gov-civil-vilareal.ptSka jag svara om min ex ringer mig?
Vid någon tidpunkt i processen att vinna tillbaka din ex-pojkvän måste du prata med honom. Vanligtvis betyder det att du måste ringa honom när du är redo, vilket ger dig kontroll över när samtalet händer. Att ringa honom först är ett bra tillvägagångssätt eftersom du sitter i förarsätet vilket betyder att du kan vara beredd.
Men vad ska du göra om din före detta pojkvän ringer dig först ……. Ska du svara eller ignorera det?
Den här artikeln kommer att hjälpa dig att ta reda på om du ska svara på samtalet eller inte, och hur du ska bete dig när du pratar med honom.
De ämnen vi kommer att behandla är: -
- Fördelarna med ingen kontaktregel
- Barn
- Samboende
- Regeln om fyra
- Hur man beter sig vid ett samtal
När du försöker vinna tillbaka din ex-pojkvän innebär den allmänna planen att du når ut till ditt ex. Normalt kommer du att börja med texter och bygga tillräckligt med rapport för att gå vidare till telefonsamtal och sedan så småningom möten och datum.
Men saker och ting fungerar inte alltid så, ibland kan en ex-pojkvän ringa dig först men den stora frågan är .... Är det bättre att svara på det eller låta det gå till röstbrevlådan?
Fördelarna med ingen kontaktregel
Alla vet att jag älskar. Jag älskar det eftersom det ger dig tid att få tillbaka dig själv, sätta huvudet och arbeta med att förbättra dig själv. Efter ett uppbrott kan känslorna bli höga och så är fallet för dig och ditt ex. Att ha en period utan kontakt gör att ditt exs negativa känslor gentemot dig kan avta och lämnar en känsla av nostalgi för förhållandet som får honom att sakna dig.
Ju djupare in i den kontaktfria period du går, desto starkare blir dessa känslor av nostalgi och slutligen toppar de runt 21-30 dagars markering. Eftersom din ex-pojkväns negativa känslor och känsla av nostalgi balanserar mellan 3-4 veckor rekommenderar vi vanligtvis till vår ex-pojkvänåterhämtningsgrupp att de upprätthåller en strikt kontaktperiod på inte mindre än 21 dagar.
Under dessa 21-45 dagar av tystnad kommer din ex-pojkvän att se dig gå från styrka till styrka utan honom, undrar varför du inte har kontaktat honom och blivit frustrerad över den bristande uppmärksamhet du ger honom. Det är precis den effekten du vill ha på din ex-pojkvän om du vill att han ska jaga dig och investera sin tid, pengar och ansträngning i dig ... Alla viktiga komponenter i strategin för att vinna ditt ex tillbaka.
Ingen kontaktperiod kommer att vara förvirrande för ditt ex, ett ögonblick kan han känna sig glad och fri och nästa ögonblick känner han sig deprimerad. Det är vanligt att en ex-pojkvän börjar ringa och skicka sms till dig för uppmärksamhet, validering eller till och med för att starta en kamp bland andra skäl. Det är bättre att låta ditt ex fortsätta vänta till slutet av din 21-45 dagars ingen kontaktperiod för att undvika att hamna i ett make-up / break-up scenario, en kompis med fördelar eller ha argument som kommer att skada dina chanser ytterligare . Av den anledningen tror jag att det är ofta det bästa alternativet att hålla kontakten och ignorera ditt ex ofta om han ringer till dig.
Det finns några undantag där jag tror att det är tillrådligt att bryta nej-kontaktregeln och vi kommer att täcka dessa härnäst.
Barn
Om du har barn med ditt ex så tycker jag definitivt att du borde svara om han ringer. Denna anledning är ingen idé, hans samtal kan relatera till allt från en uppdelning i barnomsorg ända till någon form av större olycka.
Om du har barn med ditt ex, kom alltid ihåg att ett barn har rätt att ha två föräldrar om möjligheten tillåter det. Det är tillåtet att hålla låg kontakt med din ex-pojkvän om du har barn tillsammans, men du bör hålla korrespondensen till ett minimum i minst 21 dagar.
