gov-civil-vilareal.ptHur du kan bevisa för din ex-pojkvän att du byter
När min pojkvän gick upp med mig var en av mina första tankar 'Jag måste flytta ut från den här lägenheten så snart som möjligt.' Jag visste genast att jag ville ha honom tillbaka, och jag visste att det bästa sättet att göra det skulle vara att skapa mycket avstånd. När allt kommer omkring kunde han inte sakna mig när jag var så tillgänglig. Jag planerade redan att göra No Contact-regeln innan jag visste vad det ens var. Jag visste att mitt ex inte förstod verkligheten i det val han gjorde, och jag visste att det enda sättet att få honom att förstå var att få honom att få konsekvenserna av hans beslut.
Under vårt förhållande hade mitt ex och jag blivit självbelåtna med varandra. Vi blev lat och slutade försöka. Vi förändrades på många sätt under vår tid tillsammans, några bra och andra inte så bra.
Jag nämner detta eftersom en stor del av att få tillbaka din ex-pojkvän visar att du har förändrats. Precis som mitt ex och jag, är det troligt att du blev bekväm i ditt förhållande och saker föll längs vägen. Kanske började du tjata lite oftare, kanske slutade du umgås med dina vänner. Du kanske slutade gå till gymmet eller inte kände behovet av att se lika snygg ut. Det är naturligt att dessa saker händer.
Men om du vill ha ditt ex tillbaka måste du visa att du har förändrats. Det är det första steget i att locka honom tillbaka till dig. Inte bara fysiskt utan mentalt och känslomässigt också.
Steg ett: Ingen kontakt
Ex Boyfriend Recovery handlar inte bara om att få tillbaka ditt ex eller att komma över ditt ex. Det handlar också om din egen personliga återhämtning. Att bryta upp med är riktigt svårt, och det får ditt självförtroende att slå. Det är därför det är absolut nödvändigt att det första steget för att få ditt ex tillbaka är att få dig att bli kär i dig själv och inse hur fantastisk du är igen.
Ingen kontakt fungerar för att locka ditt ex tillbaka, vi har diskuterat det. Det ger honom tid att sakna dig, och det ger honom utrymme att tänka igenom sina handlingar. Men det hjälper dig också, och det är vad jag vill fokusera på här.
Om du har gått sönder har du varit djupt sårad. Jag vet att du kanske vill rusa igenom processen för att få tillbaka ditt ex, men det är absolut nödvändigt att du tar dig tid för dig själv att läka. Jag skulle säga att du under din första vecka utan kontakt ska göra en massa saker som gör dig lycklig (men var snäll och var inte självförstörande). Få naglarna klara. Drick vin och ta bubbelbad. Titta på timmar av skit-TV och äta dålig mat. Låt dig själv göra saker som får dig att må bättre, om inte tillfälligt.
Men efter den veckan är slut, förbinda dig att göra No Contact på rätt sätt. Jag skulle säga att det största misstaget jag ser kvinnor gör i vår facebookgrupp är att de inte närmar sig kontakt med rätt mentalitet. Istället för att titta på är som ett gyllene tillfälle att göra lite reflektion och självarbete kontrollerar de hela tiden sin telefon och räknar ner dagarna.
DETTA ÄR INTE HJÄLPFULLT.
Gör istället en lista över saker du vill åstadkomma. Kanske ville du alltid lära dig spela fiol, eller kanske du vill börja skriva. Oavsett vad du alltid har velat göra, gör det åt DIG. Du har tid nu. Ta en danslektion, köp ett keramikhjul för att experimentera med, börja läsa Socrates, jag vet inte. Gör saker som kommer att ge dig glädje i denna sorgstid.
Steg två: Den heliga treenigheten
Medan du inte har kontakt och gör saker som gör dig lycklig bör du också ta itu med saker som gör dig mer tilltalande för ditt ex. Medan du inte är i kontakt, fokusera på de tre aspekterna av den heliga treenigheten: Hälsa, rikedom och relationer.
