Ex Återhämtningsstrategi, Ingen Kontaktregel

Hur du får ditt ex att sakna dig under ingen kontakt

2024

Att få ditt ex att sakna dig är en viktig del av att försöka vinna tillbaka dem (förutsatt att det är vad du ska). För några veckor sedan ställde en av mina en riktigt intressant fråga,

Chris, jag inser att ingen kontaktregel är utformad för att få ditt ex att sakna dig, men finns det något annat jag kan göra för att höja chansen att detta händer?

Det är en bra fråga!

vad är hur jag träffade din mamma betygsatt

Det var faktiskt så bra att jag bestämde mig för att skapa ett helt inlägg om det.

Så det är vad den här artikeln är. Jag kommer att lära dig tre saker som du kan göra, utöver regeln om ingen kontakt, så att du kan se till att du gör allt du kan för att ditt ex kommer att sakna dig.

De tre mest effektiva sätten att få ditt ex att sakna dig under ingen kontakt

Innan jag börjar skriva varje artikel på den här webbplatsen genomgår den en ganska intensiv forskningsprocess.

Vanligtvis kommer jag med några hypoteser och försöker antingen bevisa dem eller motbevisa dem. Jag tror mycket på att använda forskning så att vi med tiden kan garantera att vi kommer till botten med det bästa sättet att få tillbaka ett ex.

Hur som helst, när det blev dags att leta efter de mest effektiva sätten att få ett ex att sakna dig under en ingen kontaktregel gjorde bara tre strategier nedskärningen.

Håll dig disciplinerad och avsluta faktiskt ingen kontaktregel
Låt ditt ex tro att de har tappat dig för alltid
Använd subliminal meddelanden

Vad jag skulle vilja göra nu är att ta en djupgående titt på hur du behöver använda dessa tre strategier.

1. Att hålla sig disciplinerad och faktiskt slutföra regeln om ingen kontakt

Jag planerade att hålla ett stort tal om detta eftersom det här är något som jag borra om och om igen i men jag tänkte innan jag började göra att du förmodligen behöver en snabb primer på vad ingen kontaktregel egentligen är.

Kort sagt, ingen kontaktregel är en specifik strategi som du använder när du försöker få tillbaka ditt ex. Du ignorerar i princip ditt ex under en period med avsikt med avsikt att få dem att sakna dig.

Jag har och har till och med skrivit en om det.

Åh, jag har till och med filmat en hel del videor om det också,

(Om dessa saker inte lär dig om ingen kontaktregel vet jag inte vad som kommer att göra.)

Att förklara nejkontaktregeln är naturligtvis inte varför jag skriver det här avsnittet. Istället skulle jag vilja prata med dig om de personer som misslyckas med att inte kontakta regeln.

Enligt min erfarenhet arbetar cirka 80% av det med att jag misslyckas med att inte kontakta regeln.

Nu, bara så att vi talar samma språk när jag pratar om att 'misslyckas med ingen kontaktregel' jag talar om att människor inte slutför det.

Problemet med att inte slutföra regeln om ingen kontakt och hur det får ditt ex att sakna dig

Ingen kontaktregel använder två viktiga psykologiska principer som verkligen gör den effektiv.

Knapphetsprincipen
Reaktans

Här är en snabb kraschkurs om dessa principer för de av er som vill att jag ska komma till saken.

Knapphetsprincipen:Vi dras till saker som är knappa. Den upplevda attraktiviteten hos dessa saker höjs när vi lär oss att det inte finns många kvar.

Reaktans:När friheter tas från oss kommer människor att göra allt för att få den friheten tillbaka. Så, utan kontakt berövar du ditt ex sin frihet att prata med dig och de kommer sannolikt att reagera på var att få tillbaka den friheten

Tillsammans gör dessa två begrepp mycket av arbetet för att göra ingen kontaktregel så effektiv.

Det finns bara ett problem.

Som nämnts ovan, 80% av jag arbetar med missar ingen kontaktregel.

Vad betyder det nu?

Det betyder att när de sätter ett mål att ignorera sitt ex i 30 dagar i rad kontaktar de dem eller svarar dem dag 10 och sedan dag 15 och sedan dag 25 tills de äntligen kommer till dag 30 och de proklamerar för värld,

'Jag avslutade ingen kontakt'

Nej….

Du misslyckades faktiskt ingen kontakt.

Sovande exempel

Tänk ett ögonblick på detta scenario.

Låt oss säga att du har två personer,

Person A och Person B.

Dessa två personer är identiska på alla sätt utom en.

Person A får 8 timmars sömn på natten som är oavbruten medan Person B fortfarande får 8 timmars sömn men avbryts 6 gånger och vaknar upp varje gång.

Vem tror du kommer att vara mer produktiva nästa dag ur ett energiperspektiv?

Person A, eller hur?

Tja, att bryta nej-kontaktregeln tidigt är ungefär som att bli person B. Du avbryter den naturliga processen som ingen kontaktregel ska antas.

Och för att ytterligare upprepa den punkten vill jag gå vidare till min andra punkt.

2. Få ditt ex att tro att de har förlorat dig för alltid

I går kväll, när jag diskade, gick min fru fram till mig och började lura om någon i vår som inte precis tog hennes råd. Det du måste veta om min fru är att hon förmodligen lägger mer tid på att prata en mot en med människor än jag (galen, eller hur?)