Samboende
Om du fortfarande bor med din ex-pojkvän blir det otroligt svårt att ignorera honom i 21 dagar och det gör också ett obehagligt boendearrangemang. Om du bor med ditt ex rekommenderar jag låg kontakt, snarare än ingen kontakt för att vara civil. Din lågkontakt skulle tillåta att säga hej, le, vara trevlig och respektfull ... .. Nyckelpunkten att komma ihåg är dock att du inte är vänner. Du siktar på att ge intrycket av att du är glad och oberörd av upplösningen i alla dina interaktioner men att du inte vill vara hans vän.
Eftersom du bor tillsammans kan din före detta pojkvän behöva ringa dig i en nödsituation, när han gör det bör du låta det gå till röstbrevlådan. Ta upp meddelandet och om det är en nödsituation, ring honom tillbaka. Om han efterlyser en allmän chatt, bör du ignorera det och prata med honom kort när du kommer hem.
Andra administrativa syften
Detta skulle innefatta saker som att arbeta tillsammans, dela klasser eller behöva lösa ekonomiska frågor.
Om ditt ex efterlyser något av dessa ändamål skulle jag generellt klassificera dessa som mindre angelägna än att ha barn tillsammans. Om din ex-pojkvän ringer skulle jag låta den gå till röstbrevlådan och hämta den senare på dagen. Om ditt ex har en verklig fråga än vad som behöver lösas kan du skicka sms till honom eller skicka tillbaka honom några timmar senare på dagen.
Regeln om fyra
Det finns flera kriterier som jag anser vara rimliga skäl att bryta kontaktfri ... MEN……. du kommer att behöva uppfylla minst fyra av dessa kriterier för att acceptera dina ex-pojkväns telefonsamtal. Detta beror på att de här kriterierna inte är tillräckligt starka för att bryta din kontaktfri regel.
Jag vet att du kommer att frestas att fuska här ... så jag litar mycket på dig för att visa lite disciplin ... Låt mig inte svika
1. Hur länge var ni tillsammans?
Om du och din ex-pojkvän var tillsammans länge och det här är din första upplösning skulle jag säga att du har skäl att bryta kontakten.
Om du och din ex-pojkvän hade ett förhållande som varade mindre än några månader, är det faktum att du har gått sönder så snart en indikation på att det finns några större underliggande problem att ta itu med under din kontaktfri period. Om så är fallet rekommenderar jag att du ignorerar samtalet.
2. Hur många dagar har du ingen kontakt?
Om du precis har börjat din kontaktfri period är det förmodligen inte en bra idé att gå vidare och bryta den genast ....
Kom ihåg att din kontaktfri period är där för att hjälpa dig att förbättra dig själv. Om du hoppar över tiden du har för självförbättring kan det nya förhållandet mycket lider av samma problem som
innan ... ... och vi vill inte att du ska komma tillbaka bara för att bryta upp igen.
Om du emellertid närmar dig slutet av din ingen kontaktperiod och din ex-pojkvän når ut till dig, kan du överväga att svara på hans telefonsamtal.
Om du är osäker på om du har slutfört tillräckligt med perioden utan kontakt, föreslår jag att om du har gjort ¾ för tiden så kan du svara på hans samtal.
3. Har du gått sönder tidigare?
Jag vill att du ska ställa dig själv en fråga ... Är du fast i en smink / uppbrytningscykel?
Smink / uppbrytningscykeln skulle vara där du ständigt delar upp och träffas men aldrig gör några förbättringar i ditt förhållande. Tänk på ditt typiska på igen, av igen förhållande ....
Det är precis vad uppdelningscykeln för smink är.
Om du och ditt ex redan har haft flera uppbrytningar och fastnat i ett on / off-förhållande …… .. är det dags att bryta cykeln. Om du kan identifiera dig med detta rekommenderar jag starkt att du åtar dig hela din kontaktfri period och inte tar hans samtal eftersom det är viktigt att visa din ex-pojkvän att du menar affärer.