När det gäller hälsa glider vi alla lite när vi blir bekväma i våra relationer. Jag pratar inte bara om att gå till gymmet heller! Jag pratar om det övergripande fysiska utseendet. Jag vill nämna att träning inte bara är bra för dig fysiskt, utan också bra för dig mentalt. Det frigör endorfiner i din hjärna som bokstavligen gör dig lyckligare. Så inte bara träna på gymmet eftersom det får dig att se bättre ut. Det får dig att må bättre också.
Andra saker du kan ta itu med i hälsokolumnen täcker alla fysiska saker - kanske få en ny garderob om din blir lite gammal. Gör dina tänder vitare, få dina ögonbryn färdiga eller få ögonfransar eller hårförlängningar. Dessa saker kommer att visa att du tar hand om ditt utseende, och de kommer också att få dig att må bra.
kuddmanifestationsteknik
Rikedom är ganska enkelt: Lägg extra tid på jobbet om en kampanj ligger på bordet. Eller om du är missnöjd med ditt nuvarande jobb, arbeta för att få ett annat som gör dig lyckligare. Ta upp en sidoprestation. Dessa saker kommer inte bara att ge mer pengar, de kommer också att distrahera dig från smärtan med att förlora ditt ex, och de kommer att få dig att känna dig mer värdefull.
Förhållanden är en viktig sak att ta sig an under denna period utan kontakt. Jag pratar inte nödvändigtvis om andra män, men det är viktigt att du försöker träffa (mer om det på en minut). Men det som är viktigt är att umgås med dem som älskar och bryr sig om dig.
Jag skulle satsa på att dina vänskap led av ditt förhållande, har jag rätt? Ta dig tid att spendera kvalitetstid med dina vänner - och spendera inte bara hela tiden och gråta över din ex-pojkvän. Gör något roligt. Ta en pole dance-lektion tillsammans! Förutom att spendera tid med vänner, tillbringa lite med din familj också (men kanske nix pole pole och gör en tam spelkväll istället). Dessa människor älskar dig, och att sitta ensam i ditt rum kommer inte att hjälpa dig att må bättre. Spendera tid med människor som älskar dig och gör dig lycklig. Det finns alla möjliga kärlek i detta ord. Romantisk kärlek är bara en procentandel av den.
Nu nämnde jag dejting. Jag säger inte att du behöver hoppa tillbaka där ute och leta efter din nästa pojkvän. Inte alls. Vad jag säger är att gå ut där och försöka träffa igen kommer att hjälpa till att bygga upp ditt självförtroende. Jag hade en dejtingsapp i flera månader innan jag någonsin svepte. Men när jag väl gjort det blomstrade mitt självförtroende igen med mängden män med hög kaliber som tävlade om ett datum med mig. Dating kan också visa att det finns andra kvalitetsalternativ där ute. Ditt ex är inte slutet på linjen. Dating under No Contact kan också fungera inom ramen för svartsjuka.
Vem vet? Kanske slutar du faktiskt att njuta av dig själv!
Steg tre: Sociala medier
Tillbaka i antiken (aka 1990-talet) när internet bara var en dröm som ingen människa kunde förstå, var det mycket svårare att hålla koll på våra ex. Vi var tvungna att plocka upp telefonen för att ringa dem, skicka snigelpost eller dyka upp hemma eller på jobbet för att fånga dem.
Det har skrivits många artiklar om hur sociala medier har gjort det svårare för oss att gå vidare från våra ex. Frestelsen att snoka är alltid där, och det är så LÄTT.
Men så skadligt som sociala medier kan vara för den pågående processen kan det också vara extremt användbart när du försöker få tillbaka ditt ex. Det kräver styrka, för du borde snoopa på hans profil knappt alls, men du vill förstärka din profil så att han snusar dagligen.
Om du har gjort No Contact korrekt kommer du att ha massor av sociala medievärda saker att lägga upp. Lägg upp det fotot av din pole dance-klass på instagram, eller lägg upp en Facebook-status om den roliga kombinationen av kort som du lägger ner i din familjs spel Cards Against Humanity.
