Ex Återhämtningsstrategi, Ingen Kontaktregel

Återhämta sig från upplösningen

2024

Jag vet inte om dig, men jag bor i Texas. Vårt väder förändras så drastiskt och plötsligt att mina allergier tenderar att få whiplash ... speciellt på hösten. En dag bär du shorts för att springa. Nästa har du tagit på dig handskar och en jacka, och du överväger på allvar att lägga de där små handvärmepåsarna i dina skor.

All denna förändring lämnar många av oss i området som hanterar förkylning, allergier och i slutändan övre luftvägsproblem.

Uppsidan är att vi är så vana vid att vi inte låter det sakta ner. Vid det första tecknet på trängsel börjar vi slå upp Walgreens som om vi har en apokalyps. De flesta av oss behöver inte ens slå upp walgreens eftersom vi lagrade så mycket förra gången, vilket förmodligen var förra veckan.

Jag kan ha fel, men om det fanns en OS-medalj för snabbast återhämtningstid från att vara sjuk, skulle jag lägga mina pengar på att någon från Texas skulle ta med dem hem.

Vi har alla våra beprövade sätt som fungerar för oss. För mig är det att stapla på C-vitamin, dricka grönsaksbuljong och mycket vatten och gurgla saltvatten innan jag går och lägger mig och när jag vaknar.

Jag tror inte att jag någonsin har låtit sjuka hindra mig från att göra det som måste göras.

Det är samma sätt med en upplösning.

Vi är bra på att slå förkylningar eftersom vi har haft träning och vi vet vad som fungerar för oss. Men uppbrott, för de flesta, sker inte regelbundet.

Mig? Visserligen har jag haft mycket träning. Vad kan jag säga, jag har aldrig låtit att hjärtslag tidigare har varit att ge någon ny nyttan av tvivlet. Så jag har kyssat min rättvisa andel grodor.

När jag ser tillbaka ser jag det som forskning.

Och sedan har jag dessutom behandlat människor som går igenom uppbrott varje dag hela dagen i nästan två år nu. Du får en känsla av vad som fungerar för de flesta och vad som inte fungerar efter ett tag.

Det är därför Chris, vår orädda ledare, är ett sådant proffs. Han har gjort detta varje dag hela dagen i över 5 år.

Det är en hel del uppdelningar.

Och tro det eller inte, han har en ganska hög andel nöjda kunder, om jag säger det själv.

Att se skillnaden han gör i människors liv är en av anledningarna till att jag var så ivrig att arbeta med EBR-teamet

Elefanten i rummet: Du vill ha honom tillbaka

Ashley, det låter som om du säger till mig att ... komma över det och gå vidare.
Jag kan försäkra er att det inte alls är min avsikt.

Låt mig förklara något.

Om du slutar med mig i dessa dagar är jag inte den typen av person som ska låta dig se mig svettas. Redan innan jag kom över undret som är The Ex Recovery Community, visste jag att jag behövde lära mig att få kontroll över mina känslor.

Efter att ha läst 'Ex Boyfriend Recovery Pro', The Ungettable Girl 'och' Why Men Love Bitches '(en bok som inte är vår men vi föreslår ofta) insåg jag att jag redan hade fått en stor del av att vara Ungettable down. Att få någon att komma igenom kräver en viss grad av att gå vidare och det kräver definitivt att du trycker förbi de känslor som får dig att överge programmet.

Jag vet. Jag vet. Just nu är du förmodligen lite orolig, kanske lite tveksam.

När du jagar efter någon som har skurit dig loss är det ENDA du kommer att uppnå att få dem att blockera dig på varje front.

Jag tar en vild gissning och antar att det INTE är vad du vill.

Så om du vill ha honom tillbaka måste du lära dig hur man inte gör det. Rätt?
Tja, om jag sa till dig att oavsett vad du gör, kommer din hjärna att arbeta mot dig?

Du skulle berätta för mig,

”Nej, Ashley. När jag fattar ett beslut håller jag mig med det. ”

Tänk på Ingen kontakt som en diet. När du är på diet, och du säger

'Inga fler läsk, godis eller bröd.'

Vad kommer du att önska varje gång du vänder dig om?

Läsk, godis och bröd, eller hur?