Men om detta är din första upplösning och ditt ex sträcker sig för att kontakta dig under din kontaktfri period, skulle du ha starka skäl att svara på hans telefonsamtal förutsatt att du uppfyller tre andra kriterier.
4. Var är du i din personliga återhämtning
Denna faktor är verkligen viktig. Att prata med ditt ex innan du känner dig mentalt redo kan sätta tillbaka dina framsteg med veckor. Det sista du vill göra när du försöker komma tillbaka på rätt spår och återuppväcka ett förhållande är att drabbas av ett stort bakåtfall som kan utlösa behövande eller arg beteende från din sida.
kanten av sjutton åldersklassificering
Ta dig tid att tänka på hur du kände dig direkt efter upplösningen och jämför det med nu.
- Känner du dig mer känslomässigt stabil?
- Skulle du prata med din ex få dig att gråta?
- Känner du dig kapabel att prata med ditt ex utan att tigga om att komma tillbaka igen?
Tänk på din egen resa genom självförbättring ... Kan du säga att du har uppgraderat din livsstil avsevärt på ett sätt som gör dig lycklig?
Om du känner att du kan svara på var och en av dessa frågor positivt (utan fusk) har du goda skäl att ta hans samtal. För de av er som kanske inte är redo ännu, skulle jag rekommendera att man stannar utan kontakt för att undvika att orsaka ytterligare skador genom att prata med snart.
5. Vad orsakade upplösningen?
Denna kategori är väldigt bred, den täcker hela uppslagsverket av upplösningsskäl men jag kommer att försöka täcka de viktigaste.
Under omständigheter där din före detta pojkvän lurade på dig skulle jag föreslå att du inte har någon kontakt, tänk på att du inte har någon kontaktperiod som ett slags straff för hans beteende. Om du bryter kontaktfri period för ett ex som lurade på dig, kommer du att lära honom att du lätt kommer att förlåta hans otrohet, vilket gör honom mer benägna att fuska igen .... Jag tror att vi båda kan komma överens om att ni definitivt inte vill ge honom detta intryck.
Om du gick sönder på grund av ett långväga förhållande där upplösningen inte var så dålig skulle jag föreslå att du skulle ta samtalet. Min anledning till detta är att LDR är mycket svåra och att möjligheterna att prata eller träffas är mindre frekventa, så du bör dra nytta av situationen om du känner dig redo att prata.
De två sista typerna av uppbrott som jag vill täcka är Grass is Greener-syndromet och General Breakup. Grass is Greener-syndromet är där din ex-pojkvän blir desillusionerad över förhållandet och känner att han kunde hitta en bättre flickvän ... ... du och jag vet att det förmodligen är osannolikt för att du är fantastisk!
Slutligen är den allmänna upplösningen där du går sönder utan någon särskild anledning, du bara går isär. Kanske kände ditt ex att du inte passade för varandra eller att han inte hade tid för relationen, kanske sa han 'det är inte du, det är jag' .... Något liknande skulle klassas som en allmän upplösning.
Om ditt uppbrott orsakades av antingen Grass is Greener-syndrom eller om det var ett allmänt uppehåll skulle jag rekommendera att du stannar utan kontakt eftersom det är viktigt att ditt ex inser att det finns en stor chans att han kan förlora dig; detta kommer bara att hända om du är mindre tillgänglig för honom.
Andra faktorer som du kanske vill överväga är hur dåligt uppbrottet var….
- Var civil eller innebar det tårar och raserianfall?
- Bad du honom att stanna?
Om din upplösning var extremt smärtsam skulle jag rekommendera att du stannar utan kontakt eftersom sannolikheten för att ditt ex är arg på dig är mycket högre. Detta beror på att smärtnivån som upplevs efter en upplösning är relaterad till hur mycket du kände för någon; ju mer du älskar någon, desto smärtsammare är upplösningen ... Det är verkligen vettigt.