Peka på alla förändringar han ville att du skulle göra, och som du ville göra, och använd sociala medier för att framhäva dessa delar av dig själv.
Ibland väljer jag faktiskt 'visa som' -funktionen på min facebook så att jag kan se hur min profil ser ut från mitt exs ögon, bara för att se till att den är så UG som möjligt.
Sociala medier kan också användas för att stimulera svartsjuka. Incheckning till platser med manliga vänner. Ta ett foto av en fantastisk måltid som du äter som bara råkar ha en kille öl och armar i bakgrunden (tänk inte på att armarna faktiskt är din brors).
Sociala medier kan vara svåra att använda efter uppbrytning, och om du går vidare kan det vara bättre att radera din kille helt. Men om du försöker få tillbaka honom kan det vara ett bra verktyg för att visa honom hur mycket du har förändrat.
Steg fyra: Interaktioner
Det sista sättet att du kan visa ditt ex hur mycket du har förändrat är grundlig din interaktion med honom. Handlingar säger mer än ord. Du har ändrat dig själv, verkligen under No Contact (inte bara verkat ha förändrats), du har visat dessa förändringar på sociala medier. Nu är du i kontakt med din kille.
hemligt liv för husdjur 2 betyg
Det finns ett berömt citat som säger 'den bästa ursäkten är förändrat beteende.' Det gäller här för. Det bästa sättet att visa någon du har ändrat är att visa dem.
Så säg att ni smsar och han slutar svara. Gammal du kanske har börjat gnatta honom och fråga varför han ignorerar dig. Men inte den nya dig. Istället begränsar du den impulsen och låtsas att hans brist på svar inte stör dig. Han kommer att märka. Lita på mig.
Detta gäller naturligtvis också de fysiska grejerna. Första gången du och ditt ex träffas kommer han att se de fysiska förändringarna du har arbetat med. Och du kan också prata om det. Gör självklart inte överbord, men berätta gärna för honom om alla coola saker du har gjort.
Om han är något som exen på facebook-gruppen kommer han att bli förvånad över allt du har gjort, och då kommer han att känna sig dålig om sig själv, för han har inte förändrats alls. Detta kan få honom att känna att han gled ut ur din liga, vilket potentiellt kan få honom att vilja jaga dig ännu mer.
Vilka är dina chanser att få tillbaka din ex-pojkvän?
Det börjar med dig
Jag var lättad när jag äntligen flyttade ut ur huset jag delade med min ex. Jag var ledsen, men jag var också motiverad. Jag tänkte
'Det här är det verkliga arbetet börjar.'
Jag visste att jag var tvungen att arbeta med mig själv. För mig själv. Om det lockade mitt ex tillbaka, bra. Men om inte, skulle jag vara en bättre person för nästa lyckliga kille, och ännu viktigare, för mig själv.
Förändring börjar med dig. Du kan inte kontrollera vad ditt ex eller någon annan gör, men du kan kontrollera vad du gör. Förändringen börjar med dig men bara om du tar de första stegen för att omfamna Ingen kontakt. Ge dig till och med en bråkdel av den mentala energin som du ger ditt ex.
Förmodligen är mitt favoritavsnitt av Buffy the Vampire Slayer någonsin finalen i säsong 2. Det börjar med följande voiceover, vilket tycker att det är ganska tillämpligt här:
”Det finns stunder i ditt liv som gör dig, som sätter kursen för vem du ska bli. Ibland är de små, subtila stunder. Ibland är de inte. Jag ska visa dig vad jag menar ”- Whistler, (Becoming: Part 1).
Din uppdelning kan göra dig eller bryta dig. Låt inte ditt hjärtskär definiera dig. Använd istället det som bränsle för att bli en bättre version av dig själv. Oavsett vad som kan hända i framtiden med ditt ex, är det alltid värt att använda tid att ge tid att ta hand om sig själv.
