gov-civil-vilareal.ptHur du slutar manifestera din rädsla (6 tips)
En av frågorna jag får mycket är 'hur kan jag sluta visa min rädsla?' Svaret är något komplext.
För det första manifesterar du inte nödvändigtvis dina rädslor som de är.
Låt oss säga att du är dödligt rädd för flygplan men du måste ta en resa och det mest rimliga sättet att resa är via flygplan.
Även om du ständigt skrämmer över möjligheten till en flygkrasch, kommer du inte att manifestera en flygkrasch bara för att du gnäller om det.
Vad som är mer troligt är att ditt paniktillstånd kommer att få dig att uppenbara andra små irritationsmoment under hela din resa.
fröken pilgrimshem för säregna barn löptid
Så för att sluta manifestera dina rädslor måste du arbeta med att hantera dem och lära dig hur du håller dig sval, lugn och samlad inför ångestframkallande situationer.
Här är några tips för att undvika att visa din rädsla.
*Detta inlägg innehåller affiliate-länkar
1- Kontrollera ditt andetag
Det första du kan göra för att lugna dig och därför höja din vibration är att kontrollera ditt andetag.
Andningen är så viktig eftersom de flesta av oss går runt i våra liv superspända och tar dessa grunda andetag som håller oss i ett tillstånd av spänning och stress.
Att ta några ögonblick att följa, fokusera på och kontrollera ditt andetag är ett av de snabbaste sätten att höja din vibration, och därför göra det lättare att inte manifestera de saker du är rädd för.
Du kan göra en snabb andningsövning där du räknar tio långa, djupa andetag.
Andas in, håll i 6 sekunder, andas ut och håll i 6 sekunder.
Gör denna sekvens tio gånger och du kommer automatiskt att känna dig lättare, mer avslappnad och mer i kontroll.
2- Hitta bevis på motsatsen
Nästa sak du kan göra om du är rädd att du ska manifestera din rädsla är att hitta rikliga bevis på motsatsen.
I vårt flygplansexempel är det enkelt – du kan hitta tusentals flyg som anlände till sin destination framgångsrikt. Därför kommer ditt undermedvetna att veta att det är mer sannolikt än inte att du kommer att klara dig.
Detsamma gäller för andra möjliga manifestationer (som kan få mindre förödande konsekvenser!)
Låt oss säga att du söker jobb och du är rädd att du aldrig kommer att bli anställd.
Reflektera över tider i det förflutna när du gjorde få jobbet!
Om du har gjort det förut kan du göra det igen, eller hur?
Ett annat sätt att göra detta är att söka exempel på framgång från andra människor.
Om du är rädd att du aldrig kommer att gifta dig och slå dig ner med din själsfrände, hitta framgångshistorier från andra som kanske hade en lång dejtinghistoria men som till slut slutade med sina livs kärlek.
Sanningen är att vi alla är likadana.
Fråga dig själv hela tiden 'varför inte jag?'
Varför inte du?
Att ändra ditt tänkesätt för att söka bevis på motsatsen, vare sig det kommer från ditt liv eller från andras, är ett bra sätt att börja vända på saker och ting.
3- Visualisera ditt idealiska resultat
Om du börjar bli besatt av dina rädslor och är orolig att du kanske lockar in fel saker i ditt liv, visualisering kommer att bli din bästa vän.
Visualisering är så kraftfull eftersom när du tar dig tid att verkligen 'släppa' till en upplevelse, kan ditt undermedvetna inte se skillnaden mellan vad som är verkligt och vad som inte är det.
Därför, om du visualiserar ditt ideala resultat (och du kommer vill lägga lite tid på att göra den här övningen) kommer du att träna ditt sinne bort från de negativa rädslorna och mot ditt ideal.
Och det kommer att höja din vibration och hjälpa dig att attrahera mer av det du vill ha.
En bra visualiseringsövning för detta är att tänka på det bästa möjliga resultatet i ditt liv.
Och föreställ dig sedan att du lever den upplevelsen med alla fem sinnena: syn, ljud, lukt, smak och känsel.
När du gör den här övningen ofta kommer ditt undermedvetna att börja känna igen det som en realitet och börja vidta åtgärder för att få det att hända.