Om ditt uppbrott var mycket smärtsamt, tyder det på att känslorna mellan dig och ditt ex var väldigt starka .... den här typen av känslor tar lång tid att slå sig ner, så du bör vänta till slutet av ingen kontakt snarare än svara på hans samtal eftersom båda dina känslor fortfarande kommer att vara väldigt råa.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
6. Vem initierade upplösningen
Denna faktor handlar om makt…. och tro mig om du har makten så är dina chanser att komma tillbaka ihop mycket bättre.
Om du slutade med din ex-pojkvän har du troligtvis överhanden att vinna din ex tillbaka. Men om din före detta pojkvän avslutade förhållandet med dig är situationen tvärtom.
Den här faktorn är svår eftersom om du dumpade honom vill du inte blåsa hans ego för mycket om han försöker få tillbaka dig. Dock…. Om du slutade med honom är det värt att komma ihåg att du måste ha haft en god anledning. Fråga dig själv om du känner att ditt ex har förändrats och om han känner sig ångerfull.
Om han slutade med dig och sträcker sig kan det vara så att han ångrar situationen eller det kan vara så att han försöker ansluta sig så att du måste utvärdera allt hans beteende innan du fattar ditt beslut.
7. Hur ofta har din ex-pojkvän kontaktat dig?
Den här är förmodligen det mest talande tecknet på att ditt ex vill ha dig tillbaka. Om ditt ex har kontaktat dig flera gånger via SMS eller telefonsamtal på ett positivt sätt, ser du de positiva effekterna av kontaktfri. Om ditt ex har gjort detta några gånger under en period av några dagar och gör mycket ansträngningar kan du svara på hans telefonsamtal om du kan uppfylla 'regeln om fyra'
Lägg märke till hur jag sa att ditt ex når ut på ett positivt sätt …… om ditt ex når ut på ett negativt sätt, kanske är han arg eller oförskämd mot dig då skulle jag definitivt föreslå att du stannar kvar i din kontaktfri period. Att stanna kvar utan kontakt kommer att ge honom tid att slå sig ner och också hindra honom från att säga mer skadliga saker mot dig som kan döda ditt självförtroende.
För att hjälpa dig att räkna ut snabbt om du kan svara på dina exs samtal har jag tagit fram ett flödesschema som du kan följa ... .. försök bara undvika att lura systemet !!!
Om du känner att du vill fuska systemet är du förmodligen inte redo att prata med ditt ex än.
Hur beter du dig vid ett samtal?
Om du bestämmer dig för att svara på din ex-pojkes samtal, här är några korta tips om hur du ska bete dig när du pratar med honom.
Gör det
- Var positiv och positiv.
- Lyssna på vad han har att säga.
- Prata om hans intressen.
- Nämn de spännande saker du har varit med om.
- Avsluta konversationen på en hög punkt.
- Håll samtalet kort.
Inte
- Diskutera inte upplösningen.
- Be inte om att komma tillbaka igen.
- Bli inte emotionell.
- Inte bråka.
- Fråga inte om han saknar dig eller träffar någon.
Sammanfattning
Vi har fastställt att det finns tre kriterier som gör att du kan svara på din fd pojkväns telefonsamtal om han ringer. Kriterierna vi diskuterade var att ha barn tillsammans, samboende och administrationsändamål. Allt som inte faller inom dessa kategorier är inte tillräckligt starkt motiverat på egen hand för att bryta din kontaktfri period så att du måste klara regeln om fyra.
Jag litar på att du visar lite återhållsamhet och inte försöker fuska systemet eftersom kontaktfri regel är utformad för att hjälpa dig att läka efter ett uppbrott. Kontaktfri regel är en så grundläggande del av programmet Ex-Boyfriend Recovery att du bara borde bryta mot det under exceptionella omständigheter. Om du känner dig osäker på om du uppfyller kriterierna, skulle jag rekommendera att du inte är i kontakt eftersom det är det säkrare alternativet.
Om du känner att du uppfyller kriterierna för att bryta kontakt och svara på ditt exs samtal, kom bara ihåg att vara lugn och positiv i telefon till honom. Försök att undvika att prata om upplösningen och avsluta slutligen samtalet på en höjdpunkt precis som du skulle med ett textmeddelande.