Medan jag pratade med henne om att just denna person inte tog hennes råd sa hon något mycket insiktsfullt.

Jag försökte förklara för den här personen att hela vår process efterliknar att gå vidare.

Nu kan du läsa det uttalandet och bokstavligen dra en av dessa,

Men jag lovar er att hennes observation är 100% på plats. Jag har gjort detta under större delen av decenniet och jag har lärt mig mycket på den tiden.

Det som aldrig slutar förvåna mig är det faktum att ofta när kvinnor försöker svårt att få tillbaka sina exer misslyckas de. Det är dock när de pressas till en punkt där de ska ge upp att de börjar få resultat.

pojken som skulle bli kung

När jag tog upp detta till min fru igår kväll nickade hon huvudet i samförstånd och tillade att du inte kan fejka 'gå vidare' och ibland är det just det du behöver för att övertyga en ex för att de ska ta dig allvarligt.

Jag vet att det låter så kontraintuitivt.

Du kom hit och ville ha råd om hur du får tillbaka ditt ex och vi säger helt enkelt 'gå vidare.'

Jag försöker lära människor att titta på det annorlunda.

Istället för att se det som att gå vidare från ditt ex säger jag att jag ser det som 'att gå vidare utan att gå vidare', för gör inget misstag om det medan vi har hittat en framgångstråd i att 'gå vidare' allt vi rekommenderar människor att göra är gjort med avsikten att vinna tillbaka den personen.

Problemet med att 'gå vidare utan att gå vidare'

Som jag sa ovan har jag gjort det under mycket lång tid vilket innebär att jag har sett hur människor interagerar med vårt innehåll.

Jag ser saker de gillar att läsa om ...

Och de saker de inte ...

Jag ser också vilka strategier människor implementerar.

Det stora problemet jag ser med 'att gå vidare utan att gå vidare' är det faktum att ingen gör det. Vi är slavar för våra egna önskningar och vi önskar våra exer. Att gå vidare kräver att du arbetar på att inte önska ditt ex och det är verkligen svårt för människor att göra.

I själva verket är det när män och kvinnor tappar allt hopp att de börjar se resultat för det är då de i huvudsak ger upp.

Så här är min utmaning för dig.

Under din ingen kontaktperiod snarare än att vara besatt av ditt ex gör allt du kan för att låtsas gå vidare. Få det att se autentiskt ut som möjligt. Jag skulle komma in på detaljer men ärligt talat täcker jag detta djupgående i mina artiklar om.

3. Använd Subliminal Messaging

Gillar du ninjor?

Jag gör…

Jag har ingen aning om varför jag pratar om det förutom det faktum att jag tror att det jag ska lära dig kommer så nära en 'ninja-teknik' som jag någonsin har sett.

Subliminala meddelanden är stimuli som ligger under vår tröskel till medveten medvetenhet

Tanken är att om du kan intressera stimuli i ditt ex relaterade till dig, kan du kapa hans tankar utan att någonsin ha ett direkt samtal med honom.

Jag ger dig ett exempel.

1999 utfördes ett test för att ytterligare förstå subliminal meddelanden.

Deltagarna var närvarande i en spritaffär och forskare fann att när tysk musik spelades ökade tysk vinförsäljning och när fransk musik spelades ökade fransk vinförsäljning.

Så, vad hände här?

Tja, musiken fungerade som en slags katalysator som gjorde att vinet som var närmast relaterat till typen av musik blev mer attraktivt för människor.

Hur är detta relaterat till regeln om ingen kontakt?

En av de största rädslorna som människor har när de börjar en period utan kontakt är att de tror att deras ex kommer att glömma dem (jag har aldrig sett det hända.) Men om du är livrädd för detta är subliminal meddelanden din bästa vän.

Hitta din katalysator

I exemplet ovan talade jag om hur musik ökade vinförsäljningen. I det exemplet var ”musik” en katalysator för att intressera stimuli under vårt medvetande, vilket i sin tur gör vissa typer av viner mer attraktiva.

Vad vi behöver göra för dig nu är att hitta en katalysator som du kan använda under ingen kontaktregel så att du kommer att se ett mer attraktivt alternativ för ditt ex när din period utan kontakt slutar. Åh, och det kommer att ha den extra fördelen att ditt ex saknar dig mer.

Här är den knepiga delen, din katalysator kan inte vara ett resultat av en konversation du har med ditt ex.

Det måste vara något som tas bort från dig och ibland även utanför din kontroll.

Några idéer?

Det bästa jag har hittat har varit att använda sociala medier.

Det har varit på den här webbplatsen att nästan 90% av exerna efter ett uppbrott kommer att 'förfölja' sina exer på sociala medier (Facebook är den mest populära sociala mediasidan för detta.)

För några år sedan hade någon i vår briljanta idé att använda Facebook tillsammans med några subliminala meddelanden.

Hennes teori var enkel,

Om jag är högst upp på mitt exes Facebook-nyhetsflöde varje gång han loggar in kommer det att tvinga honom att tänka på mig ständigt under ingen kontaktregel och så småningom kommer han att sakna mig så mycket att han kommer att vilja träffa mig.

Hennes teori visade sig vara korrekt och så småningom fick hon honom tillbaka.

Men hon var tvungen att göra några saker först. För att garantera att hon skulle vara högst upp på Facebook-nyhetsflödet anställde hon ett socialt medieföretag för att förbättra de sociala signalerna till sina inlägg så att det alltid är högst upp för honom.