(Och du behöver inte oroa dig för att manifestera din rädsla!)
4- Fokusera på det som är inom din kontroll
En annan sak du kan göra är att fokusera på allt som är inom din kontroll.
Faktum är att detta är en av huvudnycklarna till att manifestera och ta tillbaka din kraft varje situation.
Vissa saker kommer du helt enkelt inte att kunna kontrollera.
Om du är fokuserad på att manifestera ett visst resultat från en specifik person, till exempel, har du verkligen inte kontroll över den personen och vad de gör.
Så rädslan att de kan lämna dig eller aldrig komma tillbaka är verklig.
Men du do ha kontroll över dig själv!
Du har kontroll över hur du agerar, vad du säger, vart du går, vibrationerna och positiva energin du avger, och ditt självförtroende och självvärde, och när du fokuserar på de där saker, du tar tillbaka kraften och gör dig själv mer attraktiv för den personen.
Och DEN DÄR är vad som kommer att föra dem till dig.
När du tar kontroll över vad du kan, stärker du dig själv i så hög grad att rädsla inte har någon plats i din värld.
Det är inte ens ett övervägande eftersom du vet, känner och tror att du är precis där du behöver vara och du har allt du behöver för att få det du vill ha.
Det är när du kommer till denna plats att universum börjar dumpa välsignelser och manifestationer på dig från det blå.
Du blir en magnet för det och det finns inget val för andra saker och människor som vibrerar på samma nivå att 'se' dig och svara precis som du vill!
Du måste gå först – ta livet i tyglarna och vägleda det du kan.
affirmationer för manifestation
Rädsla kommer inte att matcha dig.
5- Tillåt dina känslor
En annan sak du kan göra som kan verka kontraintuitiv i början är att tillåta och känna rädslan.
Försök inte att dölja det, fly från det eller ens ändra det. Men faktiskt sitta med det, välkomna det och hedra det.
Nu låter det galet eftersom du tror att om du vill undvika att manifestera dina rädslor, varför skulle du det kalla in dem ?
Svaret är för att när du väl välkomnar det och hedrar det som en del av din upplevelse här på jorden, den tappar sin kraft .
Japp - det är sant.
Rädsla har bara makt över dig när du springer och gömmer dig.
Grejen här är att omformulera det som något du är upplever och inte något som du är .
lyckonummer för änglar
Det kommer att hjälpa till att ta det utanför dig och det blir bara en annan sak som händer – och kan passera!
Om du till exempel vill bli en publicerad författare men är rädd för misslyckande och avvisande, snarare än att gå djupt in i rädslan och spela ut alla sätt saker kan gå fel på, fokusera på rädslan sig som en del av upplevelsen.
Du kan tänka på hur du just nu upplever rädsla, men vid andra tillfällen upplever du spänning, kreativitet och hopp.
Det är sant, eller hur?
Sedan kan du pausa, återansluta med ditt andetag och fundera över var du känner den rädslan i din kropp.
Vissa människor känner en tryckkänsla i bröstet, eller får en grop i magen.
Hur känns denna rädsla för dig?
Ju mer du kan dra upp förnimmelserna och känslorna och inse att det är det del av din berättelse istället för WHO du är, desto mindre makt har de över dig.
Du behöver inte bli av med den – observera den, inse att den är en del av din berättelse och notera hur du lär dig av den.
Detta är ett kraftfullt sätt att ta avstånd från rädsla så att du kan manifestera vad du vill.
6- Använd kristaller
Sist men inte minst – jag är en enorm fan av kristaller för saker som att ta bort rädsla från manifestation av två huvudsakliga skäl.
För det första är kristaller så helande och om du använder de rätta kan du absorbera negativiteten som du känner och även blockera negativ energi från att komma in i din sfär.
För det andra är det alltid bra att placera din osynliga avsikt i en fysisk representation.
De bästa kristallerna för att ta bort rädsla och negativitet är de svarta – obsidian , turmalin och onyx är alla utmärkta val för detta.
Håll en i handen och ta några djupa andetag för att infundera den med din avsikt och bär sedan runt den med dig eller håll den nära där du arbetar eller sover.
Håll den kristallen nära och se hur rädslan sakta försvinner!
