gov-civil-vilareal.ptHur man korrekt startar ett samtal med din ex efter ingen kontakt
'NC är så svårt.'
'Jag tror inte att jag kan avsluta NC.'
'Kan jag göra 21 dagar istället för 30 (eller 45) dagar?'
'Tänk om han glömmer mig under NC?'
Det här är de vanligaste bekymmerna som många kvinnor uttrycker för oss, särskilt de som är nya och just har börjat processen.
Du kan till och med försöka övertyga dig själv om att 21 dagar är vad du ska göra, istället för 30.
Lyckligtvis är alla i gruppen vackra, empatiska eftersom många kvinnor hade gått igenom en liknande upplevelse. Men då når du en viss punkt där du börjar kryssa längs din no contact. Så för nu säger jag dig:
Tänk på det som att springa.
Du kanske säger till dig själv,'Jag är riktigt trött idag och jag känner inte att jag ska springa.'
Men då säger en annan röst,'Du är en. Och UG: er tar hand om sin hälsa. ”
Hälsa, rikedom och relationer, minns du?
Så tar du motvilligt på dig dina träningskläder och går ut genom dörren för att springa. Du gör några sträckor och börjar med en långsam jogging. Men när din kropp värms upp ökar du takten och innan du vet ordet av dödar du den! Du börjar springa snabbare, och vid något tillfälle sparkar adrenalinet in och du känner dig kraftfull. Du känner att du är på toppen av världen.
Så är NC-processen för många kvinnor.
Vid någon tidpunkt börjar du känna dig oövervinnlig. Stark. Kraftfull. Skön. Som om du är en helt annan person än tidigare
Ändå kan du inte springa för alltid. Vid någon tidpunkt måste du förklara slutet på träningen.
pojken som utnyttjade vindrecensionen
Och så börjar verkligheten börja och du inser att dina inga kontaktdagar upphör. Det är då paniken börjar igen för många kvinnor. De frågar oroligt,
'HJÄLP!!! Vad skickar jag sms till mitt ex? ”
Tja, här är vad du INTE ska skicka:
Varför är det inte en bra text att skicka?
Det finns verkligen inget för ditt ex att sänka tänderna i om han får det här.
Så du kanske sitter där och undrar, 'vad nu?'
Det är just den frågan vi ska ta upp idag, uppdelad i följande steg:
- Planera och brainstorma
- Hantera förväntningar och ångest
- Skicka texten
- Släpp och slappna av
Låt oss dyka in.
