulle det vara det exakta sättet jag skulle rekommendera en av mina klienter att skicka en vänförfrågan till ett ex?
Nej…
Jag skulle nog rekommendera dem att kvalificera vänförfrågan.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Hur man kvalificerar en vänförfrågan till ett ex
Det jag ska lära dig här är verkligen ninja, så lyssna.
Nej, inte så.
Det är viktigt att du inte vän begär en ex i det blå. Det är väldigt konstigt och måste ignoreras.
Istället är det du vill göra att kvalificera vänförfrågan så att det är helt meningsfullt för honom när du skickar den.
Föreställ dig att ni två smsar fram och tillbaka och du smsar honom detta,
Efter att ha skickat den texten väntar du exakt tre minuter och sedan skickar du sms till honom detta,
Nu är geni bakom denna metod att det är du som leder honom till att göra det.
Naturligtvis kommer den här metoden bara att fungera om du använder den ordentligt.
Med andra ord kan du inte prova den här metoden om du inte är på ett bra ställe med honom. Om han fortfarande hatar dina tarmar, glöm det, du måste först arbeta för att få honom att inte hata dina tarmar.
Den andra fångsten är att den här metoden bara fungerar om du har något superintressant att dela.
I exemplet bestämde jag mig för att välja något roligt eftersom det är det som skulle tilltala mig men det fungerar ännu bättre om det tilltalar hans intressen.
Till exempel, om du vet att ditt ex verkligen gillar filmer och hans favoritfilm just tillkännagav en uppföljare kan det vara en bra idé att skicka honom något kring det.
Generellt desto bättre är ditt ”bete” att det startar en ny konversation i ett nytt medium och det kan vara spännande för er båda!