Det är som att du inte kan komma ifrån människor som pratar om dem.

Och plötsligt kommer du ansikte mot ansikte med frestelse. Och vad säger din hjärna?

'Åh lite kommer inte att skada.'

'Kanske bara en bit.'

”Jag tar en bit. Och jag kommer att träffa gymmet extra hårt senare idag. ”

Du resonerar dig själv över varför det är okej, eller hur?

Ta ett steg tillbaka. Det är just det misstaget jag ser att våra tjejer hamnar i ständigt när de inte gör någon kontakt. De åtar sig att skära kontakten i 21, 30, 0r 45 dagar. De litar mycket på sin förmåga att inte ge frestelser. De spenderar hela No Contact fokuserad på sitt ex (spekulerar vad han gör, tänker och hur han kommer att reagera) Och när de faktiskt står inför frestelsen att nå ut eller interagera med sin ex, viks de som ett dragspel .

(Förresten, innan vi går vidare vill jag påpeka något. Våra artiklar ska inte fungera som en ersättning för programmet. De bör användas för att komplettera programmet och utöka de punkter som gjorts i boken. Tänkte bara att det behövde sägas.)

Art of Kind-of Sort-of Moving On

I EBR kallar vi detta ”Fortsätt utan att gå vidare.”

Det är inte nyheter för dig, jag är säker, men uppdelningar kan vara förödande. De kan skaka dig till din kärna och till och med bryta dig.

Du 'studsar inte bara tillbaka' från ett trasigt hjärta. Men du kan lära dig hur du kan återhämta dig efter en upplösning snabbare än vanligt. och på ett hälsosamt sätt.

Att ta en dålig situation och förvandla den till en möjlighet kan dock vara en bra talang att ha ... i alla situationer.

Här är fakta:

Du VAR i en realitet.
Du är INTE längre i den.
Du vill ha ditt ex tillbaka.

Lyckligtvis hittade du en plats som kan hjälpa dig att göra just det.

Välkommen till återhämtning!

Återhämta sig från förödelsen.

Återställa ditt liv.

Och så småningom återhämta ditt förhållande.

Jag har en fråga.

Nej verkligen.

Är

Redo?

Oroa dig inte. Vi gör vad vi kan för att göra dig redo.

Låt oss gå in i det.

Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?

Vart går du härifrån?

Jag vet att ditt mål är att få tillbaka ditt ex, och alla vill se omedelbara resultat. Ingen vill ta de första stegen, de vill bara vara över den muren redan.

Tja, jag hatar att berätta för dig, men du kan inte uppnå någonting utan att lägga in arbetet.

Så det sägs. låt oss titta tillbaka på vad vi pratade om idag, för vi täckte ... mycket. Men totalt sett lär vi oss att gå vidare utan att gå vidare.

flickan på tåget förälder recension

Jag vet vad du tänker

'Vänta lite, det gjorde vi?'

Japp, det gjorde vi verkligen!

låt oss se tillbaka, vad är det vi pratade om?

Vi pratade om:

Förbereder sig emotionellt
Ställa in motåtgärder
Bryta vanor

Nu tänker du förmodligen att det låter väldigt mycket som att gå vidare. Tja, så skapar du det känslomässiga avståndet som du behöver under ingen kontakt. Det låter dig bygga ett liv.

Förresten, om du inte vet vad en är, bör du definitivt kolla in länken. Det är en integrerad del av ExBoyfriend Recovery-programmet. Det förvandlar dig i princip till en magnet. Ditt ex kommer inte att kunna undvika att vara nyfiken.

Om du fortfarande tänker,

'Jag behöver mer!'

Tja, Chris gjorde den här utmärkta intervjun med Samantha Burns där de pratar om hur man ska överleva ett uppbrott.

Okej, så jag tror att jag har gett dig tillräckligt att tänka på under en dag. Men jag har också gett dig tillgång till massor av annan information om du fortfarande kliar efter kunskap. OCH om du fortfarande behöver mer efter det finns det alltid och

Ja jag vet. Jag är bara så trevlig.

Så när jag tar det vi lärde oss idag kommer jag att göra en sak till för dig.

Låt oss börja en konversation om din upplösning i kommentarerna nedan.

Jag vill veta några saker