gov-civil-vilareal.ptMitt ex säger att han inte bryr sig om mig mer
Ingen vill höra sin partner eller ex säga att de inte bryr sig om dem, särskilt om de har lagt mycket tid i relationen.
Idag ska vi dissekera varför exer kan säga detta och vad det bästa sättet är att hantera situationen, oavsett ditt slutmål.
Menar ditt ex det när de säger att de inte bryr sig om dig?
Vanligtvis är mitt svar till de flesta när man försöker lista ut,
Ja, de menar det just nu.
Men i det här fallet betyder sammanhang och längden på relationen mycket.
Så låt oss säga att du och ditt ex bara var tillsammans i en vecka och ditt ex säger, han menar förmodligen det på riktigt eftersom du aldrig hade tillräckligt med tid för att utveckla en djup koppling.
Å andra sidan, om du var i ett långvarigt förhållande och ditt ex tydligt visade att de brydde sig om dig genom åren och de säger något i linje med din upplösning betyder det något annat.
Det betyder att ditt ex betyder att de inte bryr sig om dig ... just nu.
De kanske säger att de inte bryr sig om dig just nu på grund av de försvagande omständigheterna med upplösningen, men de bryr sig fortfarande.
Något att komma ihåg: Motsatsen till kärlek är inte hat, det är likgiltighet.
Så om ditt ex verkligen inte bryr sig om dig, skulle de inte spendera någon energi eller känslor på att berätta det för dig. De bryr sig uppenbarligen fortfarande på någon nivå. Ändå verkar det fortfarande så äkta och hjärtskärande när de säger det ...
Varför är de så äkta när de säger att de inte bryr sig om dig?
Ditt ex verkar äkta när de säger att de inte bryr sig om dig eftersom de verkligen tror på det just nu.
Jag tror att vi kan lära oss mycket mer om ditt exs sinnestillstånd när de uttalar sig genom att förstå deras bifogade stil.
Så jag gick vidare och tog mig friheten att titta igenom våra framgångshistorier och se de specifika exerna som uppgav att de inte brydde sig och vilken typ av bindningsstil de visade tecken på. I stort sett var den vanligaste fästanordningen den undvikande fästanordningen.
bästa kristallen för skorpion
Förstå tankegången hos en ex med en undvikande bifogningsstil
Jag har nyligen pratat om undvikande bifogade format eftersom det är de som våra kunder försöker få tillbaka.
Här är fyra viktiga punkter att komma ihåg när du hanterar undvikande bifogade stilar:
1. Undvikande är mindre empatiska för människor i nöd.
Det är helt märke för ditt undvikande ex att säga att de inte bryr sig om dig eftersom de inte har medkänsla med din smärta eller känner behov av att trösta dig när du ropar efter hjälp.
Deras brist på empati får dem att tro att dina bekymmer är triviella och det gör det också lättare för dem att sluta ta hand om dig.
2. Undvikande svarar negativt på sin partners känslor eftersom dessa känslor kan signalera att de behöver mer uppmärksamhet och intimitet.
Undvikande kör vid första tecknet på alltför emotionellt beteende eftersom de är rädda för att komma för nära någon. Så de som säger att de inte bryr sig om dig kan ärligt talat bara betyda att de inte känner för att göra det arbete som krävs för att vara känslomässigt tillgänglig för dig.
3. Undvikande kan faktiskt sabotera ett förhållande när de närmar sig nästa steg.
En djupt rotad rädsla för engagemang finns i alla undvikande så att de kan säga saker som att jag inte bryr mig om att medvetet skada dig och driva dig bort om de tycker att förhållandet blir för allvarligt.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
4. Undvikande tror på självoberoende och de vill att du ska vara oberoende.
Undvikande är stora för självoberoende både för sig själva och deras partners, så att säga att de inte bryr sig om dig kan bara vara lite tuff kärlek som skulle göra dig självförsörjande om du är för beroende av dem.
en rynka i tidbok ålder lämplig
Ångest mot undvikande fästanordningar
Så vi har ganska mycket fastställt att undvikande kommer att undvika nära känslomässiga möten i relationer om saker blir för allvarliga eller om din bindningsstil smälter negativt mot deras bindningsstil.
Detta och inte hitta det med människor som har ängsliga bindningsstilar.
De flesta av våra kunder eller publik passar in i den ängsliga bindningsstil som är den polära motsatsen till den undvikande bindningsstil.
Där ängsliga anknytningar fäster sitt självvärde till relationer och längtar efter medberoende och empati, är undvikande starkt oberoende och håller sig borta från alla känslomässiga sårbarheter.
Men på något sätt hittar människor med dessa två motstridiga bindningsstilar alltid vägen till varandra och då finns det problem i hela relationen.
Du har förmodligen en ängslig bindningsstil om du känner ett ständigt behov av att fixa ditt uppbrott direkt och du tillbringar merparten av din tid på att försöka komma tillbaka med ditt ex. Ju mer du försöker prata med ditt undvikande ex, desto mer sannolikt är det att de skulle säga något som att jag inte bryr mig om att du ska driva dig bort eftersom du kväver dem.
Så den här övningen av att identifiera och förstå ditt exs bifogade stil kommer att göra en lång väg för att få dig att inse varför ditt ex säger vissa saker. Om ditt ex är undvikande kommer de att säga saker som att jag aldrig brydde mig om dig inte bara för att skjuta dig bort utan för att komma längre bort så att de kan sörja på sitt eget sätt och så småningom sakna dig.
Hur man får ett undvikande ex att sakna dig efter att de säger att de inte bryr sig om dig längre
Att få ett undvikande ex att sakna dig är ganska invecklat men det är vettigt i deras huvud och kommer att vara mer meningsfullt för dig nu när du förstår hur någon med en undvikande bindningsstil fungerar.
Vi vet att ett undvikande ex i princip kommer att driva dig bort om du inte är oberoende, så om du tänker på det, är det enda sättet de kommer att sakna dig om de tror att du verkligen är oberoende utan dem.
Ett undvikande ex måste se att du har gått vidare innan de känner sig säkra nog att sörja och sakna dig och tänka på hur mycket de faktiskt brydde sig om dig.
scooby-doo och trollkungen
Så timing är verkligen viktigt här att överväga, men att svara på vår ursprungliga fråga om ditt ex fortfarande bryr sig om dig - ja. de bryr sig fortfarande om dig. De har bara detta konstiga sätt att inrama det i sina sinnen.
Allt du behöver göra just nu är att ta ett steg tillbaka och cirkla tillbaka till alla de omtänksamma och omtänksamma handlingar som ditt ex sätter i ditt förhållande och väga det mot deras senaste Jag brydde mig aldrig om ditt uttalande för att se att något helt klart inte stämmer .
Nu när du vet att ditt ex inte betyder permanent att de har slutat bry sig om dig, vad ska du göra nästa?
Vad gör du efter att ditt ex sa att de inte bryr sig om dig?
och jag gjorde nyligen det här riktigt intressanta podcast-avsnittet om ilska och hur någon som helst uttrycker ilska, de maskerar sina sanna känslor och använder ilska för att flytta skulden istället för att titta på sina egna brister.
Många gånger när ditt ex säger att de aldrig brydde sig om dig, uttrycker de ilska och frustration över något helt annat.
Det är deras sätt att projicera sina känslor på dig så att de inte behöver tänka på sig själva internt. Detta gäller särskilt för ett undvikande ex eftersom de hellre skulle säga något skadligt för dig än att uttrycka sina känslor.
Det bästa du kan göra i den här situationen är ... ingenting. Ge ditt ex den tid de behöver för att bearbeta sina känslor och brister så att deras ilska kan avta.
Det är därför vi alltid pratar om kontaktfri regel som det första steget efter en upplösning, oavsett om du vill ha ditt ex tillbaka eller vill gå vidare. Låt oss dock fokusera på varför kontaktfri regel fungerar så effektivt och vad dess syfte är.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Ingen kontaktregel är inte en strategi för att spela hårt för att få ditt ex att sakna dig (även om det kan vara en oavsiktlig konsekvens), det är en strategi att spendera tid på dig själv och arbeta med att släppa ditt ex.
Det finns en mycket stor chans att det ex du vill få tillbaka har en undvikande bindningsstil och bara kommer att sakna dig om de tror att du har släppt taget. Det är där ingen kontaktregel kommer in. Ingen kontaktperiod gör att du kan fokusera på dig själv och ge ditt ex det utrymme de behöver för att bearbeta sina känslor efter upplösning.
Det bästa rådet jag kan ge dig för en framgångsrik kontaktfri regel är att hitta något du bryr dig om mer än ditt ex. Jag är säker på att hela ditt liv inte kretsar kring ditt ex (och om det gör det är det dags att ändra det!) Så att du kan välja vilken annan aspekt av ditt liv som din hälsa eller rikedom och börja ägna mer tid åt det .
I det ögonblick du befinner dig att lägga all din tid och energi på något annat än ditt ex kommer du automatiskt att släppa taget. Ditt ex kommer att fånga upp detta och så småningom tillåta sig att sakna dig också!
Slutsats:
Om du inte var i ett mycket kort förhållande menade ditt ex förmodligen det när han sa att han inte bryr sig om dig, men bara i det ögonblicket.
Uttalandet återspeglar inte vad de kände tidigare eller hur de kommer att känna sig i framtiden och de sa förmodligen bara det av ilska för att driva dig bort.
Det bästa du kan göra i den här situationen är att anta en kontaktfri regel och fokusera på något annat än ditt ex.
På det sättet kommer ditt ex faktiskt att tillåta sig att sörja sin förlust och sakna dig när de ser dig gå vidare.
